このコラムでは、コロナウイルス感染拡大をどう防ぐとか、感染しないように必要な対処と言うポイントでは無く 非常事態宣言により家から出られないと言う非日常生活におけるメンタルヘルスの保ち方に関するポイントを考えて行きたいと思います。 全国的に自由に家から出られない（不要不急な場合のみ）と言う事態は、今まで生きて来て初めてかなと思います。 ウイルスに対する不安や脅威、生活を維持するための手段...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

みなさま、こんばんは。本日、緊急事態宣言が発令されました。みなさま、大丈夫ですか？心配です。今回は、こういう状況は尋常ではありませんので、ストレスについて考察してみました。ストレスが心身に及ぼす影響や子育てストレスについてまとめています。 『社会心理学』 病気になったとき、仕事で大失敗をやらかしたとき、あるいは災害で財産や家族を失ってしまったとき、周囲の人から差しのべられる温かい援助や励...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

マーチン先生 こんばんは、Bです。ご無沙汰しております。 先日マッチングアプリで知り合った方とお付き合いをすることになったことをご報告させて頂きます。 3月上旬まで職場の好きな彼が吹っ切れずにいましたが、前を向こうと思い積極的に出会いを求め、今の彼と出会うことができました。今まで教室に通わせて頂いた結果が今回のお付き合いに繋がったと思っており、マーチン先生には是非ご報告したいと思い連...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

先日引き渡しが終わった物件と今やっている注文住宅の次世代ポイント申請が終わりました。非常にホッとしています。 これまでもエコポイントとか木材ポイントとかいろいろあったのですが、いつも正直良く分からないですね。。。今回も終わってみるとさほど難しくなかった感じなのですが初めは？？？って感じでしたよ。 初めは何も分からず、徐々に3月までに申請とか6月引き渡しとか分かってきて、結果問題なしだったから良かっ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

カナダでは日々緊迫した決定が続いています。 ニュースなども、まるで戦時下ではないかと思うほど、次々に新しい情報、国民への注意喚起などが行われており、緊張感が高まっています。 また、日本については現在否定的な見方です。 「オリンピック開催を守るために、感染者を意図的に少なくおさえているのではないか」と疑いの目が向けられるようになっています。検査数が他の感染国に比べ異常に少ないことが疑問視...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 筋肉に効かせようと意識するという トレーニングが多いですが YURUKU®ではむしろ筋肉に効かせようとせずに体を動かす練習をします。 いつもお話しするように筋トレを否定しているのではありませんよ。 私は、日常動作だけで体が作れることを知ってしまったのです。 心地良いと感じる動きで元気になりスタイルア...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

いよいよ配布が始まります！ 湘南ジャーナル2020年3/13号  今回は、湘南ジャーナルの編集さんが連日、様々大変なニュースが多いけれど家にいる時間が長いなら手作りで楽しい時間を提案湘南を元気にしたいそんな思いから頂きましたお仕事  テーマはお父さんの株がグーンと上がるホワイトデーレシピチョコレートのお菓子がいいなって・・・リクエストでしたので  １５，６年前に食べたイタリア菓子のサラメ・ディ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　コロナウイルスの影響で、ほとんどのイベントが中止されました。テレビ会議システム（ZOOMなど）に切り替えての開催も多いです。　外に出る楽しみが減りましたよね。 　 私が所属している東京商工会議所中央の女性会もZOOMで会議を開きます。私はそのサポートをしています。女性...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お尻は締めないほうが良いですよ。 そう、私が講座中に言うと えーーーっ⁉️とびっくりされる方が必ずおられます 先日の入門講座でもとても驚かれたご受講者がおられました。 なんでも、良い姿勢でいるにはお尻を締めておかないといけないとどこかで聞かれて信じて取り組んでおられたそうです。 もうねその驚きように...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 初デートではお互いにとても緊張し、余裕のある対応ができない可能性もあるでしょう。 そのような時には、デート後の思いやりのあるメッセージでフォローするのがお勧めです。 例えばデートが楽しかったため、また会いたいということをはっきりと言ったり、感謝の気持ちを伝えたり。 後日でなく、デートした当日にLINEを送ることで、誠実な性格であると伝わります。 また普段から忙しい相手であれ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

面接の評価は、面接室だけでされている訳じゃない　かも... 面接に臨むとき 身だしなみ等には気を配りますよね。 また、 話す内容も万全に準備しますよね。 もちろん挨拶も、 元気に明るく、愛想よく 気を付けますよね。 ですが 下記のようなケースは大丈夫ですか？ 私が 企業で採用責任者として 面接していた時のことです。 応募者の方が 面接室に通されたら、 私は、 その...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

なくて七癖 誰にでも 何かしらの癖（クセ）はあるでしょう。 「なくて七癖」とも言いますし。 人によっては 気づいていても なかなか直せない癖も ありますね。 それが 緊張して話す事に集中している 面接の場面だと 知らず知らずの内に出ていたら... もしくは 自分でも知らない自分の癖が 面接官には あまり良い印象ではなかったら... 想像するだけでも嫌ですよね。 ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

とみらいホールにて開催されました。地区予選を通り抜けた 全国の精鋭たちが競う大会となりました。 Ｍ・Ｃ中津川音教センターからも相場響さん（小５）と眞柄 あおいさん（中１）が臨みました。 相場響さんは、 「今までのコンクールの中で一番緊張しなかったので、いつ もの練習のように弾けたと思います。入選した人の演奏は 音が響いていましたが、私は音が小さかったです。きれい な音で...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

