「夏にむけてダイエット」 そんな言葉がそろそろ出てくるようになりました。 特に女性は、夏に向けてダイエットの時期ですよね。 ダイエット食品などが流行っていますが、 なんといっても体の代謝を上げることが重要です。 ご飯を食べなくても、代謝が悪ければ太ります。 代謝をあげるためには、少しの運動が重要です。 お勧めなのは、 階段昇降 です。 家にある雑誌を重ねてガムテープでまとめます。 ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

相模原市　N様宅　外壁塗装　屋根塗装 【外壁塗装】UVプロテクトクリアー（艶有）【屋根塗装】ガイナ（09-50L）【付帯部塗装】クリーンマイルドシリコン（アイビーブラウン  【お客様の声】工事、内容の説明が分かり易く納得できたのでお願いする事にしました。他社では指摘をされなかった問題点を多くしてくれましたし、金額面でも割安感がありました。社員の教育、細かい所までの仕事ぶりに感動し、天候に左右さ...（続きを読む）

田中 徹正

（リフォームコーディネーター）

台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 階段の手摺が取り付きました。 スチールのフラットバーを溶接で組んだ手摺。 設置するにあたり、よりシンプルに見せる為に手摺の固定方法にも拘りました。 留め金やベース、ボルト等が表しにならない様、すべて現場溶接で固定。 32×16ミリのフラットバーを使用し、握りやすさにも拘りました。 落下防止の為、細かなピッチでの縦格子状の...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

これまで、千葉に行った帰りは西船橋から東西線に乗っていました。 しかし、今日は、津田沼から東西線に乗ることができました。 西船橋の駅と違い、同じホームの反対側なので、階段の上り降りも無く、 スムースに乗り換えることができました。 （続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

私事ですが、昨年１月の転倒事故から１年以上も月日が経ってしまったことに 驚いている次第です。 やっと、階段を何も使用せずに昇り降りできるようになりました。 長い治療生活・リハビリでした。 その間にも仕事のお誘いを下さいました皆様に心から感謝申し上げます。 ありがとうございました。 今回の怪我で多くのことを学びました。 一つは、身体に痛みがあると何もできないということ。 二つ目は気持...（続きを読む）

栗原 那桜

（キャリアカウンセラー）

現場では足場が完成しているか？確認に行って来ました。 ちょうど現場では材木の搬入が行われていましたよ。 先日ちょっと寝違えてしまって・・・少し現場には行けなかったのですが ちゃんと進んでいたようです。 足場はとっくに設置してあったようですね。   この後現地では土台敷きが行われます。 上棟に向けてちゃんと進んでいることを確認しました。   会社に新しい人が入ったので、上棟の準...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 昨日に引き続き、建て方が行われています。 歩行者誘導しながらの重機ラフターの操作。 鉄骨階段が春日通りの上空を舞うように吊るされている光景はなかなか圧巻。 台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 昨日に引き続き、建て方が行われています。 歩行者誘導しながらの重機ラフターの操作。 鉄骨階段が春日通りの上空を舞うように吊るされている光景は...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 ついに鉄骨の建て方が始まりました！！！ 人通りの少ない朝6時から始まり、本日は2階まで建ちました。 明日引き続き行われ、明日は鉄骨階段まで設置予定です。 台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 ついに鉄骨の建て方が始まりました！！！ 人通りの少ない朝6時から始まり、本日は2階まで建ちました。 明日引き続き行われ、明日は鉄骨階段まで設置...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

世田谷区で進行中の「ミニミニハウス」。 ロフトの写真です。 約四畳半ほどの広さを確保したロフトを備えています。 ロフトといえばハシゴで昇り降りをイメージしますが、ミニミニハウスは普通の階段を設置し、利用できるようにしています。 床が張られているところが、実質の収納できるスペース。 収納にするにはもったいない程、いい感じのボリュームです。 世田谷区で進行中の「ミニ...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 ３月１日に新事務所に移転しました。 中央区舞鶴の事務所では大きく成長させて もらうきっかけにもなり、お気に入りの場所でも ありました。 引っ越した時はこんな感じでした。 テーブルが足りなくなり、１台追加し、 少々狭くはなりましたが、ゆったりとテキスト等を 広げていただくように配慮したも...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

世田谷区で完成しました「ルーバーリメイクの家」。 2階に計画した第2のリビング。 主にここでは、大画面のテレビを置き、サラウンドサウンドスピーカーを設置してのシアタールームとして使用する部屋。 スピーカー配線も事前に隠蔽配線し、LAN配線も完備。 3階にあるメインのLDKから直結する階段からアクセスでき、しかもメインLDKを通らずともアクセスできる2動線としました。 ...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 今日は新事務所のお手入れでした。 築年数どれくらいだっけ？ と改めて考えていたら・・・ 息子が生まれる前の年に建築したので、 早いものでもう２０年が経っていました。 ２０年と思うと、意外ときれいです。 お手入れをしていくと、息を吹き返したかの ように生き生きとしていきます。 床材が少...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

