おはようございます、今日は苗字の日です。 使われいる文字で多いのは数、程度（大中小など）、色などでしょうか。   経営者と身体能力についてお話をしています。 武から得られる知見について。   当事者意識について触れましたが、同じように面白いのは前提条件です。 例えば競技という前提に立てば、それは試合となって明確にルールが決められ、素手同士や一定の武器使用という共通認識の下で進行されて...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

３０分で出来る!パーソナルボディメイクの流れ〇太もも痩せ(膝上)〇二の腕(横から見た太さ)に２部位の部分痩せエクササイズ各１０回～１５回ずつ。１セット〇骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている〇肩を捻る筋肉が弱く日常負担を全て二の腕の筋肉で受けている（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●便秘の種類と原因 実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。 その種類ごとの原因があるので、正直なところ 皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。 しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい 解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。 では早速どのような種類があり、どのような原...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

おはようございます、今日は下水道の日です。 本当に大切なインフラの一つですね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 生物の能力は非線形で、分けがたいということを紹介しました。   例えばスクワットを沢山やって、脚の筋肉をすご～く鍛えたとします。 脚の筋肉が発達すれば、脚の力が上がります。 脚の力が上がれば、歩行や走法にも良いことが起こりそうなものです。   ・・・が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

岩手県盛岡市の弁護士でご推薦を教えて下さい。 友人の妻が不倫して 離婚しました。 不倫相手の男性に慰謝料を請求します。 腕の良い弁護士を教えて下さい。 芭蕉先生より ◆不倫相手の男性に慰謝料を請求します。腕の良い弁護士を教えて下さい。 ※不倫相手への慰謝料請求は弁護士の善し悪しではなく、証拠の有無によってほぼ決まります。 ベテランで経験豊富な敏腕弁護士でも証拠がなければ新人弁...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

おはようございます、今日は左利きの日です。 実は元々左利きだったのかも、という気が最近しています。   経営者と身体能力についてお話をしています。 事業を進めていくには、どうしても自分への認識を深めていく必要があることに触れました。   ここで改めて、ガチガチに固まった身体を想像してみます。 この状態で自分への認識を深めることができるでしょうか？ 少し動けば腰が痛い、肩が痛くて腕が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 以前にもご紹介しました梅田スカイビルでのRUN&WALKイベントまであと1ヶ月となりました。 昨日RUN講座担当の 陸上界で知らない人はいない濱矢先生とお打ち合わせをしました。 まず私のWALK講座の内容です。 1.なぜ胸を張ってはいけないの？2.なぜ猫背が楽だと感じるの？3.呼吸ひとつで体が変わる4.胸を張らずに肩が開く方法5....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は代表Norikoウォーク講座でした。 ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。 昨日は4名の方にお越しいただきました。 セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。 なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば 歩く動作自体がセルフケアになるからです。 入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、ＲＫＢ今日感テレビの放送日でした。テーマ「孫育て」 そのことは、また後程アップしますね。 その前に・・・先日、１００ショップで楽しいものを見つけました。福岡は今日も真夏日外に出たら、日差しが強くて腕が痛くなりました。 そんな日にピッタリ！！気分だけでも涼しくしたいもので...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

顔も、自分も、人生も、なりたい自分に♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

後者の二の腕、太もも裏は原因は骨盤の後傾。球技、ダンス経験者の彼女は身体の使われ方が骨盤を後傾することに慣れています。この姿勢での日常生活では部分的に使われる筋肉が限定され○膝上ー膝外のボリュームが増える○肩ー二の腕のボリュームが増えることに繋がります。全身100ある筋肉の内、これは20の筋肉ですべての負担を補っているので、当然、それ相応の筋肉のサイズが定着します。また、使われない筋肉が多いことで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®RUN講座がスタートしました。 講師は濱矢将直先生。 輝かしい実績をたくさんお持ちで陸上界で有名な方です。 〈主な実績〉 ☆加古川市立中部中学校 東播・県・近畿中学駅伝　３冠優勝 姫路城ロードレース中学生の部　優勝 ☆兵庫県立西脇工業高校 ●６３年全国インターハイ １５００M　優勝    ３分４５秒４６ （※日本高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 セミナーでは必ずビフォーアフター写真を撮影し生徒さんたちにその場でお見せします。 なぜかというと YURUKU®はキツイことを全くせず楽な動きばかりですし 姿勢も歩き方も頑張って作りません。 だから できている気がしない というのが多くの方のご感想だからです。 それはインストラクターたちも同じで 写真を比べてみてびっくり！という...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

