「運動」の専門家コラム一覧(14ページ目)

それは勘違い！「下半身太りが減らない理由」

昨日に続き本日もミスインターナショナル経由で関連美容企業でのダイエット講座へ。今日からはエクササイズ。誰もが長年続けているダイエットでは知識や経験もある程度ついてくる。でも、これから出てくる悩みでは ○年々痩せなくなってきた、 ○リバウンドきてから痩せない、 ○あまり食べてないのに痩せない、いわゆる基礎代謝の低下。これらは食べ方からエクササイズ、スト...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/09 19:00

40代からのシワをなくして痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せる＝綺麗になる！いつも期待して頑張ってるのに、結果は皮膚が垂れたり、シワが目立ったり、、理想とはかけ離れていく。そうしてまた暴食に走り太ってしまうと、体脂肪、体重、皮膚の垂れ、シワと益々悩みは膨らんでいく。今日はこれからの出会いの季節にこれらの悩みを改善し、体脂肪の減少×肌の代謝を上げる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/08 17:00

あなたがトレーナーを目指すなら、特別にご優待される権利があることをご存知でしたか？

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/08 16:00

食事制限で損してしまう6つの原因

本日はミスインターナショナル経由で関連美容企業でのダイエット講座へ。美容に興味があり職にしてる時点で一人一人がとても突出している。その個々の強みと、痩せ方の知識をうまく組み合わせていくことで、個性になり、不変のオリジナルになる。自分の支えになる地力に変わっていく。仮にトレーナーでない立場でも、人の問題を解決してあげたい。想いは同じ。不変の痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/08 12:00

「あなたの苦しさは僕の100倍でしょ？」

「あなたの苦しさは僕の100倍」今日も法人講座で話を聞いた。ダイエットって、本当に人に話せない闇の部分が多い。突き詰めるところ、辛くなると死にたくなる時もある。・夜中に食べてしまって、朝まで後悔・翌日から低血糖で震えるほど食べれない・食べないと決意したのに食べてしまい泣く自分の中にしまい込んでしまい、その時は人生やめたい。と本気で思ってしまう辛いこと。痩せてキレイに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/08 11:00

BESJマットピラティス指導者養成コース【札幌・旭川開催募集中】

おはようございます。朝日が差し込む、自宅リビング。太陽のエネルギーを感じる、とても好きな時間です。ご無沙汰しております。札幌を拠点に活動するキレイな体創りの専門家の田中宏明です。キレイの定義は、また別の機会に述べますね。「ブログ更新がしばらくされていなかったので、何かあったのでは…？」と、心配の声を頂きました（気にかけて下さって本当にありがとうございます）おかげさまで元気に楽しく過ごして...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/03/08 08:40

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/07 23:00

最も簡単な「食べて脂肪を減らす方法」

本日は午前に引き続きダイエット講座、午後からはファッション誌の撮影へ。撮影内容の関係で四谷の学校へ。机、黒板、椅子。久々見ました笑またのその後は野外での撮影へ。 5時間近くの長丁場でしたが、とても貴重な経験をさせていただきました！発売は4月なのでまたご報告します！さて今日は、講座でも雑誌の撮影でもよく質問を受けること。「いつ？何を食べれば...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/07 22:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/06 22:00

腰痛から下腹ぽっこりに、その原因とは？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。デスクワーク、立ち仕事。日々同じ姿勢が続き腰が重い。。慢性的なこの悩みに加え、下腹がぽっこりと出ている。常にこの二つの悩みが付きまとい、日常にも見た目の体型にも損してる。もしあなたが今そんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、その両方を解消していく内容です。す...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/06 21:00

腰痛から下腹ぽっこりに、その原因とは？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。デスクワーク、立ち仕事。日々同じ姿勢が続き腰が重い。。慢性的なこの悩みに加え、下腹がぽっこりと出ている。常にこの二つの悩みが付きまとい、日常にも見た目の体型にも損してる。もしあなたが今そんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は慢性腰痛と下腹の関係を知り、その両方を解消していく内容です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/06 19:00