さて、昨年10月末から彼とお付き合いすることになった、Ｓさんのお話です。 下記メルマガでお二人をご紹介しております。 向き合ってくれるとは、こういうこと https://www.martin.ne.jp/?p=4798 今回はなんとメイク・ラブ指南で登場（笑） 何があったのかと言いますと…… ここ最近、セックスレスだと言うのです。 なんと年末年始に４泊５日、ずっと一緒にい...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

マーチン先生 いつもお世話になっております。S.M.です。 先日は教室に参加させていただき、ありがとうございました。先生や教室の皆さまにお会いでき、とても元気をいただきました！ お料理の件、言い訳ばかりで甘えてしまっていたことにとても反省いたしました。彼に結婚したいと思っていただけるように、今！真剣にがんばります(>_> ●PREMIUM No.872【特大号】こんなにいい感じなの...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

佐竹悦子です。 自分のことを「褒められて伸びるタイプです」とアピールする人もいれば、仕事において自力で優秀な成績を収める人もいますよね。 褒められて伸びるタイプか、厳しくされることによって伸びるタイプかは、自分自身では把握しづらい部分です。 しかし基本的には、叱られたくなくて予防線を張りがちな人は、褒められて伸びると主張するもの。 そして厳しくされたほうが成長できると考えるのは、多少の緊張...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 筋肉のねじれを取りバランス良く立つと 腕は体の前の方ではなく後ろのほうになります。 皆さんもいつもの立ち方で 正面を向いたまま腕をだらりと下ろして確認してみて下さいね。 いかがですか？ どんな姿勢であれ、 意識して、力を入れ腕を後ろの方に持っていくことは簡単にできると思います。 ですが根本的な改善では...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

例年、1月に飛行機で移動する出張ですること。つまり、ルーティングすることは、 やっぱり、心を落ち着かせますね！ 少し、後ろの方でも、窓側に座る。 予約するタイミングもあるのか、だいたい、翼の向こうに、 富士山を見ます。 そして、機内誌　翼の王国の 占いのページをさら～っと読みます。  これをしないと、一年落ち着かなくなりました。 今年は、何かと出張が多い日程になりましたが、 いつものように過ご...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

ご縁結びの出雲です。 ≪静岡市民生委員児童委員協議会（民児協）≫が本格的に始動いたしました 令和元年度　第1回　静岡市新任民生委員・児童委員研修会(葵区)日時：令和2年1月14日(火) 13：30～16：00会場：グランシップ10階　1001-2 会議室次第に沿って、開会～信条朗読、葵福祉事務所(市役所静岡庁舎新館2階)職員に依る研修がございました。生活支援課・障害者支援課・子育て支援課・高齢...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎がはじめての方にご参加いただける YURUKUウォーカー®︎入門講座を今年2020年、3年ぶりに期間限定で担当することにしました。 その第一回目の講座を1月5日に開講⭐︎ YURUKU®︎では筋トレもストレッチもしないで体のバランスを整えていきます。 ですが、その概念は 今の時代の健康常...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎のご受講者は女性の方が大変多いのですが男性の方もご受講くださいます。 女性が多いクラスの中でのレッスンに抵抗が無い方であれば男性の方のご受講も歓迎しています。 今日は男性の方の講座前後の変化とご感想をご紹介します。 まずは、2ヶ月ほど前に呼吸ウォーク講座にお越しくださった40代のIさん。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 美脚講座が新しくなり以前は含んでいなかったセルフ骨盤調整が入っています。 骨盤調整を入れる前は脚へのアプローチで骨盤の状態も変わるようにしていて合計3種類のメソッドをお伝えしていました。 ただ、骨盤周辺の筋肉の緊張が強い方には難しい動きでしたので 骨盤調整を無理なく簡単に自分でできるものにし美脚講座に含む...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 お互いの結婚の意思を確認した後は、いよいよ両家への結婚の挨拶になります。 両親に二人の結婚を認めてもらうために挨拶は欠かせませんが、その際に大切なマナーをふまえておく必要があります。 結婚の報告をするに当たってはまず自分から親御さまに結婚の意思を伝え、挨拶の日取りを決めてお互いの親御さまの情報を共有することが大切です。 両親への結婚の挨拶は最初に女性...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

第２１回ショパン国際コンクール in ＡＳＩＡが今年も始まりました。予選は全国３８ヶ所で開催され、Ｍ・Ｃ中津川音教センターからは３人の生徒さんが参加。長野会場での激戦の結果、なんと２人が『銅賞』を獲得❢ １月に行われる全国大会への出場を決めました❢❢ ♪眞柄 あおいさん（中１）　☆ 銅賞 ☆ 予選が行われたのは、台風の後の長野市。千曲川が茶色く　濁っていたのが印象的。昨年は小学生で...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚までにするべきことは山ほどあるので、計画的に消化していく必要があります。 結婚の準備ができるのは基本的に休日となるでしょうから、半年と言われても実際はもっと短く感じるかもしれませんね。 やるべきことと、やる順序は大体決まっているので、何から手を付ければ良いか悩まずに済む点は助かります。 とかく面倒というか、手間が掛かりやすいのが、両家顔合わせでしょ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）