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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
腕のねじれを取る「美腕講座」をZOOMで開催しました。
そのご感想をご紹介します。
ご受講くださった方は片側の腕に不調があり後ろに回すと痛いとのことでした。
猿腕気味でいらしたので猿腕の方に合う方法に改良しお伝えしました。
猿腕とは、肘を伸ばすと過伸展してくの字に曲がってしまう腕で、女性に多いです。
腕の筋肉のねじれが強く力がうまく伝わりにくいため腕立て伏せが苦手です。
また、その腕のねじれにより肩や首などの不調が出やすいですし
背中から骨盤〜足へも影響するため太ももの筋肉の緊張も抜けにくいです。
講座後は肘を伸ばしても過伸展しにくい動作を
日常に生かして頂けるようアレンジしたものを覚えていただきました。
カバンの持ち方も通常の持ち方とは少し変え猿腕の方に適した持ち方をお伝えしました。
では、ご感想です。☘☘☘☘☘
Noriko先生
今日もありがとうございました念願の美腕❤めっちゃくちゃ楽しかったです❤
写真もありがとうございます
腕がこんなに伸びたのは初めてですいつも肘が曲がってそれが当たり前になっていました
肩が広がって背中がゆるんだのでウエストラインも変わって更に更に腿裏も柔らかいです首が立って頭も軽いです
美腕❤恐るべし！
座って楽々の動作なのに全身が変わるんてすね
受講して良かったです❤そして、ZOOMでのプライベートレッスンお徳過ぎます❤
受けないなんて勿体ない受けられて本当にラッキーでした
ありがとうございました
オペ＆ちあきなおみ＆なんでやねん
座右の銘にしなくっちゃ！
これからもどうぞよろしくお願いいたします
☘☘☘☘☘肩が広がって、首が綺麗に起きましたね！
不調改善のために左腕のねじれ取りをたくさんやっていただいたので左脚も真っ直ぐになってきていますね^ ^
きっと、今回の腕のねじれ取りを続けて頂くと脚もさらに真っ直ぐになっていかれると思いますよ！☘☘☘☘☘
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