京都で不倫相手への慰謝料請求で示談交渉が強い弁護士さん、弁護士事務所ご存知の方おられませんでようか？ 出来れば、着手金や報酬額も少ない方がなおいいですが、 そこは、二の次で相手に慰謝料を支払わせて自分の起こしたことをわからせたいので、 話し合い、払えないではなく払う努力をすることをしてもらうように言ってくれる弁護士さんを探してます。 内容証明は行政書士で作成、発送しましたが、納得のいく内容では...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍 「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （講談社）発売です！ アマゾンにて 売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。 ラクチン・簡単、なのに お腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）除去、前腕タトゥー（刺青）、タトゥー（刺青）除去、タトゥー（刺青）切除、 資生堂ナビジョン(NAVISION)　最安値、資生堂ナビジョン　(NAVISION)　安い、資生堂ナビジョンDR (NAVISION DR) 最安値、資生堂ナビジョンDR (NAVISIONDR) 安い まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

昨夜は新規開拓の打ち合わせが終わりフゥ～。。と空を仰ぐ。そして、メールを開くとYahoo!様の ダイエット記事監修依頼が15件‥‥よ、よ、よし！！！超集中し執筆すること3時間。よし終わり！午前1時！無事に提出！執筆していると思い出します。１年前はこんな記事も!(↓クリック)「ロカリ版モデル二の腕痩せボディメイク」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして、急ぎで銀座へ。本日はモデルの高実茉衣さんのボディメイク。○上半身が寂しく見えるが唯一の悩みである高見さんもちろん、バストの筋トレ！なんてことはしません。。せっかくのほっそりした腕や肩を台無しにしてしまうから。肩甲骨中部、下部の筋肉でバストを上に釣り上げる。細い末端部分を残したまま上半身にボリュームを引き出します。モデルだけでなくマルチに活動したい！高見さんにとっては、○無駄に筋肉をつけるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回の記事は、前回のオリンピックにも関連している記事であり、   そして私が以前に書いたコラム ★テレビに付いての考察 ① 《洗脳マシーン》 ★テレビに付いての考察 ② 《 幼児に与える影響＆インナーチャイルド 》 にも関連している興味深い記事なので、転載させて頂こうと思います。 ☆_(_☆_)_☆   記事を読んで頂ければお分かり頂けると思いますが、これはこの日本という国に隠され...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

そして夕方からはモデルのボディメイクand girlJELLY EDGE STYLE Scawaii!!等でファッションモデルとして活躍中の  青田夏菜さん1.二の腕ー背中の脂肪が減らない2.足首の硬さによる足首が痩せないこの2点の改善ボディメイク！1.気になるのは横から見たラインと肘を曲げた時のライン→この2点があるときは○肩甲骨下部の可動制限○肘の柔軟性不足○骨盤の前傾による反り腰これがあると...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ボディメイクとは？ ボディメイク＝ファッション・美容に特化した筋力トレーニング 好きなファッションを楽しむのも 美しさに磨きをかけるのも 根本にはあなたのカラダがあってのものです。 あなたが理想とする魅力的なボディを最短で手に入れ さらにショッピング、出会いを楽しむために！ なりたい体型は個々によって細かく分かれます。 また、具体的なイメージがわかない女性も多いでしょう。 例えば ファッシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後（後ろ回し）に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。 日常あまり使われない股関節周りを 刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋（お腹伸縮腹筋） 小さなバランスボール（丸めたタオルでも良...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして本日もボディメイク!GWは一般企業はお休みなので打ち合わせはお休み。ボディメイクのみに集中!やはり現場の指導は最高です!!!今日はこの女性のご紹介元Popteen専属モデルの佐野友妃子さん某ダイエットジムに通いガンガン系の筋トレ。６キロ痩せたけど、、短期間で８キロリバウンドという 辛い経験。。。僕がきちんと変えますのでご安心ください。基本のダイエットにプラスして〇XO脚の改善→ヒップ上部ー太...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報 お問い合わせ   日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、自分も、人生もステキに変えられる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 【　ＮＡＮＡの初のアンチエイジング本はこちらへ】 ☆*ﾟ ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）