歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、東京都立大駅近くのスタジオで3つのステップアップ講座を受けられた方が対象のバランスウォーク講座を初開講！ 基礎を終えフォロー講座や定期レッスンで基礎のセルフケアや動きを理解し 3つのステップアップ講座で腕について・脚について呼吸や歩く時の腕の振りと足運びを学んで来られた方々に 次を目指して頂くため...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は東京で入門講座を2クラス開講しました。 入門講座は主にバランスの取り方を学んで頂きます。 このバランス、とっても大切でバランスさえ良ければ姿勢の維持に力を込める必要はありません。 バランスの良い姿勢は息がしやすいし 疲れません。 しかも見た目が凛として美しいです。 それに対し力を込めて作った姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形いらずの顔のリフトアップ若見え術★顔筋マジックの正しいやり方を美エイジレス塾のレッスンでしっかりと覚えて、おうちで楽しく続けてみるみるとお若く美しくなる４０代、５０代、６０代の方が増えていますっ！！☆そんな前向きなレッスン生さん達の美のサポートとして美エイジレス塾レッスン生さん専用の顔筋マジック１２０分施術があります。お家でリフトアップするこの特殊なセルフマッサージを続けながらご自分の...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔のシワやたるみはどうにかしたいけどプチ整形に頼りたくないー！そのような女性もすごく多いですよね。今、鏡を見てみてお肌の悩みはありませんか？たるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、ブルドック頬、フェイスライン、、これがなければ私もっといい感じなのにー。そう思われる人もきっと多いでしょう。それらを全部、自分の手だけで変えられるって知っていましたか？顔筋NANAマジックメソッドなら...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2年前に書いたブログをリブログしていただいたため私も久しぶりに読みました。 あ〜これ❗️美脚になりたい人も楽に歩けるようになりたい人も絶対に確認していただきたい❗️❗️ 階段と坂道はね歩く練習にはもってこいなのです^ ^  はじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 大阪で開講した入門講座のご受講者のお声をご紹介します。 ますはじめに数年前から姿勢改善のために他のウォーキングスクールに通っておられたという方のお声です。 そちらのスクールさんではお尻やお腹に力を入れ胸を引き上げるといった 筋力で姿勢を保つという方法を取っておられたそうで しばらく続けておられたのですが歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®の基礎講座の入門編で必ずお伝えしていることがあります。 それは●形にとらわれず心地良さを探しましょう●悪いところではなく良くなった箇所を見つけましょう●他人ではなく過去のご自身と比較しましょう●痛みや違和感がある動きは体勢に誤りがあると判断しましょうなどです。 最後に書いた●痛みや違和感が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 約4500年前(紀元前2500年頃)に インドで誕生したと言われています。 ヨガの定義は『ヨガとは心の作用を止滅することである』です。 私たち人間は感情の生き物です。 心がザワザワと騒ぎすぎると本来の自分を見失います。 現代人はとくにこの傾向にあるように思います。 感情に振り回されず心と身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日福岡で行ったYURUKU®の基礎講座のご受講者の変化をご紹介させて頂きます。 この日は入門講座と認定講座の2講座を連続で開講したのですが 全員の方が両講座ご受講になりお昼を挟んで朝から夕方までご一緒に取り組まれたため 和やかな雰囲気で講座が進み皆さんそれぞれに とても素直にYURUKU®を受け取って下...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は基礎講座後にご受講頂ける3つのステップアップ講座の中の美腕講座と美脚講座を連続で開講しました、 ステップアップ講座はご受講者お一人お一人お体の状態を見ながらサポートさせて頂いているので少人数のセミプライベートレッスンです。 今はほとんど行っていませんがYURUKU®︎をスタートさせる前 個人セッシ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 自分が不器用であることを理解している女性の場合、恋愛の際にもあらゆることに気を遣っているでしょう。 例えば好きな男性の好みに近づき、恋愛成就につなげるなど。 気になる人がアイドルや女優の話をしているところに遭遇したら、自分もその芸能人に少しでも近づこうと努力するのです。 また好きな人をサポートできるように、仕事においての能力もつけようとします。 恋愛経験があまり多くない女性...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はYURUKU®公式動画サイトの最新バージョン撮影でした^ ^ 次の更新でまた動画が増えます！ 視聴できる数が増えても料金は990円/月のままです！ (椅子ゆるく®︎体操動画のみ300円/月にご登録の方は視聴できません) 1️⃣ケアをより効果的にするためにYURUKUウォーカー®︎認定講座の中の下腿筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は無料経営相談会についてのお話です。神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小企業経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。