こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの初めに思い浮かぶカロリー制限！体重は摂取と消費のバランス！というとは誰もがご存知の通り。しかし、なぜか、その計算が合わず痩せない、、そんなあなたは必見です。カロリー制限の行き着くところ。1日に使うカロリーは○基礎代謝70%○活動代謝20%○食事による熱代謝10%これらのトータルに対して摂取する分が少ないと体重は減少していきます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットですんなり効果が出た！ という経験を持ち、 だんだんとその経験が ウソのように痩せづらくなる年代。 また、姿勢の面でも変わってきて バストとお腹が一体化したように感じる というご相談も多く受けます。 バストーお腹の共通点 この2点には、 まず大きな共通点があります。 ○脂肪層が厚い ○脂肪分布も多い そして、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ストレッチってそうなってるんだぁ！」とあなたの知識になり、数々出てくるダイエットに対してあなたの目で判断できるように基礎を伝えていくこと。最近も良く言われる「どうやって激戦区の都内で 運営してるんですか？」…よく意味が分かりませんでした、、トレーナーは人の体型の悩みを 改善することだけを年中考えてるだけ。経営者になっても、海外にいても同じ。もちろんお金を稼ぐことは 仕事をするうえで欠かせないこと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここなら大丈夫！とボディメイクにお越し下さる方々に安心、信頼してもらうため。きちんとしたバックグラウンドが必要。今はもう1人ではなく、みんなを守っていく立場として広く深く世界中へ進出していくため。基礎を徹底して固めることは欠かせません。それが身勝手ながら、好きにボディメイクだけをし続けている佐久間の社会貢献だと思っています！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ボディメイクスタジオcharmbodyとシェイプアップスタジオloseweihgt、そしてボディメイクストアが展開しているアメリカ、イギリス、シンガポール、中国の代表とは特に意気投合！アメリカ代表ケイトリアナ ラインバッハさん（↓佐久間の横）イギリス代表ロミー シンプキンスさんシンガポール代表のフイチー　ワンさん体型のこと、食事のこと、エクササイズの事普段なかなか密に連絡が取りづらいのでとても充実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんな人におすすめ 簡単ダイエットで楽して痩せたい方 理想のモデル体型になりたい方 いろいろなダイエットを試したが効果がなかった方 毎日忙しくてエクササイズする時間がない方 夏までにしっかり痩せたい方 痩せ体質になりたい方 トレーナー紹介 佐久間健一 2016ミスユニバースジャパン日本大会公認講師 一般社団法人日本モデルボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「着きました‥‥」ボソッと無表情の運転手さんに言われたのが、、なんと、、青山墓地。「ドッキリなの！？！？」若干怖かったです。。道を探してもらいなんとか到着！１５分後大島くんが到着し佐久間ウイスキー大島くんビール芳賀さんワインで乾杯！！！仕事の話だけでなく日常の楽しかったこと、イラっとしたこと、恋愛面、バカみたいなこと笑色々話しあいました！昨年は仕事のことオンリーで締めた2周年。仕事の幅も広がり、普...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週の土曜（５月２８日）北名古屋市商工会にてセミナーを開催します。 東海地区の方、北名古屋へ来れる方は是非ご参加くださいマセ。 「あなたを確実に前進させるためのビジネスセミナー」 (第１回 犬山線沿線地区活性化セミナー in 北名古屋.) ◆日時：２０１６年５月２８日（土）１８：３０～２０：４５ ◆会場：北名古屋市商工会 ２階 会議室 ＊北名古屋市九之坪竹田１８０－１...（続きを読む）

西野 公啓

（ITコンサルタント）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はシンガポール最終日！日本、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスそして、シンガポールと自分の足でボディメイク市場を探し感じたこと。よく言う理想体型、健康体重、美容体重これらは本当に基盤でしかない。○○メソッド！ ○○でしなやかに！ ○○で－何キロ！答えはその先例えば、〇ガリガリすぎるでしょ、、〇そんなに痩せなくても、、〇そんなに筋肉つけなくても、、という人がいても。でも、そうなりたいならそれを叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パリ含めヨーロッパ展開のための情報収集として夜な夜な２～３時に通い詰めたバー。フランス人の友達がSNSで佐久間を紹介してくれていました!いつの間に撮られていたんだろう笑一期一会。出会いに感謝です! （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Lose Weight Makeには、「創造し体重を減らし作り上げる」という意味があり、女性の一番気になるシェイプアップの為のトレーニングメニューが中心です。これまでLose Weight Makeでは、アメリカにあるLA Rodeo.Dr店にて、エクササイズ本場のメソッドと、ミスユニバースジャパン日本大会2016の公認講師も務める佐久間メソッドを合わせたモデル体型ボディメイクを行ってきました。そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Lose Weight Make 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Make View Features OPEN情報             マンツーマン指導 モデルやタレン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます(^^) Charmbody青山店の横田です。 昨日は日曜日だったので、週一回の MTをしてからちょうどその後セッションが無かったので、トレーニングをして帰ろうかなぁと思っていたところに佐久間さんが、年度末ということもあるのでということでdinnerに誘ってくれました いつもスタジオには3人でいる時間は ありますが、何気に外でご飯に行くのは 初めてでした ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 ヤバイ・・・。 非常にやばい。。。 どうしよう～～～。 何で？！ でも、どうしようもないっ！ いや、出来る訳がないよ。 ムリでしょ？ でも、やりたい！！！ あることがきっかけで、 浮かんできた妄想。 ３年くらい前に、 あることがきっ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

おはようございます(^^) Charmbody青山店の横田です。 昨日は日曜日だったので、週一回の MTをしてからちょうどその後セッションが無かったので、トレーニングをして帰ろうかなぁと思っていたところに佐久間さんが、年度末ということもあるのでということでdinnerに誘ってくれました いつもスタジオには3人でいる時間は ありますが、何気に外でご飯に行くのは 初めてでした ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

CharmBody Infomation BODY MAKE ファッション・美容に特化した筋力トレーニング POINT ３種類ある理想の体型・それぞれ特化した筋肉   ファッションモデルの洗練された 真っ直ぐな棒体型   骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。 このためには、モデルだけが発達している３つの筋肉の発達が欠かせま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

株式会社BodyMakeJapan 所在地 〒107-0062 東京都港区南青山3-8-25リモード南青山204 創　業 2014年７月設立 企業理念 事業内容 1. トレーニングスタジオ経営 2. トレーナー育成・養成 3. トレーナー経営講座の開催 4. ボディメイク講座・イベント・教室の開催 代表者 代表取締役社長　佐久間健一 「自己紹介」 資本金 10,000,000円 主な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。　←☆人気ブログランキング☆今日は何位？ おはようございます！ 今日は３月１１日。 今を生きる、生きている私たちは、 この日を忘れてはならないです。 私のように、直接被災にあっていない人も、 多くの学びを教訓をいただいたはず。 当たり前の毎日が、 どれだけありがたく、 普通に御飯がいただけることや、 安心...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）