こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大胆なデザイン思い切った背中魅せの「バックリボンシャツ」海の季節の前にも準備したい魅せる背中の引き締め方とは？背中の目「肩甲骨エクササイズ」「肩甲骨で背中痩せ」を試しても痩せない‥腕が太くなった‥こんな経験ありませんか？背中は元々、姿勢を保持する筋肉です。つまり、無意識に常に働いています。にも関わらず、背中に脂肪が付きやすいのはなぜでしょう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お腹魅せが今年っぽく着こなせる「リゾート柄トップス」今年のクロップト丈に欠かせないのはおへそ周りの魅せ方です。純粋なウエスト作り以前、ファッションに合わせたウエスト作りの(↓クリック)「幻の下腹痩せ！ドッキングワンピース編」はご紹介しました。クロップト丈のトップスでは「純粋なおへそ周りの凹み、くびれ」が魅力を作ります。そして、これを作るのに最も効率的なのは「立って行う腹筋運動」です。寝て行う腹筋は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

鎖骨が露出するデザインが特徴の「タンクトップ」カジュアル、セクシーなものなど今季も大活躍が予想されますね。一直線のタンクトップスタイルタンクトップの発祥からも胸元のシルエットが強調されるこのファッションでは「鎖骨の直線感」が最も美しいシルエットを作ります。しかし、現代の多くの女性は「肩が前に出る」「背中が丸まる」カラダの傾向がありこれは同時に鎖骨を上に引き上げ、デコルテ自体を崩してしまう特徴があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シャツの王道「白シャツ」爽やかなきれい目な印象のファッションで女性の魅力を上げるには？くっっきり！首すじライン首すじから鎖骨にかけての「首すじライン」これがある、ないではキレイ目なファッションでの印象が180度異なります。ファッション雑誌で白シャツを着飾る女性は例外なく首すじがくっっきり！ハッキリと強調されています。この首、首すじは言わば、ショートケーキで言うイチゴのようなもの。どんなにオシャレで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大好きな、憧れのあの人との 「デート」 誰しもおしゃれには気を使うもの。 ここでのちょっとした体型の気遣いが 今の好印象を2倍アップさせます。 見た目の体型の印象 姿勢良く！印象良く！ と昔から教わってきた私たちは 「自分を良く見せたい！」場面に限って 無意識に背すじを伸ばします。 この時に与える印象は2つ！ •姿勢良くて、綺麗だなぁ •‥‥高飛車そうだなぁ、、、 前者ならバッチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性らしさ、清楚感たっぷりの 「マキシワンピース」 初夏にピッタリの落ち着いたスタイルですね。 どこから始まる？くびれ位置 全身一枚のマキシの特徴では カラダで最もボリュームが出やすい ヒップばかりが目立ちやすくなります。 これは、全体シルエットとして 「横長体型」 の印象を与えてしまいます。 これを解消するには くびれ位置の高さが必要です。 3カ所のくびれ位置 女性のくび...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大胆な女子っぽさをアピールする 「ラップワンピース」は 曲線美！一つのキーワードになりますね。 腰を反ると損なわれる曲線 「曲線」といえば バストライン、ウエストライン、ヒップライン。 どれも根本には 「腰の反り」が伴っています。 現代女性の7割は「反り腰」の傾向がある中、 曲線が出ない‥と悩む女性が多いのは なぜなのでしょうか？ 曲線を損なう「ポッコリお腹」 「反り腰で曲線...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

2014'10/21 渋谷セルリアンタワーホテルのライブハウス JZ Bratで行われたライブから。 ジノ・バネリのI just wanna stopをサルサバージョンで。 Vo.うえむらかをる Perc.&Cho. 木村kimuchi誠 Drs.宮崎まさひろ G. 新井克昌 P.f.川嶋フトシ （続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

パワージュエルセラピーでのリフトアップの動画を、YouTubeにアップロードしました 　岡島リフトアップ　⇒その１は、コチラ！　　岡島リフトアップ　⇒その２は、コチラ！　 …が、モデルは私なのですが、イマイチ変化がわかりにくい感じで残念～ と、思っていたところ、ほぼ１年ごとにプロフィール写真を撮影していたことに気が付きました！ お化粧や髪型の違いはあれど、どれもパソコン修正などは一切して...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今季本命のトレンドアイテム 「ビスチェ」 今年のセクシーさをプッシュする傾向には 欠かせないファッションです。 やってはいけないNO.1 着るだけでセクシーさのあるビスチェ。 多くの女性は さらに胸を張ろうとする傾向があります。 現代女性の骨格で、 意識的に胸を張ろうとすると お腹の面積が広がります これは 「怖そう‥‥‥」 「怒ってるのかな‥‥‥」 「逞しそう‥‥‥」 という印象を与...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハリーの決算書の読み方セミナーは、 簿記を知らない人が、ゼロから、たった一日で、決算書の読み方のコツを身に付けられます。 　 きらくに楽しむつもりでお越しください。 また、参加者の方とも交流を広げてください。 少人数で行いますのでファミリーな感じでお楽しみいただけます。 あなたの人生、変わりますよ。(^_-)＊   ☆セミナー・エンターテイナーの、ハリー・ヨシダが、財務分析を説明すると...（続きを読む）

