アクティブな夏を楽しむなら「デニムワンピース」ビーチやフェスで着たいカジュアルアイテムです。一枚の羽織りの特徴シンプルに羽織ってオシャレなこのファッション。ピタッとカラダのラインが出るのも特徴です。硬くないからこそ、気分も体型もリラックスしやすくなります。リラックス時の特徴緊張状態とは、姿勢を維持する筋肉に過剰な力が入ること。反対にリラックス時は○肩の力が抜ける○背中が丸まるなど、必要最低限の力し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エピソード カンナが原爆から間もなく咲いて 人々に「生きられる」をくれた このことを私たちは忘れてはならないと感じるのです ６０年間　広島の人たちでさえ知らなかった 忘れられて６０年・・・ 偶然の出逢いからそんなカンナを伝えて１０年 伝えても伝えても「初めて聞きました」といわれる毎日 それでも　ただ　たんたんと伝えてきた 寝ないですることもあり眠くて眠くて仕方ないときもある ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

柄から透けるさりげない肌感の「シアートップス」肌見せ＝セクシーを脱却した上品さが醸し出されます。透き通った薄さボディのラインを作る上で最も肌感を出すのは「皮膚の薄さ」そして最も厚さを出すのは「体脂肪」です。シアートップスで強調される腕周りにおいてこの皮膚の薄さが最も重要なライン作りになります。腕の付け根～二の腕が落ちにくい理由体脂肪は「関節の動きの少ない部位は減りづらい」傾向があります。しかし、女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホームページを「作る」から「使う」へ　リノベーションプラン 9【ホームページ作成　盛岡】  　9---YouTube 　オールアバウト作成中 有限会社ライフアシスタンスカンパニー（Lac）の紹介から当社のこだわり 【岩手県盛岡市】 ホームページ作成やホームページのリニューアルに 「リノベーションプラン」 http://lac-key.bz/ ★★★　お客様と一緒に...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）

夏のバカンス「旅行」楽しい思い出を作りながら体型もキレイになる方法とは？体型の変化「荷物運び」旅行につきものな荷物運び。キャリーバッグを引きながら長時間歩くなどが多くなります。この時にある体型の変化が起こり「‥なんか大きくなった？」の印象を作り出します。荷物運びはカラダを大きくするキャリーバッグはカラダの後ろで引きます。これは、女性のカラダの動きからも○背中が丸まる○腰が反る○重心が後ろにかかると...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホームページを「作る」から「使う」へ　リノベーションプラン 　8---YouTube公開済み 有限会社ライフアシスタンスカンパニー（Lac）の紹介から当社のこだわり 【岩手県盛岡市】 ホームページ作成やホームページのリニューアルに 「リノベーションプラン」 http://lac-key.bz/ ★★★　リノベーションのエンジン　【毎月1回のアクセス解析レポート】 ...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）

カジュアル美人の夏アイテム！「フレアショーパン」ちょっと長めの丈がトップスと合わせやすい！おしゃれ女子の定番になりますね。ボトムスとヒップの悩みショート、ミニなどのボトムスを選ぶ時に気になるのはヒップサイズ。特にヒップの悩みで多いのは○ボリュームが出る○横に広がって見えるこのようなヒップラインになってしまうのは何が原因なのでしょうか？骨盤と脚のはまり方女性の骨盤の特徴は脚の骨が浅くはまっていること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おしゃれで楽チンな「リゾートサンダル」太陽の下のリラックスタイムでの必需品です。外反母趾と下半身のラインつま先まで見えるシルエットのサンダルファッションでは外反母趾を弛めることが決め手となります。外反母趾は親指が内側へ入るため、重心の位置が親指ーつま先になります。見栄え上、あまり気にならない部位ではありますがこれは下半身のシルエットに大きく関係してきます。親指からの捻れ通常、親指ー小指ーかかとの3...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。花火大会！夏祭り！欠かせないのは「浴衣」浴衣特有のボディラインを手に入れて夏を満喫するためには？ボディラインの要カラダの中心部分であるおへそ浴衣などの帯締めファッションではこの部分が刺激されるため、自然とボディラインがまっすぐになります。しかし、まっすぐ見えても、すでに脂肪、筋肉がついている部分は隠せません。目立ちやすい部分を今から細めてお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

かんなちゃんに投票おねがいね～ かんなね～、もうすぐたんじょうびなんだよ～ ８月６日なんだ～広島でうまたんだよ～ 朝早く生まれたんだ～　子どもたちが「おはよう」って言ってくれたんだよ・・・ でもね そのすぐ後で世界で初めての原子爆弾が落とされたんだ その子どもたちも私も死んじゃったの・・・・ でもね　かんなはね　土の下の球根は生きていたんだ みんなが苦しんでいるのを土の下でずっと聞いてたん...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 今日から、NLPマスターコースがスタート！ 明日からは、プラクティショナーコースが始まります♪ 新たな出逢いが楽しみです＾＾ ヒューマンアカデミーさんで、 YouTubeに、前回の卒業シーンがU...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

女性の周期や、一日の夕方になると襲い来る「膝下のむくみ」露出部になることが多いふくらはぎは全身の印象を決める重要な部分です。8割は「繰り返しむくみ」カラダの部位別にむくみの原因は異なります。ふくらはぎの場合は同じ動きでふくらはぎが使われ過ぎることが原因となります。もちろん、ふくらはぎだけのケアでは解決しないことは周知の事実です。立つ、座る、歩くの日常動作で使いすぎてしまう部位を考慮する必要がありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

