こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 最も見た目にわかりやすく、 ダイエットモチベーションにもなる お腹周りのサイズ。 夏前からここに着目し、 徐々に減っていくサイズに嬉しさを感じる！ そうして3センチ！5センチ！と 減っていくことで、 出来る自分自身に自信をも高まっていく！ しかし、ある程度減ってくると 次に出てくるのが残ってしまう皮。 変化が大きかった時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午前に、 サイト監修のため撮影へ。 これからの時期は 痩せたい！から太りたくない！ に心理的にも変わっていく時期。 そのため、消費が大きい運動！ よりもしっかり基礎代謝を増やし 体型を保っていくことが大切。 そんな中、今日感じたのは、 やはり今もまだ多い、筋トレの勘違い。 ○太ももが気になるから脚の筋トレ ○二の腕だから二の腕の筋トレ ○お腹...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今月の講師の中間報告です。 講師の実施報告☆８月１７日ＦＰ継続セミナー『元本割れを嫌うお客様に…投資信託を提案するには』株式市場がイマイチなこともあり。そもそも、マニアックなテーマということもあり。 超少人数を想定していたのですが。思っていたよりも、多くいらっしゃいました。 嬉しい限りです。 ☆８月２１日金融機関主催のセミナー 平日の朝ですが、多くの方が、お見えになりました。 ありがとうござ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

オトバンク（FeBe）から 「体幹リセットダイエット」 オーディオブックがリリースしました！     (↓クリック) 【オーディオ版体幹リセットダイエット】 出版、2017の年末から、 2年以上変わらずに増える 嬉しい以来の数々。 ダイエット方法は溢れ続ける中 こうしてご依頼をいただけ 本当に光栄に思います。 (↓クリック) 【祝！7500万回観覧！】 ～金スマダイエットSP～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はフィットネスサイトの監修へ スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。 〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマンス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ようやく猛暑のピークは過ぎたようが、まだまだ残暑は続きます。熱中症対策と紫外線対策には手を抜かないでくださいね さて、前回、ヒアルロン酸で、下がってきた頬を持ち上げたり　ふっくらさせてコケをなくしたり　シャープな小顔にしたりした後、ベビーコラーゲンで細かいシワをなくしたり、肌質を整えたりするのがおすすめ、とお話しました ベビーコラーゲンが特に力を発揮するのは、目元です　たとえば、目尻のちりめん...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットのためにまず始めるのは？ 最も手軽な食事制限から！ ・唐揚げから蒸した鶏胸肉に。 ・麺類は辞め、糖質ゼロ麺に。 食べれるだけまだマシ！ というか、意外に美味しいから続く！ そうして目に見えて減り始める体重に これは今回こそは！と期待を込める！ しかし、1〜2週間と経ってくると、 段々と体重は変わらなくなり、 な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回のコラムでは、私の身体が感じる「夏バテ」の原因となる食品に付いて触れましたが、   今回は以前から私がコラムの中でもお伝えして来た、意外な夏バテの原因となっている「食品添加物」に付いて、再度触れてみようと思います。 ( ・・) ～ ★     この不健康な「食品添加物」というものが、いつの間にか私達の食生活の中に当たり前の様に巧妙に取り入れられ、非常に身近なものになってしまっている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

暑い毎日が続いておりますが、皆様は夏バテされてはいませんか？ (・。・;   私は夏休みに入って気が緩んだ事もあり、又この所の食生活から来る疲れが一気に出た感じで、実はここ数日少々夏バテっぽくなっておりました。   でもそういう時には、毎度の事ながら、今までの自分の経験から「私流の夏バテ対策」というものでバランスを取り、心身の心地好さを自力で取り戻すのでございます♪ (^^✿   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

佐竹悦子です。 暑さが理由で、冷たいものを取り入れすぎることはよくあります。 アイスクリームや清涼飲料水などが美味しい季節ですが、あまりやりすぎると体調を崩す原因になるケースも。 暑くて辛い思いもあるかもしれませんが、ここ数日間がピークという可能性もあるでしょう。 しかしどうしても暑さを改善したい場合には、冷たいものを取り入れること以外の対処法を考えてみるのも、ひとつの方法としてお勧めです。...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

