はじめは良かったのに。

はじめは良かったのに、
○はじめは優しかった
○はじめはキレイだった
○はじめは痩せていた

これだけ見ると反論も多いと思いますが、これが人の印象。

あなた＝○○は
はじめで決まります。

可愛くなったね！
痩せたね！
太ったね、、

これらははじめのあなたの印象から生まれるもの。

共通して初対面では言われません。

誰しもが言われるのが嫌な
はじめは○○フレーズ

人は環境、経験からどんどん変化していくもの。

嫌なことフレーズには
実は元の位置に引き戻してくれる
強さもあります。

前は痩せてたよね。

の一言で怒る人、
行動に変える人。

ここが一つの分岐点でもあります。

言い換えると
文句ばかりの人
希望ばかりの人

好かれるのは後者

なりたいのは後者となります。

これは言わばチャンス！

行動のきっかけ。

耳を塞がずに傾けることも時には必要。

間違いやすいのは
ただの文句。

これは発信は良くありませんが
受け付けるのも良くありません。

受け付けオッケーは
自分を引き戻してくれる希望の言葉です。

これらの行動の動機は強い。

なぜなら、
認められたい！
好かれたい！

という承認欲求を満たすからです。

人の行動の根本にある承認欲求。

誰しもが必ず持っています。

ここがゴールとして認識できる自分磨きは

その後も続きやすくなります。

これによって得られる結果

やればできる！
という有能感。

これも承認欲求の一つ。

これら3つが合わさった時に
人は幸せを感じます。

多くのダイエットでは
ここにゴールが設定されていないことが、なかなか続かない理由。

○○キロ痩せる！

程度では、理由付きでその場では頑張れても、後がリバウンド。

同じダイエットでも
これが根底にある人は痩せた後も自ら頑張れます。

痩せた後に得られる幸福を知っているから。

これはダイエットの目的そのものと言えます。

自尊心が高い人は
自分はできる！

という欲求が強い。

ここは2つにわかれます。

○どんどん自信をつけていく
○思うようにいかず止めてしまう

欲求を満たすには方法が重要なのは
いうまでもありませんね。

欲求を見つけた後は
それを満たす方法探し。

体脂肪を減らすことなのか？
体重を減らすことなのか？
姿勢を変えることなのか？

どれが欲求を叶えるために必要か？

つまり方法とは欲求を満たすための手段。

この手段を満たす方法で全てが決まります。

スタートからズレていたら
どうやってもゴールにはたどり着けない。

それだけにダイエット選びは最も大切と言えます。

多くの女性はダイエット方法を選ぶときネットを使うはず。

そこにはビフォーアフターや理論や方法がメイン。

多すぎるのでまずはそれらは無視します。

見るべきはそのアフターや結果、

方法がどうやってあなたの欲求を満たすのか？

これを具体的にイメージできることが

あなたにマッチした方法と言えます。

なかなかイメージできなければ
直接聞いてみるのも良いでしょう。

話が合えば納得！
合わなければやらない。

選ぶ権利はあなた。

行うのもあなたなら
徹底調査が必要になります。

このようにゴールとなる欲求の満たされ方を中心に
方法を吟味することがダイエットの成功法則。

痩せる痩せないの選び方では
後で必ず後悔します。

ダイエット選びのご参考にしてください。