こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬になって少なくなるトイレの回数、食べた分に対して、蓄積されていく感。体も重く感じ、なんとなくだるい、、そして何より太っていく不安。今日は冬にありがちな便秘についてです。冬特有の便秘夏や秋に比べ、トイレの回数が減り体内に溜まっていく感覚が増える冬。夏は水分量、秋は食事（繊維）の量が年で一番多くなることからも便秘になりづらいと言われています。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日までの３日間、アチーブメント株式会社の「アチーブメントテクノロジーコース」アシスタントをさせていただきました。   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   今回のアシスタントメンバー15名は、日本中から集まった、経営者、役員、医師、大阪で17院も経営されている歯科医の先生、その他各業種のス...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

 未成年のお子さんがいて 離婚する場合には 養育費と面会交流の 取決めをしなければなりません。 はい、民法にも書いてあります  離婚届には養育費と面会交流の 取決めをしたかどうかの チェック欄もあります。  ところが、 そのチェック欄の集計の結果、 平成27年度に 養育費取決めをしたのは 62.6％ 面会交流の取決めは 63％  さらに、その取決めが 公正証書等...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

Key Words : 美容整形失敗、美容整形後遺症、二重切開失敗、二重全切開失敗、二重切開失敗画像、二重他院修正、二重修正、眠そうな目、後悔しない美容整形 まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして、深謝いたします。 当院は、連日、修正手術を行っている非常に珍しいクリニックです。そのため、様々な症状の方に対しての経験値が高いのも当院の特徴です。今回は、前医の『はっきり...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70％は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40％ 〇内臓の消化吸収の消費40％ となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか？ 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～お腹、二の腕ハミ肉解消！１分エクササイズ～   テレビ東京「なないろ日和」5/13放送 姿勢で凹ます！下腹、二の腕エクササイズ （↓クリック） （55分くらいからがエクササイズです。） 内容のご紹介です。 撮影場所はcharmbody銀座店 姿勢とお腹の関係をご説明。 モデルのまっすぐラインを作ることが お腹を目立たせないポイント！ 首、肩、骨盤、膝、足首のバ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日募集させていただいた -------------------------------------------------------- ★京都最強のパワースポット【晴明神社】 ⇒　http://www.seimeijinja.jp/omamori/ --------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

Key Words : 他院修正、鼻整手術失敗、整形失敗、美容整形失敗、美容整形修正、鼻尖形成失敗、鼻尖軟骨移植失敗 、鼻中隔延長失敗、鼻中隔延長修正 まず、このお話にご協力いただいたモニターの方にこの場をお借りして深謝いたします。 今回は、他院にて鼻中隔延長術、鼻尖軟骨移植術（鼻尖形成術）という鼻の手術を受けられた後に、鼻が不自然な形になってしまったという方をご紹介したいと思います。 当院...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

 当事務所のご相談の内訳は 配偶者の浮気と 性格の不一致 （『ニブニブ君1号』関係多いです）が 大きな割合を占めています。 そしてモラルハラスメントに関する ご相談の割合は 比較的低い印象です。  モラルハラスメントとは ご存知のように 「言葉た態度等によって行われる 精神的な暴力」のことをいいます。 では実際、 ご夫婦の間で モラルハラスメントの 問題が少ないか...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

　12月1日に住宅金融支援機構から12月のフラットの金利が発表されました。【フラット３５】の融資率９割以下で返済期間21年以上の最低金利は、前月比0.030％低下の1.340％（団信あり）となりました。（団信なしは-0.2％）　また、【フラット３５】の融資率9割超10割以下で返済期間21年以上の最低金利も、前月比0.030％低下の1.780％（団信あり）となりました。　この最低金利は、手数料定率方...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

最近、セルフプロデュースメイク講座の受講生の年代層をよく聞かれます 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 みなさん、 「若い人ばっかりだったらどうしよう？」 って心配になるみたいですね！ ズバリ！ 安心してください セルフプロデュースメイクを一番多く受講される年代は、 40...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

 女性は「大切にされること」で 「愛されていてる」と実感できる というお話をしました。  そして当事務所には 「夫がもう自分を愛していないのではないか」 というお悩みをもった女性からの ご相談が数多くよせられます。  お話を聞いていると これは妻への愛情の問題ではなく 家族に対する価値観の問題で あることが多いのです。  このように相談をされる女性の ご主人はある程度 ...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の多くが立ったまま行う仕事や作業。足や肩は慢性的に疲れているけど、それ以上に腰が疲れる。。これが慢性化すると、同時に無意識にお腹がポッコリしてしまいます。立ち仕事と腰痛の関係本来、立ち姿勢で最も活躍するのは姿勢を保つ抗重力筋である背中、お腹、脚の付け根等。これらの筋肉の特徴として、○年々筋肉量が減少する○同じ負荷がかかり続けると減少する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 まずお知らせです。 先週末募集させていただいた -------------------------------------------------------- （in大阪）TO-RUの2018年夢願いを叶える【開運お茶会】 ⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-123306542...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

