こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚に見せながらこなれ感をアピールできる「スラウチパンツ」とんなトップスにも合う美脚作りのトレンドアイテムです。ダボっと感のカバー効果太ももから足先にかけてシュッと引き締まりを見せるこのファッション。特徴は何と言っても太もも周辺の緩やかさ。気になる太もも周囲も緩さでカバーできると人気高いアイテムと知られています。ギャプの膝下の細さたぼっとし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。店頭、営業、施術等1日の大半は立ちっぱなしの「立ち仕事」脚が疲れる反面、痩せない原因になる事も！？立ち姿勢のダイエット効果日常動作での立ち姿勢。重力下で2足で立つには全身の多くの筋肉が連動して働きます。この時は基本的に交感神経が優位な状態。脂肪の分解や燃焼が進みやすい好条件と言えます。立ち姿勢が痩せなくなる理由しかし、長時間となると別の話。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一年中着回せ春も大活躍間違いなし！「スウェットセットアップ」家ではダボッと系外ではピタッとめとラフなおしゃれが楽しめます。それはヒップではありませんスウェットファッションでありがちな体型の悩みとしてヒップの横の張りが挙げられます。ピタッとめだけでなく、ダボッとでも同様にこの部位は気になる部位とされています。しかし、ここには大きな勘違いが潜ん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ヘルシーな女子らしさが作れる「クラッシュデニム」汚く見える‥‥と敬遠しがちもトップスやヒールでの清楚感を出すなど着こなし幅のあるファッションです。タイプを合わせたゴツゴツ脚女性のクラッシュデニムでは印象としてはワイルドやスポーティ。相性良く穿く脚として○足首のゴツゴツ感○膝のゴツゴツ感これらの引き出しがポイントとなります。逆に、これらの部位...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春の軽快さ抜群でストレスフリーな着こなし「ダンガリーシャツ」硬くないのにキチンと感！がある今季のトレンドアイテムです。軽快感を打ち消す二の腕猫背春カラー、春服に因む軽さのあるファッション。暖かい季節に欠かせない体型の軽さの印象を作ります。しかし、衣替えの時期に起こりやすいのは○重りを背負ったように丸まる背中○ぼってりとサイズ感のある二の腕こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春からのパンツの醍醐味！「ロールアップ」太め、細め巻きで印象がガラリと変わり同じパンツでも色々な角度から楽しめるテクニックです。主役の足首の悩みロールアップの醍醐味は何と言っても足首見せ。末端がキュッと細まったスタイルが脚長効果を作り出します。しかし、数多くあるロールアップの仕方。どれを試してみてもしっくりこない‥という女性は、足首外の張り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。上から下までのボディラインの決定事項「バスト～ヒップライン」ファッションや見た目のスタイルではやはり全体のバランスが必要です。バスト～ヒップの友好関係女性のボディラインにおいて無視できないのは、この2点。両者ともに共通するのは上向きを作ること。基本的にはこの2つが揃うと○スタイルが良い〇体型がキレイなど、仮に細かな部位が気になっても周囲から...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。アウター、インナー、腰巻きと今季の万能ファッション「Gジャン」海外でも、今季の注目度は高い！トレンドアイテムです。Gジャンと肩幅の関係一見、着回しづらいと思われがちなこのファッション。しかし、欧米等では着まわしやすい！と常に、一定の人気を保ち続けています。これらは全身に対しての肩幅のサイズ差に関与しています。勘違い！？肩幅とファッション「肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今季の注目アウターの一つ！「ミリタリージャケット」ボーイズMIXでカジュアルに決めやすいトレンドファッションです。魅力を作るギャップ差カッコイイ着こなしの代名詞であるこのファッションではメンズライクな表情が作られます。メンズライクのギャップとして○バスト位置をくっきり上げる○肩周りをスッキリさせるこれらが、女性の強みを活かし魅力を上げる最大...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。抜け感、着崩しのある「脱力ファッション」暖かい陽気におしゃれを楽しみながら外に出かける春の醍醐味です。休日優位！リラックス神経効果開放感溢れる休日のひと時に脱力感のある着崩しファッション。普段と異なるリラックス感からもリラックス神経が優位に働きやすくなります。これは○表情を豊かにする○肩や背中周りの緊張を取り除くなど、ストレスを抱えやすい現...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常生活で何気なく感じる‥姿勢や骨盤歪んでる！？の代名詞「片脚だけX脚」この骨盤の左右のズレが引き起こす体型の左右差とは？各部位の左右サイズの差○歩くとスカートが片方に回る○靴下が片方だけ回る○パンツでカットするセンチが左右異なるなどの気持ちの悪さが残る骨盤の左右のズレ。機能解剖的には○X脚気味なほうが骨盤前傾○反対側は骨盤後傾となります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚長効果、美脚の象徴「スキニーパンツ」流行りのイエロー、ホワイトなど膨張色でも無関係の脚の細さは一生の武器と言えます。上半身よりも細めが理想なら？ファッション誌等でチェックするスキニー系ファッション。穿いてみたいなぁ、と思ってもサラッとページをめくってしまう女性も多いのでは？これは見た目にもわかるように上半身よりもサイズの細い脚自体に半ば諦...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 大人っぽく、あっさりした着こなしの 「太ボーダー」 流行りのガウチョやデニムとも 合わせやすい万能アイテムです。 横ラインの罠 春先に誰もが楽しむ ボーダーファッション。 人気が絶えないボーダーですが、 太さがあるほどボディラインの 横幅と錯覚されることが多々あります。 ボディラインの横幅は ○ガッチリ上半身 ○ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。女の子の不変のトレンド「タッグスカート」春の寒色ワントーンやシャツのinなどの着こなしとスカートファッションの幅も広がりがあり選ぶのも楽しくなりますね。スカートを選ぶ女性の減少春に先立ち、出回り出すタッグスカート。それに反して、選ぶ女性は減少しつつあります。これは膝上～ふくらはぎラインが気になるなどの脚に対しての悩みが尽きない証拠。なぜ太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。若干肌寒さも残る春先。薄手で活躍の幅も増える「ビジューカーディガン」春色カラーが増え、春を感じさせるマストアイテムです。カーディガンと見た目年齢ビジューが細部のおしゃれを引き寄せるこのファッション。気軽に羽織れ、瞬時に暖かさ、優しい印象を作りだします。首回りがゆったりとしているカーディガンファッションの作りは背中周りのシルエットがそのまま体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

