「ホームページ」を含むコラム・事例
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「シニア大樂」講師登録
ＮＰＯ法人シニア大樂（だいがく）講師として承認され登録しました。 「老後や定年後の人生、ライフプラン、感動体験談、生きがい」等のジャンルで自身の貴重な経験、学べたことを伝えて行きたいと思います。 以下の内容以外もありますがシニア大樂（だいがく）登録講師としては以下に絞って活動致します。 交通費実費と若干の講師料を頂ければどこへでも飛んで行きます！... （ ）は対象者です。 ①「笑顔つく...（続きを読む）
- 宍戸 芳雄
- （研修講師）
今から始める老い支度と終活準備～自分らしいエンディングノートセミナー｜東京都世田谷区
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年2月25日、東京都世田谷区の玉川地域社会福祉協議会主催で、「今から始める老い支度と終活準備～自分らしいエンディングノートとは」のセミナー講師を、玉川区民会館ホールにて90分行ってきました。
当日受付だったので、事前に何人来るかわかりませんでしたが、開始前には300人弱の人がお集まりいただきました。
エンディングノートは書...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
新人店長は「自分をほめる癖」を身に付けよう
「いやあ～よくやったわ！偉い！素晴らしい！さすがだね、やるな～～わ・た・し・って！」 彼女は、あるアパレルショップの店長。年が明けて最初のバーゲンで、記録的な売上を獲得したことに対して、自分で自分をほめているのです。自画自賛です。 「今回の勝因は、まずは、ここんところの傾向をよく分析して、しっかり在庫を確保して、それに合わせて陳列も変えて、スタッフにもその情報を共有してもらって...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
家を建てたい！ から始まる家づくりガイド ＃2
経験や様々なメディアから、家づくりに役立てて頂きたい情報をお届けいたします。今後の家づくりのご参考にして頂きますれば幸いに存じます！ 第２回目 （２）敷地状況を把握してから土地を買いましょう。（１/３） 仲介業者さんと一緒に購入予定地を見に行かれた際には、眺めて雰囲気を感じることも大事ですが、予めチェックリストがあれば漏れがなく、後々設計を進めていく上でも役立ちます。また、住宅建築費以外にラ...（続きを読む）
- 葛原 千春
- （建築家）
「よく話に聞く松井式って一体何なの？」
今週の土曜日から、長野の咲ちゃんが親子気功マスター講座に参加されます。
日曜日には、宮城から柔道整復師のふ～ちゃんも来ます。
遠方だから参加出来ない…というのは、本当に理由になりません。
咲ちゃんは、子供が春休みの間になんとか取得したいということで、東京の実家に泊まり込みで、短期間で徹底的に学んで行くという意気込みがありました。
土日の三軒茶屋と、水曜日の自由が丘の両方に参加して学...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
新人店長は「何気ないひと言」で部下を傷つけていないか気を付けよう
「Ａさん、どうしたの？元気ないね？もっと元気に仕事してもらわなきゃあ困るよ。君はリーダーなんだから。」 と、店長から注意をされたパート・アルバイトリーダーのＡさん。いつもは、誰よりも元気な声と笑顔で店全体を明るくしスタッフを引っ張るＡさんです。しかし、この日はなんだか朝から落ち込んだ様子。ランチタイムを控えた店長は、そんな彼女に対して元気を出すようにハッパを掛けたつもりでした。 し...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
原因不明の背中の重みが取れたワケ
今日は洋ちゃんとペアで、親子気功マスター講座の風邪の施術をさせて頂きました。
途中から、洋ちゃんの首のコリが気になって、首の施術へと移行(笑)
その後、交代して洋ちゃんにしてもらったのですが、いつの間にか、かなり腕を上げていて…。
気が付いたら眠らされてました(＾＾;)
あ～、気持ち良かった～！
おかげさまで首・肩が楽になりました♪
やっぱり、たまには施術を受けた方が良いですね...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
KINZAIファイナンシャルプラン2014.3月号（最終回）執筆しました
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2013年4月から執筆しているKINZAIファイナンシャルプランの3月号で、
「人には聞けない 葬儀とお墓の常識・非常識（その12・最終回）現在のお墓事情～納骨堂・堂内陵墓」を執筆しました。
葬儀とお墓に焦点を当て、読者が多い金融機関向けに執筆してきましたが、とうとう最終回になりました。
少しでもお役に立てればいいなと思います。
...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
新人店長は「縁の下の力持ち」の存在に気づこう
