こなれ感、色っぽさのある「Gジャン」シンプルなコーデを新鮮にする初夏の万能アイテムですね。逞しく見せない体型ジーンズの生地は、元々、男性の作業着としての歴史があります。生地が強く、ごわつきやすいため•肩幅が気になる女性•背中の脂肪が気になる女性は避ける傾向があります。Gジャンファッションで、女性らしさを引き出すにはこれら2点の解消と合わせた バストアップが最も効果的です。華奢にしながらバストアップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日大阪の堺市の南と和泉市の北に位置する光明池にある JEUGIAカルチャー光明池でNoriko式ウォーキングの体験レッスンを行いました。 開講後の講座担当はNoriko式公認インストラクターの麻講師ですが この日はNorikoがレッスンを担当し麻講師はアシスタントに入りました。 雨が降っていたにも関わらずたくさんの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

大人のゆるめのリラックスモード「キャミソール」細い肩紐ファッションで押さえておきたいポイントとは？弛む自然、引っ張られる不自然肩口の紐がピーーン！胸元の生地がピーーン！規格品のマネキンのようなスタイルは静止画では映えますが、実際に動くことを踏まえると「自然な弛み」が必要になります。これは猫背気味による弛みではなくバストを引き上げながらつくる弛みということです。時代遅れ！バスト＝胸を張る！今季のトッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日の心斎橋での定期レッスンで 最近 考案したO脚•XO脚の膝下の歪みを改善するセルフケアを行いました。 するとこんなに変化が向かって右側のみセルフケアをしました。 脚のケアをしただけなのですが バストが寄ってウエストも締まりました。 そしてもちろん脚も向かって右の脚が細くなりました。 パンツのシワの寄り方が左右で違い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年もファッション誌を飾り始めた 「流行りの水着ファッション」 ダイエットを始めよう！と 決意する女性も多いはず。 ダイエット中の悩みのあるあるを 見て行きましょう。 悲劇！上半身だけが痩せる‥‥ 「胸が減ってしまう」 「肋骨が浮き出てしまう‥」 肌見せの季節に この悩みは多くなります。 体脂肪は 「全身同じように増え同じように減る」 生理学的な大原則があるにもかかわらず、 な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は私はとても冴えている日でした。 かなり良いケアができました。 肩が開き首が立ちバストアップし腕が動かしやすくなるセルフケアです。 早速心斎橋の定期レッスンの休憩時間に インストラクターのゆみこ先生に試してもらったところ ゆみこ先生大喜び！ こんなに肩や首のラインが綺麗に！ゆみこ先生は 私のところに来る前は 首...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

大ヒット中のスポーティアイテム 定番の「メッシュTシャツ」 ネックラインや全体もゆるめなシルエットで ショート丈が流行ってますね。 華奢＋スポーティの定番！ 「アクティブな人ほど、肩幅に悩む」 傾向があります。 女性は骨格上 もともと肩幅が狭くできています。 しかし、肩幅が狭い女性ほど 「重いものを持つ」 「長時間の同じ姿勢」 などの影響で肩幅が広くなってしまっています。 上の動作...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シンプルなインナーも おしゃれっぽさがアップする 「レイヤードファッション」 街中でも最もよく見かけますね。 今日はお悩みの方も多い 重ね着で出る厚さ解消方法です。 カラダの厚みが気になる女性の２の理由 1.体脂肪 →体脂肪は同じ重さでは 筋肉の2倍の体積があります。 重ね着で厚みの出るファッションでは 体脂肪の徹底排除は 基本中の基本になります。 体脂肪は 「全身同じように付き、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

どんな時もかかせない ファッションの王道は？ 「Tシャツ」 どんな時もかかせない ファッションの王道は？ 「Tシャツ」 Tシャツ一枚の季節に魅力アップする！ より洗練されたボディメイクとは？ 胸元の魅力 ご存知の通り 鎖骨周りのシルエットで あなたの印象が決まります だからと言って、 「バストアップエクササイズ」 「二の腕エクササイズ」 Tシャツ一枚のファッションにおいては 非常に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

