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中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。普段はそうでもないのに、痩せよう！とダイエットを始めた途端いつも以上に食べてしまう。意志が弱い、というわけではなくこれにはホルモン上の特徴があります。それは、運動のストレスにより 食欲を増やしてしまっていることです。カロリーを使おう！とするほど。○週3回30分ずつ走る！○週末に2時間ヨガ！○毎日夜に自転車漕ぎを20分！これらの共通点は週に9...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 Ｏ脚やＸ脚、ＸＯ脚など脚が歪んでいる状態は 大腿骨(太ももの骨)が内または外に回旋しています。 その回旋に関わっている筋肉は骨盤にくっついています。 脚が歪んだままでは骨盤は良い状態には無いと思ってください。 骨盤は前後・上下・ねじれこの3パターンで歪みます。 ほとんどの方が3パターン全てミックスされた歪み方をしていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

も～う、い～くつねぇ～るぅ～とぉ～、お正月ぅ～♪ という時期になって来ましたが、その前にクリスマスがありますね。 本当はクリスマス前に皆さんからご相談を頂けたら、僕がデートプランを授けてあげられるのですが、なかなか皆さん「困った時の神頼み」になる傾向があります。そこで、今年はこれまでのご相談を振り返りながら、クリスマスを生かす方法をお話したいと思います。 ……え、もっと早くメルマガ配...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 衰えてしまうと尿漏れなどのトラブルを引き起こしてしまうと言われる骨盤底筋群。 『衰える』この表現に対し どのようなイメージをお持ちですか？ 筋肉が弱ってふにゃふにゃですか？？ YURUKU®の考えでは逆です。 筋肉が固まってガチガチです。 以前 書いて反響があったブログ▼▼▼いつも以...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 カットした16枚の板をペーパーがけしました。 半分終えたところで腕がブルブルしてきます。 慣れない作業ですが、2日に間に合わせないといけません。 塗装して乾燥させるのに時間がかかります。 今日も快晴で体力以外の条件はばっちりです。 両面と小口の塗り面があるので結構大変で、 2日には筋肉痛でイベントどころではないかもしれません。 （節々の痛みは年齢によって時差があることが最近身にしみてわかりま...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) 最初に。 ハイクオリティ主催・毎年大賑わいの宴 「ハロウィン大宴」ですが 今回は本州へ最大の大型台風接近の為、前日をもって宴は中止とさせていただきました。 この日の為に準備をしてきてくださったお客様やお仕事をお休みにして...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ 秒単位で、決断、マネージメントを なさる英語発音矯正ザ ジングルズ顧客の トップエグゼクティブの方々。 そのお1人、A氏。 週末も世界基準で仕事管理が出来るよう、ご自宅にも完璧なITシステムが整備されています。 そのA氏には、 いかに切り替えが重要かをいつも教えて頂いています。 A氏は、週末が仕事の時でも、 数時間あれば軽井沢に出かけ、 気分...（続きを読む）

白尾 由喜子

（英語講師）

おはようございます、今日はパソコン記念日です。 以前よりパソコンという言葉を聞かなくなったように思います。   事業承継についてお話をしています。 贈与による自社株式の移転には、課題もあることを確認しています。   金額的な課題について昨日触れましたが、今日は時間と意志の問題について。 繰り返し指摘した通り、１１０万円の基礎控除額を活用しての生前贈与には長い時間が必要です。 短くて...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

前回、素直とバカ正直は違う、素直になるとはわがままになることではない、媚びる（大げさにはしゃいだりするなど）ことでもないとお伝えしました。さらに、相手に全面的に従うことでもないとつけ足します。 じゃあ、素直って具体的にどういうこと？ まず大前提として、ものごとをできるだけ偏見なくありのまま受け入れられることが必要です。 ネガティブな感情がでやすい人は、無意識にネガティブな受けとめ方をしています...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

