二の腕を隠しても、絶対隠れない「肘周り」体脂肪の傾向では付きづらい部分ですが、ここに悩む女性も多い事実。夏のファッションの大敵長袖以外では露出となる肘周り。ここは「二の腕」分類されます。二の腕痩せをする場合はこと部分まで細くすることを踏まえなければ、せっかく努力してもファッションに自信が持てない‥‥となりがちです。肘周りは元々、関節の動きが大きい部位です。体脂肪は「関節の動きの大きい部位に付きづら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

九州地方の梅雨が空けたようです。暑さは、これからますます厳しくなるようです。体調を整えるのも、プロフェッショナルな条件の一つ。上手に休憩をとりいれながら、今日も前進してくださいね。 今日は、硬直化した状況に変化を起こすためにもっとも必要なことについてです。変化を起こすためにもっとも必要なこと。それは、リーダーが決断し、覚悟を持つことです。 ある地方の行政職員の皆さんは、いま、自ら行動を変え、本来持...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

第3章　PLAN：情報を集めて納得の行く戦略を立てよう・・・・思い込みを無くして正しい優先順位を決めよう ②PDCAが上手く廻らない理由をもう一度思い出そう 「ところでみなさん、PDCAが上手く廻らない原因って何でしたっけ？覚えていますか？」 Ｍ部長はそう言いながらホワイトボードに、「PDCAが廻らない原因」を書き始めました。 １）複雑かつ細かくて面倒くさくって面白くない ２）...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

第3章　PLAN：情報を集めて納得の行く戦略を立てよう・・・・思い込みを無くして正しい優先順位を決めよう ①まずはPLANを定義しよう・・・PLANとは「思い込み」を捨て去る大事な作業 「さあ、いよいよPLANについてお話ししましょう。では、まず最初に質問です。『PLAN』って何でしょうか？」 Ｍ部長のいつもの「質問」が始まりました。店長もなれてきたのかどんどんと手を挙げて意見を...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

あなたの信用が一発でなくなる方法 隠れてやっても僕にはわかりますよ。 信用していた人材に裏切られるのは 慣れることは出来ません。 怒りの感情よりは ... ただ悲しく、切なく、空しいのです。 なぜ約束を守らないのでしょう。 なぜそれで平然としていられるのですか？ ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

高校生の息子がカナダに1ヶ月間の短期留学に。 今頃飛行機の中で寝てるかな^ ^ 海外に…というのは本人の意思。 カナダに…というのも本人の意思。 親の思惑はひとつも入っていません。 と、いうより親の思惑通りに行かない子です（笑） でもそれでいいと思ってます。 私たち親の思惑なんて 自分がしてきた経験や知識の範囲内。 そんなちっぽけな枠いらないな…って。 息子は息子なりにいろいろ考えてま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

　お陰様で 今年もこうして無事に歳を重ねることができ 31歳 になることが出来ました いつも暖かな応援を誠にありがとうございます 　30歳から31歳になる この1年間は、「きゃっとばっく」な1年であり 20代の時とは、また違った1年だったかと言うと そうでもない様な、ある様なといった感じです 　友人の薦めもあり 皮膚癌かと想って 念の為、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

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中尾 匡宏

（英語講師）

□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 　　　　    読んで良かった英語本ランキング Vol.4 　 　        『世界を変える思考力を養う オックスフォードの教え方』 □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ ▼今日のお奨め英語(関連)本 『世界を変える思考力を養う オックスフォードの教え方』  岡田昭人(著) 朝日新聞出版 　http...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

　こんばんわ 今日もあっという間の充実した1日でした 　昨日はセミナーへ参加をしてきた訳ですが セミナーなどへ行くと、たくさんの刺激を受け やはり「やる気」は燃え上がる訳ですが 大切なのは、その「継続性」と その後の「自己努力」なんですよね 　多くの場合、その「やる気」が 一時的なものになりやすいと思います しかし、これでは「人生は変わらない」ん...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。       話し合いをしていたら、妻が突然泣き出した。   「目の前にある問題を解決できないというのは、男として失敗」   こんな思いを心に秘めているから、夫はどうにかして解決したい。   でも、そもそも妻がなぜ泣いているのかわからない。   わからないから解決できない。   自...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

●誰でもいいからとにかく早く結婚したい！ こんにちは。池津和子です。 私の後輩のアラフォー女子。そう、出会ったとき彼女はアラサーでした（笑） 笑ったら、叱られるな^^; その彼女が私に会うといつも言うのがこのセリフなのです。 「誰でもいいからとにかく結婚した～～い！！」 そんなことを言う彼女には、こんな私という強い味方がいます^^ でも、なぜか結婚できていない。 なぜかって、そ...（続きを読む）

人と人のご縁を繋ぐ　仲人／池津　和子

（婚活アドバイザー）

　こんにちわ 昨日は朝からDVRTのレベルⅡのセミナーへ参加し サンドバックを振り回しておりました！！ 　昨年に引き続き 創始者のジョシュヘンキン氏が来日され　 DVRT（ダイナミックバリアブルレジスタンストレーニングシステム） の講習会 　一般的なダンベルやバーベルもとっても素敵なのですが このアルティメットサンドバック 1...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

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中尾 匡宏

（英語講師）

今、憲法９条や集団的自衛権の問題で日本が揺れています。 身近な人達がTwitterやFecebookで呟いているのを見て、平和を望む人達がいかに多いかというのを改めて感じています。 では、世界を平和にするためには何をしていったらいいのでしょう？ 兵器を開発・使用するのは誰ですか？ 戦争を指示するのは誰でしょう？ その人達を選んだのは？ いざ戦地に行ったとしても、お互いに引き...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

「自己肯定感」が「自尊心(プライド）」にすり替わる？ ずいぶん前から「婚活セミナ-」ってすごく多くなってきていますね。 たくさんの方々が、結婚やパートナーシップをうまく行かせるためには何か自分自身も努力できるのでは？と思っているってことですよね。 それはある意味素晴らしいこと。 相手次第、相手に依存するものの考え方ではなく、自分自身が創り出すことができるという自覚を持つことで、状況を変え...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

私がこのサイトでコラムを書く機会を頂いてから、どういう内容を書いて行こうかな？と最初色々考えました時に、正直ちょっとした葛藤が自分の中にありました。 それはこちらのサイトの主旨から、"専門家" というものを前面に押し出してアピールして行くスタイルを望まれていると自分が感じたからなのでありました。   最初は運営者様の方からこのサイトのご案内を頂き、個人的にとても興味が湧き、「運動・スポーツ」...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

前回のお話しの続きになりますが、皆様はダイエット（美しさと健康）に一番効果的なものは何だと思われますか？ 美しくなる一番の早道、それは  "ご自分を好きになる・愛してあげる事"  なのです。 これは言うのは簡単なのですが、でもこれが案外難しく、本当にできていらっしゃる方は意外に少ないというのが私の印象です。（；＿；）    私は良く逆説的にものを観るという事をするのですが、それでは「ダイエ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）