「食」の専門家コラム 一覧(4ページ目) - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2024年06月16日更新

「食」を含むコラム・事例

3,088件が該当しました

3,088件中 151~200件目

毎日食べるお米!太らないおかずの選び方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   主食といえばお米!1日1回以上は口にし、 食べないことは考えられない! 昔からの習慣だから代替えもない! でも、同じ習慣のはずが年々太り始め、 今は「糖質制限」情報の狭間にいる、、 食べ順を変えたり玄米や蒟蒻米に変えたり、 打つ手は打ってるけど思うように痩せず 食べたい欲からストレスが溜まり続ける。 そして食べれば太る...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/05 17:00

6月基礎クラスのレッスンは「フランス・ブルターニュ地方の料理とお菓子」

 基礎クラスの皆様~お待たせいたしました!今月はフランス・ブルターニュに旅をします!^^; ↓ここですよ~^^イギリスとの境 なんといっても代表的な料理とお菓子は クレープシュゼット とガレットサラザン そば粉で作るクレープをガレットと呼びます ガレットGaletteは、丸く薄く焼いたと言う意味 そして サラザンSarrasinは、フランス語で「そば粉」の意味です お蕎麦って日本特有の食文化で...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2019/06/04 20:05

こんなにもパンが好き!パンの選び方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 主食はお米や麺よりパン! パンがあれば食事に困らず、 特に他に食べたいものもない。 逆に言うとこれだけは譲れない。 ダイエット時に欠かせない食事の場面で 糖質、脂質ともに多いパン偏るあなたへ。 いっとき我慢するのは出来るけど、 結局ダイエット後にまた食べたくなる。。 それがリバウンドや停滞、 また太る原因になっているか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/03 05:00

知らずに損しないために。 お酒に関する基礎知識

〜おかげさまでスペイン版の書籍は アマゾン総合2位に〜   ヨーロッパでの出版に先駆けて 夏にフランスでNPO法人 (特定非営利活動法人)を設立するために 2月から毎日書類作成をしています。   その目的は主に ダイエットの栄養学を広めるため。 日本やアジアやアメリカでは 筋トレや運動を主体に食事も変えていく というのが一般的なダイエット しかしヨーロッパでは、 運動よりも日...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/01 09:18

一日限定10食

(専門家プロファイルからはこちらから←) 築地鉄板焼 Kurosawaさんへ黒澤明監督の長男 久雄さんがプロデュースされたお店です。  ディナーメニューにはないランチオリジナルの1日限定10食Kurosawa 特製フォアグラ入りハンバーグ(黒毛和牛 100%) 出来上がり 食後のコーヒーは2階で頂きました♪コーヒーも書院造の床の間も味わいがありましたv   和風に明治の西洋レトロテイストを取り...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2019/05/30 14:05

「反省」昨夜はすみませんでした、

~15個のダイエット特典プレゼント~ (本日23:59で終了! ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ 昨夜は投稿できず失礼しました。 仕事を終え、久々の発熱に見舞われ3...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/27 18:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/27 02:40

現物給与として課税されてしまうことも

おはようございます、今日は東名高速道路全通記念日です。 最近は気が付くと新しい道路が出来ていて、混乱します・・・ 節税についてお話をしています。 福利厚生の活用についてお話をしています。 とても便利な福利厚生策ですが、使用方法を間違えると思わぬ弊害を生みます。 一定の基準を超えて使ってしまうと「現物給与」として給与課税されてしまうのです。 現物給...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

社宅以外の福利厚生策

おはようございます、今日は食堂車の日です。 使ったことがないかも・・・ 節税についてお話をしています。 社宅の有用性について紹介しました。 社宅以外の福利厚生策について簡単に。 ・社食 ・研修制度 ・スポーツジムというのリラクゼーション設備利用 ・保険の加入 代表的なところはこれくらいでしょうか。 これらに...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

最強のピザ!脂肪に変えない基礎知識

~15個のダイエット特典プレゼント~ (NEW!ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ?最近痩せた?」と言われたい! 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ~動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個!全てが無料で受け取れます!~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/24 20:24

