こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのために夕食は早めに済ませたい。とは思いつつも、時間が読めず気づけば帰宅は深夜帯。お腹が空きすぎて眠れず、少しなら、、と食べ過ぎる。。今日はそんなあなたのための暴食の止め方の内容です。夜の暴食が止められない理由身体のホルモン環境として、○朝から夕方→交感神経○夕方から朝→副交感神経が優位となるのが自然な流れとなります。本来、夕方か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は11月の大イベント！ 女性が多い企業12社の福利厚生の一環で 60名満席にて 「オフィシャルダイエット指導者講座」 転職！ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みは 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！ さて、 ラッキーな引き寄せ力を 高めるためにはまずは 内外面の浄化が必要 そして内面浄化には 【クラブアップル】(バッチフラワーエッセンス） 【サイプレス】(精油） が有効だとお伝えしました。 それではお待たせしました！！ 今日は【外面】＝【環境】 の浄化についてお伝えしますね。 それを確実にするために 取り入れて欲しいのが「風水」なの...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

みなさん、こんにちは。   人の歯はとても頑丈にできていて、垂直方向に噛めば30㎏もの力に耐えられるほど強いのです。 ところが横や斜めから力が加わると、とても弱いもの… 500ｇ程度の軽い力にも耐えきれない場合があります。 わかりやすく言うと、さきいかやフランスパンなど日常口にする食べ物でさえ、角度によっては 歯が欠ける、割れると言った異常をきたすこともあり得るのです!!     ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。できればいつもニコニコ幸せにいたいけど、ストレス、人間関係、ホルモン周期で週の半分はイライラしてる、、そして、反動で起こるのは食欲。今日はイライラする→太るの負のサイクルを打ちける方法です。イライラ→食欲を作る原因嬉しい！イライラ、不安等の感情は全てホルモン分泌が起点にあります。例えば、ストレスでイライラしてしまうのはコルチゾルというストレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。理想的な姿勢と動きを通して、快適な体をつくるスペシャリストの田中宏明です。 9月中旬より、月2回の水曜日に、東京から先生をお招きし、ムーブメントファンダメンタルズというコースを受講しております。 １回の受講時間は4時間。全５回のうち、今日が４回目。13時〜17時の4時間で、がっつり動いてきました。 10月下旬から、会場が中々の寒さでして…日頃、どれだけ甘えた環境にいるのかを思い知ら...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆様！  いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 今日は最近自分でもビックリするようなシンクロを体感しているワタクシ～♬ その極意をお伝えしちゃうわね！！ ・★テップ1【浄化】 じつは浄化を完ぺきに実現するためには 二つのことを意識しなければならないの。 それは ・内面の浄化 ・環境の浄化 よ。 これが整い相互作用することで 浄化が実現してゆくのよ。 そ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

 前回からの続きです。 当事務所に寄せられる「性格の不一致」の ご相談には「性の不一致」も関係していることが 多いとお伝えしました。  「性の不一致」というと 俗にいう「身体の相性」を 想像してしまうのですが お話をお聞きする限り 残念ながら そのレベルのお話ではありません   原因は「知識不足」です。 個人差もありますから それがダメとは言いませんが （下記で満足されているご夫婦も いるかも...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

小さな店舗・診療所等のバリアフリー勉強会に参加いたしました 先週、木曜日の夜ですが、練馬区環境まちづくり公社みどりのまちづくりセンターの方に声をかけていただきまして、バリアフリーの勉強会に参加してきました。 一番最初のお話、『住宅と店舗等の改修の違いのポイント』では、車椅子生活者の方のお話を聞くことができて、よかったです。 車椅子生活になって、四十数年が経つそうですが、約４０年前に比べ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

AIなどの進化によって 働く環境が大きく変化して 現在の職場を 離れなくてはならない人が 多く発生するだろうと 予測されています。 今までのような 単なる転職活動では 仕事に就けないケースも 職種によって多くなってくるでしょう。 そんな時に ノアの箱舟のような存在が 出現しないものでしょうか？ 出現したらイイなぁと 妄想しています。 でも そんな妄想しているより 自分...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日はセミナーについてのお話です。 韓国ビジネスセミナーが開催されます。 http://www.idec.or.jp/seminar/detail.php?pid=1013 韓国の各自治体の投資環境や投資インセンティブなどに関する情報など、最新の韓国投資情報を知るチャンスです。 中小企業経営者の皆様、是非ご参加ください。 （続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

　こんばんわ先日ご相談を受けたので、少し「ビジネスモデル」に関する考え方について書いてみようかなと 　「ビジネスモデル」といったものを考えた時に、「絶対に上手くいくビジネスモデル」というものも無ければ、「何十年も変わらずに上手くいき続けるビジネスモデル」というものも存在しません。現在の様な変化が激しい時代においては特に ※お陰様で「きゃっとばっく」も5年目に突入、様々なモデルチェンジを繰り返し...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 タイのチェンマイに来ています。寒い日本と比べてこちらは暖かくて穏やかな天気です。 日本人の観光客もちらほらいますが、大半は欧米人と大陸系の人です。 大陸系の人は、一党独裁で精神的に抑圧され、環境汚染のひどい地域に住んでいます。PM2.5といった環境汚染が問題になっていますよね。 一説によると、大陸の環境は核戦争後の世界と同程度と言われています。恐ろしい汚染具合です。 こういった環境にいると、...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

