対象:心と体の不調
回答:1件
快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
-
自分一人で抱え込んでいる部分ありませんか?
ディーゼル様
はじめまして。睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。
二人目の出産後、メンタル面が不安定になっているとのこと。
不安や寂しさ、不眠、今までのことが、よみがえってこられているとのこと。
旦那様や、時には、両家のご両親などのサポートはあるのでしょうか?
もし少ない状況であれば、おそらく責任感の強いディーゼル様にとって、新しい命を授かったことを喜ぶ以上に、「ちゃんと育てなければ・・」という意識が働いているとすれば、それは身内の方にサポートや気持ちを聞いてもらうだけでもいいので、一人で抱えこまないでくださいね。
状況が変わらなければ、心療内科または睡眠専門外来への受診を勧めます。
不安から生じる不眠が続くと、メンタル不全につながります。早めに受診された方がいいかもしれません。Drに話を聞いてもらうだけでも、心が少しでも軽くなるかもしれません。
参考になれば、うれしいです。
補足
**** サービスのご紹介 ****
私たちは、学生の教育プログラムで睡眠知識の教育をうけていません。だから知らなく当たり前なんです。しかし、今の24時間社会では、健やかに、イキイキと生活するためには、自己防衛策として最低知ってほしい睡眠知識があります。
プロフィールのURLは、
http://profile.allabout.co.jp/pf/suimin-rikita/
サービスラインナップは、
◆「これであなたもぐっすり眠れる!快眠サポートメール相談」
「寝付けない」「起きれない」「日中の眠気が強い」そんな症状で悩んでいませんか?
http://profile.allabout.co.jp/s/s-4964/
◆「これであなたもぐっすり眠れる!快眠サポートメ電話相談(30分)」
現在4人に1人は、睡眠障害と言われています。
ここ数年、睡眠情報は容易に知ることができます。しかし、睡眠改善のポイントはなかなか分かりにくいものです。なぜなら、睡眠は十人十色。自分と向き合い、自分の快眠スタイルを見つけることが大事だからです。
「眠ることが楽しみ!」になることを目指して一緒に睡眠改善していきましょう!
◆「ちょっと睡眠をしりたいなあ」人向け。
睡眠の大切さを考えるきっかけになる、知ってほしい睡眠知識をクイズ形式で提供します。
「クイズ形式で、楽しみながら、大切な睡眠のポイントを知りましょう(^^)
クイズ形式! 睡眠って、そうなんだ!」
http://profile.allabout.co.jp/s/s-4608/
(現在のポイント:-pt)
このQ&Aに類似したQ&A