ヨシダ ハリー

（研修講師）

スキマビクスで代謝を変える！　１日100ｇダイエット スキマ時間を利用して簡単エクササイズします。 スポーツクラブに行かなくても無理なく体型を維持できます。 時間は意外とあります。 効率的に時間を使い、綺麗と健康をGETしましょう！ 動画はこちら https://www.youtube.com/all_comments?v=uv3ao2FTMHU スカイダイエット　HP http:/...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

夫心と妻心の通訳者・夫婦間コミュニケーター 中村はるみでございます。ξξ＾-＾) 承諾を得てテレビ東京「なないろ日和！」４月２２日に生出演いたしましたときのタイプ分けの映像をYOUYUBEにUPいたしました。このYouTubeは、４０分程度映像を１９分余りに短くしています。 22日の｢なないろ日和！」で「夫婦円満のお店」とご紹介いたしました「お料理なかき」さんのホームページがこちらです。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

http://m.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw みなさま、こんにちは。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ わたしは、久しぶりに劇場でアナと雪の女王をみてまいりました。 隣の座席には小学生がずらりと並び、 ディズニー映画の人気の高さを再認識いたしました。 アナがはじめてあった人と婚約してしまうシーンでは、人は長くつきあわないとわからないものであ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

パソコンのマウスには色々ありますが、一般的にはカーソルを動かすときはマウスをその方向に移動させるタイプだと思います。 図面作成などカーソルの位置を画面内で右往左往させていると手首の疲れが出るので、私はトラックボール式のマウスを愛用しています。 LOGICOOL ワイヤレス レーザー式 5ボタン M570/ロジクール このマウスの利点は、親指でボールを動かす動作でカーソルが移動し...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

野球のイチロー選手と、ノーベル賞科学者の山中博士。 なんだか似てますよね。 外見も、醸し出す雰囲気も。 自己抑制が強くて（いわゆる堅物）、思い込んだら一直線に結果を、それも人並み外れた結果を出すところが。 生き方がストイックですし。 でもですね、この二人の天才、実はちがうタイプだとわたしはにらんでいます。 見比べてみてください。 イチロー選手　→映像はこちら https://www.yo...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

大人の女性にピッタリの夏ファッション 「ホワイトスキニー」 コンサバなイメージがある デニムシャツ、カジュアルアイテム などともピッタリですね。 現代女性の脚の太り方 スキニーは穿くけど白は‥‥ と思っているあなた！ 悩みは •太ももの付け根 •太ももの外側 ではありませんか？ 女性の脚痩せにおいて、この部分は 「筋肉が最も多く、厚い部分」 脚のエクササイズでは ただ単に太く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

高校生に繋ぐために・・・・ 高校生に活動を繋ぎたい ２０２０年には社会人になる そんな高校生に繋ぎたい 今　何をすればよいのでしょう たった１枚の写真から始まったカンナ・プロジェクト 広島爆心地から８２０m地点にわずか１ヶ月で真っ赤なカンナが咲いてくれた しかし６０年間広島の人たちのも忘れられた 生きる勇気と希望をくれたカンナの花 花にも恩を忘れてはなりません この事実...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

特別イベントが決定！！　 有料級セミナーに、無料で参加できる！ たった２時間で、簿記を知らなくても、決算書を10分で分析できるようになる！（6時間コースの一部を公開） 決算書の読み方セミナー（入門編）。 通常5000円以上のコンテンツを「無料」で公開します。 詳細URL 　⇒　【　http://eventinfo.benkyo-cafe.net/event/4312　】 講師：ハリー...（続きを読む）

ヨシダ ハリー

（研修講師）

セミナー参加者の皆さんへ、   決算書の読み方セミナーの本講義に先立ち、ハリーから　プレ講義　（Youtube動画15分間メッセージ）です。 　　↓↓↓ 【　http://www.youtube.com/watch?v=ohCsAs_uoVY　】   財務分析テクニックを一日でマスターできる one Day セミナーをお楽しみに。     ハリー  （続きを読む）

ヨシダ ハリー

（研修講師）

ハリー・ヨシダの「決算書の読み方セミナー」、ライブ動画【抜粋】が 【 http://youtu.be/G8V2Y40xfzU 】で見れます。 　　　　↑　クリック　（Youtube動画） いまさら聞けないと悩んでいた方に最適の、 「世界一わかりやすい決算書の読み方セミナー」の様子です。 講義で習った危険を見抜く5つのポイントを活用して、 実戦的ワークもします。   問題を秒速で発見...（続きを読む）

ヨシダ ハリー

（研修講師）

脚出しファッションが多くなる季節 「おしゃれで美脚の仕上げ」として パンプスを愛用する女性も多いですね。 外反母趾とふくらはぎの関係 足の親指が小指の方に向く 「外反母趾」 女性は元々、骨盤の傾きからも 外反母趾になりやすい傾向があります。 そしてヒールのある靴は、 さらに骨盤を傾け外反母趾を強くします すると、つま先に体重が乗りやすくなり 力学的にも立ってるだけで 「ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人っぽさを兼ね合わせた 「タイトミニスカート」 トレンドとされる「花柄」が 入ってるものを多く見ますね。 近年の下半身太りの傾向 •太もも前が出っ張る •太もも横が張る •ししゃものようなふくらはぎ が脚痩せという言葉に敏感な女性の 3大ワードでしょう。 実は、 この3つには共通点があります。 それは ［筋肉によって太くなっている」 ことです。 美意識の高さの悪影響 日本女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）