「大人になって、乳を飲む生き物は人間以外にいない。」 昨日、錦織選手のテニスを見た後、「試してガッテン」が放送されていたので、惰性で見ていました。 すると、下痢をする原因として糖の話をしていました。 糖というのは、私たちが生きていく上で必須の成分です。この糖を元に、酸素呼吸によって、細胞が動くエネルギー源ATPが作られます。 ただし、糖にはたくさん種類があります。 そのたくさんある糖を分解して...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　こんばんわ 昨日、今日と新潟へ行っておりました 　一昨年、初めてお声かけ頂いた 長岡地域指定住自立圏事業生涯スポーツ指導者研修会 　一昨年＆昨年の様子は コチラから 一昨年 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11707538027.html 昨年 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-1195463...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「ガンは特別な人だけがなると思っていませんか？」 毎日、あなたの体の中でも5000個のガン細胞ができています。 できてはいますが、体の中の免疫力によって ガン細胞にならないように処理されています。 これは、細胞を分裂させるときに起こるコピーミスが原因です。 つまりミスが起こることは前提で、そのミスを体の中の 免疫力が修正してくれているのです。 この働きは、主にＮＫ細胞が担当している...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

最高級のファッション、最高のサロン、完璧なネイル！ これらを揃えた時に 見合う自信が作られるのか？ そこが喜びや満たされる気持ちのポイントです。 見た目の裏側 身に付けるものの裏には 足りないものを補うという心理があります。 指が太いから指輪 足を長く見せたいからヒール 等、身につけるものは見た目をつくる上で プラスの効果として使われます。 身につけるものによって引き出される...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  パリの同時多発テロの続報・・報道されない事実 日本や世界や宇宙の動向さんのサイトより http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/51973998.html     ＜転載開始＞ 以下の通り、パリのテロ事件は自作自演の偽旗だということが益々濃厚になってきました。 ＩＳＩＳを使ってテロ事件を起こした権力者達は、様々な目的を達成し...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。 東京五輪エンブレムで注目された商標権。話題になりましたが、みなさん、他人事だと思っていませんか？ 実は、意外と身近でトラブルになっているケースも多いのです。そんな商標権について今回はピックアップしてみましたので、ぜひご覧ください。 ≪目次≫ １.  まずは商標権について知りましょう １―１　商標権とは、どのような権利？ １―２　商標...（続きを読む）

運営 事務局

（編集者）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日はTO-RUにとって ２０１６年に向けて （超）Ｌｕｃｋｙ　Ｄayだったわーーー♪ その理由は・・・ 年間契約のお仕事が２本決まったのよーーー！！！ ひとつは、新規にスタートする女性向け Webサイトの恋愛コンサルティング もう一つは、TVショッピング関連のゲス...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

食べるときにとにかく我慢する。。 他の人は食べてるのに。 私は太るから食べれない。 というお悩みを持つ女性も多いと思います。 太りやすい体質には いくつかの理由があります。 肥満遺伝子が多い 脂肪分解のホルモンが少ない 等 1日に100キロカロリーもの差が出ることもあるようです。 1ヶ月で考えると ショートケーキ10個分 太りやすい女性は、それだけ我慢も多くしていることにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　「幼児期に多量の大豆を摂取した女性は、乳がん発症リスクが低い。」 これは、アメリカの国立がん研究所のLarissa Korde博士らが、 アジア系アメリカ人を調べた結果です。 調査した人は、1563人で 乳がんを発症したのが 597人。 そこで、この調査対象の中で 幼少期（２－１２歳程度）の大豆を食べた量を調べたところ、 週平均２食以上食べると 週平均４分の１（月１回）食べた人よりも ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

今日ご紹介する精油は、 香り付けや調味料としても使われる植物から抽出していますが、 飲食はできませんのでお気をつけくださいね 生姜　5ml 1,700円（税別） 生薬、民間薬としても親しまれる生姜は 精油としても体を温めてくれます。 芳香浴などでお楽しみください。 紫蘇　3ml 2,800円（税別） 日本をはじめとするアジアの食文化や薬草として 利用されてきたシ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

函館での養成を終え 札幌に向かう車内です。 午前は復習 午後は習得 股関節話に花が咲きました♪ 中殿筋と大腿筋膜張筋の働きの違い 内転筋のCKCとOKCトレーニング 脚を細くしたい方へのアプローチ法 立位の脱力と動かし方が鍵ですね♪ 巷では、 やれお尻のトレーニングだの 足を細くするエクササイズだと 色々あります。 ピラティスに出会って受けた衝撃… 運動指導に対する概念が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

今回のメッセージですが…。 これは正に私が長年ダイエットや体型維持も含んだ「健康法」としているものでもあり、常々皆様にお伝えして来た事でもあります♫ 本当にアシュタールと私とは相性が良いンだなぁ♫と感じます!? (笑) (*^^*) ～ ♡     【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     あなたの身体は翻訳機です。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

