今回は前回のお約束通り、「大人のディスカッションができない甘え体質の日本人」というものにスポットを当て、最近の私の実体験を元に具体的な解説をさせて頂こうかな～と思います♫ (^^ゞ   …とその前に、今回のコラムをより深くご理解頂く為の予備知識として、この日本という国には他の国では見ない独特な文化「子供天国」という＂赤ちゃん文化＂があるという事をご理解頂きたいという事と、(※詳しくは前回のコ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

～累計７万８３５８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.４月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 「【無料で学ぶメールセミナー】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も大型連休のGW到来！ バカンスに！旅行に！ ‥‥は意外に少ない。 どこ行っても混んでるし、仕事あるし、 家にいないといけないし。 そんな中でも いつもよりは多くある時間。 自分磨きのために時間を使う女性は多く ジムに行く！運動する！ しかし、この時こそ陥りがち。 頑張りすぎて変わらない。 今日はGWに感じやすいこれらの原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日は外に出る分、 土日は一歩も家から出ない！ 寝たいだけ、寝ていたいし テレビ、DVDを観たり、本を読んだり。 自分のための大切な時間。 土日こそ運動！と思えるほど 運動好きなわけではない。 今日はそんなあなたのための 外に出ない日だからこその 痩せ方のご紹介です。 外に出ないことのメリット ダイエット ＝消費カロリー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もう先々週の話なのですが、ＮＨＫの午後のバラエティ番組「ごごナマ」に出演してきました。表題のとおり、生放送。「気になるブームの今むかし」という30分弱のコーナーで、今回は「オトナも夢中！習い事特集」。船越栄一郎と美保純、それに三遊亭円楽と大石静に向けて、「習い事の生き字引」という名札をつけ阿部アナウンサーからの質問に答える形で戦後の習い事の歴史をお話ししていく、という役どころです。http:/...（続きを読む）