年々、肩周りに感じる「のっそり肩」背中周りの筋肉の低下で、実年齢よりも上に見られやすくなるものです。のっそりする理由重力に対抗する筋肉はこの年代から急激に減りやすくなります。背中の筋肉が減ると肩甲骨を上に引き上がらせます。引き上がった姿勢では常に肩が緊張するため•背中の脂肪がつきやすい•肩周りが丸くなるとなります。結果、のっそりとした印象がつきます。華奢な印象にするためには？のっそり肩に悩む女性は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大きめの素材が華奢を作る「ビッグフリルトップス」タイトよりも幅のあるほうが二の腕を細っそり見せられますね。二の腕痩せの罠二の腕がぼってり見える‥‥ふりそでをなんとかしたい‥‥と悩む女性。もしかして、、、二の腕エクササイズをしていませんか？？？筋トレとは、どのような方法であれ筋肉を太くする為のものです。つまり、二の腕エクササイズを頑張れば頑張るほど二の腕は筋肉で太くなります二の腕痩せの真実二の腕の脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

初夏！おしゃれにかっこ良くの「オーバータンクトップ」このファッション特有の痩せ方とは？欠かせない！脇痩せ大きめのタンクトップでは脇の下の空きが大きいほど二の腕が華奢に見えます。逆に言うと、脇周りの脂肪が少ないほど二の腕がスッキリと見えます。露出が増える夏だからこそこの脇周りのスッキリさが体型のカギになります。脂肪と皮膚が下がりやすい脇周りは日常生活で最も動かす機会が少ない部位と言えます。体脂肪は「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ひょうによる被害があったという三鷹市から調布市にかけてのエリアに実際に行ってみた。 木々の葉が激しく降ったひょうによって大量に落とされ、道路の端や側溝の排水口（取水口）の グレーチングの周囲などに溜まっていた。色もまだ多少緑色がかっている。 調布市仙川町2丁目 枝に残っている樹木の葉も、だいぶひょうによって落とされたのではないだろうか、梅雨の頃の青々 として、ふさふさと滴るような葉の...（続きを読む）

上村 美智夫

（建築家）

カンナスマイル＠レインボーFMラジオ収録ばくさんから いつもカンナを応援して下さるばくさん 今日は自分の番組に呼んで下さいました でマナー講師の仕事とカンナ・プロジェクトの共通項 「恕」について話ました YouTubeのリンクはこちらです https://www.youtube.com/watch?v=NytSffrkivQ レインボーFMのスタジオのある深川ギャザリア内...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

楽チンなのにちゃんとしてる「ポロワンピース」シンプルよりも大人おしゃれなアイテムが増えていますね。ワンピースプラスポロカラダのシルエットがはっきりわかるワンピースに首周りのシルエットが強調されるポロシャツが合わさるファッション。「ファッションの為にダイエットに励む」これに首の細さを出すことを考慮しないと•頭が大きい•顔が大きいの印象を与えてしまいます。首はどんどん太くなる！？女性はホルモン関係上、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフショルダーでセクシーな着こなしの「オーバーサイズスウェット」ビッグサイズの着こなしには適度な距離感が大切です。耳と肩の距離感ビッグサイズなシルエットと華奢な体型のギャップを作るには耳と肩の距離が必要です。この距離が狭いと単純にオーバーサイズを着ても「ガッチリしてる、男っぽい」の印象を与えてしまいます。逆に距離が広いほど、このギャップは大きくなり「華奢、女の子っぽい」の印象を与えます。耳と肩が近...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「内祝」デビューシングル　受け取ったバトン配信中！ KAWAGUCHI MX TV 今月のアーティスト紹介コーナー 出演の「祝　幸一郎」 YouTubeにてＯＡ中です～~みてみて～(^^) （続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

デニムの中でも見かける機会が増えた「生デニム」ノンウォッシュ、ノンストレッチの硬い穿き心地で必要なのは実寸の細さです。デニムのサイズと脚のサイズスキニーのデニムを好む女性でもノンストレッチとなると、太もも前のボリュームが気になる‥‥と多くのご相談を受けます。ノンストレッチだからこそ、実際の太もも前のボリュームを減らすことが必要です。多くの脚痩せエクササイズでは太もものエクササイズに特化しています。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

定番のTシャツが短くタイトになった「チビT」この夏流行りのアイテムとなる噂です。くびれと別な「凹み」お腹出しファッションの決め手！とも言える•お腹全体の凹み•薄っすら縦ラインくびれはできても、ぽっこりしてる…とのご相談も多い事実。全体の凹みを作るにはどんな方法があるのでしょうか？優しい存在「太もも後ろ」女性のカラダのバランス上、○お腹ー太もも後ろ○腰ー太もも前は互いに助け合う関係があります。そして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

便秘には「運動」でも、、、全然出ない！！！自律神経の•交感神経•副交感神経このうちの副交感神経が腸の働きを活発にします。運動ではこの副交感神経の働きに着目することが必要です。運動の逆効果全ての運動は交感神経が優位になります。この交感神経はストレス、緊張、イライラなどの状態のときも優位になります。交感神経優位だと腸の動きは途端に悪くなります。つまり、運動しすぎることNGです。「適度な運動が必要です…...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

メリハリのある女らしさを演出できる「Xラインシルエット」選べる女性の最大の武器は！中心となるお腹のくびれです。Xの要はお腹の斜めではない！？「くびれにはお腹を捻じる腹筋」「脚を持ち上げ横に倒す腹筋」誰でも思いつくことですね。しかし、多くのくびれ運動、腹筋運動はここで体型を崩す運動となってしまっています。なぜなら、腹筋運動で「上半身や下半身も同時に動くこと」を考慮した方法がほとんどないからです。9割...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★★★【LINEで自作スタンプ販売「Creators Market」登録スタート】 自社でデザインしたイラストを是非LINEスタンプで使ってみたいと 思っていましたが、ついに可能となりました。 【ITmediaニュースより】 http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1404/17/news102.html ユーザーが制作した...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）