「まったく・・・おまえには『やる気』というものが見えないな。やる気を出せやる気を！」 最近この店に異動してきたある店長が、スタッフにこう叱っていました。叱られていたスタッフは大学生。日頃からおとなしく、ミーティングでも特に発言することはなく、仕事も淡々とこなすタイプです。 ところが、この新任店長からすると、それがどうも気にくわない。もっと自己主張をして、声を出して元気にしろという...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
嘘のような本当の話し
今日で震災から三年になります。
震災があった日、まだ下の子が２ヶ月、上の子が５歳でした。
怖がりな妻が、真っ先に赤ちゃんを抱きかかえて守ろうとしていた姿を見て、母の強さを感じたものでした。
その日、たまたま自由が丘に来ていた東北出身の友人が、電車も動かずに帰れないと途方に暮れていたので、車を出して自宅まで送って行ったのですが、物凄い渋滞で大変だったことを思い出します。
自宅まで歩い...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
新人店長は「予約キャンセル時」にこそ最高の接客を心がけよう
「すみません。明日の予約なんですが、都合が悪くなったのでキャンセルしたいんですが・・・」 お客様にとって、せっかく予約しているレストランをキャンセルしなくてはならなくなったとき。それは、やむを得ない事情があったときです。それは、決して良い事情ではありません。ほとんどの場合、悲しい事情がそこにはあるのです。ところが、そのキャンセルの電話を受けたレストランによっては、その悲しさを倍増させ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
公園で朝食を＠サンフランシスコ
時系列がバラバラですが覚え書きまでに…
サンフランシスコ二日目の朝は
TARTINE BAKERY
でパンを買った後
ドライブして公園に
突然の大雨のため車の中で…
このシナモンロール
まわりのカリッとした感じと
中のしっとりふわわ
な食感が最高でした。
いつでも食べたい
でも
朝食どうしようかー
と話していたとき
「サンドイッチは食べたいけれど
パンだけ...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
ホームページのロゴを簡単に作成する方法
ホームページに使うロゴってありますよね。 サイト名を見た目、カッコよく書いてある、アレです。 お金を払って、プロのデザイナーに作成してもらうという方法や、 画像ソフトを使って自分で作成するという方法などがあります。 しかし、お金を払ってプロに頼むほどでもないという場合や、 画像ソフトを自分で使いこなすには時間がないという場合もありますよね。 こんな時は、パワーポイントがオススメです。 ...（続きを読む）
- 山田 進一
- （経営コンサルタント）
配偶者が亡くなったときになるべきことセミナーを終えて｜東京都内
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年2月23日（日）に東京都内にあるビジネス教育出版社にて、「配偶者が亡くなったときになるべきこと」セミナーを午後3時間行ってきました。
ファイナンシャルプランナー（ＦＰ）の継続研修セミナーのため、参加者はＦＰばかりです。
午前中の「悪質商法の手口と対策」セミナーから引き続き参加の方もいましたが、午前中よりも午後の方が人数が少し多かっ...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
新人店長は「笑顔と挨拶」に徹底的にこだわろう
「従業員満足度って、どうやれば向上するかご存じでしょうか？」 私は、店舗ビジネスの経営者・店主・幹部・店長向けに実施している「従業員満足度向上セミナー」をする時、自己紹介が終わって本題に入ると、いきなりこの質問を投げかけます。 すると、受講者の皆さんは、「時給を上げる」「目標を持つ」「評価をする」「店長が強いリーダーシップを発揮する」などのたくさんのご意見を言って下さいます。これ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
イタリアンロールとプラーナ♪
昨日、いつものように三軒茶屋講座をしていた時のこと。
「ピンポーン」とチャイムが鳴ったので、何か頼んでいたかなぁ…？と思って宅配便を受け取ってみると…。
差出人が葉山のあや～んでした。
「えっ！？あや～んは、今ここで講座に参加しているのに！？」
と思ったら、内容物のところに『ロールケーキ』と書いてある！
なんと、静岡出身のあや～んが、静岡銘菓のふくやのイタリアンロールを実家に頼ん...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
新人店長は「1月にスタート」を切ろう
「会社が4月にスタートを切るようにスケジュールを組んでも、私は、1月にスタートするんです！その理由は・・・」 コンサルタントをしている私は、あるチェーン店の店長にお話を伺うために、この店を尋ねました。そこで伺った店長のお話は、私に「なるほど」と言う衝撃を与えてくれたのです。 彼女が店長を勤めるこの会社は、日本の多くの会社がそうであるように3月末が決算となっています。その為、新しい...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
遠いから行けないは理由になりません！
何かをしようとする時、「ちょっと場所が遠くて…。」と言うことありませんか？
