ヒールで体重を半分にする方法！？

2014-04-16 10:00

脚出しファッションが多くなる季節
「おしゃれで美脚の仕上げ」として
パンプスを愛用する女性も多いですね。

外反母趾とふくらはぎの関係
足の親指が小指の方に向く
「外反母趾」

女性は元々、骨盤の傾きからも
外反母趾になりやすい傾向があります。

そしてヒールのある靴は、
さらに骨盤を傾け外反母趾を強くします

すると、つま先に体重が乗りやすくなり
力学的にも立ってるだけで
「ふくらはぎに体重の1.5倍の負担を
かけてしまいます」

ふくらはぎのムキムキに悩む女性の
最も大きな原因です。

外反母趾は脚線美を崩す
まっすぐなモデル脚は
重心が足の真ん中にあることが大前提です。

しかし、外反母趾があると
親指寄りの重心になります。

これがデコボコ脚をつくり
•ふくらはぎの外側
•太ももの外側
に過度な負担を与えてしまいます。

「じゃあヒールある靴履けないじゃん！」

‥‥とはなりません。
「つま先重心＋親指重心」である
ヒール特有の流れを変えるだけで

ムキムキしない脚線美を作ることができます。

逆ねじれの法則
親指重心は脚全体を
「内側に、内側に」捻じります。

エクササイズでは
「外側に、外側に」捻じることで
普段の真逆の信号を与えます。

「ヒールを楽しむ外捻れエクササイズ」
本日は動画でどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=yJf71DFQ2xg

普段と真逆の動きを行うことで
パンプス時の偏った脚の負担が
自然と減っていくでしょう。

パンプスで足元もおしゃれでしたいけど‥‥
とお悩みな女性はお試しください。

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