「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

花粉の時期がやってきました(*_*;みなさまは大丈夫でしょうか？？ 暖かくなるのは嬉しいですが、花粉症の人にとっては複雑… 桜も開花が始まっているようで、季節の変わり目を感じられますね♪   さて、皆さんはスマイルラインというものをご存知でしょうか？ スマイルラインとは、微笑んだ時に見える上の前歯の先端を結んだラインのことです。 人前に出るこの多い仕事の方や、接客のある方など、この...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

「勝った！と思った日」 ニューヨーク、マンハッタン5番街 高層マンション45階にオフィスを構えた 2016年9月1日。 風景を見渡し、勝った。と思った。 「パーソナルトレーナー」 目指し始めた頃は、 職業としても認められてないような時期。 ○お小遣い稼ぎね ○ちゃんと就職しな ○あれは一部の限られた人にできること 罵詈雑言、毎日のように浴びせられた 20〜26歳までの日々。 希望だけ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです。 回を重ねるごとに人気が高まっている TO-RUと綾子のBBCチャンネル♪ 今回のテーマは ------------------------------------------------------------ 【BBC】第13回：選び方が変わる！引き寄せ力を高める方法 ⇒　ht...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

親の仕事でカナダやアメリカに転校。 現実を知らず、「いいなぁ〜」と思う人も多いかと思いますが、子供の学校環境にとっては相当の苦労が始まります。 可哀想なのは、迷える子供たち。 日本で同級生が、楽しい学校生活を送り、順調に進級し卒業し、進学していくのを横目で見ながら、行動範囲の狭い寂しい10代を送っている場合も多いことを知っておいて下さい。 特に、海外に社員を派遣する会社の人事担当の方にも、...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

祝！10カ月連続で日本和書ベスト１０入り！(日販調べ)またアメーバ芸能人・有名人トピックスでこちらの記事がご掲載されました！(↓クリック)気の重い週明けを「痩せるチャンスに変える方法」一人でできることは限られている中こうしてランキングとしてもトピックとしてご紹介いただけることにとても感謝しております。また本日は雑誌取材×３社へ。アメリカに行くにも行けなくなってしまった状況ですが、まだまだ日本で役立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットで最も初めに取り入れ、それが原因で辞めることになる、、そして、後々のリバウンドの原因。「カロリー制限」初めは健康的に！と軽く始めたけど、徐々にストイックに、、そして辛くて続かない。今は普通に食べても太っていく、、そんな悩みを持っているあなたへ。今日は食事制限からの戻し方のご紹介です。カロリー制限のあるあるダイエットは消費カロリー＞...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

疲労感、腰痛と肩こりでお困りの方から、先日、施術のご感想を頂きましたので、ご紹介します。 寒い時期になると特に疲労感と無気力感が強くなり、何もしたくなっていたようです。 疲労感、腰痛と肩こり、施術の感想。２ｋｇ体重が減りました！ 腰痛と肩こりがひどく、いつもつかれている状態で、あまりにひどくなると整体に数か月通うが、あまり効果がみられないのでやめるを繰り返していた。 こちらに通院し...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 徐々に春の気候へと向かい、 暖かくなっていく日々。 新しい季節に気分も前向き！ そんな中、気になってくるのは 肌の乾燥や肌荒れ。 薄着になっていく時期だからこそ 急に目に付きだします。 気候の変化により 一段と感じやすくなる肌の代謝の低下 今日はそのリセット方法です。 春に荒れる肌とダイエット 春先は真冬と比べ、 湿度は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

窓の高さを変えるだけでも、無風の室内に風通しが生まれました。 重力換気という手法ですが、窓を低い位置と高い位置２か所につくり、開きます。 温度の高い空気は、上の方に上がっていきます。 高い位置に窓があると、その空気を外に逃がす。 そして逃げた空気の分、低い位置の窓から、空気が入ってきます。 入ってきた空気は温度が低いのですが、室内で温められ、また上部に上がっていき、上の方の窓から、外に出...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の姿勢作りのコツは 一度おもいっきりカッコ悪くなることです。 単なる綺麗な姿勢作りじゃなく 体が楽で 呼吸がしやすく良い動きができる 楽で綺麗な姿勢作りには必須です。 セルフケアなどのトレーニングよりずーーーっと大事！ えっ！？なにこれ！？ と 不安になるぐらいカッコ悪くなります。 ここインストラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 まずはお知らせです。 先日から募集しています、 3日で投資をマスターする講座 「3DAYS投資実践集中講座」 の先行受付ですが、 もうチェックされましたか？ 只今、先行受付中ですが、 受付も本日で締め切ります。 すでにたくさんの方にお申込みいただき、 また、4月の講座へもすでに申し込...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から3月♪ あと20日もたてば桜の開花便りが届き いよいよ本格的春の到来ですね!(^^)! こういった季節の変わり目は 運気の変わり目でもあり この時期をどう過ごし行動するかによって その先の運命が大きく変わるのよ。 そう、夢願いを叶え 思うような幸せを手に入れたいなら ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

