「慢性」の専門家コラム 一覧(21ページ目) - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目の専門家コラムランキングRSS

中西 由里
中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)
平岡 美香
平岡 美香
(マーケティングプランナー)
小川 勇人
(建築プロデューサー)

閲覧数順 2024年06月17日更新

「慢性」を含むコラム・事例

2,065件が該当しました

2,065件中 1001~1050件目

まず知って!「ダイエット中に太るのは当たり前」

おかげさまで、5年連続となる 「ミスインターナショナル2020」 日本大会・世界大会 公式ジムの話をいただきました! 参加国は全74カ国。 来年からは活動場所は変わりますが、 国を越えご貢献して参ります! さて本日はラストとなる 横浜美容専門学校での講座へ。 最後のストレッチを終え、 長めの質疑応答。 ライフスタイルに合わせて、 柔...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/06 13:00

あなたへ伝えたい「あきらめない」は最強の力

「あきらめない」は最強の力 私はこうなりたい、こう人生を過ごしたい。 漠然とした理想はあるのに、 具体的にはどうすればいいかわからない。 奮起して挑んだダイエットでも、 一時的に痩せた!と嬉しくなっても、 結局今も同じまま。 でも、疑心暗鬼になり止まっていると、 現状はさらに悪くなっていく。 これは人の代謝機能からも どうしても変えられないこと。 でもあなたの想いを考えると、 何度失敗すれ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/05 17:00

0から学ぶ!「部分痩せの基礎知識」

ファッション誌「VOGUE London」 日本で監修した 〜35歳からの美脚作りエクササイズ〜 転載させていただきました! ミスインターナショナル代表からの紹介で おかげさまでロンドン店も 好調のスタートとなりました! これからまたボディメイクで恩返ししていきます!本当にありがとうございます。 さて今日は、 昨日に続き横浜の美容専門学校へ 昨年...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/05 13:00

必ず知って!「食べる量を増やして痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日中は仕事、帰って家のこと、 繰り返される毎日にストレスも溜まる。。 リフレッシュできる日くらい食べたい! でも太るのは嫌だからそれも我慢。 なのに、思うように痩せない。 さらにストレスが溜まる、、。 今日はそんなあなたのための たくさん食べて幸せに痩せる! ための3つの方法です。 食べなくても痩せない理由 ダイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/05 12:00

悔しくてたまらない。 その気持ちが今もある。

「信じたい」 何の情報も持っていなく、 何に頼って良いのか分からなかった昔。 ツタヤで立ち読みした本。 著者 ○○大学教授! 「これ良さそうだなぁ。」 買うか買わないか決められず、 3日連続で立ち読みしに。 内容は 「脂肪は悪! 炭水化物を優先して食べれば痩せる!」 疑わなかった。完全に信じきった。 これで痩せられる。安心した。 徹底して、食事から脂質をカット。 朝はあんぱん。 昼...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/04 15:00

運動は老ける!?活性酸素との付き合い方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは運動と食事が大切。 その割合は50%ずつで どちらも欠かせないもの。 でも、あなたも耳にしたことがある 運動で活性酸素が増えると老化が早まる。 顔のシワが増えたり、皮膚が垂れたり、 疲れが取れなくなったり。。 これは事実です。 今日はその原因を知り、 ダイエットのマイナス面である 活性酸素を生成させず痩せる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/04 13:00

「去年の洋服が着れない」を解消する痩せ方の基礎知識

本日は横浜の美容専門学校にて講座へ。 3回目となりエクササイズへ。 今日も懸命に取り組んでいただき ありがとうございました! さて、最後の雑談で 今日は興味深い質問を頂いたので、 あなたにも共有していきます。 「痩せてもくびれができないから、 着たい洋服が着れない。」 専門学校だけあって、 ファッション業界に進む方も多い。 人の体型に合わせて 洋服を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/04 11:00

アスリートサポートプログラムは、スゴイですよ!

