- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日は東京で入門講座を2クラス開講しました。
入門講座は主にバランスの取り方を学んで頂きます。
このバランス、とっても大切でバランスさえ良ければ姿勢の維持に力を込める必要はありません。
バランスの良い姿勢は息がしやすいし 疲れません。
しかも見た目が凛として美しいです。
それに対し力を込めて作った姿勢は息が浅くなるし 疲れます。
また、見た目も体の空間が潰れていて美しくはありません。
昨日の講座のアシスタントについてくれた恭子インストラクターが
講座中のご受講者の様子を横から撮影してくれていました。
YURUKU®︎では力を込めて姿勢作りをするのはNG。
姿勢作りは、ひたすらバランスを取る練習しかしません。この時、ご受講者は姿勢が良くなっているとは思っていません。
「どんな感じしますか?」と、お聞きすると
「猫背になっている気がします。」と、おっしゃる方さえおられるのです。
なぜかというと『頑張っている姿勢が良い姿勢』で『楽な姿勢は悪い姿勢』だという刷り込みや思い込みがあるからです。
形だけとりあえず良くするしんどい姿勢を体に優しいバランスの良い楽な姿勢に変えていきませんか?
ご受講者のお声は後日アップします。はじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間限定で私代表Norikoが3年ぶりに担当します。大阪 2/11(火祝)東京、2/27(木) 2/29(土)詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。