こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「ヒップアップしたい」の広い意味に○女性らしいボリュームが欲しい○ヒップーもも裏の境が欲しい○ヒップを鍛えれば痩せるかも！等、各々鍛えるために描く得られる結果があります。しかし、これらが得られない。。気づけば、脚だけマッチョに、、なんてことがザラに起こっています。ヒップアップで損する女性ヒップを鍛えてボリュームアップ！という系は、キリがない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お客様にピッタリ合ったご提案をする為に、ターゲットの特徴を整理し、セールストークに組み込みたい。なぜならば、沢山の特長を持った商品やサービスも、お客様にとってピンとくるものでないと響かないからです。（「１－７．営業はお節介業である」をご参照ください。） ターゲットの特徴を仮説設定する 　仮説設定なので、想像のまま整理して構いません。仮説設定が当っているか当っていないかを気にする必要はありませんの...（続きを読む）

廣瀬 孝一

（ビジネススキル講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつもと同じなのに、 むしろ！少し痩せたのに、 厚着のせいで太って見られる。。 特に、シャツ、パンツ、アウター等が 交わるお腹周りが着太りの中心。 太って見られたくない！ あなたのための方法をご紹介です。 着太りの多くは、横から見たとき 部分的な二の腕や、脚などは 前から見たときにサイズが出やすい。 反面で、全体が太って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 ブログ更新しようと思ってパソコンを起動！ しかし・・・ 何故だか？ アメブロのマイページが開きません！！！ 再起動したり、なんやかんやと試みましたが、 それでも開きません。（苦） が？ これまた何故か？ 管理TOPからアクセスできました。 パソコン自体に問題は何もないので、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

2017.11月 文部科学省後援健康管理を検定する講義の話を頂きました。見た目の体型を含め、内面のケアもとても大切なことですね。健康安全は第一。それが基盤にあるからこそダイエットも励めるわけです。貢献できるよう頑張ります。近代の最新統計から。人は未来に20%、過去に25%意識を向けています。体型に例えると、過去の体型に不服を感じたり、未来の良いこと、悪いことを考えたり。これが45%！約半分も考えて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常の中には、あなたのヒップを変える動作がいっぱい！同じく、同じ動きでも形が悪くなる動作も。この差は上半身の姿勢に現れています。最もヒップを使う動作日常で最もヒップを使うとき。それはイスから立ち上がるときです。2番目に階段や坂道、次に歩行となります。ヒップの伸び縮みが最も大きくなるイスの立ちしゃがみは1日に何度も行われるもの。ここに隠れてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○炭水化物を抜かない2つの痩せ方１日の消費カロリーの内訳は〇基礎代謝７０％〇活動代謝２０％〇食事による熱代謝１０％となります。最も多い割合を占める基礎代謝は〇筋肉４０％〇胃腸肝臓４０％〇その他２０％となります。炭水化物は三大栄養素の１つ。これが欠け胃腸肝臓の活動の低下となり、基礎代謝の低下へと直結します。また、脂肪の代謝の過程で糖質は必ず必要になります。運動しても糖質が体内にないと脂肪は燃えられな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フジテレビ「突撃LIVEグッディ」松村邦洋さんの３０キロダイエット、その後の体型の保ち方についてコメント出演させていただきました。自分で学ぶスタイルとしてオフィシャルダイエット講座内容をメインにご紹介。ダイエット終了時後の保ち方、多くの方のお役に立てますように。そして今日2017ミスインターナショナル日本代表選考会にて、日本大会、世界大会での講座も確定しました！まさに感無量です。世界水準、痩せ方の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の気配と住宅関連、最近のニュースなど フラット３５、主力金利が４カ月ぶりに下降  ９月１日付　新建ハウジングwebニュース クリック　　http://www.s-housing.jp/archives/114156   ７月の新設住宅着工戸数、持家と貸家２ヵ月連続減少  ８月３１日付　新建ハウジングwebニュース クリック　　http://www.s-housing.jp/arch...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ロングスカート、ワンピース、クロップドそして、パンプス、ペタンコと合わせると足首がチラッと見える！スタイルが最も多くなる秋。なんとかヒールでカバーしてるようでも、歩くときにくっきりアキレス腱が見えるか見えないか？ここが足の細い太いを無意識に植え付けて印象として残してしまいます。足首だけが痩せない原因首や手首は普通なのに、足首だけ太い。これは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

窓位置をシンメトリーに造った大型TV設置スペース   東京23区内　高断熱高気密　長期優良住宅のお住まい。 木造2階建、2階LDKの設計です。 46インチの大きさのTVを置く前提で、窓と窓の間の距離も確保しました。 TVを壁付けにしたい場合は、壁にTV取り付けのための下地を入れておいたほうがよいので、早めに設計者に伝えてください。 それから、リビングを設計するとき、そこに置くTV...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

