こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せる痩せないのダイエット。 どこが？全身？部分？ と掘り下げていくと、 終着するのが「下腹」 ダイエット方法は数あれど、 あなたもこれまでの経験で 良い部分だけ自分のために取り入れる。 という知識は発達しています。 だから、痩せられる！ でも、知識が増えても残る部位。。 今日はこの下腹の痩せ方です。 痩せても痩せても...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は久し振りに、私が大好きな宇宙ネタでございます♫(笑) (^^☆   私が６年前にやっとこさネットを始めた途端、速攻出合ったものに「宇宙や神に関する斬新なものの見方と情報」というものがありまして、その内容を＂信じる・信じない＂は別にしても、当時「発想の転換」として、とても脳の活性化になった事は私に取って間違いありません。 (^^✿   今回ご紹介させて頂く記事は、最近偶然に見かけた...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 反り腰 改善のためにYURUKU®︎にいらっしゃる方はたくさんおられます。 改善中の方によくある間違いについてお話しします。 それは お尻に力を入れることです！ 反らないように 反らないように 反らないように と無意識または意識的にお尻に力を入れて骨盤が前傾するのを防ごうとしてしまうこと。 骨盤が前傾した反...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（質問）上の歯の矯正を考えております。希望は短期間で目立たないようにしたいです。期間、費用、どのような方法があるか教えてください。（回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って乱ぐい歯になり、前歯２本が引っ込んだ状態になっています。あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

アウトレットでブランド　エリザ これは初回デートでなく3.4回目のデートなら良い女アピールです。基本パステルカラーですが女優のようにこんな品の良い赤ならオッケーです。 ポイント①えりもとと袖のきれいなシルエット ②ウエストのくびれ ③長めの丈が上品 ④かごバックを持つことで女らしさが出る。 アウトレットはとてもおすすめです。 しかし今はセールしてるので夏のデート服見に行ってください。 ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

（質問）出っ歯を治したいです　前歯2本です　裏側の部分矯正は可能でしょうか。料金の方も教えたいただけたらと思います （回答） お悩みの事と思います。 写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）がかなり大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って前歯２本が前突した状態になっています。 あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら前歯だけの部分...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。6月14～15日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも原則的な金融政策は据え置かれたため、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、2％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、4月27日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率が18年度は+1.3％、19年度は+1.8％...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメ時期から、 季節のすっかり夏になり 服装も一枚着になることが中心になる。 Tシャツ、Yシャツ、タンクトップ等 一枚着になることが多い。 でも不安、二の腕は？お腹は？ ラインが見える服装でどう思われるか？ 今日は夏の始まりの薄着に必要な 体のラインを綺麗に見せる痩せ方です。 夏の薄着と体のライン 秋、冬、春の着合わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 自宅の引越しをしました^ ^ 荷物の整理を終えやっと快適に過ごせるようになりました✨ タイトルにある習慣化についての例えを何にしようか考えましたが ちょうど引越しをしたところなので↓コレでいきます。 新しいお家のポストを開けるためのダイヤルナンバーを覚えたとします。 右に1を2回 左に9を1回などなど。 頻繁に開け閉め...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎インストラクター養成講座 受講生札幌のオリーブさんのブログのご紹介です。 養成講座の受講生にはまずは自身をより良くすることに取り組んで頂きます。 オリーブさんも一生歩ける足を手に入れたいという願いで 取り組んでいます。 養成講座の前に受講必須の講座に YURUKUウォーカー®︎入門講座とYURUKUウォ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 本日はYURUKU®︎漫画「ゆるく歩く魔法」が掲載されているエレガンスイブ 8月号の発売日 2月から各月で連載されてきた「ゆるく歩く魔法」もいよいよ最終回❗️ 最終回に登場するのは元プロ スノーボーダーの北海道のインストラクター西長みっこ講師。 終わってしまうのはとっても寂しいのですが なんと！ 9/16に単行本化が正...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

私は最近演劇を学ぶ様になって知り合った新しい友人の方と、先日「SAY NOTHING」という外国人の方達だけで構成されたグループが主催された素敵なミュージカルを観に行かせて頂いたので、その感想をば♫ (^^✿   今までそういう活動をされている彼らの存在すら知らず、今回初めて観に行かせて頂いた私㋱故、拝見する前は私はてっきりそれぞれのシンガーの方達がご自分達の持ち歌を歌うライヴの様な会ではな...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