「30名限定」【無料で15個のダイエット特典プレゼント】

1200起きsns1215 暴食回避は無理!糖質を摂らない痩せ方の罠 →クレブス 基礎代謝 コルチ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットはなるべくシンプルに! 複雑なことなんかしたくない、 なるべる簡単に楽に痩せたい! 誰もが心底ではそう思ってる。 だからこそ増える楽痩せ、 その中でも最も多い情報が糖質制限。 とりあえず糖質...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/20 13:07

食事制限で、疲れず綺麗に痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   食べられないイライラやストレスよりも、 体が疲れる、バテる、やる気が出ない。。 季節変化や気候の変化により 食事制限でそう感じることも多い時期。 これじゃ仕事や私生活でマイナスになる。 そうして食べる量が増えてしまい ダイエット的にはマイナスになる。 このシーソーゲームのようなジレンマ。 どうすれば良いのか?? あな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/17 21:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/15 21:00

汗をかくと痩せる!は180度逆、

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 むくまないように半身浴をしたり、 なるべく汗をかくように サウナスーツで歩いたり、 汗をかく=痩せる!の印象は強い。 摂る水分が減ると確かに スッと体重は落ちるけど、 実はそれ、基礎代謝をズン!と減らす方法。 結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく 後に余計に痩せなくなる。。 今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/13 16:00

最もシンプルに「食べて脂肪を減らす方法」

  本日も大阪にて朝4時よりスタート。 24時間営業のジムさんと ダイエット講座研修の打ち合わせに。   また午後からは昨日に引き続き パーソナルジムでのダイエット研修 「とても良い循環」 普通ダイエット同業他社だと 競争心、敵対心が優先されるもの。 ましてや都心の心斎橋だと、 半径2キロ以内に100軒余りのジムがあるし、 出来ては消え。をグルグル回っています。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/07 14:00

令和で最初に伝えたい、広めたいセミナー2本立て。

おはようございます。GWが終わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか? 私は、セミナーに参加したり、セミナーを主催したり、スタジオでセッションをしたり、ミーティングをしたり、家族で出掛けたり、公園で遊んだり、ジムでトレーニングしたり、現場のお志事はいつもより少なめでしたので、普段出来ないことが沢山出来ました(^^) 志事の面では、これから自分が何をしていきたいか、何を伝えていきたいか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/05/07 09:09

「足りないのは脂質」脂肪燃焼活用方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中に敏感になるカロリー。 ・これを食べると、これだけ太る ・これであの運動の消費がパーになる ・これだけ食べたから動かないと 頭で無意識に計算して、 極力カロリーを控えようとする。 でも実は、それが停滞やリバウンドを招き 少し食べると太る体質を作る原因に。。 結論から言うと、 カロリー制限は基礎代謝量を低下させ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/04 15:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/03 17:00

食品や化粧品にもダニ発生します!買いこまないことがミソ

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  以前何度もTVで披露させていただきました「ダニ・カビ」について  寝具やソファー、カーペット、衣類等にダニが発生するのは皆さまご存知だと思います。意外と知られていないのが・・・食品!! 添加物がはいっていない天然の物はダニも大好き!! 小麦粉(特にお好み焼き粉...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2019/05/02 20:49

大きな節目!5月のダイエットの始め方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   午前はゆっくり起きられて、 日中もせかせかせずに 買い物やお出かけ、趣味に費やせるGW 明日もゆっくりできるから、 夜も遅くまで食べてしまう。 翌朝、食欲がなく、1食目はお昼過ぎ。 そうして、夜、夜中と 時間が後ろ倒れになっていく。。 大型連休の今、 だんだんとこの流れになっていませんか? だとしたら危険です。。 こ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/02 15:00