アスリートサポートプログラムが好評です! 当院では、 肩こりや腰痛、ひざ痛、股関節痛、慢性疲労、 アトピー、喘息などの一般的な症状改善のほかに、 スポーツ選手やアスリートの身体パフォーマンスの格段の向上を目指す 個別のアスリートサポートプログラムもやっています!! スポーツ選手、アスリートが、 最適な身体パフォーマンスを発揮するためには、 単に筋肉を鍛えるだけでなく、 軽くし...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

「ポッコリ下腹×外ももの張り」3つの解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 秋も深まり、冬を感じ始める時期。 ニットやカーディガンから 厚手のコートも欠かせなくなってくる。 その時期に特に感じ始めるのが 「下腹の張りと外ももの張り」 動かないから?食べ過ぎだから? 実は、それ以外の理由がある。 今日はそれを知って、 下腹と外ももをスッキリさせ 保ち続けるための方法です。 下腹と外ももが張...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/03 15:00

真剣に。あなたのことを考えている。

「あなたのことを考えてみる」 いくつものダイエットを試した。 これだけの辛さを知って、 時間もお金も費やしてきた。 なのに。。 僕にはわかる。 僕もそうだったから。 苛立ちもしたし、恨んだり、後悔もした。 でもある時気付いた。 「いつまでそんなこと続けるのか?」 その時から変わった。 ちゃんと知識を身につければ、 自分で自分のことに悩むことはない。 それから11年。 日本、海...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/03 13:00

脚の筋トレで「全身痩せる女性、脚が太くなる女性」の違い

本日は午後に雑誌「Tarzan」の取材で マガジンハウスさんへ。 年始の特別号では 褐色脂肪燃焼の基礎知識を監修させて頂け また来年号でもお話を頂戴しました! 来年年明けをお楽しみに! さて、話はさかのぼり。今日は 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 「運動経験があまりなくて脚だけが太い。 脚の筋肉がないって言われたから...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/03 11:00

体重が減っても、脚が痩せなきゃ意味がない

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○洋服のサイズで張りに悩む ○鏡で見て落ち込む ○体重が減っても笑えない、 脚が痩せなきゃ意味がない。。 長年、脚痩せを頑張り続けてるのに 今も同じように悩んでる。。 もう脚は痩せないんじゃないか? そう思えるほど頑張ってるのに。 今日はそんなあなたのための 脚痩せがなぜ今も叶わないか? そして脚痩せを叶えるために必要...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/02 12:00

実は比例する「痩せづらさ、ふくらはぎの太さ」の秘密

本日発売のティーン誌 「ポップティーン」12月号 〜冬太りを防ぐためにやるべき10のこと〜 監修させていただきました。 書店にお立ち寄りの方は是非ご覧ください! 11月に入りましたね! 丁度1年前は「キンスマ」の収録でした。 そのおかげもあり、 痩せ方の講演や講座を 受けきれないほど頂けています。 本当に嬉しいこと。 この7日間でも 埼玉、栃木、愛知、静岡、長崎、福岡の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/02 10:00

どっちが痩せる?「毎日の運動VS週3日の運動」

@cosmeアットコスメ公式サイト 昨年の監修記事が リバイバル掲載いただきました。 (↓クリック) 【ミスユニバース日本代表コーチが伝授!失敗しない40代のダイエット法】 さて、本日は昨年からお世話になっている 横浜の美容専門学校での講座へ。 2年生はもう進路の時期。 美容に関わる仕事につくのは 間違いないからこそ 知識を身に付けたい意欲も相当。 頭...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/01 12:00

卒業!糖質制限に頼る食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは大きく2つ! 運動で痩せるか?食事で痩せるか? 昔から変わらずこの2つに分かれる!! でも、本当にそう??? もしそれが合っていれば、 今悩んでいる人の方が少ないはず。 ここで大きな勘違いになるのが 後者の食事制限で痩せること。 今日はその誤解の解消と 食べながら痩せるための方法です。 食べなければ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/01 12:00

