今朝の地震でマンションのエレベーターが停まり非常階段で下まで降りて会社に着いたら写真の状況です。ガラスが飛び散り、床に物が散乱し、鏡も割れて悲惨な状態です。今日、１日、片付けで終わりそうです （続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

内装工事に入っています。いろいろ忙しいようなので、他現場を優先してやってもらっていたのですがやっと入ってくれましたね。 持ちつ持たれつで、急いでいるときは優先してもらいますからね。 現場は大体パテってところです。下地を作っているのですが、その残りをやっているところです。 並行している工事もありますよ。先日、玄関の階段の打ち合わせを現地で行いました。タイルを張る前段階とその下地を作る作業ですね。こ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイトなパンツや脚見せは避ける。 フワッと広がりのあるパンツを選ぶ！ 流行りだし、みんなそうだから！ 自然だし、安心感もある！ でも、自宅で鏡を見る時に思う あー、もっと足が細くなれば。。 今日はそんなあなたのために。 必ず見た目のサイズが変わる！ 脚の痩せ方です。 夏場に気になる脚のサイズ 薄着の時期になると、自分は出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シューズインクローゼットがあると便利だよね。 という話が良く聞こえて来ます。 シューズインクローゼットといっても、千差万別。 マンションなどでは、凄く小さい、人が入れない、奥行きが少しあるだけの下足入れのことを、シューズインクローゼットと称していたります。 本当に便利なシューズインクローゼットは、どんな形なのか検証してみます。 「photo by 加賀のテラスハウス」 シューズイン...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

クルマで移動していると電話がかかってきます。ブルートゥースなのでそのまま話すのですが、この日は1度電話に出て解決した感じだったので、少しの時間だと思い携帯をクルマに残して100円ショップに向かいました。 ちょっとした紐がほしかったので10分もいなかったと思うのですが、その間に重要な電話が2本も入ってました。。。 そのうちの1本が階段手摺設置工事に行くというものでした。つい先日私が手伝いに行ったら寸...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ４月、５月、この時期って毎年 太りやすいと思いませんか冬は、寒いので運動量も減る。その反面、イベントが多くて暴飲暴食し...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで 自分でエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自分の年齢が４０代、５０代、６０代ともなると親の老いというのもかなり感じるようになってきますよね。私の父も７０代前半...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） どんな方法にも負けない（笑）顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ アイドルグループを卒業した娘、美麗も次のステージへと着々と準備中です早く皆さんの前に元気な姿を見せられるといいのですが、相変わらずとっても元気に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

みなさま、こんにちは。 アクティブな毎日を送っている方にはピンとこないかもしれませんが、 今日は寝たきり予防について考えてみました。 加齢による体力の低下を減らすためには、 全身を使うような活動を生活の中に取り入れることが必要です。 寝たきりになると廃用性筋力低下・呼吸循環機能低下をひきおこし、 社会的つながりも減少します。 身体機能の衰えは脳にも及び、時間や場所にたいす...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

窓の高さを変えるだけでも、無風の室内に風通しが生まれました。 重力換気という手法ですが、窓を低い位置と高い位置２か所につくり、開きます。 温度の高い空気は、上の方に上がっていきます。 高い位置に窓があると、その空気を外に逃がす。 そして逃げた空気の分、低い位置の窓から、空気が入ってきます。 入ってきた空気は温度が低いのですが、室内で温められ、また上部に上がっていき、上の方の窓から、外に出...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡  メイク＆レッスンが無料のロッカールーム第２形態変身！「ハイクオリティ・クローゼット」は→ここからハイクロのツイッターはココから 凄腕メイクレッスンがおススメな初心者大歓迎の女装サロン型女装化粧品店「ハイクオリティ本店のHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

本日発売の雑誌「anan」バレンタイン号〜簡単セルフでできる3つの痩せトレ〜監修させていただきました。すでに取り扱いが薄いようですが、書店様やコンビニで是非！ご覧ください！今年も3月のNY本社での企画として、「○○チャレンジ」の企画作成。アメリカNY本社では、一般、企業向けに2016は「30日スクワットチャレンジ」2017は「30日階段習慣チャレンジ」を監修させていただきましたが、あくまで方法論。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

年齢と共に健康の話が多くなってきました。若い時はそんな話年寄りだなあ・・・なんて思っていたのですけどね。最近個人的に考えが変わってきましたよ。 いろいろなタイプの人が居て、結構気を付けているという人もいればその時はその時って感じの人もいます。 他人が何言っても結局本人次第ですからね。 このような仕事をしていると高齢のお客さんとも接することが多いのと健康な人とそうでない人って当然いますよね。 最...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