いよいよ本格的な夏ーっ！！って感じでお盆休み突入ですね。旅行やいろんなイベントでおでかけする機会も多いと思いますが、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。ほんと、怖いですからね怖いといえばもう一つ、、私たち女性にとっては強烈な紫外線も 怖いです。シワ、たるみ、シミの原因。紫外線予防もしっかりと毎年、秋くらいに、今年もシミが増えたーシワが深くなったーなどなど、お嘆きの声も多いです。予防とい...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 １つ悩みを持つと、それに対して敏感になり 日々情報も耳にし反応しやすいもの。 「痩せない、太るのは食べ過ぎだから」 2度3度と同じことを聞くと、 やっぱりそうなのかなぁ、、 と今の現状を見つめ直すことが多くなる。 ・朝はコーヒーとヨーグルト、 ・次のお昼はみんなと同じようなお弁当 ・おやつに甘いものを少し、 ・そして夜は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 １つ悩みを持つと、それに対して敏感になり 日々情報も耳にし反応しやすいもの。 「痩せない、太るのは食べ過ぎだから」 2度3度と同じことを聞くと、 やっぱりそうなのかなぁ、、 と今の現状を見つめ直すことが多くなる。 ・朝はコーヒーとヨーグルト、 ・次のお昼はみんなと同じようなお弁当 ・おやつに甘いものを少し、 ・そして夜は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『月々0円から不動産投資を成功させる方法』≪中級編≫ 不動産投資に対するイメージは、 「怖い」「難しそう」「素人には無理」を持つ方が多いのではないでしょうか？ ただこれは、最初の1軒目の不動産投資をする「まで」のイメージにすぎません。 1軒目の投資不動産を取得した人に感想を伺ってみると、 「思っていたより簡単」「ラク」「安心」などといった声が 数多くあがってきます。 当セミナーでは、 ...（続きを読む）

藤森 哲也

（不動産コンサルタント）

（専門家プロファイルからはこちらから←）今回の専門家プロファイルへの回答 水周りの騒音対策についてhttps://profile.ne.jp/pf/yasuragi/q/q-163568/ 24時間換気システムの重要性https://profile.ne.jp/pf/yasuragi/q/q-163459/ 飲食店併用住宅の厨房https://profile.ne.jp/pf/yasuragi...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

【受講者感想】 セミナーを受講して管理職になるための仕事への向き合い方を変えることができ、非常に充実したセミナーでした。 48歳（男性） →　3度不合格になった管理職試験にリベンジ ご相談の経緯 「管理職試験に3度不合格となり、仕事への向き合い方から変えたい」というご相談をお受けし、 JACCA昇進昇格塾（フルサポートコース）を受講されました。 管理職試験は、候補者に、合格対策...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

Public education in Canada and other English-speaking countries has become a “globally traded commodity“ that treats students as “customers” and “consumers,” Kuehn says. He is worried B.C.’s K-to-12 s...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

カナダに未成年が単独で留学する場合、親に代わってケアをし緊急の場合の決断をする大人を後見人(custodian)として指名する必要があります。 州により後見人の必要な年齢は微妙に異なりますが、高校留学生の多いBC州では19歳未満の場合、後見人なしでは学生ビザが発行されません。 後見人とはImmigration & Citizenship Canadaのサイトにこう書かれています： “A...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

googleのYMYL（Your Money or Your Life）の影響と対策 SEO対策で悩んでいるメディア運営者の方も少なくないでしょう。 とくに近年のgoogleのアルゴリズムでは「YMYL（Your Money or Your Life）」という概念が定着してきました。 YMYLとは 「Your Money or Your Life」の略語のことで、「将来の...（続きを読む）

岩瀬 拓也

（マーケティングプランナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト2日！特別無料講座のご招待」 ついにラスト2日！7/22月まで。 以降は通常通り、 2時間受講（20万円税抜き）に戻りますので もし、まだ受け取っていなければ 是非この機会にお受け取りください。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 【質問】 3年固定で住宅ローンを組んだばかりですが、金利が上がり不安になってきました。どうすればいいでしょう？   【回答】 注意しなければならないのは、現在のローン契約が“変動金利”ではなく“短期の固定金利”という点です。   変動金利の場合は、住宅ローンの金利の見直しは6ヵ月毎になっているので、自分の住宅ローンの金利が変わるのも6ヶ月毎ですが、返済額は借りてから５年間は変わらない...（続きを読む）

中村 諭

（ファイナンシャルプランナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ある会社でこんなことがありました。 　中途入社して３か月の女性社員の妊娠がわかり、産休から育児休業の対応をしなければならなくなりました。面接時には「いずれ子供は欲しいが、仕事が落ち着くまでのこれから数年の出産は考えていない」とのことだったそうですが、こればかりは思い通りにいくものではないので、会社からとやかく言うことはしませんでした。   　また、本人から育児休業を取りたいとの希望がありま...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は廃藩置県の日です。 道州制、どっかで始まるのですかねぇ・・・ 個人と法人の比較についてお話をしています。 消費税の納税義務判定を軸に、独立開業の方法を説明しています。 例外的な事態を除いては、独立開業時に「消費税の納税義務が免除されること」はメリットです。 やはり資金繰り的にも助かりますし、基本は免税期間を長く取ることを優先し...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）