「褐色脂肪細胞で痩せる方法」～痩せの大食いの秘密～

本日は午前に。昨日に続き埼玉大宮市の公民館にてダイエット講座へ。夕方からは急遽ananさんの雑誌取材。今やこうして講座や取材が 1日中当たり前のようにありますが、いつも変わらず有り難く思います。ご依頼を頂けるからこそ今やりたいこと、広めたいことに 1日中時間を費やせている。とっても幸せなこと。その感謝を何倍にもして恩返しできるように、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/06 18:00

腹筋じゃない！45歳からの下腹の痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、なるべく動くようにしてるのに。。減るどころか増え続ける下腹の脂肪。ポッコリと張る感じとつまめる感じが合わさり、見た目や洋服選びにも影響してしまう。ここを減らしたい！そう下腹○○に取り組んでるのに一向に痩せない。。その原因はどこにあるのか？今日はその原因と解消の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/05 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/05 20:00

「タンパク質より糖質が大切」45歳からの体質変化

本日から埼玉大宮市の公民館にて公的機関でのダイエット講座。今回は職員さんの平均年齢は46歳。〇運動しましょう！〇食事に気をつけましょう！なんて何度もし続けてきたのに、停滞やリバウンドに苦しみ今も悩み続けてる。そんな悲痛の声を多々頂きました。もちろん、今までやってきたことは全て正しい。年代によるホルモン変化やちょっとした差を知らなかっただけ。当然で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/05 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/04 20:00

新しい季節！くびれで痩せの見た目をゲット

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春服選びで気付く、・昨年と同じサイズが着れない・体型が寸胴に見える・着太りして見えてしまうこの原因になり、落とさなきゃいけないウエスト周り。多くの場合は、お腹の前ではなく横腹と腰回りに溜まった脂肪の影響。冬場には特にこのくびれ位置に脂肪が付きやすくなり春先に大きなな悩みになってしまう。。もしあなた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/04 16:00

一石三鳥！？　ESG投資とは？

一石三鳥！？　ESG投資とは？今、注目されているESG投資とは！？こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです。今回は　　　　　投資を通じた社会貢献についてお話をしたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんは、株式投資というと株式の売買によるキャピタルゲインや配当金や株主優待といったインカムゲインを真っ先に想像するので...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/03/04 13:04

春なのに手足は極寒。リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 3月に入り、これから本格的な春へ！日照も長くなり暖かくなる季節に自然と気持ちも暖かくなる！でも、一つ気になることがある。。それが手足の冷え。気候は暖かいのに手足はキンキン、、ご存知の踊り、これは体調不良や痩せ辛さにも繋がり日常にもダイエットにもマイナス。今日は今そんな状況のあなたへ。全身の血流を増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/03 19:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/15更新) 【シークレットフェア】2019.23月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/03 18:00

「目標は－10キロ！でも１キロも痩せない」３つの原因

本日の朝日新聞にて体幹リセットダイエット部分やせご掲載頂きました！また昨日発売の健康情報誌「日経ヘルス 4月号」日本版、中国版にて体幹リセット背中痩せ監修させていただきました！ご愛読の方はぜひご覧ください！手厚く広めてくださりありがとうございます！さて本日は午前中に、港区の美容医療クリニックでダイエット講座へ。・遺伝的に太りやす...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/03 13:00

カナダ高校留学受入学区調査【4】質問回答があった学区と州

カナダ全土より65のSchool District International Student Program を選び、調査の目的と質問を記したメールを送りました。　宛先は「留学プログラム」の責任者です。責任者の姿勢が、プログラム全体にかなりの影響を与えるのを目撃した経験からです。「未成年を扱い多額の授業料を取るのに規制がないのはおかしい。日本人高校留学生とその親のために情報を集めています。日...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2019/03/03 10:35

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/15更新) 【シークレットフェア】2019.23月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/02 18:00

なぜ難しい？ふくらはぎ痩せの秘密

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重は痩せた！お腹が凹んだ！二の腕も！これが洋服に表れる影響は大きい。衣替えのこの季節。一番嫌なのは昨年の服すら着れない。という現実を目の前にした時だから。そうして一つずつ体型の悩みを無くしてもここだけが一向に変わらない。。それがふくらはぎのサイズ。なぜここだけが変わらないのか？隠せばなんとかなるけど...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/02 08:00