悔しい思いで涙が溢れることもある。

あなたは懸命に、 日々情報を取り入れて それを一つずつ試している。 それを何十年も。 それでも、今も悩みは変わらない。 悔しい思いで涙が溢れることもある。 痛いほどわかる。 ダイエット=見た目 =この世界での存在証明。 自分でも納得したいし、満足したい。 人間社会だから、 人目が気になるのも当たり前。 仮に無人島で、この世で一人きりなら 体型になんて悩みません。 でも、そうではなく 見た...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/01 10:00

ブーツで太見え、膝上のお肉を減らす方法

こんにちは! モデルボディ名メイクトレーナーの 佐久間健一です。 去年買ったもの!これから買うもの! これからの時期に欠かせないブーツ! ショート、ロング、ムートン等 ファッションにも防寒にも必需になる! でも、ブーツを履くと足が太く見える、、 今そう感じているあなたへ。 今日はブーツファッションでも スラッと長く見える足を作る 秘密の紹介です。 ブーツで足が太く見える悩み、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/31 13:00

本や雑誌では取り上げられない「水太り」解消方法

WEBサイト ダイエット記事 監修させていただきました。 (↓クリック) 美容サイト「GATTA」 (↓クリック) 美容サイト「ファビアンヌ」 また、本日発売の「女性自身」 ミスインターナショナルの記事が ご掲載されました。 沢山ご掲載頂きありがとうございます! そして本日は2019.1月発売の ファッション誌2冊も監修へ。 現場に行けない時も増え...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/31 10:00

横に太る。体重以上に太って見える原因

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重が少し増えた、お腹が少し出た。 でも周りから言われないし、分からないし。 そう思ってきたけど、脂肪のつき方が変わり ○横腹に脂肪がつく ○外ももが張ってくる ○脇に脂肪がつく 総じて見た目が横に太っていく。 今日は体重以上に見た目が横に広がり、 太った?と言われてしまうあなたへ その原因とリセット方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/30 15:00

食べて痩せる「体型別!下腹痩せーくびれを作る方法」

今日は法人ダイエット講座で 渋谷区のエステサロンへ。 1年前からの付き合いですが、 数ヶ月前に話してくれた 「食事や運動は 軽くアドバイスするだけだったけど、 本格的にサポートする体制にしたい。」 その想いに共感。 基本、ダイエット業界は持論が強いので こうして、「勉強したい!」 と言ってもらえることがとても嬉しい。 自分も「もっと頑張ろう!」 と思える瞬間でもあります。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/30 10:00

お菓子はやめられない!ならではの痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せたい!痩せなきゃ! の強いモチベーションがある夏と違い、 気持ちが緩くなりがちな今の時期。 太りたくはないけど、 ついついお菓子に手が伸びてしまう。 いけないと分かっていても 絶対痩せなきゃ!の理由もないから 目の前の誘惑に負けてしまう。。 今日はそんなあなたのための お菓子を食べながら痩せる方法です。 お菓...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/29 11:00

10キロ以上痩せたいのに「1キロも減らない3つの原因」

さて11月末に向け始まった ミスインターナショナル世界大会 基本的に大幅に痩せる必要はありませんが 〇痩せた後の保ち方や 〇食べ過ぎたときの対処は 確実に痩せて体型を保つためには 必須な知識となります。 今だけ頑張る! と意気込むことは誰でもできます。 それはもちろんですが、 肝心なのはいつも理想の体型でいられること。 これからきちんと伝えていきます。 という...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/29 09:00

「散歩、買い物の日常」を200%の脂肪燃焼効果へ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 清々しい秋の陽気に 休みの日は外を歩きたくなる! 散歩でも、買い物でも、遠出でも 気持ちもポジティブになる! この自然な日常で 頑張らずに脂肪を燃やす効果を得られたら? 今日はストレスなく、 日常の好きなことをしているときに 脂肪燃焼効果を増やすための方法です。 日常動作はダイエットのカギ! 運動!食事!ダイエッ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/28 18:00