今回のテーマは「IT活用・インターネット活用」です。近年インターネットが普及し、企業におけるIT活用が急速に進んでいますが、それに伴いIT活用で悩みを抱える企業が増えています。例えば、・社内のIT活用を進...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日のブログに2年前の53歳時の私と今の私との比較写真を投稿しました。 ↓そのブログを見て希望を持って下さったYURUKUウォーカー®︎さんから「写真を待ち受けにしました！」とのご連絡も 今日は 4年前の51歳時の同じアングルの写真を見つけたので55歳の今と比較してみました。 じゃ〜ん！ 51歳時よりも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨年の暮れにお世話になっている方お二人から「出雲大社に行かれるといいですよ。」と言って頂いたので 昨日、夫と出雲大社に東京から弾丸日帰りで行ってまいりました！ 出雲大社に行くには空港が近いJALの方が早く行けるのはわかっていたのですが いつもANAを利用しているので米子空港経由で行きました。 ルート(バス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 一つ前のブログの続きです。1月5日の講座には定員いっぱいの8名様がご参加だったのですが そのうち1年半前に出演したTV「にじいろジーン」をご覧になりずっと気になっていたという方が4名もおられ、びっくりしました！ では、講座のご感想です。 -------------------- 姿勢に気を付けるジム...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 年末年始は、2019年分の確定申告のまとめと建築士事務所協会へ提出する年次報告書や専門家＠メディアさんから依頼された執筆原稿を書いておりました。 アメーバブログで、かつては「読者登録」という名前だったのが今は「フォロー・フォロワー」という名称になりました。昨年末に私がフォローさせて頂いているブログ全て徘徊させて頂き、全く更新されてないブログへのフォロー...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎のご受講者は女性の方が大変多いのですが男性の方もご受講くださいます。 女性が多いクラスの中でのレッスンに抵抗が無い方であれば男性の方のご受講も歓迎しています。 今日は男性の方の講座前後の変化とご感想をご紹介します。 まずは、2ヶ月ほど前に呼吸ウォーク講座にお越しくださった40代のIさん。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4月にスタートするYURUKU®︎公認インストラクター養成講座についてお知らせ致します。 東京の養成講座が増席後も満席となりましたが ありがたいことにその後もお問い合わせが相次いでいますので 4月開講クラスを1クラス増やすことに決め本日募集をスタートいたしました。(土日クラスになります。) 名古屋の養成講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 筋肉は筋繊維が束になって構成されています。 筋肉に負荷をかけると筋繊維を構成している筋細胞が肥大化します。 それに伴い筋細胞の周辺にある筋細胞予備軍も増殖するため筋肉量は増えていきます。 なのですが じゃあ！筋肉にどんどん負荷をかければいいのね！ と、闇雲に筋トレするのはNGです。 以下の症例を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 宮古島に行ってきました！今年４回目の沖縄です。 今年の旅(出張)は沖縄で始まり沖縄で締めくくりとなりました⭐︎ 宮古島は、白浜なのでどこに行っても海がとっても綺麗でした✨ 何より雨という予報だったにも関わらず滞在中に雨が降ったのは寝ている間と 車に乗っている時だけ！ 行き先々で雲の間から太陽が現れ海を明...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座名古屋5期の最終レッスンでした。 受講生の初回と最終回の変化をみんなで確認し、おおっ^o^！と　なりました。養成講座では6時間×5日間 何度も何度も言い続けることがあります。 今はいっぱいいっぱいかもしれませんが繰り返して取り組む内に気づくことってたくさんあります。 せっかく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。北海道中へ姿勢と動きを整える良質な運動を普及させる田中宏明です。 前回のブログでは、2月開講 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催のお知らせをさせて頂きました。 体系化された理論のもと、高品質な運動指導をしていきたいという治療家の皆様、トレーナー、インストラクター、運動指導に興味がある方々はぜひ、ご受講をご検討下さいませ。 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今月はじめに東京で開催した美脚講座・美腕(びうで)講座のご感想をご紹介します。 この二つの講座は私が開講する3つのステップアップ講座の中の２つで連続受講される方が多いです。 ステップアップ講座は基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を受講して下さった方が対象です。 以前、こんなことをお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 1年前に美脚講座を受けて下さったAさんが再び、最新の方法を学ばれその練習を続けられてのご報告を公式LINE @にお送り下さいました。 YURUKU®︎は常に進化しており美脚講座も同様に進化しております。 最新の方法はウォーミングアップ1種とメインのレッスン1種のみ。 かなり簡単になっていますよ^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）