 「コミュニティ・カレッジから大学に編入する留学」という謳い文句に引っかかり、時間もお金も無駄にしてしまった日本の方は非常に多いと思います。特にアメリカのコミュニティ・カレッジに至っては、冗談かと思う内容ですが、今回は私の住むカナダのカレッジ留学についてお話します。多くの日本の方の夢を壊すと思いますが、「留学」は「夢物語」ではありませんので、真剣に参考にしていただければ嬉しいです。（質問） 「現...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

宗教はもちろん、様々な教本が、 「自分が幸福になるには、人を幸せにすること」と説いています。 これは基本中の基本ですが、 自分のエゴが優先し、実践が難しい場合もあります。 自分が恵まれた環境にいることに感謝し、何をお返し出来るか 心に問いかける時間を日々1分でも確保する必要があります。 「英語発音矯正ザ ジングルズ」のクライアント様の中には、 他者の幸せ、喜びのために日々邁...（続きを読む）

白尾 由喜子

（英語講師）

今回も、私の好きな宇宙的なお話しをば♫ ☆_(_☆_)_☆   「時間」というものは、３次元に生きている人間の生み出した幻想であると良く言われます。 又「過去・現在・未来」は同時に存在しているとも言われますね。(過去・現在・未来は、例えて言えば、＂一冊の本＂の中に常に同時に存在しているとイメージすれば分かり易いと良く言われます) ( ・・) ～ ☆彡   私も以前はおぼろげだったその...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今日は祝日、世の中は三連休ですね。 お天気も良いですし行楽日和でしょうか＾＾    さて。  連日報道されている、９人殺害した青年の話題。 命って、なんだろうね。 生きるって、何だろうね。 皆、悩みながら生きていることは確か。 死んだ方が楽になる・・・ そう、思う人もたくさん...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日頃から疲れが取れず、寝不足、、なんとなくの体調不良が長く続く。。その時のホルモン環境からも、糖質を抜くことが、体脂肪が増える大きな原因となります。寝不足と疲れの関係日々の忙しさから、睡眠が少なく寝ても疲れが取れない。このとき体内では、睡眠ホルモンー気持ちの安定ホルモンのアンバランスが生じます。朝目覚めて気持ちの安定ホルモンであるセロトニン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から11月。 今年もあと残すところ2ヶ月ねー。 11月の星の動きを見ると特徴的なのが 太陽・木星・金星が 「蠍座」に定座するということね。 先日も太陽・木星が蠍座に定座し ダブル幸運期に入るということはお伝えしたけど 11月7日から愛と美の星 「金星」も仲間入り♪ 年末にかけて ＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

昨日に続き、 整体院様でのダイエット講座へ 昨日はともに共通する姿勢。 今日は食事について。 姿勢と食事はとても深く関係してきます。 特に筋力の低下や ホルモン環境が大きく変化する 40,50代ではその影響が大きくなります。 代表例として、骨盤が後傾すると 内臓位置が低下し、 （細かく言うと小腸の横行結腸が下降） 腸の蠕動運動が低下します。 腸はホルモン生成、体温の生成を担うので ○免...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は、飛行機もホテルも日本語が通じない環境を選びました。そのわけは、同行された方が旅慣れていたのと、旅費がお得だからです。このたびの旅行だと、飛行機の代金が1.5倍、同じグレードのホテルの代金が1泊あたり1万円違ったりしました。 航空会社やホテルは、英語やフランス語への対応が標準で、日本語対応はごく一部の方への特別対応なのだと感じました。旅行代理店は現地で日本語ができる方がいる会社を選びました...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

　経営者やプロジェクトリーダーという方々、また今はそういう立場でなくても、仮にそうなったと想定した時、皆さんはどんな相手をビジネスパートナーに選ぶでしょうか。 　社会規範に関する感度、順法精神、道徳心といった「人としての善悪」や「モラル」にかかわることは一般的なものであるという前提で、ビジネスパートナーを選ぶ条件を私なりに考えてみました。 　思いついたのは以下のようなものです。 ・同じ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

いつもJRに乗っている人。いつも車通勤の人。 いつも自炊をしている人。いつも外食の人。 いつも体を動かしている人。いつも座っている人。 いつも歩いている人。いつも歩かない人。 いつもイライラしている人。いつも笑っている人。 環境って重要だなと、本当に思います。 環境が自分の基準を変え、行動が変わっていきます。 ストレス耐性もすごく大切。 60の仕事量で楽チン出来る人がいて、60の仕事量でパンク...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

カナダから故郷日本のを眺める時、この類いの学校の横暴ほど怒りがこみ上げてくるニュースはありません。 日本の教師たちは、いつまで意味のない「校則」という人権侵害そのものの、自分たちが勝手に作った決まりだけにすがりつき、日本の若者をいたぶり続けるのか。   毎日新聞 「生まれつき頭髪が茶色いのに、学校から黒く染めるよう強要され不登校になったとして、大阪府羽曳野（はびきの）市の府立懐風館（かいふ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

おはようございます。 久しぶりにJRに乗りましたが、スマホ率高いですね！と、ブログを書いている自分もですが… それだけ、現代人にとって必需品になっているのですね。 ふと、外を見ると北海道は紅葉シーズンだけあって、 綺麗な山並み、街路樹なども美しい色あいに♪ 何歳になっても、自然の美しさに感動出来る大人で在りたいと思います。 さて、 昨日は専門学校で授業を行いました。 運動指導者として、13年ほ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）