生理前が原因？

最近夜になると色々と不安が襲ってきて不眠で悩んでいます。身の回りで大きく変化があったのでそれが原因？とも思いましたが生理１週間前くらいなのでこれが原因かも？生理前は食欲や倦怠感や眠気がすごいのですが、こういう不安感も生理前症状ですか？

朝起きられなくて困っています

平日フルタイムで働いている27歳です。去年の秋頃に強迫性障害になってしまいました。メンタルクリニックに通院していて薬はジェイゾロフトを飲んでいます。元々朝は弱いのですが、社会人になって8年。今まで仕事の日は起きれていて、寝坊なんて1年に1回あるかないかだったのに今月に入ってから週1〜2ペースで寝坊しています。毎晩12時前にはベッドに入っていて、寝つきはかなり良いです。目覚まし時計と携帯…

半身浴

半身浴の方法を詳しく教えて下さい今2～3回してみたんですが...とにかく汗をかかないんですある意味寒さとの戦い(笑)　基本的な温度とか時間とか教えて頂けたら嬉しいです

不安 不眠症

最近二人目を出産した影響かもしれませんが、絶えず、不安になったり、寂しくなったりします。 過去のトラウマや、失敗などが、よみがえってきたりします。なぜ このような気持ちになるのでしょうか。 なにかアドバイスがあれば、教えてください。

寝ても寝ても眠い慢性睡眠不足について

タイトル通り寝ても寝ても眠いのです。8時間寝て朝はスッキリした気分なのですが時間が経つにつれて不安感や眠気が襲ってきて頭痛やボーとしたりします。調べていると慢性的な睡眠不足かなと思ったんですが治るのに時間を要すると知って焦っています。もうすぐ、大切な試験があるというのにこの状態ではヤバいです。なるだけ早く治したいのですがどうすれば良いでしょうか？

いくら寝ても眠い

私はある日、22時くらいに寝て朝の3時に起きてそこから14時くらいから眠く夕方の17時くらいに寝ましたそしたら起きたら夜中の1時30でその朝3時に寝て5時半に起きましたその日から夕方からずっと眠くバイトも眠気でいっぱいです。仮眠症とかですか？

上手な寝方

私は元々というか寝るのがめんどくさくて、眠気がイライラします。目を閉じるだけで眠気飛んだらなって思ったりもします。上手な寝方ってなんなのでしょうか？

過眠症について。

時期は覚えていませんが、だいぶ昔から過眠症で悩んでいます。この過眠症は、診断されたわけでもなく自分がこれだ。と出した病名です。普段は8時間くらいの睡眠ですが、日中になると眠くなります。仕事から帰ってきて寝てしまうこともしばしばで、すぐ寝てしまいます。（最多約12時間）休日にも、昼寝で3時間とか寝ます。睡眠症状はまだありますが、挙げるときりがないくらいあります。そういった生活を家族…

重度の遅刻癖（朝が困難

はじめまして。30代女性一人暮らしです。新卒で就職したころから、あさ定時に出勤できないことに気が付きました。毎朝、死んだような思いで目覚め、頭が重いです。ときどき、小さな叫び声をあげて目が覚めることもあります。仕事への意欲は比較的あり、幸運にもよいプロジェクトに恵まれてきたのですが、遅刻(とにかく出勤できない）のため人間関係の悪化、仕事のミスで転職を繰り返すことになり落ち込んでお…

寝室のカーテンは遮光にするべき？

寝室(東側に窓)につけるカーテンで悩んでおります。ローマンシェードのペールグリーン色までは決まったのですが、遮光にするべきかそのままにするべきか決まりません。選んだものですがタチカワブラインド、クレアス、シエナ、ペールグリーン色です。そのままでは遮光カーテンでは無いのですが遮光1級、2級の裏地を張り付けられるらしく遮光カーテンにすることが可能のようです。そこで裏地を張り付けて遮光…

よくわからないんです。

自分の体の状態がおかしいとはずっと思っていたのですが、病気なのかよくわからず教えていただきたいです。現在一人暮らしをしていて、2か月前に転職したばかりです。下記の症状は二年前からで、だんだんとひどくなってきてると思います。現在職場で同じ業務をする人から、毎日業務の事ではなく私自身の事でかなりつい事を言われ続けていますが、転職したばかりなので我慢しています。１．あまりにも眠れない…