週に一度は目にする 新しいダイエット方法。 ○○だけ！ 3日で○○、、 もぉいいよ！ どれがどれだかわからない、、 何がいいのかわからない。。 と、選ぶ方が大変大変。 もちろん、作り手は 絶対なる自信を持っている。 だからこそ世に出し貢献したい！ と願う。 その作り手が多すぎて 大混乱を招いています。 今の時代snsで情報の伝達が 凄まじく早い。 パッと出てかき乱し、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もうあなたは ○○キロやせたい！ がダイエットの目的ではないことは ご理解してると思います。 次は叶えたいことをどう叶えるか？ これを見ていきましょう。 例えば5キロ痩せることで ○好きな服が着れる！ ○自信がついて明るくなる！ ○恋人ができる！ などなど。 叶えたいことをできる限りたくさん出します。 そして、その中から2つに絞る！ これがポイント。 全部を叶えようと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もうあなたは ○○キロやせたい！ がダイエットの目的ではないことは ご理解してると思います。 次は叶えたいことをどう叶えるか？ これを見ていきましょう。 例えば5キロ痩せることで ○好きな服が着れる！ ○自信がついて明るくなる！ ○恋人ができる！ などなど。 叶えたいことをできる限りたくさん出します。 そして、その中から2つに絞る！ これがポイント。 全部を叶えようと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

スクワットは足痩せに効果的？？？ 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本！ 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別！ 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指～小指を鼠...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 女性のダイエットの基本とも言える ３つの基礎代謝アップエクササイズをご紹介します。 「ボディメイクスクワット」 両脚を腰幅に開きます。 両手に重りを持ち胸を張ります。 かかとに重心をかけながら ７秒かけてしゃがみます。 １秒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

スラッとして体型になりたい！ とダイエットに励む女性。 そのためにジムやエステに通うことも多いと思います。 まずは自分で理解したい スリムになる意味 そもそもなぜスリムになりたいのか？ 一つは前より太った、 があげられます。 その前とはいつか？ その前に戻ることでどっなるのか？ という堀進み。 これがあるほど、理想を現実に変えやすくなります。 多いのが、前と同じ体重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 自己啓発系のコーチングやセミナー講師の、いわゆる成功者と言われる人が、成功イメージとして、 海外旅行、豪華な食事、高級車、南国でハンモック、セミリタイヤ。。。 という目に見えやすい結果をお披露目しています。 個人的には、「そんな海外旅行ばっかしてたら、体に悪いし疲れるよ。南国でハンモックなんか、数日で飽きるわ。」と思います。 実際、やったことあります。 南国でハンモック。 数日で飽きました。...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

先日、アシュタールの「ダイエット(及び病気)に付いてのメッセージ」をお伝えした中で、   確かに自分はそのメッセージ通りに、或る時から「自分は何を食べても太らない」というイメージを自分に持ったら全く太らなくなった(たまに少々体重が増える事があってもすぐ元に戻る)という体験者であるという事実をお伝え致しました。 ☆_(_☆_)_☆   私は昔から発想がとても自由なので、科学的・医学的と言わ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 ネパールから台湾と旅の途中なのですが、気づいたことを書いておきます。 どの地域にも、その土地に特有の邪気がありました。 この邪気がある部分で国民性を作っているような気もします。 ネパールは、なんというか頭がボーっとするような邪気が多かったです。 ネパールの人はのんびり屋さん、なのはいいのですが、仕事になるとこれは困ります。 特に今はネパールの作った初めての憲法が、インド政府を怒らせる内容で国...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

はじめは良かったのに、 ○はじめは優しかった ○はじめはキレイだった ○はじめは痩せていた これだけ見ると反論も多いと思いますが、これが人の印象。 あなた＝○○は はじめで決まります。 可愛くなったね！ 痩せたね！ 太ったね、、 これらははじめのあなたの印象から生まれるもの。 共通して初対面では言われません。 誰しもが言われるのが嫌な はじめは○○フレーズ 人は環境、経験から...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

牛乳や乳製品は決して健康的な食品ではないという事を、私は以前にも「牛乳と乳製品に起きている不健康な事実(乳製品及び食肉と癌の関係)」というテーマでお届けした事がありますが、 今回もこんな記事を見つけましたので、転載させて頂きます。 ☆_(_☆_)_☆       【牛乳神話】 「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいよう...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ここが気になる、、 体型の悩み。 ここを悩んでいるのはわたしだけ。。 体型に悩む女性の多くはそう思います。 二の腕やヒップはみんな。 O脚、骨盤の広さ、肩幅はわたしだけ。 むしろ、同じ悩みはない。 同じO脚であっても O.XO.K.D これが骨盤の傾きはどちらに傾くか？ 結果的にはO脚でも それぞれの原因は異なるものです。 つまり、同じ改善方法はあり得ない。 片や改善...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）