私も以前は、そういうことがあったのですが、よくよく考えて見るとそれは本気では無いのですよね。
近くにあったら…というのは、本当にやろうとしていることではないのかもしれません。
松井式講座に毎月、遠方から通って下さっている方々がおります。
北海道のみっちゃんも、その中の一人です。
先月、松井式に参加された時...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
新人店長は「新人オリエンテーション」を必ず自分で実施しよう
「では今から、この店で働いていくことについて『大切なこと』をお話しします。今日からの仕事にとても大切なことですから、しっかりと聴いて理解をして下さいね。」 この日は、先日採用された新人パート・アルバイトの勤務初日。そのスタートの1時間。この店では、初日を迎えた新人パート・アルバイトに対して、店長から直接、「この店で働いていくことについて店長や会社がこだわっている事柄」を、丁寧に説明を...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
産後の骨盤矯正方法も学べます！
以前、三軒茶屋の気功美容整体サロン「ピノクラブ」の方にこんな問い合わせを頂いたことがあります。
「産後の骨盤矯正も出来ますか？」
なんでも、産後に骨盤がズレて、あちこちの整体に通ったけれど腰の痛みが取れないということでした。
産後、骨盤と言うのはある程度自然に戻っていくものなので、一定期間が過ぎないと矯正はしないのですが、それが過ぎれば矯正は可能です。
矯正までいかなくとも、腰痛施...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
悪質商法の手口と対策セミナーを終えて｜東京都内
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年2月23日（日）に東京都内にあるビジネス教育出版社にて、「悪質商法の手口と対策」セミナーを午前中の3時間行ってきました。
ファイナンシャルプランナー（ＦＰ）の継続研修セミナーのため、参加者はＦＰばかりです。
ＦＰといっても、企業にお勤めのＦＰや、個人事業主として行っているＦＰ、資格取得はしたけれどあまり活用していないＦＰなど、色々...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
映画「かみさまとのやくそく」上映会開催決定！！
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。
先日、横浜で出張撮影を中心に活動しているしいれいの記事を見て、映画を観てきました。
その記事はこちら＞＞＞＞＞
なんだか、「感動した！」とも異なる不思議な感覚になる映画でした。
ただただ、映像が流れるだけのドキュメンタリー。
観たあとに、「子育て中のＭちゃんに観てほしいな。」とふと思...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
新人店長は「部下が考える個人目標」に取り組ませよう
「なるほど、あなたは『その目標』に取り組みたいのね。オッケー！じゃあそれで行きましょう！」 この日は、スタッフの目標面談の日。この店では、毎月初に面談を行い、パート・アルバイトスタッフが今月はどういう課題に取り組むのかについて「個人目標」を設定しています。そして、1ヶ月経つとその目標についてどの様に取り組んだか？出来たか？出来なかったか？次月はどうやって行くのか？についてフォローアッ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
新人店長は「３Ｋはあたりまえ」なんて思ってはいけない
「あ～あ、うちの店は、３Ｋ職場だなあ～でも、しかたないよね。飲食店ってこう言うもんだからな～」 店舗ビジネス、特に飲食店は、「３Ｋ職場」という風によく言われます。「３Ｋ」とは「きつい、危険、汚い」です。スタッフの仕事の満足度を高めて行こうとするときに、この「快適な労働環境」のステージをスキップすることは出来ません。このステージは、仕事の満足度を高めていく際の基盤となるものです。とこ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
ホームページを新しくしました！
ヒプノセラピー、スピリチュアルカウンセリングのご案内をしてきた「生きる力を想いだす家」のホームページを、新しくしました。
新しいアドレスはこちら・・
http://www.ikiruchikara-hypno.com/
そのアドレスもなんと、（イキルチカラ-ヒプノ. ドットコム） です！！
お支払いも、ペイパルをお持ちの方はペイパルから、また、クレジット決算ができるようにな...（続きを読む）
- 溜 香世子
- （パーソナルコーチ）
賃貸契約のトラブルと民法改正
先日の新聞にあったように引っ越しシーズンを迎え物件退去時における原状回復のトラブルが増えているようです。 現在は誰が使っても劣化するようなものは貸主負担、特別な使い方によって劣化したもの（壁にくぎをさすなど）は借主負担というのが、”一般常識”と考えられ通称”東京ルール”（東京都都市整備局作成の賃貸住宅トラブル防止ガイドライン）と言われる原状回復費用の負担に関するガイドラインも作られてはいます。 ...（続きを読む）
- 田井 能久
- （不動産鑑定士）
23ヶ月で49,500部『配偶者が亡くなったときにやるべきこと』
