だんだん師走の慌ただしさを感じるようになりました。みなさまお変わりないでしょうか。 さて、今月のPHPスペシャル、特集は「がんばらなくて、大丈夫」。 ホントにそうですよね。 もちろん、頑張ることを否定しているわけではなく、常に頑張らなくてもいいということです。 カウンセリングでも、100％どころか120％くらいの力を常に出さなければいけないと思いこんでいる方に出会います。80％くらいで余力を残...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

もう１０月ですね。まだエアコンは使っていますが、使う時間は激減し、空気も乾燥して秋の気配が漂うようになりました。 さて、今回は、カウンセリングの場でよく出てくる「相手に悪気はなかったんだから・・」と自分の被害を過小評価することについてです。 この場合、相手は親、上司、パートナー、友人などさまざまです。 共通しているのは、自分が被害にあってつらい思いをしているのに、相手に悪気がないなら仕方がない...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ 中村はるみです。　人の価値って何でしょうね。　女性向け漫画では、主人公の恋の相手は、頭脳優秀、実力と経済力がある容姿端麗？な男性がほとんど。　そんな男性が女性の平均「一般的あこがれ」なのでしょうね。　　だとしたら人の価値は、優秀で社会的地位も経済力もある人？一概に〇〇だと言えないですよ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けをするときに、どうしても躊躇してしまいませんか？ 分けられない選べない＝手放せない 片付けが苦手な人というより、片付けを先送りしてしまう、結果、片付けがずっとできないままという人が多いのではないでしょうか。  片付けをするときは、ど...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　ある記事で、ここ最近は音楽番組が減っているという話題がありました。 　昔はゴールデンタイムに放送される歌番組や音楽番組がいくつもありましたが、今は一つだけ？とのことです。   　その理由で大きいのは、やはり視聴率が上がらないということのようで、ネットのおかげでテレビを見る人が減ったとか、嗜好の変化や多様化で何人もの歌手が出演するような従来形式の番組が見られなくなったとか、考えられる理由はい...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 長い梅雨が終わり、8月は猛暑・酷暑が続いております。熱中症にかかってしまう方も後を絶たず、この暑さを乗り切るのは本当に大変です。暑さに弱い私は正直ヘロヘロですが、幸い食欲は旺盛で元気であります。 残暑も続くでしょうが、もうすぐ秋になります。2020年も残すところあと4ヶ月あまりです。 これからは、インフルエンザ等の感染症対策が必要になり...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 本日は、「療養通所介護」について取り上げます。 先日の介護給付費分科会で、療養通所介護についても議論されました。情けないことに、私は療養通所介護の実態について、不勉強でよくわかりませんでした。今は基準や実態等を勉強して、少しは理解したつもりですが、それでもまだまだ不十分です。 正直申しまして、現在に至るまで療養通所介護サービス事業者様と...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 前回、昨年度のケアマネ試験の状況について書かせていただきました。今回は、合格後の実務研修について取り上げます。 昨年度のケアマネ試験は、台風の影響で試験実施が延期となった地域があり、大混乱となりました。代替日が3月に設定されましたが、新型コロナの影響で実施が危ぶまれ、最悪本年度は中止という判断も覚悟していたようです。 結局、3月の試験は...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

★ヒアルロン酸治療で人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です。 多くの方から【アメブロ読者限定のための、ヒアルロン酸３本・５本キャンペーン】のご予約を頂き有難うございます！ ５本は凄いですね！美しくなりすぎますね！少ない本数はやめて、「５本ベース」で施術コンセプトを立てたいくらいです♡ ５本受けられた方、是非、コメント頂けると嬉しいです！ ▶︎キャ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは!株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 新型コロナウイルス感染拡大に伴い、日本中で外部セミナーや勉強会、研修等が相次いで中止となっております。緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常を取り戻しつつありますが、当面外部セミナーは自粛の方向に向かうことでしょう。これから暑くなる時期に向かうとはいえ、感染リスクがゼロになったわけではないため、仕方がないことですね。 これを機に、企業も在...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

今日道を歩いていると、たばこの煙が、歩くわたしのマスクを通過して、ふいに潜り込んできました。道の脇でタバコを吸っている方がいたようです。タバコは喫煙ルームで吸う場合が多いかと思いますが、喫煙ルームのコロナ対策が気になりました。  また、先日電車の中に嘔吐物があり、駅員さんにお知らせしました。そのとき、嘔吐物の周りに多くの方が立っていました。嘔吐物がコロナでなかったとしても、ロタやノロウイルスだっ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

最近は新型コロナのニュースでもちきりですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は毎週のクリニック勤務がなくなって、身体的にかなりラクになりました。今となっては毎週勤務できていた自分を「よくやってたな」とほめてあげたくなります。 さて、自分にとって精神的肉体的にきついと思うとき、選択肢として大きくわけると・頑張って続ける・やめるの２つがありますよね。 そして、まじめな人ほど「やめる」＝逃げだと...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

先日メーカーさんが来てくれたのですが、私の眼は遠くを見ていました。タイミングが悪くて、それどころではなかったのです。たとえて言うなら積み上げたものが壊れた・・・これからどうしようか・・・という最中のことだったので。。。 その後その件はまだやっていて大体見えてきたのですが、現場に行ったら大工さんにお風呂を聞かれたのです。そういえば・・・まだ発注していませんでした。。。 まあ、皆さんもあると思います...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

●ポジティブとネガティブ よくありがちな捉え方として、 ポジティブは良く、ネガティブは悪い。という思考。 そのような捉え方もあるかもしない。 それでは、悪者を作り出していることであり、 仮に、ポジティブは良く、ネガティブは悪い。だったとしても、その時の心の状態であり、感じている感情からのメッセージを感じ取ることがキモとなる。 また、ポジティブとネガティブ。 ポジティブは、行動的、前向き、楽観的...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

マーチン先生 Sです。今日は急な電話相談の依頼を受けて下さり、ありがとうございます。 また、貴重なお時間をありがとうございます。 厳しい言葉をかけてくださった事に感謝しています。自分でもわかって/気付いていたものの、自分を正当化する言い訳が頭の片隅にあり、心の弱さから逃げた考えが凝り固まっていたのだと思います。 それを、彼への不満へと転換して「彼が変わってくれないから」と責任転嫁...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「リストカット」かつては20代の女性が失恋後に行った印象がありましたが、最近は10代の男性・女性とも約10％の方が行っているといいます。しかし問題は、リストカットを行っている方のほとんどがその行為を「誰にも相談できていない」ということです。 「リストカット／自傷行為」とは 「リストカット」かつては20代の女性が失恋後に行った印象がありましたが、最近は10代の男性・女性とも約10％の方が行っている...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

昨日に続き スポーツブランド 「アルペングループ」総合サイトにて (↓クリック) ダイエットの秘訣 「まず身につけて欲しい！ ダイエットの基礎知識」 ご掲載いただきました。 またLAでの新着！ ファッションブランド 「ケイトルーバー」でも 来期よりフィットネスウェア監修の 提携をさせて頂けることに！ 2016からオファーし続け、 ようやくこちら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎年のミスコンテストの講座でもよく聞かれること。それは、自分で痩せることはできても、部分の悩み、体の左右差が残ってしまう。まず、痩せることに関する基礎代謝は体の前後差が大きく関係します。（骨盤の前後傾、猫背、反り腰等）対して、左右差はこれには関与せず主に見た目の均整や痛みに関与する。痩せる、綺麗になる、健康的にこれらの外せないダイエットの条件を満たしていくためには、この前後差と左右差を同時に見てい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は株ボディメイクジャパンの 5度目の暑気払い！ 午後から全店締め切り勉強会。 無事に今年も上半期を終えられたので それまでの復習と課題をミッチリ！ 共有し向上させていけました！ また9月からの下半期も より良いサポートをさせていただきますので どうぞよろしくお願いいたします！ そして夜は恒例の食事会へ！ 今期は最も、各店のトレーナーと 顔を合わす機会が少なかった。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「精神疾患の重症度」はなかなか簡単には説明しがたいです。血液検査や画像所見で表わされるものではございませんから、診察した精神科医により診断も異なることがあります。これまで大事件を起こした犯人の精神鑑定も二転三転し、世間でも波紋を呼んできたわけです。それでも歴史的に世界中で一致した見解は概ねできております。 「鬱病」においては「軽症」「中等症」「重症」が下記のように定義されており、永らく変わること...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

こんにちは！人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●他者との違い差で苦しんでいませんか？ 自分のことをもっと分かりたくて、 書籍を読んだり、習いごとをしたり、人と話をして情報を収取をし、他者と比較する…。 比較をして違い差で自分のこと知ることもあるかもしれません。 が…。 違い差を知って、「正しさ」を押し付けているのであれば、苦しみが生まれます。 違い差は、それぞれの個性があるからで、...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）