停滞するかしないかは「始めの-300グラムで決まる」

  先日無事に終えた ミスインターナショナル日本大会 公式ボディメイクジムとして4期目。   今年も無事に全員を良い状態で 舞台に上がってもらえて一安心。 つかの間、始まります。11月は世界大会 今年も70カ国を超える代表が来日。 これから約1ヶ月間のダイエット講座 よろしくお願いします! 身体の作りは世界共通。 痩せ方をきちんと学んで、 これか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/28 12:00

「僕は幸せ、だからあなたにも。」

「僕は幸せ、だからあなたにも。」 確かに、株式会社とは 利益を上げて価値があるもの。 でも本当にそれだけ? 違う「大義名分がある」 立ち上げた事には意味があるし、 成し遂げたい強い気持ちがある。 それはただ「体型の悩みをなくすこと」 だから得た利益は還元する。 より広く広めたいし、 その分、一人一人にフォーカスできるように 技術指導で研修費にも投資する。 僕はダイエットを手探りで、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/28 10:00

糖質制限後「お米?パン?選ぶならどっち?」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質カット!調べれば調べるほど そのメリットが出てきて、 手軽に取り入れてしまう。。 でも実際は、また食べ始めると余計に太る、 今日はそんな思いをしているあなたへ。 糖質カットからの体質の戻し方と 食べても安心な糖質のご紹介です。 糖質カット後の太りやすい体質、 糖質カットで少し痩せたし! 少し好きなものを食べよ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/27 10:00

太りたくない「普通の食べても太っていく」あなたへ

昨日に続き千代田区の一般企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今日は30代から60代後半の方まで とても幅広い年層の方に ご参加いただきました。 「女性のダイエット」と一口に言っても 年代により基礎代謝や筋肉量、 ホルモンバランス、ダイエット経験が 全く異なります。 なので個々に伝えることが必要なのですが、 共通している悩みもあります。 それは、年々基礎代謝は低下し太...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/27 09:00

ピンチ!張るだけの下腹が「つまめ出したら、、、」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ずっと悩み続けてるポッコリ下腹。 食べても食べなくても常に気になる。 それが最近は、張ってるだけじゃなくて つまめるようになった、 あなたが今その状態なら、 それは危険。 痩せづらくなっているサインです。。 張るだけがつまめるように変わる。 ポッコリと張っていた下腹が 3センチ以上つまめるようになる、 これは全...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/26 11:00

損してない?「不要な停滞の抜け出し方」

さて先日に続き千代田区の一般企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今日は後半に少し時間をもらい アンケートを取らせていただきました。 「今のダイエット上の悩みは?」 という何気ない質問に 最も多かったのは ダイエットしてるけど「停滞している」 ということでした。 ということで今日は、 あなたにも伝えたい 「ダイエット中の停滞」について。 季節は秋。 季節の変...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/26 10:00

さりげなく細くなってる!二の腕の痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏だから!というわけではない。 ○秋には厚着で太さが気になる、 ○冬でも室内では見える服装になる、 年中悩みが消えない二の腕。 ここでさらに増える悩みは、 夏に比べて太くなりやすいこと。 もしあなたも実感していれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は太くなりやすい原因を知り 日に日に細くするための方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/25 09:00

思うように痩せない「延々のダイエットのストレス」

昨日開催された ミスインターナショナル日本大会 各テレビニュース、新聞等 ご紹介いただきました。 (↓クリック) 【日刊スポーツ記事】 紆余曲折ありでしたが、 今年もダイエット講座で ご貢献させていただき 本当にありがとうございました。 ということで、 今日はミスコンでも多々あった 体型の悩み、苦しさの相談、 そしてそのマインドセットです。 痩せたいと頑張り続けているのに、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/25 08:00