世田谷区で完成しました「ルーバーリメイクの家」。 外部階段をルーバーで囲んでいる建物は沢山ある。 しかしそのほとんどが、上から下まですべて囲んでいる。 「ルーバーリメイクの家」はあえて1階部分は囲まないものとした。 下まで囲まないことで浮遊感をだし、アルミルーバー本来の軽快感を演出。 建物のと一体感ではなく、建物の覆う化粧の様な存在とししました。 世田谷区で完成しました...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

「Charmbodyのボディメイク」 カラダの悩みとボディメイク・ダイエット まずはセルフチェック！   ☐太ももの前がパンパン ☐ふくらはぎがししゃものように張る ☐ヒップにボリュームがある ☐くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい ☐痩せると上半身から減る ☐肩幅がガッチリ見えて二の腕ムチムチする   3つ以上のあなたは骨盤前傾タイプ！   【NG習慣】 〇ランニング等の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日『意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛を克服したインストラクター』 で紹介した公認インストラクターの寺島講師のブログ。 『辛さの中で生まれるもの』 えっ？！意味がわからない！ 『奥さん うつ ですね』って どうして膝の痛み腰の痛みでそうなるの？！ 明らかに彼女は身体がカチカチに固まっていました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

階段にｳﾙﾄﾗ兄弟が…… （続きを読む）

中村勝己

（建築家）

吹抜けを共有する１階と２階１階のリビング土間とダイニングの床は石とタイル、２階はウォールナットのフローリングです。螺旋階段の手摺のデザインを２階の吹抜けに面する手摺の一部にも使いました。２階はウォールナットの落ち着いた雰囲気なので、木枠の中にアイアンを組込んであります。天井のウォールナットと壁の漆喰を揃えて一つの空間にしましたが、それぞれ違う雰囲気に仕上がりました。【１階ダイニングから見る吹抜け】...（続きを読む）

斉藤 克雄

（インテリアデザイナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 この違いわかりますか？向かって左だけ認定講座でお教えする機能的美脚になるための動きを行って頂きました。 もちろんしんどいことゼロです。 昨日、一昨日と東京でYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。写真は昨日です。 『入門講座だけではもったいない』という私の記事でお越しになっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

外部側溝の蓋も工事が終わり暫く寝かせてありました。 ということで、全体の打ち合わせです。   外構工事をどのような感じに仕上げるかの打ち合わせです。   隣地とのブロックは前回終わっています。   大きくは駐車スペースをどのように取るかということと、ポストはどの辺に 持ってくるかとか・・・階段やその他収まりの感じとか・・・ですかね。   今回は駐車スペースを多く取ってほしいとい...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今日から営業です。   玄関周りです。 今回は300角のタイルを張る予定です。 玄関周辺は道路と敷地の高さによって階段の段数が変わって来ますね。   そんなに高低差を感じなくても、そこそこの段数になったりしますよ。 今回の現場は敷地と道路の高さがほぼ一緒なので階段の段数には 気を使わなくて良さそうです。   ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

世田谷区で完成しました「ルーバーリメイクの家」。 お正月モードを吹き払い、本日より我が事務所の2016年がスタートです！！！ 年越しながらの竣工写真のご紹介の続き ルーバーで包み込んだ外部階段の別アングル。 既存の鉄骨剥き出しで組まれた階段及び、モルタル金コテ仕上げの床の無機質さと、温かみを感じる木目のルーバーとの融合で演出された階段室となっています！！！ 世田谷区で完成...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

[虎ノ門] ブログ村キーワード 片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。 毎日多くの患者さんにお越し頂きありがとうございます。 そしてクリックありがとうございます) 片平歯科医院は本日から始動です！ 午前中はスタッフと共に毎年恒例の初詣に行ってきました。 この急な階段、愛宕神社の石段です。 結構大変です。 石段を登り切ると、そこは愛宕神社。 いつも...（続きを読む）

片平 信弘

（歯科医師）

本日で今年のボディメイクパーソナル指導無事に終了。明日は1日中、1月スタートの方々とご面談です。今年もボディメイクに通っていただき本当にありがとうございます。昨年の1月は月に300件ほどだった指導も、全体で月800件を超えました。「一貫してボディメイク！」変わらぬ想いはどこから？それは自分自身が体型に悩み、本気で人生終わった、、、と思った時期があったから。みなさんの中にも、差はあれど体型によって悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。ノアノア空間工房の大塚です。小さなお子様がいるご家族に私がよくご提案するのは、お部屋とお部屋を繋ぐ「ウチマド」。こちら「永福の家」でもつくりました。マドの横は明るい階段室になっていて明かりも取り込めて、コミュニケーションも生まれて一石二鳥です。木の枠で素朴感を出し、デザインガラスをはめ込んでいます。取っ手の部分も可愛らしくつくります。ノアノア空間工房　大塚泰子 （続きを読む）

大塚 泰子

（建築家）