美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (221ページ目)

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ『姿勢辛くても頑張っていたら良くなるの？』 にも書きましたが 胸を張るなどの頑張る姿勢は いくら頑張っても良くなるどころか 年をとるにつれて体はガタガタになってしまいます。 でも 仮に頑張る姿勢が体に良い姿勢で 頑張らない姿勢が体に悪い姿勢だとしましょう。 頑張る姿勢… 四六時中続けられますか？ 今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

日常のお掃除も、 4つのポイントを絞れば [美脚]になる為の 最高のチャンスになります。 ピカピカエクササイズで 心も体もピカピカに磨きましょう。 ［窓拭き、テーブル拭き］ ～基礎代謝アップエクササイズ～ 肘は伸ばしたまま、広い範囲を拭きます。 ［高い所の片付け］ ふくらはぎ引き締めエクササイズ 膝は伸ばしたまま、目一杯つま先立ちします ［隅っこ拭き、掃除機がけ］ ～脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

この女性を手放したくない そう思われる方法はたくさんあると思いますが、 体型の面では？ お腹は生活習慣の鏡 ［外見が輝いている］ ［おしゃれに着飾っている］ ファーストコンタクトは完璧！ でもお腹だけは気になる‥‥ 賢明な女性ほど 抱える悩みですね。 毎日腹筋運動を○○○回しても ぽっこりお腹が変わらないのは 周知の事実です。 こんな体型の悩みを解決し、 外見、内面共に ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

［車内で電子機器を操作している女性］ 大変危険です！ 体型が崩れはじめます！ 女性の体型を決めるのは［首の位置］ 電子機器は 嫌でも下を向いての操作 となります。 下を向く姿勢が多くなると、 首が前に出ます 頭は［体重の10分の1の重さ。］ それが前に出ると、 バランスを取るために かかと重心になります。 かかと重心ということは、 歩くとき、 余計に地面を蹴らなければいけない とい...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ふくらはぎつっぱっていませんか？ じっとしててもつっぱる人歩くとつっぱる人 いろいろだと思います。 それはこれまでの姿勢と歩行のクセが原因で ふくらはぎの外側や太ももの裏側股関節の筋肉が固くなり うまく動かせなくなっているからです。 ふくらはぎがつっぱる人は脚の形も気にされているはず。 ふくらはぎの外側が横に張り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

おはようございます 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 上の娘（高2）は今、修学旅行で沖縄に行ってます 今日は、下の娘（中1）のお話し。 じゃがバターを食べようと、電子レンジで、じゃがいもをチンする娘は、じゃがいもに声を掛ける。 『ちょっと熱くなりますよー』 歯医者さんで、「ちょっと痛いですよー」とか、予防接種の時に、「ちょっとチクっとしますよー」みたい...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

2014年がスタートし、早1ヶ月が過ぎようとしています。 今期も新しいドラマなどがスタートしましたね。 皆さんの注目しているドラマや役者さんはありますか… 私も録画だけしてなかなか見られていないものもあるのですが、 気になるものが色々あります。 「恋愛ショコラティエ」なんかは、minamiと注目しているところ。 ストーリーはとりあえずおいといて、私達的にキャラクターが ...（続きを読む）

南 祥子

（パーソナルスタイリスト）

先ほどテレビを見ていたら、フューシャピンクの｢フューシャ｣の語源が話題になっていたので… フクシアという花から来てます さ、寝よう… インフルエンザ完治まであと少し… （続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

こんにちは。 インフルエンザになったんですけどね。 記憶にある限り初めてでして まず検査にビックリ 長～～～～～い綿棒を鼻の奥まで突っ込まれ… イタタタタッ ぐりんと拭われ、10分程度で結果が出ました。 妊娠検査薬みたいな感じで線が出るんですけど、 これがまた、ビックリするくらい薄い線で… 普通はハッキリ出るそうですが、あまり強い菌では なかったらしく、人によっては見逃しそうなレベル ま...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日セッションで 「自分に目を向けるのをずっと避けてきました」 と、おっしゃる方がいました。 ウォーキングレッスンでは自分自身と向き合う必要があるから そう感じずにはいられなくなる方は他にもたくさんおられます。 その方は 他人には一生懸命つくす… 頼まれてもいないのに自分からせっせと背負いこみ 一生懸命つくす。 だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪・名古屋・東京と開催してまいりました Noriko式ウォーキングインストラクター 養成講座ですが いよいよ４月に 九州　福岡で開催いたします。 私の亡き父が 福岡出身なので 大好きな土地。 だから いつの日か福岡で 養成講座を開講するんだ！ と、決めていました。 ちなみに 私は大阪で生まれ育ったにも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京で個人セッションをおこないました。 何度か私のグループセミナーをご受講くださっている方が 初めてセッションにお越しになりブログでご紹介下さいました。 東京•国立でシェアスタジオとお仕事の教室を昨年秋にオープンされた東希美子さん 柔らかな笑顔がとっても素敵な方(*^^*) セッション中どんどんお体が変わっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お腹がポッコリしているのを気にされている方 腹筋がんばってもお腹引っ込めても しんどいだけで効果出ないと思われませんか？ 太っていても細くても 姿勢が悪いとお腹はポッコリしてしまうのです。上のようなカップ二つに スライムをいっぱい入れて スライムがこぼれないように一つをひっくり返してこんな風に重ねます。 この重ね...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は和歌山市内のある治療院様内でのウォーキングセミナーでした。 オーナー様が以前個人セッションをご受講くださり 和歌山でもレッスンを…と 主催してくださいました。 ご参加者は全員女性でオーナー様のケアを受けておられる方や体についての勉強会の生徒様でした。 セミナー中「足の裏ぜんぶで立ててる感じがする」「外反母趾が何か...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