朝昼に決まる!夕方18時までの脂肪燃焼率

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1日は24時間。食事は少なくても2〜3食。 365日変わらないこの不変の習慣。 お分かりの通り、 この習慣が今の体重体脂肪を決めている。 でも全く同じように生活していても 片や+2.3キロと増えていく、 片や−2.3キロと痩せていく!と差が出る この違いはどこにあるのか??? 最も大きな違いは、朝昼の過ごし方。 実は夜...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/30 18:00

スクワットは「脚が細くなる?太くなる?」の答え

本日はGWの大イベント! 美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座 転職!ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みを 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も続きますが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/29 20:00

「太らないピザの選び方」3つの基準

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中だから我慢してる、 でもダイエットが終わったら食べれるのか? どう選んで食べればいいのか? 高糖質、高脂質、高カロリーのピザ 仮に大幅に痩せても、 高カロリーなものを食べればリバウンド、、 そうなってしまっては、 せっかくの頑張りも水の泡に。 ということで今日は、 ダイエット中でも、ダイエット後でも 基礎知...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/28 18:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/25 22:59

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 忙しい時に、手軽に摂れる! 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方! でも炭水化物だしダイエット中にどうなの? そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち? 今...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/22 20:00

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   忙しい時に、手軽に摂れる! 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方! でも炭水化物だしダイエット中にどうなの? そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち? ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/21 23:10

ハラール料理 JAKIM 認定式

昨夜はGINZA SIXにあるレストランで行われた、 ハラル認定授与式兼記者会見でした JAKIM(マレーシア政府ハラル認証機関から日本のレストラン、食品開発製造会社、などがハラル認証を授与されました。 今回、最も厳しいとされるJAKIMによる認証を受けたのは、熊本県天草市のセントラルキッチンさん(右)  ムスリムだけでなく、安心安全な食材ということで健康意識の高い人たちのからの注文があるよう...(続きを読む

早乙女明子
早乙女明子
(経営コンサルタント)
2019/04/20 09:33

一食増やすだけで、痩せ体質に変わる!

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットの食事は、基本的に 量を減らす、カロリー、糖質を減らす。 これはダイエットの公式 消費>摂取カロリーからも 誰もが疑わずに取り入れいること。 しかし、あなたも実感している通り 初めは順調に痩せていっても、 ある地点でピッタリ止まってしまう。 この時、何が起きているのか? それは消費>摂取から 消費=摂取に体質が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/16 18:00

頭脳派女子の離婚回避の2つのコツ、柔軟性と怖れ

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントR 中村はるみです。 もし私が、あなたをトマトに例え、他の女性をメロンに例えたら、「メロンに例えた子」を羨ましがらないでください。 「トマト煮込み」など煮ても生でも美味しいのがトマトですよね。 メロンの煮込みを想像してください。食べる気がしないでしょ。 あなたにはあなたの良さがあります。 1】料理方法は多種多様メロン...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2019/04/12 07:59

我慢しない!お米を食べて痩せるために

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「お米が大好き!でも食べれば太る。」 情報や過去の事実からこのことが頭にあり、 極力お米を避けている。。 本当は普通に食べたいだけなのに。 普通の朝食、普通の昼食、普通の夕食。 今やそれすら叶うことなく 我慢し続けなければいけない、、 もしあなたがそんな状態にあれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はダイエットをし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/05 15:00

【知らないと損】有酸素運動で痩せない2つの原因

昨夜から弾丸で名古屋へ朝から丸1日での企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど○運動時間を捻出できないストレス○朝から夜までの忙しさで過食○週末に頑張りすぎて逆に体調不良年々低下する基礎代謝にこれらが加わり、さらに加速的に低下。普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しい季節に頑張る!!!とモチベーションを上げるにも、現実的に時間もないし、疲れも抜けない日々。だか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/05 14:00

「糖質制限VS脂質制限」痩せるのはどっち?

