こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつも美容を気にしてるからこそ。 体重も見た目もそんなに悩んでない。 でも、唯一ここだけが変わらない。 その代表になるのがふくらはぎ。 もともと細かったのに太くなった、 というケースは少なく もともと悩み続け今も変わらない。。 と悩むことが多い、 今日はそんなあなたのための ふくらはぎだけを細くする方法です。 ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日の東京でのお散歩会にご参加くださったMさんよりご感想をいただきました。 Mさんとお会いするのは今回のお散歩会が初めて。 最初に お話を伺った時外反母趾なので歩くと痛くなるとおっしゃっていました。お散歩会の数日前テーマパークで半日遊ばれたそうですが その時は、疲れてヘトヘトになり普段は痛みが出ない方の足まで痛くなってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 7キロ！10キロ！大幅に痩せたい！！ というよりも多いのは、 「あと2〜3キロ痩せたい。」の気持ち。 それは、日々体を気にして なるべく美容に、健康にと 気を使っている女性が多いから。 だからこそ悩む。 ジムでがっつり痩せたいのではない、 あと2キロだけ、部分的に痩せたい。。 今日はそんなあなたのための内容です。 あと2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

祝５周年！３週間限定の特別無料登録！ 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画！シンプルに脚を細くする方法」 ～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 １日の９５%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 さて、今日も香港からお届けします。 昨日は投資の勉強会をしていて、 ビルの中に居ましたから 暑くはなかったのですが、 頭をフル回転したので 脳みそが沸騰しそうでした。 いつも書いていますが、 世界にはいろんな投資の情報があります。 香港は、 来るたびに新しい情報があって 新鮮さがとて...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ！」 と期待から感動してほしいから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたは足が遅いんだから・・・あなたは運動音痴なんだから・・・って、洗脳されて成長しました。 だから、今も運動は嫌いです。苦手意識じゃなくて、単に、感情的に「嫌い」です。 でも、泳ぐことや潜ることは好きです。これも、運動の範疇なら、実は、すべてが嫌いなわけじゃないんです。 なぜ、泳ぐことは好きなのかと言えば、泳げるし、早いし。何より、泳げることを褒めてもらえたからです。 イメージの擦り込って、こん...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

 こんばんわ今週末はいよいよ「Inside Head in福岡」！岳さんと大海さんのお話が今から楽しみ過ぎます♪  　私は、約1時間になりますが、「専門力を価値に変える思考力」ということで、「思考力」についてお話させて頂きます昔は、たくさんのことを「知っていること」に価値があった訳ですが、現在はスマホでGoogle先生に聞けばスグに教えてくれますよね 　そうなってくると、「知っていること」に価...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分でチェックする時はもちろん、 洋服の上からでも、食後などにも感じる ベルトに乗るお腹。 夏だからバキバキに！ではなく、 シンプルに 摘めないお腹に変えていきたい。 今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。 その最短の減らし方です。 痩せたい！と思っても落ちづらいお腹、 多くのダイエットでは、 前後の変化として お腹が注目され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 こんにちわここ最近は、「正解主義」や「納品主義」から「修正主義」や「アップデート主義」へといった内容について綴っておりますが、その様な時代において何が重要に成ってくるか？ということを考えると、「思考力」であり「質問力」です 　「質問力」といっても、他者に対してどの様な質問をするか？といった狭義な意味ではなく、思考をする際、自らにどの様な「問い」を立てるか？といった広義の「質問力」です 　「考...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 　こんにちわ夏の様な気温が続いていますね 　昨日、「正解主義」と「修正主義」ということを書きましたが、それと同じ様な言葉として完成された商品や製品を提供する「納品主義」と不完全だけれど、先ずは提供し、そこからアップデートしていく「アップデート主義」なんて言葉も最近はよく目にしますよね 　個人的には、昔「テスラモーターズ」の車を知った時は衝撃を受けました 　何に衝撃を受けたかって？普通、車って...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日はインストラクター練習会でした。 その練習会に大人バレエに本格的に取り組む 公認インストラクター大塚美香講師が参加していて 練習会終了後にバレエのお話になりました。 そこで興味深かったのは 基本ポジションは6つあり6番目の「パラレル」という名のポジションが 膝と つま先を正面に向けて立つ姿勢だということ。 バレエ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWから早くも1週間が過ぎ、 懐かしみながらも また平日の生活に慣れていく。 次の季節は夏！ ダイエット情報も積極的に探す中、 なぜか、体はとても疲れている。。 そして、想いと裏腹に痩せづらくなる。 今日はGW明けに陥りやすい 疲れがたまる、痩せづらい状態からの 抜け出し方です。 疲れがたまる、GW明けの痩せ辛さ。 春先...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回は「人はなぜ結婚するのですか？」と言う相談掲示板に寄せられた質問を題材に結婚や人生の目的などについて書いてみました。  質問者さんは質問の中で 「子供は得意じゃないので欲しいと言う願望がないのです。でも、出産はしてみたいです」 「なるほど家族を作りたいと思った時に結婚するんですね！？」とコメントしていました。 なんとなく気持ちはわかりますが、よ～く考えてみると、（子供が欲しい）願望はない...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡  1日グランドクラブ「ハイクオリティ・ソサエティ」戦闘員とお客様募集！   激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリティグ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 幾度となく書いていますが 私の身体を変えたのはトレーニングでもセルフケアでもありません。 バランス改善です。 こだわっている美脚法も良いバランスで立てる良いバランスで歩ける脚・足になるためのものでもあります。 昨日はインストラクター対象のクローバー会と言う名の練習会でした。 講座をすでに開講中で受講生に正しく伝えられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

光と風をとりこみ、場所の魅力を引き出すことで、いい家になりますよ！ というコトをプライベートでも、設計の打合せでも、Ｂｌｏｇでも、ＳＮＳでも、話して来ました。 光と風をとりこむことが、素敵な家につながるという前提で、取り入れ方の工夫・方法を紹介してきましたが、そもそも光と風をとりこむことが、何故、心地よい住まいになるのか？ そもそもを、考えていきます。 「photo by 中庭のある３階建て...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

　 こんばんわ今日でゴールデンウィークも終わりですね！朝の電車が空いていて、とっても快適でした♪  　そんなゴールデンウィーク中にも関わらず、4日に開催させて頂いた「股関節の機能解剖＆評価に基づくBodyworkアプローチ」には、20名以上もの方がお申込みくださり、皆さまに「ワクワクする知識の提供」を心掛けながら行わせて頂きました  　現在、全国でセミナーを行わせて頂いておりますが、とっても嬉...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

金融とは関係ありませんが、日本の歴史を知る良い機会と思いご案内致します。 私の友人が大阪で幹事をしてますミュージカル です。太平洋戦争時の特攻隊についてのミュージカルです。宜しければ是非とも足をお運び頂けたらと思います。 【大阪公演】未来より特攻隊へ愛を込めて流れる雲よ 2017年8月25（金）・26（土）・27（日） 会場：朝日生命ホール（大阪市中区） 大阪市中央区高麗橋4丁目2-16 大...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

　 おはようございます今日は「5月4日(祝）股関節の機能解剖＆評価に基づくBodyworkアプローチIn東京」ということで、スタジオで最終確認中今の季節は朝の5時頃でも明るいので、家を出た時も気持ちが良いですね 　そんな最終確認の合間の息抜きに、昔、ドラマにもなった「警察署長」を読んでいますが（笑）こちらの椎名警視がトレーナーになったら、おそらくトップトレーナーでしょうね！ 　直接犯罪者を取り...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）