昨年最後となる12月のベスト5記事は、やはり伊藤英明さんでした。 そして順位は変動しておりますが、ベスト5は11月と同じ5つが ランクインです。 2014年となり、新しいドラマもスタートされはじめました。 また今年もドラマやCMなどを使いながら、みなさんに分かりやすく パーソナルキャラクターの魅力を伝えていきたいと思っています。 ＜2013年12月　ベスト5＞ N...（続きを読む）

南 祥子

（パーソナルスタイリスト）

未来を創る☆メガネプランナー宮キヌヨです。メガネにはあなたの中のマイナス思考をプラスへ変える力があります。自分と向き合うことで、あなたらしさが3秒でわかるメガネを選ぶことができます。あなたらしさがあるメガネは自然な褒め言葉となってかえってきます。 今の気持ちは何色ですか。あなたの今の気持ちを、貴方自身に問いかけて、今の頭の中を整理していくととてもすっきりします。心の整理収納アドバイザーと思って...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。 寒すぎます… サロンが北向きのため(色が見やすいのよ～)、極寒です。 お客様がいたり、誰かスタッフがいたりするときはそんなに感じないんだけど、 一人で事務作業中はビックリするくらい寒いのです… 人って暖かいのね…ほろり さて。 新商品の予告です その名も「色と香りを楽しむウォーターアロマ」です まだこれはサンプルなのですが けっこうキレイでしょ？...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログにも書かせていただきましたが 私はウォーキング講師ですが わざわざ時間をとっていわゆる『ウォーキング』をおこなっていません。 『ウォーキングスクール』という名称も モデルウォーキングやスポーツウォーキングの教室というイメージが強いので 変えようかなぁと思ったことも 変えた方がいいかもと言われたことも た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

オフィスでもスキマ時間を活用しましょう。 休憩時間に何をして過ごしていますか。 隙間時間にはスクワットをお勧めします。これにより成長ホルモンが 分泌され代謝が上がり、痩せていきます。 今回は詳しいスクワットの方法をご紹介します。 スクワットをおこなうことで下半身の筋繊維が壊され、 その修復のために成長ホルモンが分泌されます。 この成長ホルモン分泌後に有酸素運動をすることで、脂肪...（続きを読む）

林田 玲子

（ダイエットカウンセラー）

今回は、お願いブログでございます 現在、掲載させていただいております「専門家プロファイル」様なのですが、 「お客様の声」というページができました。 で、以前、当サロンにて診断を受けられた方からの口コミをお願いしたいと思いまして… とはいえ、「もう忘れちゃったよ」という方もたくさんいらっしゃるかと思います。 私、そんなに口コミに力入れて動いてなかったからさぁ～(どうかと思う。どうよ？...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

こんばんは さて、昨日STORES.jpさんにてオープンさせていただきましたEmbellirですが、 本日よりBASEさんにもオープンさせていただきました STORES.jpさんは掲載商品に限りがあって（払えば無限みたいだけど）、 ちょっと悲しく思っていたのですが、BASEさんは大丈夫なようで、私のホームページに 掲載している商品すべてを登録することができました ま、そんなに数ない...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 少し前にテレビでお散歩をおすすめしていました。 「おっ！これはいいな！」と、見ていると ウォーキング指導としてトレーナーの方が登場され 歩幅を広げて…腕をしっかり振って… などなどよくあるウォーキング指導をされ 体験者のタレントさんがガチガチに体を固めた動きで辛そうな表情で歩いておられました。 私は 「なーんだ  また...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターのウォーキングへの思い今日は5回目です。 ①～④は以下のページをご覧下さい。公認インストラクターのウォーキングへの思い①公認インストラクターのウォーキングへの思い②公認インストラクターのウォーキングへの思い③公認インストラクターのウォーキングへの思い④ ----------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

お正月、みなさんはどのように過ごされましたか？ 私は久しぶりにのんびりとした時間を過ごしました。 オンとオフの切り替えが大切な私にとって、オフタイムの 過ごし方は重要。 仕事のことはすっかり脳裏から消してしまいます。 ほとんど考えることはありません。 でも、これがいかに出来たかによって、オンになった時の 気持ちの入り方が変わってきます。 いいお休みを過ごせたことで、2014年も...（続きを読む）

南 祥子

（パーソナルスタイリスト）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日も公認インストラクターの思いを掲載いたします。 前回と前々回は以下のページに掲載しています。 公認インストラクターのウォーキングへの思い① 公認インストラクターのウォーキングへの思い② -------------------------------------------以前の私は、首、肩のこり、腰痛、冷え性、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）