不注意・多動性・衝動性・こだわり・渇望・解毒などに効果をあげている施術です。日常的によくある基本的な問題に対処するための施術は数回のセッションで容易に習得が可能です。（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には基本講座のYURUKUウォーカー®︎講座をご受講後に参加できる定期グループレッスンがあります。 半年間月に1度のペースで毎回同じメンバーで練習します。 半年ってあっという間。 でも、約180日あります。起きている時間が約16時間とすれば2880時間もあります。 YURUKU®︎は日々の動作です。 2...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重、体脂肪が減っていき、 見た目に出やすいお腹も凹んでいく！ スッキリと体も軽くなっていくけど、 残ってしまった筋肉質な体型。 ゴツい肩、腕の筋感、張った太もも、 ししゃものようなふくらはぎ。。 今日はダイエット中に出てくる 痩せて目立つ筋肉の減らし方です。 筋トレは筋肉を増やすため！だけど、 肩や太ももなどは、 基礎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形なしのビフォーアフター自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美エイジレス塾のレッスンで伝授します☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆私のたるんだ顔や多くのレッスン生さん達の顔を劇的に変えてきた 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドは、魔法のような若返りメソッドですが、お顔のマッサー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の開発した顔筋NANAマジックメソッドは、今までになかった方法で、顔の筋肉を物凄く鍛えられ、お肌にハリをもたらせ、リフトアップが可能なマッサ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、神奈川県の美容院で美容師の方とネイリストの方を対象にYURUKUウォーカー®︎1日講座を開講しました。 ご受講くださった方の中に5〜６年前にある講座でご一緒した方がいらして いつかYURUKU®︎を受けたいと思って下さっていたようで今回お声がけを頂きました✨ 講座前にお一人ずつお話を伺うと皆さん肩こりに悩んでおら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

医師の種類色々なセグメントで切り分けることが可能です。ここでは、オーソドックスに内科・外科・その他の科で切り分けてみましょう◆内科・呼吸器科・神経内科・消化器科・血液内科・循環器科・肝臓内科などなど◆外科・消化器外科・整形外科・内分泌外科・呼吸器外科・脳神経外科・呼吸器外科・形成外科などなど◆その他の科　皮膚科・美容整形外科・眼科・耳鼻科・産婦人科・小児科・精神科・麻酔科などなどいかがでしょう...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「高校留学」とは。 日本人高校生に本当に起こっているホラーストーリー。 とにかく「日本の親たちに届け」と活動しています。 その一環として、「カナダ高校留学の実態」無料eBookのダウンロードをぜひ。 何の決断にも「真実」は無視出来ないです。 「真実」無視の「高校留学」は、今のアメリカ並みの酷い状態か、それ以上の惨状です。 【質問】 中学三年生です 高校で海外留学を考えていま...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

（質問）受け口を治したいです。小さい頃はもう少し歯がぴったり重なる程度でしたが、少し下の歯の方が前に出てきてしまいました。だんだん気にするようになってきて、普段も笑うのが嫌になることが多くなりました。治したいと思っているのですが、この程度だとどのような治療法がありますか。またどのくらいの時間と費用がかかるのかを知りたいです。高校生になるので矯正などだと抵抗はありますが、治したいという気持ちが強いの...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

結婚相談所のお見合　女性の場合について 女性のお見合でどうしたら上手くいくか下記にお見合のルールからお見合後の対応までを順次書かせていただきます。一気呵成にとはいきませんので、少しずつ更新していきますね。 お見合のルールを理解しましょう。男性が、女性を見つけて、なるべく男性から声をかけるのが基本です。男性が女性に声をかけてその後、シティーホテルのカフェに二人で行き、着席の上、話をするという流れ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

（質問）自分は歯ぎしりをしていて周りに迷惑をかけないようにマウスピースをしていたのですが、使用期間が2年ぐらい経った時に前歯が噛み合わない事に気付き、ネットで調べたところ開咬になっていることが分かりました。写真を見た感じ自分の開咬がどの程度なのか知りたいし、治すとしたらどのぐらい費用がかかるのかしりたいです。（回答）写真でみたかぎり、いわゆる開咬の状態であることは間違いありませんが、前歯だけの部分...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

実は、↑こんなになるまでには 素材や配合、製法から焼き時間の調整と 納得いくまで焼いてたりします～＾＾ 最終的には 基本のダコワーズをすっかり無視！ 皆様が作りやすくないとね～ 強力な保冷剤をお持ちください！ 応用クラスのレッスン　月曜日からはじまります♪   （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）