乾 喜一郎

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も大型連休到来！ ○普段会えない人に会ったり ○普段行けないところに行ったり ○普段できないことをしたり 自由に使える時間が増え今から心躍る！ しかし、そんな時は生活リズムも崩れがち。 一番敏感に表れるのは顔のむくみ。 これから人と会うのに、、 ということで、 今日はそんな時に使える小技の一つ！ 90分後の顔のむくみのとり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は体幹リセットダイエットから 温めていた第２弾となる本の打ち合わせに。 おかげさまですが、流行ってるから！と いろんな出版社さんから話をいただけます。 でも僕的にはそれでバンバン出すのは 知識が氾濫してしまうだけで嫌だったので、 １冊にエネルギーをすすぎこむために 今日まで待っていただきました。 出せば一生世に残る本だからこそ 「あなたに必読！」なものになるように。 方向...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 さて、今日は、 投資を始める際の心構えの話です。 投資を始めようと考えると やり方を学んだり、 銘柄を選んだりすると思いますが、 何より大事なのは心構えです。 それは、 「欲張らずに落ち着いて投資する」 という心構えです。 多くの方は、 投資を始めたばかりなのに、 「プロみたい...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「【無料で読める!】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きます。 また＋αのお得情報も毎日無料で届きます！) 美脚、棒脚の代名詞モデルには 共通した姿勢の特徴があります。 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2016年に担当した ミスユニバース日本大会のダイエット講座 そして日本代表の公式コーチ。 その中で美容に関わる仕事につく方も 多くいらっしゃいます。 今日は、昨年からダイエット講座の ご要望をいただいていた 渋谷の美容医療を取り入れる医院へ。 今の時期は、「太りたくない」よりも 「痩せたい」「ここを減らしたい」 という要望が多くなります。 そんな中で、無理に食事制限したり 走...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 少し前にご紹介した公認インストラクターの木下舞講師が YURUKU®︎を漫画で説明しているのですがこれが とってもわかりやすい❣️ しかも可愛い 今回の記事は『YURUKUって簡単なの？』 YURUKU®︎の講座では 全然難しいことをしていません。全然しんどいこともしていません。 ですが『難しい』と 感じる方がおられま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「ゼクシィ」国内リゾートウエディング 〜ドレス姿のための体幹トレーニング〜 監修させていただきました。 ○二の腕ー背中のライン ○背中ーヒップのライン ダイエット以上に ドレスの見栄えに欠かせないエクササイズです。 ぜひご覧ください。  また、4/30 NBC長崎放送「あっぷる」 体幹リセットダイエット放送になりました！ 日程上、直接は行けませんが サンマーク出版社さんが やり方を仕切っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「マキア」6月号 特別誌でもダイエットの基礎知識を 監修させていただきました。 現状、把握できてませんが、 今月の九州放送の番組、 オルビス化粧品等の会報誌にも ダイエット知識の 監修させていただいています。 無意識にでも見たもので出会え、 お悩みの解消につながる事を 願っております！ ということで今日も ５月発売の美容雑誌監修へ。 最近の傾向では ２週間チャレンジ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 〇休日は買い物に行ったり、 〇週明けはヒールで歩き続けたり、 アクティブに過ごすあなたほど ふくらはぎに悩みを持ちやすい。 それが、つま先立ちで目立つ ししゃものような筋肉。 膝下が見えるファッションで ガッチリとたくましく見えてしまう。 今日はそんなあなたへ ししゃも足の変え方です。 歩くだけで発達するふくらはぎ 特に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」 〜結婚式までの痩せ方の順番〜 監修させてただきました。 ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！ 是非ご参考にしてください！ さて今日でラストになった 美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院では ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それでどう痩せることに繋げるか？ との疑問もあったそう。 ストレッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「【無料で読める!】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) 美脚、棒脚の代名詞モデルには 共通した姿勢の特徴があります。 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平均的には痩せてるのに、 体型は丸く見える。。 体重は動かすことができても 中々変えることができない見た目。 今日は丸みのある体型から 細身のある体型へ変えるポイントです。 痩せても丸く見える原因 体重が減り、頑張りが形になった！ でも見た目の変化が分からない、、 せっかくの頑張りも無駄に思え やる気も一気に下がる。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫に恋人時代のように愛されたいですよね。 ほとんどの男性は美しい女性が好きです。でも、男性が美しいと感じるタイプは人それぞれです。 男性は結婚するとき、より自分の好みの女性を選びます。ということは、あなたは御主人の好みのタイプということです。 ですから、夫が美しいと感じる女性への努力をあなたがす...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「【無料で読める!】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ～無理なく最短で痩せるための基礎知識～」 (↓ここをクリック) 美脚、棒脚の代名詞モデルには 共通した姿勢の特徴があります。 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫から「もう愛していない」と言われるとショックですよね。 でも、夫に恋愛を仕掛ける手段は幾通りもあります。ですから、安心してください。 夫婦恋愛を仕掛ける前に心を自ら満たすことが重要です。夫からの愛を見つけると、妻の心を一番満たされます。寂しい妻が夫の愛を見つけた３つのステップ1】男と女の愛の...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、いよいよ本日から約２週間に渡って -------------------------------------------------- ■バッチフラワーエッセンス12の叡智 -------------------------------------------------- と題してフラワーエッセンスの...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫婦仲が良くないと、落ち込むことが多いですよね。 世の中、起きることはすべて良いことばかりではありません。 だからこそ、自然と解決策を導き出す方法を知りたいですよね。離婚危機を乗り越えた愛され妻の3つの誘導1】「これはいいことだ、なぜなら……」と理由を続けて呟くこの呟きは、あなたを解決効果がある...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 シンプルで爽やかなシャツファッション Yシャツ、ブラウス等の おしゃれの幅を広げる春の定番！ でも、首が太い、ウエストが太い シャツを着ると不格好、、 と悩んでいる。 今日はそんなあなたへ。 シャツファッションを楽しむための 首とウエストの細め方です。 首とウエストが太くなる原因。 今の体型の悩みは 首の太さとウエストの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日で終了の都内スポーツジムでのダイエット講座ダイエットの基礎知識に加え、今回ポイントになったのが「下腹」データ豊富な大手ジムでは、痩せない、下腹が減らないが毎年トップ2の悩みとのこと。ということで、今回は痩せない悩みと下腹が減らない悩みは密接に関係している。ことをメインに行わせていただきました。今日はそれを含めあなたにも共有です！まず「下腹が痩せない」悩み。骨格の傾向として、骨盤が後傾しやすいこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）