これで安心！「ダイエット中に太るのは当たり前！」

本日発売のティーン誌「ポップティーン」体幹リセット部分痩せチャレンジ！監修させていただきました！ダイエットに過敏で謝った情報に振り回されやすい世代。早い段階から知識を身につけられるように。自分を守れるのは自分だけだからこそ。多くの方へ伝われば幸いです。 2月までで監修雑誌も24冊。様々な年代のお悩みに触れる機会を沢山いただいて光栄に思う。情報は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/02 05:00

差がつく！朝の工夫で24時間燃焼体質

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候も過ごしやすく変わってきたけど、相変わらず午前は体調がすぐれない。・手足が冷えて辛い・何となく体調が悪い・動くのがだるい冬の寒さでこれらを感じるのは分かる、でも暖かい季節になっても一向にこれが改善されない。その原因はどこにあるのか？これらの不調の多くは基礎体温の低下によるものです。血液のめぐりや...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/01 19:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/15更新) 【シークレットフェア】2019.23月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/01 18:00

損してる「ダイエット前より太った、」３つの原因

本日はテレビのVTR収録へ。主に体幹、ストレッチのコメントと紹介用の指導風景撮影定期的に放送させる内容ということでこちらのチャンネルも多くの方に観ていただけることを願っております！内容の体幹とストレッチに関して。なぜこれらが必要になるのか？その理由から順にご紹介です。 ○運動しすぎて体を痛める ○過度な筋トレでガチガチ ○食事制限で筋肉が減り関節に負...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/01 17:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/28 18:00

歩くと擦れる、内もものお肉の落とし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最近感じる。ん？内ももが擦れる、、無意識に歩いてるときのこの違和感。触ってみると前よりもお肉がついたような。内ももがたるんできたんだなぁ。そう内もものエクササイズを始めても内ももの擦れ感が一向に変わらず、むしろ逆に太くなった？とすら感じる。なぜ内ももに脂肪がついてしまうのか？また、なぜエクササイズして...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/28 17:00

使わないと３時間の損!「朝限定の脂肪燃焼タイム」

昨年4月に出版された韓国版「体幹リセットダイエット」昨年はVOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！そして体幹リセット1弾に続き、 2弾の部分痩せも韓国出版が決定！また、アマゾンスペイン語Ver.でも洋書総合2位に！日本、アジア、ヨーロッパと順調に広がりを見せています。アメリカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/28 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/27 21:00

糖質制限で「痩せなくなった」時の対処方法

今週も発売から連続！「体幹リセットダイエット　部分痩せ」実用書日本TOP10にランクイン！（日販調べ）それもこれもお手に取ってくださったあなたのおかげ。今日もこの場で恩返ししていきます！さて今日は新宿のスポーツクラブにてコラボイベントでのダイエット講座へスポーツクラブの特徴としては老若男女と幅広い。運動は強度を調整してできても ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/27 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/26 19:00

はじめは痩せるけど1週間で停滞、リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット後半は停滞に悩み、徐々にフェードアウト。そして少しずつリバウンドを重ね今に至る。また気持ちが戻った時に、これからダイエットしよう！と決意。始めは2キロ、3キロと順調に痩せていく！でも、それもほんの1週間で停滞。。今日はそんなあなたのための内容。いつもダイエットの始めは痩せるけどすぐに停滞する...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/26 15:00

下半身太り解消の食べ方「腸の代謝アップ方法」

雑誌「マタニティスタイル」体幹リセット部分痩せ掲載頂きました！美容サイト「ファビアンヌ」体幹トレーニング初歩メソッド後編が公開されました！（↓クリック）「エクササイズ内容はこちらから」今日は午前にファッション誌のエクササイズ撮影へ。主に下半身の部分痩せがメインでしたが、雑談で気になる相談が。それが「運動は一時頑張れるけど、食...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/26 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/25 18:00

昼夜は外食！痩せる3つのポイント

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。仕事で、または付き合いで、あまり家で食事をすることがなく昼夜はほとんど外で食べる。作る手間がかからず、美味しいものを食べれる！その喜びを感じつつも、自分でコントロールできない量や内容で若干ストレスを感じてもいる。そして、それが体に表れ順調に太ってきている、、今日はそんなあなたのための昼夜は外食！を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/25 12:00

