美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (202ページ目)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 関西の方2/12(日)お日にち空けてください。 北海道 旭川のYURUKU®公認インストラクターで元プロスノーボーダー西長 みっこ講師が YURUKU®の入り口の講座YURUKUウォーカー®入門講座と YURUKUウォーカー®限定の復習のための講座認定フォロー講座を開講します。 みっこ講師...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

「シンプルだからこそ大変だったこと。。」日本ではもちろん、アメリカ等の海外を含めて毎年世界検索順位5位以内に入る「ダイエット」「痩せ方」「脂肪の減らし方」それだけにあらゆる方面から痩せさせることへの参入が激しい。食事一つにしてもカロリー制限、糖質制限、酵素、断食、 ファスティング、サプリ、クレンズ、単品このように幅が広すぎてどんな方面からも参入出来るため方法だけを見ると、流行りでどんどん変わってし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   女装専門美容家・女装士の保志エリカどえーす。 本日2回目のブログは久々にノーマル...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

♡激安福袋完売♡ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   女装専門美容家・女装士の保志エリカどえーす。 本日1回目...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸セミナーとウォーク講座のご感想です。 呼吸セミナー「呼吸は大切！と頭ではわなったつもりでいたし気をつけて呼吸していたつもりでしたが やっぱり見てもらって具体的にどこを注意すれば良いかがわかって やってみると全然 使っていない呼吸筋があることを体感することができました。 ちょっとの時間意...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の管理資格発行の依頼により 新たに日本版にアレンジした ダイエットに特化した資格。 NBMA協会公認【モデルダイエットトレーナー】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデルへ転身 〇グッチ等のブランドモデル、 16雑誌のファッションモデルの...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！      若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾・全顔コース↓↓↓【★⇒東京レッスン】 　　 【★⇒大阪レッスン】  　　 【★⇒盛岡レッスン】 　　 【★➡︎東京・個人レッスン】  ※すべてＮＡＮＡ本人...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいのか？？を知ることが必要です。糖質制限後のリバウンド大きく3つ○エネルギー不足で筋肉が減る○カラダの水分量が減る○炭水化物の消化吸収機能が低下する糖質（炭水化物）は筋肉のエネルギー源であり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体重も体脂肪も減ってきた！でも、、ここだけが全く痩せない、膝上の脂肪手で摘むたびに、減らしたい！気持ちが込み上げるあなたへ。膝上の脂肪の2大原因クリッ！と骨感のある膝周りそれだけで脚の細さが強調される部位。反対に脂肪で隠れる膝はそれだけで形の悪い脚、の印象を与えてしまいます。膝上の脂肪が減らない原因は○上半身の姿勢○膝の柔軟性の大きさにあります。姿勢×柔軟性＝膝の上の脂肪脚の上には骨盤があり、さら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®により息して歩くだけで身体改革をしている私。 体温が上がったお話は以前にもしましたが 37度が平熱となったこと嬉しい限りです。 これは今朝の体温です。37.0度 約一週間前37.1度 その日のブログ『たまたまだといけないので』http://ameblo.jp/bjwalki...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 1月23日(月)渋谷にて開催します 新春 スペ シャルメイクイベ ント‼ 眉から始める新しい私～どんなに苦手 な方でもわかる眉の描き 方講座～ Facebookhttps://www.facebook.com/events/13541321612...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

持病がでてるのでブログサボるぅ゜゜(´O｀)°゜ おやすみなさーい゜゜(´O｀)°゜ ☆エリカ （続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

本日、 2017 初バレンタインチョコいただきました メイクアップアーティストになってからは、あげるよりもらうことの方が多くなりました？嬉しい 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 2年前に、1級講座まで受講してくださった受講生さんと再会。 ずっとブログを読んでくださ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを 食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 1月23日（月）に渋谷で眉イベントを開催する認定講師さんたちが、今朝から自己紹介リレーをはじめました。 これがもう、朝から泣ける感動の自己紹介ぜひご覧いただきたくて、シェアします :::::::::::::::::::::::::::::::...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