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。 『配偶者が亡くなったときにやるべきこと 』（PHP研究所）が23ヶ月で16刷の49,500部になりました。 実はこの本、書店には置いていないのです。 生活協同組合を販路として作られたものなので、コープ生協さんのお客様はチラシなどを見て注文することができますが、そのほかの業界の方たちやセミナーの受講者などは、わざわざ取り寄せしてくださるか、...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
新人店長は「部下に説得」されてみよう
「私は、部下から説得されても良いと思っているんです。」 上司は、部下を無理矢理「説得」してはいけません。考え方や指示に合意をしてもらうには、「納得」が大切なのです。なぜならば、部下は、基本的には自分の立場を理解しています。なので「自分の意見とは違っていて納得は出来なくても、上司が上司の意見への合意を求めるならば、しぶしぶでもイエスと言っておこう。」と考えるからです。 しかし、これ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
親子で一緒に体を癒せる安心の場所
一昨日の日曜日、家族で気功整体が受けられるイベントが開催されました。
松井式の受講生さん達が自分たちで企画して、みんなで協力して作り上げたものです。
今回のメンバーと、そのお子様達！
※まゆんぺすのブログより拝借
これだけの人数でやっても全ての枠が埋まったとのことで、大盛況のイベントになったようです。
私自身、子供がいるのでよく分かるのですが、「子供がいるから行けない…」と、一...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
パワーポイントでロゴの画像の色と同じ色を使いたい
パワーポイントでプレゼン資料を作成する時に、 「この図形はロゴと同じ青で塗りたいな～」 っていうことありませんか？ ロゴの画像ファイルはホームページ、もしくは 手元にあってに、そのロゴで使われている色と 同じ色をパワーポイントで使いたいという時です。 やりたいことは 「ロゴの色と同じ色を使いたい！」 ということなんですが、結構できないものなんです。 それではパワーポイントではどうしたら...（続きを読む）
- 山田 進一
- （経営コンサルタント）
新人店長は「部下が間違っていても」無理矢理訂正してはいけない
「なるほどね～。そう言うやり方もあるか・・・。で、自分ではこの結果は何点くらいと思っている？」 彼は、そう言ってスタッフリーダーのＡさんの自己評価を尋ねました。 「そうですね～。まあ、50点ですかね～」 上司っていう生き物は、部下が行う仕事について、どうも部下が間違っている（と思った）とき、もしくは自分の考えとは違っているときに、「それは違う！正しくはこうだ！」と、無理矢理訂...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
映画「かみさまとのやくそく ～胎内記憶を語る子どもたち ～」
下記人気プログランキングのクリックを宜しくお願いします。 ありがとうございます。 人気ブログランキング 公式ホームページ http://norio-ogikubo.info/ 子供達の証言を主にした映画の様です。 全国公開映画ではなく、自主上映を主体にした映画です。 さわりの部分だけ公式ホームページに動画がありますが、子供は母親を幸せにしたくて生まれてくるって感動です。 しかし、父親は？...（続きを読む）
- 荒木 健治
- （心理カウンセラー）
40代からの親の老後のこと対策セミナー講師を行ってきました｜長野県松本市
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年2月19日コープながの主催「くらしの見直し講演会」にて、40代からの親の老後のこと対策セミナーを長野県松本市音楽文化ホールにて行ってきました。
大雪でスーパーあずさが連日止まる中、開催中止の連絡が来るのかと思っていたら、多くの申し込みをいただいていることもあり、松本市内は移動することもできるため開催決定ということで、長野経由で松本に行っ...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
新人店長はスタッフに「貢献している実感」を感じさせよう
「Ａさん、いつもありがとう。あなたの笑顔のお陰で、お店の評判がどんどん良くなっているわ。」 「Ｂさん、あなたが毎日描いてくれる店頭の黒板POPを見てお店に入ってくるお客様が増えているわ。ありがとう。」 「Ｃさん、あなたのリーダーシップは、ランチタイムのスタッフの動きを素早く正確にしてくれているわ。ありがとう。」 この店長は、毎日スタッフに対して「スタッフの貢献内容」を具体的かつ感...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
トイレに行けないくらい足が痛くても大丈夫！
松井式は頭から足先まで、数多くの状態に対応可能な気功整体ですが…。
徳島の受講生さんが、こんな記事を書いてくれておりました。
足が痛ーいと泣き出した娘
ごくごく普通のお母さんが、こんなことを当たり前のように出来てしまうのが松井式です。
夜中に子供がトイレにも歩いていけないくらい足が痛いと泣き出しても、自分で何とか出来てしまうという安心感。