快適な家づくりセミナー（ヒートショック対策編）栃木県足利50号総合住宅展示場で行います   ３月４日（日）11：00～、14：00～（各45分）　２回 ＣＲＴハウジング足利５０号総合住宅展示場にて、 快適な家づくりセミナー『ヒートショック対策編』　を　担当させていただきます。 寒い冬のこの時期にピッタリの内容となっております。 お近くの方、どうぞいらしてください。 参加費は無料です...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。寒い時期はお腹周りに脂肪がたまる。動かないから、食べ過ぎちゃうから。と理由は見つかりますが、これを上乗せしてしまうのが便秘。○腸の代謝の低下で消費カロリーが減る○腸の再吸収で食べてない時に太る頑張ろう！と奮起した時に大きく後ろ髪を引っ張られる原因、今日は春前にスッキリ！便秘の解消方法です。どう付き合ってる？便秘の時。○運動、食事のバランス！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 学生時代にエレキギターにハマった時期があり、欲しかったギブソンが・・ ギブソン経営危機← 今は全く弾いておらずコード弾きも難儀なので、短音弾きのベースを今年から始めたいと思っています♪ 最初に練習したい曲↓　↓（Youtubeより）   （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） インフルエンザ流行レベルマップが全国的に警報レベルになりました （国立感染症研究所ホームページ） 既に罹患されたかたも、今年はA型とＢ型の両方が流行っているので、別の型にかかる恐れがありますので注意が必要ですね。 人混みでは予防マスクをし、手洗い・うがいと栄養・睡眠重視で寒い時期を乗り切りましょう！ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 体の中に動かせなくても良い筋肉はひとつもありません。 ですがスポーツをしているしていないに関わらず 多くの人が意識してもうまく動かせない筋肉があります。 力を込めたり勢いをつけないと動かせないのです。 その筋肉を意識しなくても動かせるようにしていくのがYURUKU®︎の練習法。 講座ではあえて力を込めたり勢いをつけるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは、人の印象の専門家の吉武利恵です。 月刊 商業界のWebサイト「商業界オンライン」にて、 印象マネジメントコラムが、本日より連載スタートいたしました。 http://shogyokai.jp/ud/author/5a8687e17765611f0a010000   第一回コラム 　自分の姿が見えないのは「あなた」だけ！ http://shogyokai.jp/arti...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

寒い日が続きますが、体調はいかがですか？ 寒くて、身体に力が入り、肩こりや首こりを訴えて来院の方が比較的多い気がします。   寒さや雪のニュースをよく聞きますが、 自然界では、雪の下で植物が芽吹き出し、梅のつぼみも膨らみだし、春の準備が始まっています。 身体も同じように、耳を澄ますと、寒さで固くなった身体の内部では、春の準備を始まっています。   その仕事に大きく関わるのは自律神...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。バレンタインを終え、貰ったチョコ、交換したチョコから催事でお得！なチョコも出回る時期。そして、翌月にはホワイトデーも。自分へのご褒美！と少しずつ食べている途端に、あれ、ちょっと丸くなってきた、、でも、目の前にあるからやめられない。今日は季節柄のこんなお悩みの解消です。ついつい手が出てしまうチョコ家でも、オフィスでも、親戚宅でもこの時期は必ず...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日からいよいよ確定申告開始です。   さて、今年はどれくらいの時期で終わることができるでしょうか・・・       設備投資と周辺事情についてお話をしています。   税理士による書面添付制度について、調査省略という効果が期待できることに触れました。       私自身、調査省略に至ったことが何度となくあります。   現在、法人の顧問先については全て...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

前回は、住宅ローン借換えの手順についてお話しました。 知って安心！ 住宅ローン借換えの手順   住宅ローンの借換えで一番最初に行うのは「借換え先の金融機関選び」です。 こちらでは、金融機関選びのポイントについてお話していきたいと思います。   まず、皆さんが重視されるであろうポイントは、金利ですよね？せっかく借換えるのですから、とにかく金利が低い金融機関を選ぼうと考えるのは当然です。 ...（続きを読む）

中村 諭

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます、今日は春一番名付けの日です。   一年で一番寒さがキツイ時期でしょうか。       設備投資と周辺事情についてお話をしています。   税理士による書面添付制度の意義について説明をしました。       さて、この制度は単に「税務署に対して意見表明ができる」というだけではありません。   実はこの書面を提出した場合、税務調査を行う前に     ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）