「食材」を含むコラム・事例
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花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法
いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、 なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。そんな情報をまとめて書きましたので、 ぜひ参考にして、花粉症を撃退して...(続きを読む)
- 石本 工
- (スポーツトレーナー)
一流のトレーナーが持つ能力とは!?
おはようございます 昨日は暖かな1日でしたね♪ 最近、ふと思ったのが 「情報量」であったり、「知識」が豊富であることと 「良いセッション」を提供出来るかどうかは 別物なんだよな~ということ 当たり前のことではあるんだけど 色々なことを知っている人に出逢うと 自然とスゴイな~と思うし そのスゴイな~と思う気持ちは良いのだけど 必ずしも 「知識が豊富」=「良いトレーナー」であったり 「...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
カンナ・P+インド旅日記Vol.7 インドの買い物
カンナ・プロジェクトで出かけたインドのことを書きます。カンナをバトンリレーするだけでなくこちらの伝えたいことを伝えるだけではなく相手の国のことを少しでも知るために自らが赴きたいと考えているからです。今までも、モンサンミッシェル、バチカン、ベトナムと訪れていますが、もちろん1週間ほどの滞在では到底「知る」ことはできません。それでも、実際に見て人と触れ合ってお話を聞いて、出来うる限り知る努力をした...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
コンビニのデフレからインフレへの脱却
“プチぜいたく”を打ち出した商品が売れているようです。コンビニ業界は再編で大手3社となりました。 その中で、特徴ある商品を出すことで顧客の呼び込みや「ついで買い」を促す狙いのようです。 例えばミニストップは、ソフトクリーム「プレミアム安納芋ソフト」を発売(320円)通常のソフトクリームよりも100円高いのに販売数は発売から10日間で100万個と、最速のペース。 セブンイレブンははオリジナルの焼...(続きを読む)
- 岡崎 謙二
- (ファイナンシャルプランナー)
暗記の先にある理解と最適解
こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます 今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!! 僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
トレーニングメソッドと万能食材
「1つの食材だけで365日 美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか?」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉 世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね 筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが プロとして 自分が好...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
気軽にスタイルアップ!簡単バストアップ方法やバストアップ栄養素
バストアップの原理 様々なブログやホームページでは 「バストアップには女性ホルモンが大事!!」 と言われていることが多いですが 「女性ホルモンだけ」に注目しているとバストアップすることはできません。 バストというのは 10%の乳腺 と 90%の脂肪 でできています。 この乳腺の数が多ければ、より多くの脂肪を蓄えることができ、バストアップすることができます...(続きを読む)
- 香月 杏奈
- (パーソナルスタイリスト)
4年ぶり?の北海道開催!!
こんばんわ 気が付いたら4年ぶりでしょうか? 久しぶりに北海道 札幌のスタジオヒグチにて セミナーを開催させて頂きます‼︎ この4年間 国内外を問わず 様々な学びを重ねる中で エクササイズのプログラミングを始め 指導法なども大きく変化をしていきました 先日のプロビデンスにて開催された ファンクショナルトレーニングサミットでの 内容も含めながら 北海道の皆様にシェアをさせて頂ければ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
トレーナー業界の情報過多とフィルター
こんばんわ 昨晩無事にロードアイランドより戻りました 行き帰りの飛行機で 下町ロケット全10話を 見切る事が出来ました(笑) さて 今回のツアーを通して 多くの講師の方から学ばせて頂きましたが 共通していたこととしては 「自らのシステム」および「フィルター」を持つということ また、かのマイクボイル氏からは 「最近は情報過多と言われるが、情報過多が悪いのではなく フィルターが機能し...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
機能改善&ストレングス向上の為のピラティス
こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校(笑) 日大に行くのは 卒業以来でしょうか? そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
生活保護費と老齢基礎年金のことを、生活困窮者自立支援事業からFPが考えてみた
こんにちは、石川です。 私は数年前から高知県内の町村、そして28年度からは高知市や香美市でも、国の事業である「生活困窮者自立支援事業」の家計相談事業を担当してきました。 その仕事をしてきて、常に疑問に感じていながらも、触れていいものかどうか、しばらく悩んでいたことがあります。 そして今回、意を決して、そのことを書いてみたいと思います。 この事業に取り組んでいる方たちや、行政関係者、大学などの研...(続きを読む)
- 石川 智
- (ファイナンシャルプランナー)
資産フライトは要注意!資産フライトのリスクと落とし穴
安易な資産フライト、特に不動産の購入にはリスクが ―――自分の資産を日本だけにとどめておくのではなく、日本以外の国へ資産を移す「資産フライト」が増えていると聞きます。なぜですか? 「グローバル化に備えて、というのは表向きの理由。多くの場合、節税や日本が抱えるリスクに備えるためでしょう。超高齢社会の到来による年金財政の悪化、進まぬ財政再建と累積する財政赤字…今、日本にはさまざまな問題があります...(続きを読む)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
オヤジリーダー の 義理返し ホワイトデー
目には目を、歯には歯を、愛には愛を。そして、義理には義理を。 オヤジたちがアタマを悩ます季節到来。3/14はホワイトデーです。義理堅い女子たちに対して、プライベートな領域に踏み込むことなく、飲み屋のおねーちゃんとはまた違った気遣いで、ちょっとオシャレで気の利いた義理返し。オヤジ世代のビジネスリーダー=オヤジリーダーを自覚する、あなた‼︎にお伝えします。 あれこれトレンドを探して悩む必要は...(続きを読む)
- 新納 昭秀
- (経営コンサルタント)
【北九州】九州の発酵力伝承ツアー5th IN 北九州 和酒ばる
#九州の発酵力伝承ツアー 5th IN 北九州 和酒ばる 【北九州産限定の食材の料理】×【九州の発酵力】×【九州の激選地酒】 一部、二部ともに大盛況でした! ありがとうございます。 ご参加人数はなんと、一部、二部合わせて約60名!お店から溢れてしまうほどの人の数。それと同じだけ、「美味しい」と笑顔がいっぱいでした。 料理人:廣口宗寛氏がこだわり抜いた北...(続きを読む)
- 新納 昭秀
- (経営コンサルタント)
3.6 九州の発酵力伝承ツアー5th IN 北九州 開催!
九州の発酵力伝承ツアー5thIN 北九州 開催決定! 日本ヌカオブザイヤー王者×和酒ばる×麻生醤油醸造場×project東西見聞録が発酵的合体! そして! 九州の発酵力伝承ツアーのテーマソングも誕生&お披露目! 【北九州産限定食材の料理】×【九州産発酵の健康力】×【九州の激選地酒】を学びながら美味体験する、新感覚イベント。徹底的に九州にこだわります! ▼開催日時2016年3月6日 (日)●参...(続きを読む)
- 新納 昭秀
- (経営コンサルタント)
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