今日は学研、小学館の 雑誌ライターさんとの打ち合わせ。   キーワードは「ワンランクアップできる」 女性雑誌でよく見かける ○輝く美肌を手に入れる極上洗顔クリーム ○暮らし方上手になる雑貨アイテム10選等 自己の成長は自尊心を高める為のに 必要不可欠なこと。 同様に、ダイエットを学ぶことが 自己投資につながる価値を見いだせるか。   言われるがまま、何となく痩せそう、 で涙を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/04 13:00

価値作りと価値の伝達

 こんばんわ1日の早朝にフランクフルト空港に着いてから、ブェルツブルグ→ローテンブルクと移動し、現在はライン川とマイン側が交差するコブレンツにおります   ローテンブルクは、「中世の宝石箱」と言われる様に、中世の街並みがそのまま残っていて、個人的にはモンサンミッシェルか、ローテンブルクか?というくらい、ドラクエを彷彿とさせます 周りが城壁に囲まれたローテンブルク    そんなローテンブルクです...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/04/03 15:57

「おにぎりvsサンドイッチ」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ファストフードを代表する おにぎりとサンドイッチ ・朝の時間がないときに! ・お昼に手間暇をかけずに! ・疲れて動きたくない夜に! 強い味方になる味方のような存在。 じゃあ、この2つ。 選ぶならどっちがダイエットに効果的?? 毎日続く食事だからこそ、 メリットデメリットは知っておきたい! 質問も多かったこの選び方。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/29 16:00

普通に食べても太る。不安を無くす食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質カット、カロリー制限を繰り返し、 痩せたはいいけど元以上に戻った。。 また頑張ろう! と奮起するも以前より減らず。 むしろ、食べる量を減らしても太る。。 すると、ずっと頭にこびり付いてしまう ・普通に一人前の食事すら怖い ・人と食事をに行くのが苦痛 ・何を選ぶのが正解なのか分からない もしあなたが今こんな状態であれ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/27 17:00

自分に変革:reスタート

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは! 今日も穏やかなお天気で、 気分も晴れやかですね~♪  平成も間もなくおわり・・・ 心機一転!!! と思われている方も多いのではないでしょうか?   先日のセミナー&ランチ会でも、 【心機一転】が皆さんの内で共通しているキーワードであるように感じました。  食後のカプチーノ♪ ...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2019/03/27 12:12

時代や家系のカルマに洗脳されている事に気付かず、流されて生きている人の心は無自覚な怒りでいっぱい

今回のコラムは、以前に「太る&老いる事への恐怖(人間は一体何を怖がっているのだろう?)」というコラムの中で、   その時の自分には自分なりの理由がちゃんとあって「その時にベストと思える選択をした」、或いは「自分の保身から感情的になってしまい、愚かな選択をした」「無知ゆえに流されてしまった」という事である訳ですが、   …という事を書かせて頂いた時から、改めて深く掘り下げてお伝えしたいなぁと...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/03/27 11:28

私の考える花粉症対策(花粉症の本当の原因は花粉ではなく、日常口にする食べ物)

ようやく待ちに待った春が訪れ、オシャレも春らしい明るい色が着たくなる様な麗らかな季節になって参りましたね~♪ (^^✿   ですが巷では何処に行っても、「花粉症」を抱えた方達がかなり多くいらして、お話を聞くととても大変そうに思えます。 (・。・;   ちなみに私は花粉症ではないので、多くの方に「いいわね~」と言われたりするのですが、それは多分「医食同源」という食生活を若い時から意識して...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/03/25 19:55

夜食べたい。誘惑に負けた時のリセット

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ドタバタの1日を終え、やっと一息。 あー、やっと自由。休める。 、、、家を見渡すと食べ物が、食べたい。 少しだけなら、と食べ始め 気がつけば暴食してしまう。。 そして翌日に大きく後悔。 もしあなたにもそんな日があるなら 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は夜に食べてしまった後に 太らないようリセットする方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/21 19:14

”鷹匠Paul × ななは”