 Amebaトピックス閉じる・安定過ぎる旨さの限定中華そば・健介 コストコのプルコギで夕食・目元が若返るハイライトの入れ方・一目惚れしたユニクロUスカート・マイホームの階段でこだわった事・大量買いしたパンケーキの粉・韓国マートでのおすすめ商品・コストコで約5万円分買いシェア ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡  ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

建築プラットホーム「Houzz」にて Best of Houzz 2018　階段収納デザイン部門を受賞しました。 Houzzに掲載されている住宅デザインの中から、世界のHouzzユーザーが最も支持した、 人気のあった建築やインテリアデザイン作品です。 ありがとうございます。   素朴な雰囲気の機能美な階段と、きめ細かな収納計画が評価して頂いたのでしょうか。 私達Ｍ設計工房は永く愛され...（続きを読む）

三竹 忍

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 膝とつま先を行きたい方向に向けられていたら良いとお話をしてきました。 参考ブログhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12166196788.html?frm=theme すんなりできていたら脚は歪んできません。 良い動きをしたら形は整うからです。 セルフケアを正しく行うと体が楽になり形...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 階段を１６０段ほど下りると「白糸の滝」が現れます。 細い滝がたくさん流れる景色は中々圧巻ですかね。 以前は滝つぼをぐるりと囲むように存在していたようですが、 手前片側一部が崩落して現在の形になったようです。 滝にとっては何千万年もここに存在している内のもしかしたら小さな出来事。 人間の年数なんてほんの僅かなのですね。 これまでに見た、滝つぼにドドと落ちていく大きな滝とは違い 幾筋もの細い滝と...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 男子部1日講座を東京田園調布スタジオで行いました。 1日講座はYURUKU®の入り口となる講座入門講座と 入門講座ご受講後にご参加いただける認定講座を1日で行います。 男性のクラスを1日講座にしたのは 男性は力を入れるのは得意ですが力を抜くのがうまかいかない人が多いことと 体を鍛えてきた人も女性より多く 鍛えることとは真逆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年も終わってしまいますね。一つの現場は外構工事を行っております。本来なら終わってないとダメなのですが・・・まあ、でも年内にはそこそこなところまで行きそうです。 もう一つの現場は内装工事以降の工事で、もう一つが基礎工事ですね。 基本的に職人さんは忙しいのですが、時間取れる職人さんがいても工事の流れではすぐに入れなかったりするのです。 スグに入れる人がいても、例えばその工事の下地をする人が工事に入...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ明日で11月も終わりですが、弊社は決算月ということもあり、やる事盛り沢山な毎日が続いてブログの更新頻度が下がっております（汗） この時期は街中クリスマスですね！   はい、言い訳してすいません 　さて、「目の前に「楽な道」と「険しい道」があったとして、あなたはどちらの道を選択しますか？」と問われたら、どの様に答えるでしょうか？ 　「新たな道」を創り出す！と答える方もいらっしゃるか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

2018年ミスインターナショナル日本代表そしてパーフェクトボディ賞を受賞した杉本さんと祝賀会で再開。微力ながらここまでの期間、ダイエット講座で貢献できたことを心から誇りに思います。本当におめでとうございます！来年の世界大会に向けてより貢献していきます！もちろんあなたに対しても同じです。ダイエット難民を無くす夢の為今日も明日も尽力していきます！ということで今日はこんな話↓選ぶー迷う前に「知っておきた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は今年公式ジムとして貢献させていただいたミスインターナショナル世界大会が東京ドームシティで開かれました！有難いことに、ご招待頂いていたのですが残念ながら間に合わず。。ですが、その分まだ見ぬ体型に悩む方へ 貢献できたことが本当に嬉しい。。僕らの仕事は体型を変えて、叶えたかったことを叶えてあげること。○あとはくびれだけ○あとはふくらはぎだけ○体重はそのまま、ヒップだけ上げたいジムに行きたい！人は一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サンリオピューロランドへ誘ってくれてありがとう♪  息子達が４歳１歳の時に一度行っただけ三男は生まれていなかった、２０数年ぶりでした～＾＾ サンリオグッズに惹かれていたのは私が中学生、高校生の頃かなぁ〜  もう、ちょっと可愛すぎちゃってね 子供達も成長しちゃったから ディズニーランドもサンリオピューロランドももう、絶対に行くことはないだろう〜と思っていましたが  じわじわと　家に帰ってきてから...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇運動してもヒップが垂れたまま、、〇運動しなくてもキュッとヒップが上がる！大きく差が出るヒップアップの仕方これは方法よりも股関節の柔軟性による影響が大きくなります。運動でヒップが変わらない原因ヒップを上げたくてエクササイズ！しかし、変化が見られない、、ヒップの筋肉を使ってる感があるのに形が変わらないのは、2方向の股関節の柔軟性が足りない時。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）