プチ整形なしのビフォーアフター自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美エイジレス塾のレッスンで伝授します☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰ＮＡＮＡ（ナナ） ５２歳・４人のママです☆私のたるんだ顔や多くのレッスン生さん達の顔を劇的に変えてきた 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドは、魔法のような若返りメソッドですが、お顔のマッサージの前に、 一番大切なのが この「基本マッサージ」です。 私のレッスンや著者でも最重要としています、 耳の付け根と、首筋と、鎖骨の窪み。 ここの部分が ちゃんとほぐれていて押しても痛みがない人は、さらにリフトアップしやすく、 反対に、顔がむくみやすかったり、夕方にまたシワが出てくる人は、ここの部分を たくさんやった方が良いです。 美エイジレス塾のレッスンお申込みの方へはメールでもお伝えしておりますが、 レッスンを受ける当日までに この基本のマッサージを毎日少しずつやっておかれますと、 レッスンで さらに！リフトアップしやすく、 さらに！変わりやすいですので ぜひ、やってみてくださいね。※すでに 美エイジレス塾をご受講された方もここを再度、丁寧にたくさんやってください☆★★顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドの特徴★★顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドの”顔自体に対するメソッド”は、すべて、テーブルに両ひじをついて行います。こちらの耳と首と鎖骨の”基本マッサージ”だけは、テーブルを使っても使わなくても どちらでもＯＫです。 ポイント１ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドは、 人さし指を折り曲げた第二関節の骨の角を使います。 もしくは、 親指を折り曲げた角でもＯＫです。 ※この指の形を以後「指角」と呼びます。 ポイント２ 摩擦を抑えるために、クリームをたっぷり塗ってマッサージします。 ポイント３ 指角に力を入れにくい場合は、テーブルにひじをついて指角に顔（頭）の重みをかけるとやりやすいです。 ポイント４ 指で押して痛みを感じる部分は、 滞りがある部分です。ほぐれて滞りが改善させると痛みもなくなります。それを目安に、 無理のない範囲で力加減をしてください。 ポイント５マッサージする時間は朝のメイク前でも良いですし、お風呂上りでも、寝る前でも良いです。 １日１回ではなく、お好きな時にやっていただいてＯＫです。 （※やりすぎには注意。）≪基本のマッサージ≫耳の付け根と、首筋と、鎖骨近辺は、顔より一番大切な部分です。 ここの部分が硬くなっていると、 顔に水分もたまりやすくなり、むくんでお肉がつきやすくなるので痛みがなくなるまで丁寧にほぐしておきましょう。 耳の付け根→首筋→鎖骨の上の凹みを指角を少し強めにしっかりと押し付けながら奥からほぐすようにゆっくりと流していきます。 ここだけでも顔に変化が！！≪基本マッサージの方法≫１、 耳の付け根の上から耳たぶの付け根の下まで指角でしっかり押しながらまっすぐ下へ流します。２、 耳たぶの下または耳たぶの裏側あたりから首筋をしっかり奥を押しながら強めに流していきます。 鎖骨に触れるところまで。３、 鎖骨の上のくぼみに指角を上から押し込むようにしながら少しえぐる感覚でゆっくり押し流していきます。 親指の角を使ってもＯＫです。４、 １～３を数回繰り返します。（１日に何度か行うと良いです。）※奥に力をかけるためにも、ゆっくりと指角を動かし続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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