- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
大阪で開講した入門講座のご受講者のお声をご紹介します。
ますはじめに数年前から姿勢改善のために他のウォーキングスクールに通っておられたという方のお声です。
そちらのスクールさんではお尻やお腹に力を入れ胸を引き上げるといった 筋力で姿勢を保つという方法を取っておられたそうで
しばらく続けておられたのですが歩くことが楽しくなくなってしまわれたのだそうです。
講座のはじめに姿勢を拝見するとご自身でも感じておられた通り力が抜けない状態でいらっしゃいました。
写真掲載の許可を頂いたのでご紹介させていただきます。
YURUKU®は楽を優先させて綺麗は後からついてくるという考え方のメソッドなのですが
上の写真をご覧頂いての通り力を込めて形を決めようとする姿勢より
楽であることを大切にした姿勢の方がずっとずっと美しいのです。
これが体の素晴らしさです
私たちの体は重力の世界で快適に生きられる機能を持っているのです。
本来は重力に負けてはいけない!!と力を込めて倒れないようにする必要がないということです。
歩くことも重力があるからできること。
歩くことがしんどいというのはその重力をうまく生かせないバランスで過ごされているからであり
うまくバランスを取ることができれば楽に歩けるようになります。
そして重力の世界で生きやすいバランスは見た目も美しいのです。
自然界に存在するものは自然であることを大切にすれば美しい。
それは体も同じ。
なので、私たちはできるだけ自然でいられるように体を整えているのです。
ご感想です。-----------------
数年前からウォーキング・姿勢を改善するためにレッスンを受講していました。
とにかく力を入れて筋力で姿勢を保つことばかりを行っていて疲れてしまい
歩く楽しさを感じられなくなっていました。
今回 YURUKUを学んで力を入れないことで美しい姿勢を作っていけることがわかりとても嬉しいです。
今後は脚のねじれを取っていきたいのでまたお願い致します。
-----------------
自分では気持ち悪いなぁ曲がってるような‥と思う姿勢がきれいな事に驚きでした。
たった少ししかも きつい事を何ひとつせずに変わるなんて うれしい事だと思います。
体に意識を向けて過ごしているうちに無意識にできるようになりたいです。
なにより考え方にとても共感しました。ありがとうございました。
-----------------
思っていた以上にしんどい動作もなくゆるゆるとしているのに
(前屈で)床に手がつくようになったり上から見て太ももが引っ込んで見えたりすごく実感できる内容でした。
良い姿勢は頑張らないとできないと思っていたので
実際にやってみて目からウロコでした。
ブログ等 読んで半信半疑でしたがこんな短時間でも効果を感じられて嬉しいです。
忘れないよう 帰って復習します。ありがとうございました!
-----------------
体を整えるのにストレッチや筋トレをがんばっていたので目からウロコな事ばかりでした。
楽な事が大事だというのを忘れずバランスのとれた身体作りをしていきたいです。
-----------------
先生から直接アドバイス頂きとても理解しやすかったです。
まだ、頭の中がいっぱいいっぱいなので復習します。
参加させていただきとてもよかったです。ありがとうございました。
-----------------
体をニュートラルにするというのが心に残りました。
体の可動域を広げて人生の可動域も広げていきたいです!!
ネコのように しなやかな体でのびやかに ゆるやかに生きていきたいです。
-----------------
ねこ背が悪ではないとの認識がびっくりしました。
息子も ねこ背なので矯正しようとしていましたが
肩・うで・肩甲骨の位置を正しくすることで改善できるとの情報が大変嬉しいです。
また、筋トレが必要ではないという情報も私にとっては少し信じ難く‥
日々筋トレや有酸素運動をしてしまっているので‥少し考えようと思います。
楽しく受講できたので都合をつけて また受講したいです。
ありがとうございました。
-----------------
体を筒にするのがブログだけではわからず講座を受けて体験してやっと理解出来ました。
息を大きく吸う事も出来なくて肋骨に空間が無いなと自覚していましたが
一回の講座に驚くほど変化した事がとてもうれしかったです。
-----------------
体のゆるめ方を一番学びたいと思っていたので
実践して どれだけ体が楽になり体型が変わるかを感じてみたいです。
良い体の使い方ができるようになりたい!!他の講座も受けてみたいです。
-----------------
こんなに簡単に姿勢が変わるのにびっくりしました。
家でも繰り返し練習して自然にできるようになりたいです。
認定講座も受けたいと思います。
-----------------
皆さまありがとうございました!
はじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間限定で私代表Norikoが3年ぶりに担当します。詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12565833305.html
公式動画サイトについてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12567208475.html
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/
●セミナー実績・取材履歴https://www.yuruku.co.jp/lesson/enterprise
●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html
こちらもhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12553812679.html
●ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
●メルマガそれぞれのYURUKU®︎が新しくなって配信スタートhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12463843598.html
●LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️
●Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
●Kindle電子書籍iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。