ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (91ページ目)

誤解されがちなので念のため、これらはジムではなく「展示店舗」です！わかりやすく言うと、本やアプリ、DVDやファッションが展示されていて、気に入ったものは専用のウェブサイトからお届けする流れ。インテリアを揃えたいなぁ、という事で、色々チョイス！ヨーロッパ発祥なので、パリブランドで揃えることに。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」 ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は、お盆明けから始まるミスインターナショナル日本大会のスケジュールの打合せ。マナー、ヘアー、メイクなど、多数の専門家の方々とご一緒に日本代表を決める大会が始まります。他の事は分かりませんが、ボディメイクだけはお任せください。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」 ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

と言われ、よくよく考える。。。LAの時もお世話になったアメリカの不動産屋さんただ僕は書類を提出しサインするだけ。その裏では交渉や細かなやりとりが たくさんあったはず。でも、僕の負担にならないようにとただサインするだけの状態でスムーズにお借りできたのも人と人との繋がりがあってこそ。心から感謝します。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂夏痩せ企画海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止！エクササイズ監修させていただきました。(↓クリック)「エクササイズ内容」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ファッションブランドでありながら○日常をエクササイズに○おしゃれを楽しみながら痩せるをコンセプトにした保温効果、体温アップ効果とおしゃれさを重視したシルエット〇細見えウエスト位置〇膝上を高く絞る位置〇パーカの丈によるヒップ位置これらに一目ぼれ! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

満腹で帰る頃には天気も良くなり気分最高！ゆりかもめに揺られながら青山へ。そしておきまりのパターン！電車においただいたサンプル等を全て忘れる始末、、うん！ないものはない！！！誰かが使ってくれれば良し！！！ということで渋谷の パブリックカフェにて打ち合わせ。スポーツクラブに「ボディメイクトレーナー資格」 を取り入れたい！との商談。まだ第一歩なのでこれからですが、良い方向に向かうよう頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

面白かったものをご紹介します！韓国流行り？のスケボーエクサ時計回りに自転車を漕ぐ有酸素運動のマシン浮き輪のような不安定でのエクサストレッチオンリーのマシン↑良く撮れませんでした、、、糖質ゼロの豆大福実に面白い！！！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

仮に、一時は頑張れても終わった瞬間リバウンドが絶えないのはキツさの設定がなっていないから。教える側はとにかく痩せさせれば！な気持ちであることが多い。もちろん大切ですが、女性のダイエットでは心理的なキツさをどう排除するか？にポイントがあります。心理的なキツさを抑えるには○左右交互、リズミカルな性質の運動を取り入れる→リラックス効果が高まる。○内ももや下腹を使う感覚がある運動を取り入れる→気になる部分...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その横には書類、契約、管理を全て任せられる存在。ボディメイクジャパン秘書の横出さん。NYお土産を渡し感謝を伝える。いつも本当にありがとう！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」 NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」 (↓クリック) 「～60日モデル体型ダイエット～」 ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ということで、打ち合わせ後とミーティングの前にせっせと猛ダッシュ！！！めっちゃ並んどる！！！店内へ来週は○○さんの誕生日なのでバースデープレゼントを買いに！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夏だし、夜にスイカを↓こう割り、一口。‥‥甘いの食べれなかったぁぁぁ、、汗素敵な土曜の夜をお過ごしください(^ ^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ということで本日は記事作り！というのも、なんと！早くも10月にアメリカ雑誌の掲載が決まりました！掲載記事の内容はこちら！骨格的にエクササイズ→→痩せる！だけでメリハリになる欧米女性の痩せ方。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ソッコーで青山に戻りミスインターナショナル日本大会に向け8、9月のボディメイクの打ち合わせ。徹底2ヶ月で抜け目のないボディへ仕上げます！その際は内容等もご紹介できればと思います！みなさん良い週末を(^ ^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

急ですが、今日はこんなお話LAから流行りが浸透したHIIT(高強度インターバルトレ)やはり骨格と筋肉の長さ、持久力で痩せ方は全く異なります。なぜいきなりこんな話？？こちらの日本モデル版の 作成依頼をいただいたから!〇ジャンプ等の衝撃系を避ける〇側臥位姿勢での運動を全体の６割に取り入れる〇種目数をなるべく減らしゼットを増やすなど、アレンジして構成します。検証もしないとなのである程度の期間がかかります...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」NEW!リリース!「バストダウンボディメイクDVD」（↓クリック）「バストダウンボディメイクDVD」 「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は朝の内にニューヨークオフィスと家とジムの書類の山を一気に片付ける。相変わらず半端ない量ですが、もう見慣れました笑 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、元ミスワールドのゆうようこさんご出産後にモデル活動再開のために2ヶ月ボディメイクにお通いいただき無事に昨日撮影を終えられたとお写真とご連絡をいただきました！産後の姿勢の変化で付きやすくなってしまう二の腕の脂肪、肩周りの筋肉キッチリ落とし綺麗に仕上がりました！ボディメイクされてより体型に自信を持ち、自己実現をされていく方々を側で見れること。トレーナー冥利に尽きます！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はnonno専属モデル、めざましテレビ レポーターの上田眞央さんのボディメイク出張続きでお待たせしてしまっていましたがボディメイク開始です。○ふくらはぎの外側にだけ筋肉がつく○くびれができないがお悩みの上田さんこれは骨盤後傾の女性の特徴と言え、・ふくらはぎの使われ過ぎ・ウエストの柔軟性の低下が起こりサイズが落ちなくなります。メインの原因としては○肩甲骨下部の弱さ○足の付け根の弱さ○太もも裏の硬...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、こちらのプレ版も届きました！「バストダウンエクササイズDVD」体型のお悩みは千差万別。〇人に言えないこと、〇一人で抱えていること。直接聞けなくても、一つ一つボディメイク方法を公開していくことで、一人でも多くの方のお悩みが解消されることを心から願っています。最終チェックして数日後公になります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

頭で考えられることは必ず実現可能!想いの強さと現実は確実に比例して引き寄せられている!やるべきこと、やりたいことは必ずやる!準備と想いはいつでも120％準備万端です! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）