海外での流行りが廃らない 「ツイード生地ファッション」 今年もクロップドアウターとして 活用する女性も多いのでは？ カッコよさはバストウエスト差 生地に目が奪われるツイード素材 シンプルなインナーに羽織る場合 チラ見せアウターが流行る今年は バストとウエストの差が このファッションを引き立てます。 この差を付けようと 多くの場合 バストアップだから 「胸のエクササイズ」 ウエスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★春期開講のカルチャースクール 【大阪•神戸】Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 下記に掲載しているレッスンはBjウォーキングスクール監修です。 インストラクター•ミーティングでカリキュラムを完成させました。☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作ろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式の姿勢のとり方歩き方が どんどんシンプルになっています。 今月に入りさらにシンプルに。 去年と比べるとかなりシンプルに。 どんな姿勢を… という部分は変わりないのですが方法が変わっています。 いかに悩まずに  力まずにできるようになっていただくかが重要だからです。 一般的な姿勢のとり方をイメージさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ラフででスタイリッシュな ［モッズコート］ 特徴は、ウエスト部分が ドローストリング（巾着袋の引きひもの） ウエストの調整ができることですね^ ^ ［バストが上向き］が似合う条件 背丈が高く細身な印象だからこそ スラッと伸びた •背中、首が好印象を与えます。 カラダの連動を踏まえると、 ポイントは［バストが上向きであること］ バスト位置を上げる方法はこちら （→クリック）［バス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 春期開講のカルチャースクールのご案内です。 Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 ☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） 綺麗を諦めないNoriko式ウォーキングメソッド １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 各地のNoriko式ウォーキングレッスン•セミナーをまとめました。 【東京】2014年2月16日新宿ワンデイセミナー担当•Noriko1月中にお申込の場合1000円引きとなります。 インストラクター養成講座  東京2期がスタートしました。3期は5月ごろ開講予定です。 個人セッション  東京1月•2月は満席、次回は3月を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日セッションで 「自分に目を向けるのをずっと避けてきました」 と、おっしゃる方がいました。 ウォーキングレッスンでは自分自身と向き合う必要があるから そう感じずにはいられなくなる方は他にもたくさんおられます。 その方は 他人には一生懸命つくす… 頼まれてもいないのに自分からせっせと背負いこみ 一生懸命つくす。 だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は心斎橋スタジオでの定期ウォーキングレッスンでした。 先月•今月と予防医学を学んで得た脳幹の知識を早速レッスンに生かしました。 生徒さんたちの手がポッカポカに温まり頬に赤みがさし 「お風呂に入ってるみたい～」と、おっしゃっている生徒さんもいらしてすっかりリラックスムードに。 朝からずっと勉強のために参加していたN...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 昨日は簡単に猫背について書かせて頂いたところ 「猫背のデメリットはどの様なものがありますか？」といった ご質問を頂きましたので、またミチに登場して貰おうと想います♪ 　こんばんわ また、ミチを呼んでくれてありがと 猫背のデメリットについて知りたい方がいるのね 　ちょうど良かったわ この前、ご主人様のお膝の上で丸くなっていたら 猫背...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

美乳革命をスマホでダウンロード メニュー&料金 |サロン紹介 |予約する 自分の体と向き合ってますか？ 貴女は鏡で1日何回バストを見ますか？ みんなバストを大きくしたいって言うけどさ・・・ 自分のバストに向き合っていない人多過ぎだよね？ カウンセリングシートの現在のバストサイズは？ が空欄だったり、？？がついていたり 自分の...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金|サロン紹介|予約する【10月1日】名古屋ピンクリボンフェスタに名古屋サロンが出店します♪顔と同じ様にバストのケアが続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 （続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金|サロン紹介|予約するおはようございます(^-^ゞ昨日は1日座りっぱなし夜には肩に何か乗っかってる？と思うぐらい重い…そんな時はslimming☆poleで肩甲骨をゴロゴロ♪肩甲骨凝りが肩凝りを誘発し、肩凝りが末端冷え性を引き起こしてるって知ってますか？そして、人間の代謝は肩甲骨と膝から下の血流を上げてあげると全身に血が巡るのです♪肩が前に入ってたり姿勢が悪い方は是非とも試して下...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金|サロン紹介|予約する バストアップ＝大豆あながち間違いではないけど…大豆がバストアップに良い理由は大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするからという理由ですが…だから、朝、昼、晩豆乳飲んで、お味噌汁飲んで、納豆食べて、きな粉牛乳飲んでとやっている貴女…大豆って摂り過ぎるとダイエットになるって知ってました？よく聞くプロテインダイエットあれは大...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 |サロン紹介 |予約する 慣れというのはやっかいなもので、いつも普通に長男の家に行ってたまま…でも、そのいつもは車で行ってた訳で、電車で行ったら迷うわ、駅からの方向もわからんわ住所もわからんわ長男は部活で連絡もとれんわ一人トボトボ暗い夜道をあてもなくさ迷うのは辛かった(泣)結局タクシーに乗って一旦東海大学病院まで出てもらい、それから長男の家まで行ったんだけどね(笑)30分もさ迷...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 |サロン紹介 |予約する おはようございます(*≧m≦*)【戸瀬恭子監修】自宅で簡単バストアップアプリ を登録したよとままを昔から応援してくれているお客様からメールが届きました♪ママさんめっちゃがんばってますね クビでも… の人の著書(小玉　歩さん)読みましたょすごい人達との人脈ですね ママって 愛知の子育てママの星だね～私もママと知り合えてよかったですよこんなに多忙なのに...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）