みなさまこんにちは(*'ω'*) お盆休みが終わり、お仕事の方も多いのではないでしょうか?？ 長いお休みが終わってからのお仕事は、身体がまだお休みモードかもしれませんが、 気持ちを切り替えて今日も一日歯ッピーに過ごしましょうね☆   さて、年齢を重ねてくると女性ならば、誰しもが気になるたるみ。 年齢と共にたるみが生じるのは、ある意味しかたがありません… ただ大切なのは、出来るだけその...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に、肌が荒れる、顔色が悪い、爪の色が変わる 貧血、疲れやすい、生理不順等、様々な弊害に悩む。。なぜこんな事態に陥るのか？？？ダイエット＝栄養失調だから仕方がない！ということはありません。ここはホルモン作用で上手に防ぐこと。痩せる＝キレイ！に繋げるポイントです。体調不良を招く主原因は○○不足当然のこととして、栄養を消化吸収して活動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエット、またそれに関係なくしっかり食事！の習慣がない。時間を決めず少量をチョコチョコ食べる。それでいてなかなか痩せないあなたへ。チョコチョコ食べのメリットはあるが、食事回数が多いこと。消費カロリーの7割は基礎代謝、その約半分は消化吸収が占めることからも回数が多いことにはメリットが多い。しかしながら、○チョコチョコ食べるのはお菓子だけ○知らずに食べる量が膨れているという痩せない条件も満たしやすい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、ご無沙汰しております。 (^^✿   最近私はコラムを書きたいと思う事が非常に少なくなってしまったのですが、それには理由が二つあります。   一つは、私はこの数年間非常に集中して色々な事を書き尽して来て、これ以上外に向かって何かをお伝えする必要性を自分で感じなくなり始めている事です。つまり言葉でもって外に向かって何かをお伝えする事は、自分の中で終了(卒業)なのではないかという様な感...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ 今日は太陽がエネルギー全開の1日でしたね  　今朝は3時50分に起きて早朝トレーニング その後、汗ダクついでに拭き掃除 シャワーを浴びて、朝食を摂り、セッション開始  　明日が岡山で講師を勤めさせて頂くため 前入りということで久々の岡山へ   　新幹線の中では、恒例となった？ 独りでプレバースデーケーキを堪能しつつ（笑） 読書を楽しみながら 岡山へ到着すると　まさかの雨  　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、今日はトランジスタの日です。 真空管からの切り替えにより、あらゆる機械が劇的にサイズダウンをしました。 物流等と新しい技術の流れについてお話をしています。 生物の進化と冗長性について触れてみました。 割と有名なやりとりですが・・・ 「なぜ弱者が抹殺されないのか？」という質問に対して、とてもわかりやすい説明がされています。 なぜ弱者を抹殺してはいけな...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 女装専門美容家・保志エリカでーす(*´ω｀) いつものごとく1日貸し切りできてくれていたりむちゃん。 日中はサロンで遊んで、夜、おなじみの居酒屋にいったのですが座った席が悪かったのかめちゃくちゃ、りむ様のお写真が暗い。 そんなワケで、むちゃくちゃそういうの不向きな保志が急きょ無料のレタッチ？ってい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。湯田博和です。 前回のつづきです。 ＞＞ つまり、その相手の女性がどんな人で、どんな価値観を大切にしているかわかると、相手を大事にできます。 こことても大事なんですよ。男女の会話では。 「大事にしている価値観」を聴かれて嫌な人はいません。 どういうことかと言うと、例えば、スポーツは好きか？という話題になったとして、「わたし野球が好きなんです。」とお相手から返って来ました。...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

　このところ、人が採れない、人手不足とおっしゃる企業が増えてきています。 　そのことに起因した人件費の高騰、人が集まらないことによる機会損失、さらに店舗閉鎖などといったことから、人手不足倒産というような話も耳にすることが出てきました。   　そんな中でも、企業から出てくる求人要件を見ていると、まだまだ過去からの先入観から離れられていないと感じることがあります。これは業種や職種にかかわらず、人...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

アリさんに引っ越し見積りを出してもらいました。 宝塚市から奈良県葛城市 高速道路で1時間の距離 マンション2階からハイツ2階 共にエレベーターなし 3t（2tロング）トラック一台 当初大物家具家電と割れ物のみ お願いしようと思っていたのですが、 載せれる分は載せてもいいとのことで、 ダンボールにして、20箱は載るだろうとのこと。 エアコンは、パイ...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

いつも気をつけている食事もダイエットで、日常で、人間関係で食べ飲み大爆発！ということは誰にでもあります。翌日に襲い来る罪悪感、そして、それに比例して増える体重。そんな時の切り替え方法とは？？食べ過ぎの翌日は？まずはメリットとデメリット。○メリットとしてはたくさん食べることで、カラダはたくさんカロリーを使える！というポジティブな燃焼モードになります。〇デメリットとしては使い切れないカロリーは一定期間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんわ(´ω｀) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日掲載一回目のブログ(´ω｀) 「山分けじゃあー(　ﾟﾛﾟ)!!」編 昨夜、戦争しに○国会社へ行ってきました(´ω｀) ※何言ってるのかわからない方は昨日のブログを見てね(ﾟ∀ﾟ) 契約はもちろん打ち切り、最後の商品を納品納品。。とっとと帰るべっと。。 ん？(　ﾟ 3ﾟ) あの輝きを放つ箱は(///∇///)...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ さて、内閣府の発表によれば、 2015年度の名目国内総生産（GDP）の確報値が、 基準を見直したことで、31.6兆円かさ上げされて、 532.2兆円になったとのことです。   これは、新たに国連の最新の基準を用いるとともに、 最新の統計を反映した結果としています。   具体的には、今まで「経費」としてきた研究開発費を、 「投資」としたことで19.2兆円、 特許使...（続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

なるべくエネルギーを長持ちさせようと熱（カロリー）を抑えます。→省エネ化また、90分以上の運動では脂肪と共に筋肉（基礎代謝量）も削っていきます。○マラソン選手は体温が34度台○オリンピック選手でもオフの時は10キロ近く体重が増える事実日常の体質が省エネ化しているので常に何十キロも走り続けていない限り体型を保つことは不可能となります。これが有酸素運動の落とし穴と言えます。ワンポイント改善方法です。「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 衰えてしまうと尿漏れなどのトラブルを引き起こしてしまうと言われる骨盤底筋群。 『衰える』この表現に対し どのようなイメージをお持ちですか？ 筋肉が弱ってふにゃふにゃですか？？ YURUKU®の考えでは逆です。 筋肉が固まってガチガチです。 以前 書いて反響があったブログ▼▼▼いつも以...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）