運動以上の痩せ効果「腸の代謝アップ方法」

日経ヘルス18年11月号 モデル体形をつくるやせる食べ方 WEB掲載いただきました! (↓クリック) 米倉涼子さんの モデル体形をつくるやせる食べ方 さて本日は千代田区のIT企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。 今年最後の法人新規。 初回も仕事後に関わらず 多くのご参加ありがとうございます! この時期に多いのが、 食べる機会が多く、食べ過ぎが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/24 13:00

ヒップを鍛えても変わらない女性の特徴

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 基礎代謝も上がるし!痩せるし! ボディラインもキレイになる! そう取り入れ始めたヒップエクササイズ でも、初めに思ってたこととは違い ○足が太くなった ○ヒップが大きくなった ○何も変わらない そう感じているあなたへ。 今日は ヒップエクササイズの効果が得られない、 と悩んでいるあなたのための内容です。 ヒップエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/24 12:00

肩こり・腰痛など、お悩みの症状が解決できる!ブログ記事総数500本以上!

  肩こり? 腰痛? 慢性疲労? あなたのつらい症状がなぜよくならないのか? このブログを見れば、 改善法がきっと見つかるはず! さまざまな症状の原因、治し方、改善法を公開! 症状別に ブログ記事総数 約500本! 病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ https://kawaikinkeitai.hatenablog.jp/   《ブログカテゴリー》 「身体のゆがみ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2018/10/23 21:26

60日以上、無茶した糖質制限のやめ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   糖質を抜けば痩せる! ネットを見て、テレビを見て、人から聞くと それが絶対正しい!と思い込む。 試してみると、確かに痩せた! でも、また食べ始めたら 始める前以上に太る、、 そして、今は糖質を減らしてるのに それでも痩せずに太っていく。 今日はそんなあなたのための 糖質制限から抜け出す方法です。 糖質制限が痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/23 11:00

「下腹が出ると、脚も太くなる」リセット方法

今年も大詰めの ミスインターナショナル日本大会 11月には世界大会の講座が始まります。 毎年、英語がメインでしたが、 中国語、スペイン語、フランス語になると しゃべれないので 細かいところまで伝えられない。 そんなジレンマがありました。 でも今年は 公式テキストの「体幹リセット」が 中国語、スペイン語で 翻訳出版されたため とーーっても楽になりました。。 (知ってても伝わら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/23 10:00

「平均以上に食べても」太らない食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 食べ過ぎて太る、だから制限を始めた。 少し痩せ、また食べ始めたらリバウンド。。 それからというもの、 今までよりも食べてないのに太っていく、、 今日はそんなあなたのために。 平均以上に食べても太らない 体質のリセット方法です。 食べる量が少なくても太る原因 明らかに、周りに比べて食べてない。 だけど私だけ太る。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/22 12:00

「筋トレ後の後悔」痩せず余計に太くなったあなたへ。

本日は代官山と渋谷の撮影スタジオで WEB取材が2つ。 12月掲載の美容サイトなので、 またその際にご報告します! さて、今日のテーマともなった 年代別の悩みの統計。 30~40代のダイエットで 最も増えている悩みは 「痩せづらくなった、」 そして、一口に痩せづらいと言っても ○太ももだけががっちり ○ふくらはぎだけ残る ○二の腕だけが太いまま とその本質の悩みは異なりま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/22 10:00

「過酷な手足の冷え&下腹が痩せない」リセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々手足が冷えやすい。 秋から冬の時期にはさらに深刻になり 手足の指先が痛いほど冷える。。 お風呂に長く使っても、 寝る頃には冷えて、なかなか眠れない。 寝起きも体温が低く体調が悪い。。 そして、下腹がポッコリと出ている。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は冷え+ポッコリ下腹の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/21 18:00