ご縁結びの出雲です。 ”鷹匠Paul  昼はランチ” で ”ななは 夜は居酒屋” 《体に優しいバランスランチコ一ス》…18食限定「季節の農園野菜を楽しむ前菜プレ一ト」契約農園から直送のお野菜です。 彩りが綺麗でセンスがありますね繊細でお優しく食感もGoodですね 「かぼちゃのポタ一ジュス一プ」 鮮やかな黄色とかぼちゃの甘味がホッとですね 「本日のお肉料理とお魚料理・フォカッチャ」「彩り野菜サラ...(続きを読む

出雲 輝子
出雲 輝子
(婚活アドバイザー)
2019/03/20 23:28

デスクワーク中心「3つの痩せる糖質の食べ方」

4月以降の展開。 また今期の ミスインターナショナル大会に向け。   アジア圏、ヨーロッパ圏の ライフスタイルの統計を取っていると、 年々刷り合い、共通してくる部分がある。   それはデスクワークメインの習慣。 会社で、カフェで、個人オフィス、家で。 「1日6時間以上座って作業をする」 が47.6%。 3年前の約3.7倍! それだけにダイエット方法も 習慣に合わせて変えていか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/20 15:00

本当に。諦めないでよかった。

「いつも僕を助けてくれたのは。。」 ‥‥ 執着心があります。 ダイエットの悩みをなくすことに。 何度も書いてきたけど、 悩み続けて僕自身のダイエット。 もう人生終わった。と鬱病の時期があり。 摂食障害で自暴自棄になり。 骨密度低下で3箇所骨折してたり。 それを払拭して、今指導者の道にいる。 「尊敬する先輩」(←クリック) の存在のおかげで改めて希望を持てた。。 でも、待っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/20 14:00

「ホストファミリーは夜ご飯しか出してくれません。」

カナダ・アメリカなどの受け入れ側ホストと、ホームステイに憧れに近い想いを抱いてやって来る日本人学生との意識の乖離がどんどん大きくなっている気がします。 ホストファミリーと留学生との関係は単なる「テナント契約」です。残酷ですが、それを受け入れる所から本当の留学が始まります。 【質問】  ホストファミリーがどこにも連れてってくれません。もちろん遊びに行くとかそんな贅沢な事は言いませんが、買...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

体脂肪を減らす3タイプの糖質制限

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を感じる日も増え、 徐々に暖かくなり衣替えも進む。 服装が変わる時、最も気になるのが体型。 ここで痩せたい! とダイエットに奮起することが多く 最も手軽に取り入れるのが糖質制限。 しかし、あなたも毎年経験してる通り 数週間、または数日で停滞。 逆にストレスで食べてしまい太る。 そんな状況に陥ってしまう。 もしあなた...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/18 21:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(2/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/18 20:23

体を変えたい人へ。

札幌を拠点に活動する賢い体づくりの専門家、パーソナルトレーナーの田中宏明です。 車は2年に1回車検を受ける。冬季間放置していた自転車も春になると点検に出す。 私たち、人間はどうでしょうか? しばらく運動不足が続いた人、自分の体が本来の動きをするのか点検するでしょうか?ジムに行って、筋トレマシンやランニングマシンを使う前に、動きのチェックを受けるでしょうか? 私たちの体は、股関節が動きづらくなっ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/03/17 08:34

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/12 17:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(2/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/12 13:00

歯が痛いのは20年前の・・・ by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日はお知らせからです。 私とビジネスパートナーの 仲村さんでお届けしている 無料動画プログラムが公開中です。 こちらは、起業している人、 起業したい人向けの内容です。 誰でも起業できる時代にあって、 長く続く人と続かない人の 違いはどこにあるのでしょうか。 それは、 ...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2019/03/09 16:09

相続税対策の結果、相続の自由度は下がる

おはようございます、今日は雑穀の日です。 女性の方が雑穀米を好んで食されることが多いそうですね。 節税についてお話をしています。 相続税対策を事例に、節税が及ぼす影響について考えてみます。 何度もいいますが、本来の流れは「相続があってから相続税」です。 しかし、特に生前の相続税対策は、これが逆転します。 「相続税対策を実施する結果、相続の選択肢が...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

3,088件中 151~200 件目

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