自宅で教える!姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

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自宅で教える!姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】

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どう痩せるかはここで決まる!
自宅で教える!姿勢が変わる!
【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】
指導者養成講座
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概要
全く同じダイエットでも
全く同じエクササイズでも
全く同じ食事でも、
キレイに痩せる女性、
部分的に痩せない女性
全然痩せない女性と分かれます。

これはなぜか???

全ての原因はダイエット以前の
姿勢にあります。

例えば下記をご覧ください。

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写真左○骨盤前傾タイプ
・太ももの前が張る
・お腹がポッコリと出る
・腰上に脂肪が乗る
・ヒップにボリュームがある
・ふくらはぎがシシャモ

写真右○骨盤後傾タイプ
・膝上に脂肪がつく
・下腹がポッコリと出る
・くびれができない
・ヒップにボリュームがない
・足首が出にくい

真ん中の姿勢モデル姿勢
5点のカラダの主要な関節
首ー肩ー骨盤ー股関節ー足首
地面に対して垂直に立っています。
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体脂肪や筋肉は
関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があります。

骨盤の前傾、後傾により
○重力に対して無理をし硬くなる関節
→周期に筋肉、脂肪がつきやすい
○逆に全く使われず柔らかすぎる関節
→周期の筋肉、脂肪が減りやすい
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これらによって先ほどの
痩せる部位痩せない部位の差が出ます。

つまり、痩せる前の姿勢の時点で
どう痩せていくのか?
がハッキリと決まっている子いうこと。

二の腕をスッキリさせたい!と
一生懸命ダイエットに励み、
10キロ痩せても、
先にこの根本の姿勢を改善しない限り
痩せたい部分を痩せることは
不可能なのです。
IMG_1019[1]

本講座では部分太り解消の唯一の方法となる
5つの関節が地面に対してまっすぐに立つ
モデル姿勢を作り、
ダイエットで痩せない部分の原因をなくし
モデルのように細く痩せる知識と技術を身に付けることを
目的としています。

Young woman with sexy legs and yellow skirt

カリキュラム
骨盤前傾後傾が瞬時に分かる3つの見極め方
その場で変わる即効性5つのエクササイズ
骨盤タイプ別の痩せない部位への
エクササイズ、ストレッチ
体脂肪を減らすエクササイズ・食事プログラム
モデル姿勢を保つエクササイズ、頻度
モデル姿勢を崩さない体脂肪の減らし方のポイント
姿勢筋を減らさない食事のプログラム
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を一連の流れで指導できるよう
行っていきます。

こんな女性にお勧め
人を笑顔にすることがしたい!
美や体型に関する仕事をしたい!
仕事に「キレイ」を取り入れたい!
ジムに行かないでキレイでいたい!
一生使える体型の知識・技術が欲しい!
これから運動指導者を目指したい!

日程
ボディメイクスタジオcharmbody銀座
全1回 3時間
・2/5 日曜日 18時〜21時
・2/19 日曜日10時~13時

ボディメイクスタジオcharmbody名古屋
全1回3時間
・2/11土曜日15時~18時
・2/25土曜日15時~18時

シェイプアップスタジオloseweight心斎橋
全1回3時間
・2/7火 11時~14時
・2/17金 11時~14時
・2/21火 11時~14時

上記希望スタジオ、希望のお日にち
こ選びください。

講座受講後は
社団法人モデルボディメイク協会認定
モデル姿勢コンディョナー
を発行し、公的にご活用いただけます。

本資格取得者はご自宅やジム、サロンで
姿勢、エクササイズ指導を行えます。
(初心者の方も安心して知識、技術を身につけられます。)

詳細
全1日 3時間
○銀座、名古屋、大阪開催
○NYボディメイク協会法人公認資格養成講座

料金
各店限定5名
1月中の早割キャンペーン各店先着2名まで!
170,000(税込)→98,000(税込)

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【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】について

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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