昨夜から東京 港区白金台に宿泊し 2日徹底の 法人オフィシャルダイエット講座へ。 土曜の夜と日曜の午前で 4時間ずつの短期集中です。 初日は食事なので机上にて。 ライフスタイルに合わせて、 柔軟に受け方を変えていくことは これからも求められていくこと。 あなたに悩みがある限り、 僕の役目は続いていきます。 良い日があれば悪い日もある。 同じ出来事でも、 ○その時自分が幸せならポジティ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。湯田博和です。 きょうのテーマは予告通り、「しくじり先生〜俺みたいになるな！！湯田博和編」です。 自意識過剰をこじらせて、重度の上がり症（SAD）を発症した私の事例を紹介しますね。 前回までの流れは、こちら。→「婚活の大敵は、自己嫌悪という名の自己攻撃！」 障害とまでは言えなくても（社会生活が送れる程度なら）、対人恐怖症に近かったり、ひきこもりがちな傾向が、恋愛や結婚の障...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

本日発売の「anan 」にて、【美乳特集】バストに脂肪を集める！ 1ヶ月バスト整備計画（6P）監修させていただきました。バストに脂肪を集める柔軟性、姿勢。その秘密を全公開です！ご興味のあるあなたは是非ご覧ください。9月からは法人講座は土日に固め、平日は個人のオフィシャルダイエット講座1対1はすごく楽しい。ウルウルしてしまう話や、対数人では言えない悩みもお聞きできる。トレーナーとは良い意味でバカなの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日から男子バレーが始まりましたね！ 隠れガイチファン。 ついつい観てしまいます（笑） 今日は是非とも、好プレー連続を期待しています♡  さて。 おそらく、 私ならではカウンセリングスタイル。 一般的にあるカウンセリングスキルや、 カウンセリング理論には書かれていない...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お腹周りが気になりだし、 気づけば上半身太りへ。 脚にも筋肉がなくプルプル。 何から始めれば良いの！？！？ そんなあなたへ。 太り出したら止まらない上半身太り、 最近食べる量多いかもなぁ。 がきっかけとなり、付き出すお腹の脂肪。 そしてそこから止まらない。 カロリーを無駄に消費する基礎代謝は 背中〜下半身にかけて70%...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「5社目の法人設立へ」〇株）ボディメイクジャパン〇株）セントラルメイク〇社団法人モデルボディメイク協会〇米国KenSakuma.incに続き、フランス法人SUS S.A.（日本でいうとボディメイクストア）を法人化します。オフィシャルダイエット講座が予想を超えた受講数となってきたので法人化しないと抱えきれず、のいきさつ。これもダイエット難民が 減っている何よりの証拠。本当に嬉しい限りです。「ボディメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

テーマ：◼ファッションボディメイク こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 40代を迎えると、急激に増える悩み。 首のシワが気になる。。 首の前、横から見たときのシワ。 同様に顎まわりのたるみにもなりやすい、 首元がゆるくなる洋服も敬遠しがちです。 今日はその原因と改善方法のご紹介です。 急増する首のシワ 首が前に出る、姿勢が悪くなる等 ざっくりこれらが原因...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まずは雑誌3冊！ファッション誌「inRed」10月号〜35歳からの体型変化と下腹痩せ〜監修させていただきました。35歳から急に感じる体型変化に特化した6ページの特集となっています。ファッション誌「クレア」50万部突破の体幹リセットダイエット掲載いただきました。ファッション誌「コドモエ」産後の体幹リセットダイエット計差いただきました。お時間のある方は是非ご覧ください。お台場オフィシャルダイエット講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中国北京の美容雑誌「健康与美容」10月号【下腹から痩せる姿勢の作り方】6ページ監修させていただきました。上海店では、圧倒的に「下腹が気になる」のお悩みが多いです。アジア特有の○腸の位置と働き○食事時間と回数の平均○骨盤の統計的な傾き方様々な角度でエクササイズを紹介。上海店は一杯、キャンセル待ちなので歯がゆい気持ちでしたが、誌面で紹介できて光栄に思います。また、日本の出版流通の2大取次となる「トーハ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お客様のお話しを良く聴くのは当り前です 転職は お客様の人生にとって重要な転機。 色々な不安、心配や悩みを抱え 様々な希望・期待を持って 頑張るのが転職活動。 だから そのサポートをするのに お客様のコト、そして気持ちを しっかり聴くのは当り前。 それ無しでは お客様が満足するサポートは 出来ないと思っています。 継続サポート中の 30代男性のお客様から １回目のセッシ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。背筋をしっかり伸ばし！ お腹をしっかり凹ます！時は凹んで見えるけど、、無意識に座った時はベルトに乗るお腹の脂肪。姿勢によってパンツがキツくなるし、何より、太った、、とテンションが一気に下がります。。座ったり前かがみで、脂肪を乗せないためにはどうすれば？？？お腹痩せ！ではない。腹筋をがんばったり、体重にこだわったりこうありたい。と前向きなこと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お腹周りが気になりだし、気づけば上半身太りへ。脚にも筋肉がなくプルプル。何から始めれば良いの！？！？そんなあなたへ。太り出したら止まらない上半身太り、最近食べる量多いかもなぁ。がきっかけとなり、付き出すお腹の脂肪。そしてそこから止まらない。カロリーを無駄に消費する基礎代謝は背中〜下半身にかけて70%を占めるため、これらの部位に筋肉が少ない事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）