旦那または妻が浮気した場合に弁護士に相談するべきか探偵に相談するべきか？ 先ず、それぞれの業務内容を法律上で見てみると 弁護士の業務は 弁護士法（弁護士の職務） 第３条 弁護士は、当事者その他関係人の依頼又は官公署の委嘱によって、訴訟事件、非訴訟事件及び審査請求、異議申立て、再審査請求等行政庁に対する不服申立事件に関する行為その他一般の法律事務を行うことを職務とする。 探偵の業務は 探偵...（続きを読む）

坂井 利行

（防犯アドバイザー）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日は問題解決についてのお話です。 ビジネス現場における問題解決策は様々。それがビジネス現場の現実。 人によって問題解決に対する考え方は違うし、唯一無二の問題解決策などは存在しないことの方が多い。 問題解決策の優劣について議論することも簡単ではない。 問題解決に関する情報が錯綜し、多くの関係者が絡んでくると収集がつかなくなる。 客観的な...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

おはようございます、今日はドリームキャストの発売日とのこと。 あれ、もう約２０年前なのですね・・・   設備投資とその周辺事情についてお話をしています。 設備投資の具体的な効能として、まず売上の増加を取り上げました。   今日は費用の減少について考えてみます。 新型機械の導入、といういと「売上の増加」という方向を考えがちです。 しかし、中には   ・新型機械の導入により、作業が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

  当事務所のご相談を HPからお申込みをいただいた方に よくお聞きすること。 「何て検索されましたか」 ほとんどの方が 「もう必死でいろんなサイト見ていたので どうやってたどりついたか覚えていません。」 （そうですよね・・過去の私はたどりつけませんでした）  「行政書士が公正証書の作成の お手伝いができるってご存知でした」 「いえ、知りませんでした。」 （そうですよね・...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

  当事務所の『公正証書作成サポート』は 依頼者の方が 公正証書を受け取ったところで サポート終了となります （もちろん離婚後のお手続きでわからない部分は 引き続きサポートさせていただきます。） 依頼者の方からは 「おかげさまで泥沼にならずに取決めができました。」 「取決め事項を細かく教えていただき ありがとうございました。」 「たくさん相談に乗っていただきありがとうございました。 ...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

今、連日相撲の暴行事件が報道されています。気になることはいくつもありますが、先日日弁連のハラスメント相談員研修でお話ししたことと共通することがあったので、ここでもお話ししたいと思います。 それは、何か訴えたいときには「筋を大切にする」ということです。 もう少し具体的に言うと、個人的な感情は一旦脇において、冷静に自分と相手の立場や役割を考え、適切な立場の人に客観的な事実と要望を伝えるということで...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

 当事務所には 離婚をするまでには至っていないけれども 夫婦関係に悩みがあって 相談にいらっしゃる方も 数多くいらっしゃいます。 昨日は「夫婦の相性」について お話ししましたが カウンセリングをしていて そこに気づく方もいらっしゃいます。 今日はその典型的な例を・・ 夫の態度が冷たいとご相談に見えたAさん （Aさんはこのケースの共通点を抽出した架空の人物です） どう...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。   いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。     さて、とっても急だったけど 昨日放送のフジテレビ★ノンストップに インタビュー出演しました～～～！！！   テーマは2018年ブレイクする イケメン君ー❤❤❤ もう、ヨダレもの～～～♬   とっても楽しいイベントでしたわ(*'▽')  水球オリンピック代表そして、テラスハウスに...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

昨夜はミスインターナショナル世界大会、日本大会のアフターパーティーへ世界、日本のトップ5が集まりました。世界1位に輝いたのはインドネシア代表ケビン・リリアナさん2017ミスインターナショナル日本の筒井菜月さんも見事5位入賞！講座の時とは異なり、肩の荷が下りた表情が印象的。目標のために貢献できたんだなぁ。ととても心が温かくなりました。そして！来年も公式ジムの話もいただきました！！3期目となる国際大会...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パーソナルトレーナーとして 知識や技術は勉強できるけで、、 集客が思うようにいかない、、、 どんなに技術や知識が合っても それと集客にはほぼ関係がありません。。 仮にそれで集客が決まるなら、 大学の運動生理学研究所が独占できることになります、、 そんなことはありませんね。 あなたの集客のお悩みをメールマガジンにして お届けします。 月間436件のパーソナルトレーニングを担当する 現場の経験...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）