今日から新学期でした♪（私、通信制高校のメイクの教師もしています） 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 本日は、新学期最初の授業。 本日のメイクの課題は、 「バレンタインメイク」 チョコレートをイメージしたメイク 赤をポイントにしたメイク 告白メイクなど… ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

【その他への体型の影響】この方はその他の体型を踏まえると○バストが落ちやすい→肋骨の柔軟性不足で、肩が過剰に柔らかくなります。バストの筋肉は肩から付着しているためバストの脂肪が落ちます。○膝周りが太くなる→骨盤後傾は股関節の伸展が過剰になります。その代償に立つ、歩く時に太ももの筋肉が負担を担い制限。柔軟性不足になり膝上に筋肉がついてしまいます。○足首にメリハリがない→股関節の屈曲に制限が出ます。日...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ここ3日のトレーナー知識 〇「脚だけ太い」女性に足りない２つの柔軟性 〇180度違う!「ポッコリお腹とポッコリ下腹」の痩せ方 〇ヒップアップで「脚も太くなる、脚は細くなる」女性の違い パーソナルジムが多くなる時代、 ＝競争が激しく、 存続し続けるのがより難しくなる。 そんな中でも 人のために、自分の好きなこと。 人をキレイにする仕事をしたい！ と熱い想いを持つ方が多い！ 1.2...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 ただいま、マスター新4期生を募集しています。http://ameblo.jp/slowbeautystyle/entry-12232000257.html これまで、マスター講座（認定講師養成講座）を受講された方の中には、 若い頃、メイク...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇上半身に対して下半身が太い、、〇足の運動をしてさらに太くなる、、から抜け出せないあなたへ。この悩みには2つの解消ポイントがあります。腰幅から見る上半身主観的には下半身が太い、、と感じる体型は、実は腰幅が最も大きな原因！脚は骨盤から地面に伸びているため、足の骨のつき方が、そのまま足の形に影響しています。特に、足の付け根（股関節）が 内側に捻...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「どう痩せるかはここで決まる！」 自宅で教える！姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】 指導者養成講座 【概要】 全く同じダイエットでも 全く同じエクササイズでも 全く同じ食事でも、 〇キレイに痩せる女性、 〇部分的に痩せない女性 〇全然痩せない女性と分かれます。 これはなぜか？？？ 全ての原因はダイエット以前の 姿勢にあります。 例えば下記をご覧ください。 写真左...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 加齢で変わる顔を諦めなくて大丈夫♪ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生ももっと素敵に変えられる！    若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回のグループレッスン★↓↓↓【⇒東京・全顔改善コース】　　【⇒東京・ほうれい線集中】 【⇒大阪・全顔改善コース】 　　【⇒名古屋・ほうれい線集中】 ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍 「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （講談社）発売です！ アマゾンにて 売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。 ラクチン・簡単、なのに お腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年一番の寒さを迎え、この後は春が訪れる！ファッションが変わるときに気になり始めるのは、、 二の腕！と言うあなたは読み進めください。春になってから！は遅い！春服を買うのは冬後半～春先！この時に二の腕が気になる、、と気になってしまうとせっかくの買い物も楽しさ半減。本当は着たい服が、腕や肩を隠すために選ぶことになり雑誌を眺め、ため息をつく、、と悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ここ数年、ずっと思っていることに、「ダイエット方法がありすぎ！」ということがあります。何が良い悪いとかではなく、それをする方が過程、結果として幸せになれば良いものです。【では！何が問題なのか？？？】「それは体質、 姿勢が混ざってしまうこと」例えば、骨盤前傾の女性は○くびれが作りやすい○お腹に縦線が作りやすい○足首、ひざ周りがスッキリしやすいのメリットがあるのに、、○ダンス系で骨盤が後傾する○ヨガ系...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）