生理前が原因? - 心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

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生理前が原因?

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2015/05/07 22:07

最近夜になると色々と不安が襲ってきて不眠で悩んでいます。
身の回りで大きく変化があったのでそれが原因?とも思いましたが生理1週間前くらいなのでこれが原因かも?

生理前は食欲や倦怠感や眠気がすごいのですが、こういう不安感も生理前症状ですか?

ねもさん

回答:1件

田倉 怜美 専門家

田倉 怜美
心理カウンセラー

- good

ホルモンバランスとストレスの双方が考えられます

2020/12/11 17:00 詳細リンク

ねもさん、初めまして。
心理カウンセラー田倉さとみです。

夜になると不安になり、不眠になって悩んでいるのですね。
生理直前になると、ホルモンバランスが乱れるので、情緒不安定になったり、過眠や不眠になったりする方もいます。
ホルモンバランスによる反応の場合には、月経が始まったり、月経が終わったりすると落ち着く方が多いです。

もし生理が始まって数日たっても「不安」「心配」などの感情が続くようなら、別の原因が考えられます。
身の回りで大きな変化があったとのことで、それが影響しているかもしれません。

ストレスとなる出来事があり、長引く場合には、心理カウンセリングで心のケアをすることをおすすめします。
早めにケアすることで、不安感や心配などが解消されて、もとの快眠ライフに戻りやすいですよ。

月経
ホルモンバランス
不眠
不安
ストレス

回答専門家

田倉 怜美
田倉 怜美
(心理カウンセラー)
田倉 怜美 代表

心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー

いじめ、セクハラ、パワハラを経験し、6歳からの日記で乗り越えてきたカウンセラー。ストレス解消法は60個以上。相談者がその方法を実践したところ、自信回復、嫌がらせ解消などの嬉しい改善報告も。心理歴15年、550名以上のカウンセリング実績を持つ。

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