春服で、昨年のパンツが穿けないあなたへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 2月も後半になり、もうすぐ迎える春の時期 3.4月の新しい季節に心躍る！同じように、衣替えに洋服を選ぶことも楽しみ！着てみたい洋服を見て試着へ。買おうかなぁ？似合うかなぁ？、、、それ以前に穿けない。。昨年は避けたのサイズなのに。特に、〇太ももが引っかかりパツパツ、〇ヒップや腰回りの脂肪でウエストがキツ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/24 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/24 19:00

【痩せづらい】日本女性は世界で一番〇〇が少ない。

今年も公式ジムとして講座をご担当させて頂くミスインターナショナル世界大会。現在日本語、韓国、中国、台湾、スペイン、ロシア、チェコ、ギリシャと本の翻訳も進んだこともあり、とても打ち解けるのが早くなった。これってとっても大切なこと。話は飛んで、今日もミスユニバース代表経由で栄養士教会での講座へ。同じく、信頼できる方からの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/24 17:00

YURUKU®︎歴１年70歳女性 ”慢性膀胱炎で冬でもシャワーでした……”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。北海道北部の西海岸にある羽幌(はぼろ)のYURUKU®︎インストラクターSatomi講師の基礎講座(入門・認定講座)をちょうど1年前に受講された70歳の女性がおられます。膝や腰が痛くてつらい。慢性膀胱炎で温泉はもちろん自宅のお風呂に入るのも怖い。とのことで Satomi講師に問い合わせてくださいました。「私覚え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/24 09:54

トレーナーが成長する為には、先ずは〇〇〇を高めよう

　こんばんわReformer for Motor Learningの養成の為、昨日から大阪に来ております　来週末の土日、3月2日、3日は仙台にてセミナー講師を務めさせて頂きますので、ぜひご参加をお待ちしてます♪　「トレーナーのベース能力向上セミナー」 1.仙台開催「効果的なアウトプットを生みだすトレーニングプログラムの考え方と展開」2.仙台開催「運動学習理論とコーチング」3.仙台開催「B...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/02/23 19:36

キツくても！ボリュームヒップを作る方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。高い位置に小さく丸く、女性らしさを最大限に引き上げるヒップ。ここが下がったり、丸みがなくなるほど体型が崩れて見えてしまう。そんな見た目の中心になるヒップあなたはここに悩んでいませんか？・筋トレをしても変わらない・むしろ足が太くなっただけ・ヒップが単に大きくなった今日はヒップアップしたい！と頑張ってる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/23 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/23 16:00

最近ヤバい「夜の異常な食欲」３つの解消方法

本日発売のファッション誌「＆ROSY」4月号体幹エクササイズ太もも＆ふくらはぎ痩せ監修させていただきました。ご愛読のあなたはぜひご覧ください！本日は2016に担当したミスユニバース日本大会の方のオファーでダイエット栄養学協会でのダイエット講座へ。栄養学やカロリー、成分などはネットでも簡単に手に入る情報。でも、・それをどう使うのか？...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/23 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/22 19:00

焦る、「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因

今朝の情報番組「ZIP」体幹リセット部分痩せご紹介いただきました！事前告知NGだったので事後報告となりますが、もしご覧いただけていれば幸いです。さて今日は企業講座。春も近づき、「太りたくない」の保守的な気持ちから「痩せたい！」の気持ちも変化する時期。ダイエット業界ではこれからの時期、短期で何十キロ!の競り合いも多くなる。そして、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/22 12:00

脱出！少しずつ増えた体脂肪を落とす方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春を目の前に迎えるこの季節。新しい季節を少しずつ感じ、今年は昨年よりも良い年にしたい！と楽しみな気分になってくる！でも、今目の前にあるのは昨年よりも増えた体重、つまめる体脂肪。切られる洋服も昨年よりも減り、衣替えの季節にガックリしてしまう。今日はそんなあなたの為に。冬の間に少しずつ溜まり、気がつけ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/21 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/20 20:00

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