「ピラティス」を含むコラム・事例
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【月刊ゴルフダイジェスト5月号】「仕事中でも「ながら」でちょいトレ!」-体幹
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました3月20日(木)発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ!」(119~121ページ) に掲載中のトレーニング、 <ご参考> 電車編 今日は電車編、【体幹トレーニングを鍛える編】をご紹介させていただきます...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールがアップしました【東京港区浜松町/大門】
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
【月刊ゴルフダイジェスト5月号】「仕事中でも「ながら」でちょいトレ!」-電車編
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました3月20日(木)発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ!」(119~121ページ) に掲載中のトレーニングをいくつか解説させていただきたいと思います。 電車編 (月刊ゴルフダイジェスト2014年5月...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3/20木発売【月刊ゴルフダイジェスト5月号】にエクササイズ掲載されました!!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 3月20日(木)発売の 「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 (月刊ゴルフダイジェスト2014年5月号) 表紙真ん中の下の方にも記載されていますが、119~121ページからの 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ!」 エクササイズをご紹介させていただいております。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
二の腕、肩甲骨、体幹、骨盤調整、全て一緒に鍛えられるゴルフピラティスエクササイズ
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご紹介させていただきました 「飛距離アップ」のエクササイズ、 「プッシュアップ」 試されたでしょうか? 写真を見ただけでちょっと無理!と思ってしまった女性も多いかもしれません。 でも、このエクササイズですが 二の腕(上腕三頭筋(トライセプス)) はもちろん、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
☆魂抜かれましたわ。。
皆様!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は、 新たなる恋愛関連のお仕事で 朝から晩まで動画の撮影でした。 基本的に出たがりのTO-RUは撮影は大好きなのですが さすがに30本、合計6時間に及ぶ収録は 本当に疲れましたわ。。 終了後は【魂が抜けた】状態で 頭が「ボーーーッ」として 足元もふらついていましたわ。 ...(続きを読む)
- TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
【パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン】-実戦練習の魅力
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日開催いたしました「パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン」、実際どんなレッスン? 普通のゴルフレッスンやゴルフピラティスレッスンとどう違うの?と疑問に思われるかたもいらっしゃると思いますので、レッスンの内容についてご紹介させていただききます。 「パワーゴルフピラティス&ゴルフレッス...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3/1(土)15:40~【ゴルフピラティスエクササイズ】-東急セミナーBE 青葉台校
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日2/19(土)に雪で延期になってしまった カルチャースクール東急セミナーBE 青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 3月1日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 今回は小学生ゴルファーから80歳のゴルファーまでご参加予定です。 ゴルフは年齢関係なくプレーできますが、ピラテ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今更ですが・・・骨盤ベルト効果!?
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ずいぶん前になりますが「骨盤ベルトダイエット」ってよく見かけましたよね。 チャレンジしてみた方もいらっしゃるのでは? 効果はいかがでしたか? 実は最近腰の調子が悪かったので、腰周りに腰用サポーターを毎日巻いていたのですが、どうやらこれが骨盤ベルトの役目をしてくれていたようで、腰痛はもちろんなの...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
子連れOk!産後のピラティスサークル東池袋【2月・3月】
ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催! お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年2月・3...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
高齢者の為のピラティス講習会に参加してきました!
高齢者の為のチェアを使ったピラティスのワークショップにいってきました。 加齢に伴うからだの変化について、ピラティスで注意する事などをまずイントロダクションとして。 これを聞いただけで、「加齢」というものがもたらす大きな影響に考えさせられました。 明日から運動を始めなくちゃ!と私が追いたてられる気持ちに。 ワークアウトについては、バリエーションについて、より細心の注意を払わなければならないこ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
4/15(火)&/16(水)詳細決定!第3回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お待たせしました! 第3回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」の詳細が決定しました! ご参加お待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは。 大雪に見舞われましたが暦の上では立春を迎え着実に春に向かっています。今年のゴルフの目標に向かっていち早く準備を...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
寒い日こそピラティス呼吸で首・肩周りの緊張をリラックスしましょう
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 東京は(19時のニュースによると)22年ぶりの積雪22cmという記録(24時には45年ぶりの大雪に記録更新!?)・・・しかしまだまだこの雪やむ気配なしです。 あすの朝にはどんなことになっているのでしょうか!? 風も強くなってきていて本当に東京も雪国そのものです。 こんな寒い日は無意識に肩に力が入りが...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3/7(金)池袋コミカレ「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験レッスン会
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日御案内させていただきました「ゴルフ体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験レッスン会に引き続き、「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会を 池袋コミニティ・カレッジにて 3/7(金)にを開催することになりました。 サブタイトルセルフボディコンディショニング&メンテナンスにもありますよ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3/7(金)池袋コミカレ「ゴルフ体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験レッスン会
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 一昨年までレッスンをさせていただいておりました池袋コミニティ・カレッジにて 3/7(金)に「ゴルフ体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験レッスン会を開催することになりました。 昨年は港区芝大門のゴルコアスタジオを中心に活動しておりましたが、2014年はゴルフピラティス拡大に向けて、できる限り色々な場...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
2/8(土)15:40~【ゴルフピラティスエクササイズ】-東急セミナーBE 青葉台校
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日1/19(日)に第1回目を開催させていただきました カルチャースクール東急セミナーBE 青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 2月19日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 3月まで毎月1回ずつ開催で、続けて3回でも1回ずつの単発でも、どちらでもご参加可能です。 先日は8...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
3/6(木)開催決定!!桐林プロとのコラボレッスン【パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン】
★開催場所が新橋ゴルフスタジオに変更になりました こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 コラボレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、コラボレッスンを開催させていただくことになりました。 場所は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている高輪ゴル...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
2月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールがアップしました【東京港区浜松町/大門】
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今週末1/19(日)15:30~【ゴルフピラティスエクササイズ】-東急セミナーBE 青葉台校
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨年からご案内せていただいておりました カルチャースクール東急セミナーBE 青葉台校 のゴルフピラティスレッスンについてのご紹介させていただきます。 のゴルフピラティスレッスン第1回目が いよいよ今週末1月19日(日)15:30から開催されます。 ピラティスは年齢に関係なく、ジュニアからシニアまで幅広い年...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
プライベートピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン!
プライベートピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン! スタジオキャンペーン! バーススタジオキャンペーン★2014年★ピラティスを始めるあなたを応援! ■第1弾 体験レッスン9,800円を ⇒ 6,000円 ⇒ 平日10:00~16:00に限り体験レッスン5,000円で受けられま...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コース無事終了しました!!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 1/11(土)~1/14(火)まで、竹内プロのCPスタジオにて、JAPICAゴルフピラティス指導者資格コースが開催され、無事終了しました! 記念撮影① 記念撮影② 4日間、本当にお疲れ様でした!! 少しずつゴルフピラティス指導者が増えて、少しずつゴルフピラティスを受けられる環境...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格コース開催されました
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 1/11(土)~1/14(火)まで、ゴルフピラティス指導者コースが開催れました。 ゴルフピラティスのエクササイズに加えて、ゴルフ理論、解剖学その他等々、盛り沢山の内容を4日間びっしり。 私も4日間、来のゴルフピラティスインストラクター誕生のサポートをさせていただきました。 今回の指導者資格コースで、私...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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