お顔の氷ケアについてご説明してきましたが、体に対しての氷ケアも覚えていただくと便利です。なぜなら、夏は日焼けや虫刺されなど、体の肌トラブルもとても多くなる季節だからです 日焼けして赤くなっているところ、虫刺されで腫れているところには、皮膚が炎症を起こしている状態です　それを鎮めるには、冷やすことが効果的です。虫刺されの場合は、冷やすことでかゆみも感じにくくなります やり方は、基本的にはお顔に対...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト5日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！東京総合研究所スタッフです！   今朝の日経で以下のような記事がありました。 リブラ規制「早急な対応必要」 G7財務相が足並み Facebookが仮想通貨「リブラ」を発行することに対するG7財務相総裁会議についてです。 国家でない機構が通貨を発行することの問題点はどこにあるのでしょうか。そもそも国家が通貨を発行することの正当性はどこにあるのでしょうか。 国家という既得権益での保護で...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

巷では、お手軽にプチ整形をする方も増えてきた一方、反対に、プチ整形や、美容整形、美容医療に頼らずとも自分自身の手で なんとか若々しくもっと美しくなりたいという女性もすごく多いんですよね。そんな皆さんにすごく喜ばれ、とっても驚かれるのが若返り整形なみに変わる人も多い顔筋NANAマジックメソッド上の写真のMさんは、顔筋NANAマジックメソッドの私との個人レッスンで私がお教えする通りにメソッドをご...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   高カロリーよりも高糖質が太りやすい！ 日々目にする情報もこのことが増え、 とにかく糖質を抑える！ 肉や卵、チーズ等の たんぱく質、脂質はいくら食べても良い！ という情報が多くなる。 この方法でよく聞く短期効果では ・確かに太りづらくなった！ ・結構食べてるのに変わらない！ ・体も軽く感じる！食事も我慢してない！ とその...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 緩やかだけど、カラダにいいこと！ 大きすぎる決断ではないから 緩やかに始められる！手軽なロカボ生活。 情報も多く、始め方もアレンジもたくさん！ 飽きずに続けられている！ でも、制限してる割には痩せづらい、 それが日に日に続いていくと ・いつも制限してるからたまには！ ・糖質は抑えてるから他のものは好きに！ と段々と糖質も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 心から信頼できる親友については、「一生のうちに一人～二人と出会えるかどうか」という説もありますよね。 積極性を持たずにいたらそのぶん、親友を見つけられる確率が低くなってしまうでしょう。 なんでも包み隠さず言うことはできなくても、お互いが困った時に助け合えるような関係は、少人数の知人とやりとりをすることで築けるもの。 色々な人の話し相手を続けていては、一対一でコミュニケーション...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   snsやサイト、雑誌等でも メリハリのある筋肉！を謳う筋トレ情報。 そしてそのために必要な筋トレ！ と情報は伝に飛び交い続けている。 そこまではいかなくても、 自分の理想までは近づきたい！ 夏のモチベーションも重なり 筋トレに励む女性は増えていきます。 しかし、ここで起こりがちなのが、 ・筋トレしてもラインが変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメした暑さも日に日に増し、 いつもの日常も余計に疲れやすく感じる、、 たまに運動しようかなぁ、ジム行こうかなぁ と考えても、もう少し涼しくなってから。 気がつけば行かずにその日が終わる、、 そんな日が続きやすい夏の日。 運動なしで痩せることはできないか？ その思いが強くなるのは普通のこと。 もちろん！永遠に運動しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は3つのウェブメディア取材撮影へ。   とても興味深かったのが、 事前にもらっていた企画が 全て「食事が上手くできない。」 お悩みだったこと。   食べて痩せる順番や、糖質制限等 痩せるための食事方法は山ほどある。 でも逆に言うと、 それだけ方法論が氾濫して これと言った、まとまった情報がない。 選択肢が増えれば増えるほど、 逆にどれがいいのか分からなくなるし、 段々と確...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3年前に励んだ2ヶ月のダイエット ・週3回60分の筋トレ ・プロテイン ・糖質は15グラム/1日で食事報告 元々炭水化物（糖質）好きだったから キツいと思ってた糖質カット。 でもお肉や卵、チーズ等は自由だから 以外にも苦なく3週間が経過。 この時点で5キロ痩せて、 身体も軽くスッキリ！ 会う人会う人に、痩せたね！って言われた！ 痩せるたびに自信もついてきた！ 痩せることが楽しいと思った！ 次...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、 非常勤で講師をしている、 横浜の美容専門学校での ダイエット講座にて。   今やダイエットや美容情報は、 学校で学ぶ量よりも多くの情報が ネットで出回っている。   しかし、裏を返せば ・出どころが分からない意見論 ・自社得になるばかりの情報 ・当たり前のことを小難しく 等、選べる側の選択肢が多すぎて どれも逆に選べない。 常に誰もが、シンプルに。 １つにまとめ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

