運動・スポーツ の専門家に無料でQ&A相談 (3ページ目)
- 質問
- 43,266件
- 回答
- 89,286件(2024/05/03時点)
運動・スポーツ に関するQ&A一覧
111件中 101~111件目RSS
昨年からダイエットを始めていますが、どうしても皮下脂肪が落ちません。運動する器具を使って毎日してるんですが、皮下脂肪は、落としにくいでしょうか?一様、つかめるんです。何かアドレスがありましたらお願いします。
- 回答者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
ヨガ初心者です。これからヨガを始めたいのですが、フィットネスクラブのヨガプログラムと、専門のヨガスタジオでのプログラムには、どのような違いがあるのでしょうか。専門のスタジオのほうが、濃い内容が学べるような気がするのですが、ビギナーはついていけないかもしれないとちょっとためらっています。また、出席頻度にもよると思いますが、専門のスタジオに通う方がフィットネスクラブより多少割高のように感じます。一方、...
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- All About ProFileさん
- 2010/07/15 19:24
- 回答1件
子供の手が離れたため、夫婦で共通の趣味をと思い社交ダンスを始めようか検討中です。2人ともダンスの経験は全くなく、50歳を越えているので今から始められるか不安です。近くにレッスンスタジオはあるのですが、どうにも飛び込む勇気が湧きません。この年齢から夫婦で社交ダンスを始めても遅くは無いでしょうか?※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。
- 回答者
- 溝口 教仁
- ダンスインストラクター
- 専門家プロファイルさん
- 2013/04/24 23:09
- 回答1件
毎朝1時間程ウォーキングをしています。軽くストレッチをした後に歩きはじめているのですが、歩きはじめて10分くらいしたらふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)がツルみたいな感じがして痛みます。 歩くのを中断してストレッチしてみたりもしているのですが、またすぐに痛くなります。 しかも歩く度、前脛骨筋が逞しくなってきて、カッチカチになってきてしまいました。 歩く時の意識としてはカカトから地面につき、つま先で...
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
- ダイエットクラブさん
- 2014/03/27 12:07
- 回答1件
この前遠方の病院に行ってきたのですが、電車で立ってなきゃいけないので足が疲れやすいので靴は軽い靴がいいか重い靴がいいのかどっちがいいですか?靴の下が平らなやつより、デコボコのやつの方がいいでしょうか?立ち仕事の場合は重い靴がいいか軽い靴がいいかどちらですか?スポーツメーカーの方がいいですか?僕は軽い靴の方がいいですが、どちらですか?どうしても足が特にたるいので靴の選び方について教えて下さい。後、車...
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
体重が10kg位痩せてから食事制限だけでは痩せにくくなったのを感じています筋トレをしたいのですが首の骨がずれてしまっているため医師からは禁止されています背筋・腹筋・肩の筋肉はかなり落ちている気がします首に負担をかけないでできるような運動・筋トレに近いものなどは何かないでしょうか?肩こりがひどいので改善できるようなものならうれしいですよろしくお願いします
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- いのりさん
- 2014/05/16 18:38
- 回答2件
ステッパーを昨日から始めたのですが、靴下を履いても、脱いでも、運動靴を履いても、ステッパーを踏んでると、滑るので、安心して集中できません。どうしたらいいですか?よろしくお願いします。
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- めざせ50キロさん
- 2014/01/15 17:19
- 回答1件
中学3年生の野球少年を持つ父親です。クラブチームの監督から、高校入学までの間トレーニングジムに行きマシントレーニングで筋力アップするようにいわれました。当方45歳ですが、昔から成長期にマシントレーニングを行うと身長が伸びないといわれていますが本当でしょうか?監督さんが言うには10回~20回できるくらいの重さでトレーニングすれば、成長をさまたげず効果が出ると言ってます。お詳しい方がいらっしゃいましたら、お教えいただけますと助かります。
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
クロストレーナーで、毎日有酸素運動を行い、ダイエットに挑戦することにしました。最初に長時間やり過ぎたのかと思いますが、1日2時間を10日続けたところ、膝に痛みを感じ、床に座っている時は、胡坐などの膝を曲げている状態より、足を延ばして座っている方が楽になりました(座っている時に膝を曲げていると違和感を感じるというか、膝が重く感じるため)。私は20代のときから、2時間以上歩くと膝が痛くなっていたのです...
- 回答者
- 石本 工
- 健康運動指導士
- とまとさん
- 2016/06/27 21:09
- 回答1件
クロストレーナーは、腰痛に良いと聞き、購入しました。階段昇降のタイプのものになります。明日が前後にというよりは、上下に移動するタイプです。これを5分ほど使用すると、腰が痛くなってしまいました。しばらくして使ってもなってしまいました。恐らく自分の根本的な使い方が悪いのだと思うのですが、どのようにすればよろしいでしょうか?教えて頂けますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。ちなみに、例えば自宅に...
- 回答者
- 石本 工
- 健康運動指導士
111件中 101~111件目