夜中に飛び起きる

トリプタノール5錠とデパス2錠を服用しています。しかし、夜寝ている時に、夢の中で目が回ったり、脳が揺れている感じがしたり、息が出来ないような感じがしているような感覚に襲われて夜中に「わー」と言って飛び起きます。横に寝ている主人もびっくりして起こしてしまうので申し訳ないです。主治医に相談したところ睡眠薬を処方してもらいましたが、やはりたびたび同じようなことを繰り返しています。何か…

何が起きているのか不安です

どこに、相談すればいいかわからず、書き込んでます夜、睡眠に入ろうとふとんに入り、意識が落ちていくのを、感じるのですが、その瞬間に、なぜか左胸が捕まれたかのように心音だけはっきりと聞こえ、頭がこれは、まずいと、警告を鳴らしてきて、それで無理やり意識を覚醒させようともがいて何とか起きてますその症状は、5,6年前から、ほんとにたまに起き始めたのですが、最近は、そんなふうになったあとは、…

睡魔に悩まされています

夜に十分睡眠をとっていても、ストレスを強く感じると睡魔が襲ってきます。いつの間にか寝ているので、上司、同僚からの視線が痛いのと、自動車の運転や火を使った家事など危険を感じることもあります。原因としては、アダルトチルドレンであることもあるのかとも思っています。地方都市に住んでいることもあり、精神科に相談しても「生き方の問題ですからねぇ。」などとまともに取り合ってもらえません。ど…

不眠について

随分前にお世話になりました。ここ最近は、やっとレンドルミンを半錠にすることができました。でも、なくすことができず悩んでいます。旦那さんに協力してもらいダミーの錠剤を飲んだりしたけど、駄目でした。半分のんで大体３０分以内で寝ていると思います。依存しているみたいです。どう乗り切ったらやめれますか？アドバイスを下さい！！

父の体調での相談

72歳の父はC型肝炎になってから20年以上経過しています。過去にはインターフェロン治療を行いましたが治りませんでした。その為薬物治療と検査を継続しており現在に至ります。肝硬変から肝ガンへ移行している様ですが微妙な所らしく、手術や治療などは行っておりません。昨年ほどから体中がかゆく、何か吹き出物のようなものが発しています。皮膚科にも通いましたが回復ならず・・。かかりつけの医院にも相談…

睡眠過多！

２５歳のＯＬです仕事中は全く問題がないのですが、休日は一日中寝てしまいます。１７時間寝続けることも。途中で目が覚めない為、朝食&昼食を摂取せず週２回はこのような状態なので体力が低下して体重も減少してしまいます。(健康診断ではやせ過ぎと診断されました)仕事以外の日は特に起きる理由が無いので温かい布団の中で寝続けます。うつでしょうか？職場や友人、恋人とのコミュニケーションに全く問題は…

睡眠中2時間おきに叫ぶそうです。

29歳女性。4月に転職して、今の職場の正社員として事務職に雇われました。職場の雰囲気はすごく良くて環境は恵まれていると思うのですが、仕事の量が増えていることと、20年近く在籍していた先輩が退職するということを聞いて今後のことを先走って考えると、まったく仕事が手につかない故に、どんどん仕事が溜まって、あげく、パニックを起こしそうになります。夜、寝ているときも頭から離れません。睡眠中家…

私は病気なのでしょうか？

時折気分が沈んだり、心配になってしまうことがあります。彼氏にも、心配しすぎ深く考えすぎとたまに言われます。自分でも軽く不安症なのかな？とは思うのですが･･･本当に些細な事なので、病院に行く踏ん切りがつきません。具体的な症状としては･･･・駅のホームで電車を待っているときに、後ろから押されるかも･･･とちょっと離れた所にたつ。・1人で乗り物に乗っているとたまに事故った場合の事を考えてしま…

病気が治ったら人と話せなくなった

１０代に摂食障害になり、１０年以上苦しみましたが、通院入院治療の結果、ほぼ完治しました。もう通院もしていません。病気に苦しみながらも２０代くらいまでは、社交的で友人も多く、恋愛も人並みにし、仕事も普通にやってきました。病気が治ったあたりから、人と接するのが苦手になっていきました。友人や家族とも何を話したらよいのか、話すことを考えるだけで冷や汗がでるようになり、部屋にこもるよう…

甘えているだけなのでしょうか？

初めて利用します。現在、会社の都合で県外で仕事をしています。赴任先は初めての土地で、知り合いもいません。仕事の内容も、私のキャパシティをはるかに超えた重責で、押しつぶされそうになりながらも何とかこなしている毎日です。会社の上司にも、何度か辞めさせて欲しいと申し出ましたが、聞き入れてもらえません。精神的に不安定になって、夜眠れずに泣いてばかりいます。朝も、不安でいつも５時や６時…