＋－のダメージジーンズ「皮膚の薄さ感エクササイズ」

2014-04-16 15:00

カッコイイ、ワイルドな印象がある
「ダメージジーンズ」
今年再び流行りつつありますね。

ワイルドに筋肉は不要！？
ダメージジーンズのワイルドさには
筋肉のメリハリは必要ありません

おしゃれを楽しむ女性の
カッコ良さを引き出すのは
「皮膚の薄さ」です。

皮膚を薄く見せることで、
透明感のある素肌を魅せる。

ダメージの透け感にピッタリの
体型ですね。

皮膚－皮下脂肪＝薄さ2mmの皮膚
個人差や部位の差はありますが、
皮膚の厚みは平均して2mmになります。

しかし、
女性の太もものつまめる脂肪の厚みは
平均して40mm！

38mm分は皮下脂肪となります。

脂肪を減らすには代謝を高めること。
つまり、カラダの大きな筋肉を増やすことが
必要です。

正しく脂肪が減らせれば必然的に
皮膚の薄さが出てきます。

だからといって、脚の筋トレメインでは
皮膚の薄さよりも先に
脚がムキムキしてしまいます。

ポイントは筋トレ頻度
「ダイエットのために筋トレ始めよう！」
と決意する女性は毎日行おうとします。

これが脚が筋肉ムキムキ！
の一つの原因になります。

女性がムキムキせず、
キレイに痩せるには
週2～3回、全身の筋トレがベストです。
エクササイズはこちら
[痩せる体質エクササイズ]

仕上げの
「皮膚の薄さを目立たせるエクササイズ」
本日は動画でどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=puOVQw7UbL0

筋肉は
「大きく動かすほど形がほっそりする」
性質があります。

ほっそりしててカッコイイ！
を目指す女性はお試しください。

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