流行りのダイエットまとめサイトにて佐久間健一監修の芸能人1日1分ボディメイクが掲載されました。（↓クリック）「流行りのダイエット方法」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明けましておめでとうございます。モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。パリは晴れております。もちろん！今年も早朝から3件のボディメイク！新年初の指導。無事に終了です。新らしい年！今年こそは！と願う「モデルボディを手に入れたい！」この年始3日の過ごし方で大きく左右されます。お休みの期間と寝正月毎年ダイエット！毎年ボディメイク！を掲げるけど、、続かない。。との女性も多い事実。続かないのはあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ふと伸ばした手の魅力 「手首」 男性にはない根本的な細さが 魅力をアップさせます。 削ぎ落とす筋肉 掴むと折れそうな手首。 華奢な女性の象徴とも言えます。 体脂肪は 「関節の動きの大きい部位には付きづらい」 傾向があります。 手首、指周りは動かす頻度が多いため 最も脂肪が付...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ ラジオ収録、無事に終わりました！ Ustreamは、こちら♪ http://www.ustream.tv/recorded/51067409 収録前にミーティング。 コラム記事をネタにするこ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。上半身の悩みで多いのが「バストを小さく見せたい！」他の部分が細くても、全体像では太く見えることもありがちです。バストダウンの3つの観点ホルモン、食生活などの要素が絡むバスト。カラダの組織としては脂肪に分類されます。体脂肪は「全身同じように増え、同じように減る」大原則があります。全体の体脂肪の減らし方はこちら（↓クリック）「女性専用ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。細く・長くを演出できる「Iラインシルエット」全身の縦長ライン自体をつくりマネキンのような細っそり体型を作るには？ファッション体型の法則その年により流行るファッション、ラインは異なります。今季主流はハイウエスト、タイト、クロップ竹と真っ直ぐなラインが決め手となる体型。体型としてはバストーウエストーヒップが1.6:1:1.4の比率がIラインシル...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

デルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚でキマる！ファッションの大定番！ワンピースファッション短め丈の流行りに乗った「ドッキングワンピース」の押さえておきたいポイントは？繋がる恐怖‥‥短めトップスでウエスト位置が上がる傾向の今年のドッキングワンピース。脚長効果抜群！反面、下腹はむき出し状態です。羽織りで隠すことが難しいこのファッションではペタンコな下腹が着こなしの必須アイテムになりますね。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Blog201405、労働法 ・『ハイレベルテキスト労働安全衛生法』ＴＡＣ出版 ・男女雇用均等法に基づく、労働者に対する性別を理由とする差別の禁止等に関する規定に定める事項に関し、事業主が適切に対処するための指針（平成十八年厚生労働省告示第六百十四号） ・男女雇用均等法に基づく、いわゆるセクシャル・ハラスメント指針、事業主が職場における性的な言動に起因する問題に関して雇用管理上講ずべき措...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

佐久間大輔『問題解決　労働法7　安全衛生・労働災害』旬報社 2008年 上記書籍のうち、以下の部分を読みました。 第１章 安全衛生 １　労働安全衛生法の概要 ２　事業場の安全衛生管理体制 ３　元方事業者等の安全管理体制と労働災害防止措置 ４　安全衛生教育 ５　健康保持増進措置 ６　労働者の危険防止措置、健康障害防止措置、職場環境措置その他の義務 ...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 昨日は、ラジオに出演！ （しつこい？笑） 他者とのコミュニケーションについて語らせていただきました。 移動中に浮かんできた、３つのポイント。 ★会話のキャッチボールが出来ているか？ ★...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）