洋服選びに悩まない「ずっと保てるくびれを作る方法」

日経新聞夕刊にて 新装版!ラク痩せパッド 掲載いただきました。 今回も大きくご紹介いただけ 光栄に思います。 さて、本日も朝に ミスユニバースさん経由で スポーツクラブでのダイエット講座へ。 そして午後から浜松町での 雑誌撮影へ。 対面でも紙面でも、 この季節に気になるのは共通。 この時期の一番の悩みは「お腹から太ってくる、」 ○全体が痩せればお腹も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/21 12:00

お腹周りは余裕のスカスカ!「下腹から痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫!と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか? 年々、体重が増えると ウエス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/20 16:00

35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン」

今期はおかげさまで 福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に! もう10年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問。 最も多かったのは、 良い!と言われるダイエットでも痩せな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/20 10:00

「ただこの人に喜んでもらいたい」

「ただこの人に喜んでもらいたい」 ダイエットに一生懸命なのに、 まだ苦しんでいるあなたに。 なりたい自分のために 毎日毎日一生懸命に。 頑張り続けてるのに、なのに。。 何年も何年も悩みが変わらない。 むしろ、年齢を重ねるごとに増えていく。 それがどれだけ辛いことか。 僕自身がそれに悩み続けてきたからわかる。 正直、このまま日本で頑張り続けた方が 多くの人を助けられる。 それは十分にわか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/20 09:00

毎朝辛い低血圧「痩せる体温アップ方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝が弱い。特に寒い時期になると 朝なかなか起きれない。 午前は低血圧や冷えで気分が沈み、 やる気が起こらない。。 実はこの時、ほぼ脂肪燃焼は行われない 省エネモードになっています。 今日は午前に体温を上げ、 体調良く脂肪燃焼も増やしていく方法です。 午前の低血圧、冷えの原因 寝起きのリラックス→活動。 1日で最...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/19 20:00

【秘密の3ルール】夜に好きなものを食べて痩せる方法

午後から昨日に続き 横浜の美容企業のダイエット講座へ 食事、運動と順調に進み 積極的な質疑応答で 知識も深まってきましたね。 毎度伝えていますが、 知識は知るだけではダメ。 それをどう活用していくか? これを身につけることが大切。 ここを軽視してしまうと 根源となる悩みがなくならない。 痩せたけど、その後どうすれば保てるか 具体的にわからない、 という状態に陥ってしまいます。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/19 18:00

アトピー性皮膚炎の薬に頼らない治療&改善写真 ブログ

当院 川井筋系帯療法治療センターは、 首肩こりや腰痛、慢性疲労などで通っている方が多いのですが、 アトピーや喘息で通っている方もいます。 アトピーや喘息についても30年以上前から実績があり、 薬に頼らずをアトピーを改善する 『アトピー整体の元祖』 といわれています。 アトピーのブログをリニューアルしましたので、 アトピーでお悩みの方は、ぜひご一読ください! アトピー性皮膚炎...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 17:00

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 15:00

同じ運動なのに「脚が太くなる、脚が細くなる」違い

本日も夕方から某雑誌、 冬のスペシャル号の 打ち合わせの為 マガジンハウスさんへ。 貴重のお話をいただけ光栄です。 前後しますが、 午前は横浜にて 美容企業のダイエット講座へ 自身のため、人のためと これからダイエットに 少なからず関わる方々に、 確かな知識と技術をお伝えしていきます。 美容関連企業では 2016はニスユニバース 2017はミスワールド 2018からは ミ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/18 10:00

21時過ぎ。食欲を満たし痩せていく方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝少ししか食べれず、お昼も早い。 そこから長く時間が空き 気づけば21時過ぎ。。 今日は食べる?食べない? いうのは簡単だけど、 空腹と食欲で耐えられない。。 今日はそんなあなたのための内容です。 長時間空いた、21時過ぎの食事 明日も朝が早い。 寝てしまえば空腹は抑えられる。 でも、空腹で寝付けない。。 そんな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/17 11:00

2,065件中 1001~1050 件目

お探しの情報が見つからないときは…?

専門家に質問する

専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!

検索する

気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

検索