非常勤で講師をしている、 横浜の美容専門学校での ダイエット講座にて。   美容業界を目指す方々なので 普段聞けない情報や悩みの傾向も 沢山情報をいただけました。 今日も多くのご参加 ありがとうございました！ さて先日、講座の下準備で 美容とダイエットの統計を取り知ったこと。   ジム、サプリ、エステ、食品、ウェア 通うための諸経費等含め ダイエットにかける1年間の金額は 平均...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

渋谷スクランブルの夏期イベント 「フルスクリーンジャック放送」   今年も全テレビスクリーンをお借りして 「夏に焦らない部分痩せ方法」 を伝えさせていただく予定！ 昨年も大変に盛り上がり、無事に終了！ 多くのご協賛をありがとうございました！ 今年もよろしくお願いいたします！ さて同時期から始まる ミスインターナショナル日本大会。 講座プログラム作成に引きこもる1日。   20...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日から埼玉大宮市の公民館にて 役所様でのダイエット講座。 今回は職員さんの平均年齢は46歳。 〇運動しましょう！ 〇食事に気をつけましょう！ なんて何度もし続けてきたのに、 停滞やリバウンドに苦しみ 今も悩み続けてる。 そんな悲痛の声を多々頂きました。 もちろん、 今までやってきたことは全て正しい。 年代によるホルモン変化や ちょっとした差を知らなかっただけ。 当然です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

患者様からのご質問で、「ダーマペンは痛いですか？」というものがありました たしかに、針を顔中に刺していくと聞くと、ちょっと怖くなるかもしれませんねでも、しのぶ皮膚科では今まで痛くて耐えられなくて治療を打ち切った人はいませんので、ご安心を 針といっても本当に極細のものですし、治療前にはかなり効き目の強い麻酔のクリームを塗ります。どうしても痛いのはイヤだという人は、少し浅めに刺していくようにもして...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

8月まで連日となる 企業のダイエット講座 最近はいただく一人一人のお悩みを 事例としてあげさせて貰ってますが、 今日は複数もらったこんなお悩みの共有です。 「冷え性改善の方法を書いてください！」 こういう1人1人の意見てとっても大切。 それは少なからず、女性にしか分からない 同じ悩みを持つ方がいるから。 例えば、冷えで日常生活に影響するのは ○長年手足が冷たくて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここ2日間に載せさせてもらった →クリック「実体験の話」 それを読んでくれたのか、 今日の講座でも「私も伝えたいです。 他の人の役に立てるかわかりませんが。」 と話をいただきました。 レコーダーで録音させていただき、、 詳しくまとめたそのままの話 傷ついた過去から。 普通こんなこと言う勇気でないですよ、 自分だったら話せないし、 吐き気が続く日に、打ちのめされてと思う。 本当に本当にあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3年前に励んだ2ヶ月のダイエット ・週3回60分の筋トレ ・プロテイン ・糖質は15グラム/1日で食事報告 元々炭水化物（糖質）好きだったから キツいと思ってた糖質カット。 でもお肉や卵、チーズ等は自由だから 以外にも苦なく3週間が経過。 この時点で5キロ痩せて、 身体も軽くスッキリ！ 会う人会う人に、痩せたね！って言われた！ 痩せるたびに自信もついてきた！ 痩せることが楽しいと思った！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつもは好んで使ってきたけど、 今はダイエット中だから控える。 糖質が9割のケチャップやソース。 味付けは塩や素材のまま。 初めは新鮮に感じたそのままの味も、 数日、数週もすると飽きる、、 我慢できなくはないけど 単純に食事自体が楽しくない。 あなたが今ダイエット中の食事で こう感じているなら、 今日の内容は必ず役に立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさんこんにちは。東京総合研究所スタッフです。 最近は犬も歩けばタピオカの行列に当たるほどタピオカが流行っていますね。 街を歩けばタピオカを片手に持ち写真をとる人の姿が散見されます。タピオカの人気はもはや社会現象とも言えるでしょう。 なぜこれほどまでにタピオカは人気なのでしょうか。本日は東京総合研究所のスタッフが今人気のタピオカについて投資の観点から考察していきたいと思います。 ------...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

好評のダーマペンですが、実はあまり知られていない、こんな使い方があります １．妊娠線妊娠線は、お腹の赤ちゃんの成長に皮膚の伸びがついていけず、断裂してしまうため起こります　一度できたら自然には消えないため、クリームやマッサージなどで予防される方も多いと思いますが、それでも、程度の差こそあれ、多くの妊婦さんにできてしまうんですよね 妊娠後、お腹のふくらみがなくなってからも、妊娠線はそのまま残って...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））