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対象：心の病気・カウンセリング
夜に十分睡眠をとっていても、ストレスを強く感じると睡魔が襲ってきます。いつの間にか寝ているので、上司、同僚からの視線が痛いのと、自動車の運転や火を使った家事など危険を感じることもあります。原因としては、アダルトチルドレンであることもあるのかとも思っています。地方都市に住んでいることもあり、精神科に相談しても「生き方の問題ですからねぇ。」などとまともに取り合ってもらえません。どのような検査が必要なのかなど、原因の特定方法や対処についてサジェスチョンをいただけるとうれしいです。ちなみに、質問の内容が内容ですので、プライバシーへの配慮はお願いいたします。
天気さん （ 東京都 / 男性 / 39歳 ）
回答：2件
専門家
睡魔に対して
「ストレスを強く感じると睡魔に襲われる」とのこと、心よりお見舞い申し上げます。
このような状況限定的な眠気は''抑うつ症状に伴う覚醒度の低下''が疑われます。従いまして、抑うつに対する対処・治療が望まれます。但し、鑑別診断として過眠症も考えなければなりません。いわゆる''ナルコレプシーや特発性過眠症''です。これらは脳波や血液検査などを要しますので、睡眠障害を専門とする病院を受診されることをお勧め致します。詳しくは日本睡眠学会の情報もご参考にして下さい。
地方にて医療機関が限定されているようですが、機会ある時に東北大学病院や東京の専門病院を受診されてはいかがでしょう。ご面倒おかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。
銀座泰明クリニック
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
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専門家ストレスから来る睡魔の対処法
こんにちは、天気さん。
睡眠の問題を専門とする医師の、坪田聡です。
>夜に十分睡眠をとっていても、ストレスを強く感じると睡魔が襲ってきます。<
ストレスから逃げようとして意識レベルを落とし、睡眠に逃げ込もうとすることがあります。
まさに、その状態なのでしょう。
自分でできる対処法は、2つあります。
1.ストレスをなくす・減らす
2.ストレスへの反応を変える
多くの書籍が出ていますので、自分で学んでみてください。
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睡眠に関する情報をお探しなら、
All About 睡眠・快眠ガイドサイトをご覧下さい。
回答専門家
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