小顔施術からスタートした松井式なので...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ヒプノセラピーのホームページが新しくなりました
ここしばらく、すっかりブログの更新をしそびれていました。
重なるときは重なるもので、とても忙しくしていて、ブログはちょっと、横においていたのです。
その間に、ヒプノセラピーのホームページを新しくしておりました！
まだまだコンテンツを増やしていく予定で、シンプルな状態（笑）ですが、ご予約はこちらから直接できるようになりましたので、ぜひご利用くださいませ。
「生きる力を想いだす家」...（続きを読む）
- 溜 香世子
- （パーソナルコーチ）
かいきんっ！２０１４
かいきんっ！２０１４・・１
ようやく・・
かいきんっです！
何がって？
釣りです渓流です解禁なのです。
２月から解禁になっている川はいくつもあるのですが、いろいろあって行けなかったので・・
まあどうせこんなに寒くちゃ釣りになんてなりませんし・・
っちゅうことで３月１日は木曽川の解禁日です。
行ってきました木曽の山・・
高速をぶっ飛...（続きを読む）
- 杉浦 繁
- （建築家）
新人店長は「予言者」になろう
「この作戦を実行すれば必ず売上げは上がる。僕には、わんさかお客様が押し寄せてくる様子が目に浮かぶ ぞ～ふふふ、僕には未来が見えるのだ～」 この店長は、いつも「予言」をします。スタッフは、始めて彼が行った「予言」の時は、笑っていたのですが、その内、その「予言」を聴くのが楽しみになったと言います。それは、彼の「予言」が、毎回当たるからなのです。 もちろんこの「予言」。実際にはノス〇ラ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
体調不良が改善した上に、改善出来るようにもなる秘訣！
今日の講座の時、なんだか元気が無い感じで入ってくる女性がおりました。
話しを聞いてみると、風邪をひいたらしくて鼻水も止まらないとのこと。
いつも体調が悪い方が講座に来ると、こう言います。
「それは良かったね～！」と。
別にいじわるを言っているわけではなく、体調が悪いから、あえて講座に来る方もおります。
というのも、施術を受けている内に元気になってくるからなんですね。
その調...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
新人店長は「どうしても・・・」とは言ってはいけない
「これは、どうしても、もうひとりスタッフが必要なんです。だから今の人数では上手く行かないんですよ～」 店長は、マネジャーから指示された新しいシステムに対して上手く行かない理由を説明し始めました。この店長に限らず、「どうしても」と言う言葉はよく耳にします。 「どうしても、出来ない・・・」 「どうしても、上司はわかってくれない・・・」 「どうしても、うちは外資系だから・・・」 ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
セルフケアなんて当たり前♪
「自分を元気にする方法を知りたいんです。」
と、こんなことを言われることがあるのですが、松井式の施術は自分の体調管理にも役立ちます。
さらに言えば、心も元気になっていきます♪
毎回、デモ講座も行っているのですが、初めての場所に参加するのに不安になる気持ちも分かります。
なので、松井式の流れや過去にデモ講座へ参加された方々の感想をご紹介したいと思います。
まず松井式では、気の鍛錬を...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
やったね、ブログ一周年
どうも、ヘルプキーマンです(´・ω・`)
去年の今頃
はじめまして
寝屋川市の鍵屋さん
ヘルプキーマン です
よろしくお願いします (^O^)/
というごあいさつで、ブログをはじめて
一年が経ちました
ホームページのことを考えて、始めなきゃと思いながらも
始められず、ず...（続きを読む）
- ヘルプキーマン 三岡
- （防犯アドバイザー）
恕（おもいやり）の心６７１１カンナスマイル＠FB友達
「カンナスマイルで東北を忘れない」
昨日東北出身の方とお会いしました
おっしゃってました
「もう誰も覚えてない！」
そんな人ばかりではないです
ほら こうして たくさんのカンナスマイルが届けられています
でも 事実わすれられていきます
笑顔は無償です
いくら差し上げてもなくなりません
みなさん ありがとうございます
ヘルパーさんの優しい笑顔です
FBノお友達自らが送って...（続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
後悔しない家族葬の準備とそのあり方を考えるセミナーを終えて｜東京都内
ファイナンシャルプランナーの明石久美です。
2014年2月18日（火）JASSくらぶさんで「後悔しない家族葬の準備とそのあり方を考える」セミナーを120分行ってきました。
葬儀に関する考え方は人それぞれです。しかし、何気ない発言や考えが、家族を困らせることもあります。
「分かっていてそう言っているのか」が大事だということです。
流行っているみたいだし、形だけでいいよ、費用なんてかける必要...（続きを読む）
- 明石 久美
- （ファイナンシャルプランナー）
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