「資格」の専門家コラム一覧(41ページ目)

「高校留学の真実」を聞いても、それでも「留学」したい高校生への忠告

「高校留学」について、カナダ現地から「夢物語」ではない「現実」を発信し続けています。コラムやブログを読まれ、ご相談を寄せて下さる方が多くなって来ました。『エージェントのいうままに「留学申し込み」をしたけど、不信感が募り、どうしていいかわからなくなった』という方からのご相談もあります。そんな時、親子で真剣に分析してほしいのが下記の現実です。１．人生の一番楽しいとも思...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/04/17 06:59

「増やす！痩せホルモン」基本の痩せるスクワット

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。興味あり！と筋トレを始めると必ず目にするスクワット基礎代謝アップ！健康的に！痩せる！と言われるスクワットなのに、続けたら脚だけ太くなり、痩せない。対して、すんなり痩せる女性もいる事実。この両者にはどんな違いがあるのか？？スクワットで痩せる女性痩せない女性1日の消費カロリーの70％は基礎代謝そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/16 12:00

健康的に痩せるための「3タイプ脚痩せ×美腸習慣」

本日より都内スポーツクラブでの新しいプログラムとしてスタッフ向けのダイエット講座開始。トレーナーではなく、元々受付やプールなどのスタッフですが、正しい健康とダイエットの知識を身につけお客さんにご案内したい。ととても志が高い方々でした。営業外の朝晩で大変かと思いますが、その分きちんとご指導させていただいます。ということで今日は美容と健康とダイエット誰もが公言していてもなかなか思うようにいかないもの。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/16 10:00

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/15 21:00

メイクを教える技術とは？本当に大切な4つのこと

嬉しい記事があったのでご紹介します 3年前にメイクレッスンを受講してくださった方のFacebookの写真が、とっても可愛いかったので、思わず「可愛い❤️」とコメントしたのですが、今も私から学んだことが、メイクの基礎だとおっしゃってくださいました嬉しいですメイクは、女性の人生にとって、とても大切なもので、そのメイクを教えるメイク講師という職業は、とても責任のある職業だと感じ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/04/15 19:58

University of Cambridge（イギリス）MBAとキャンパス散策

ケンブリッジ大学（University of Cambridge）は1209年設立で歴史と伝統のあるイギリスの超名門大学です。これまで96人のノーベル賞受賞者を輩出し、自然哲学者のアイザック・ニュートン、生物学者・地質学者のチャールズ・ダーウィン、政治家ジョン・ケインズなど世界的な著名人もケンブリッジ大学卒業生です。オックスフォード大学にも在籍した理論物理学者のスティーヴン・ホーキングもケンブリ...（続きを読む）

川尻秀道: （留学アドバイザー）

2018/04/15 14:00

見た目を変える痩せ方の基本

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1キロ、２キロと数字上では痩せている！気分は前向きなのに、実際のサイズが変わってない。。試着の時にガッカリし、やる気がなくなる、もちろん体重は目に見える大事なことだけど見た目に変化がないこともイヤ。今日はそんなあなたのための見た目のサイズを変える方法です。痩せてもサイズが減らない原因食事、運動で体重体脂肪は減るのに見た目のサイズに変化がない...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/15 13:00

何をしても「停滞から抜け出せない」２つの解消方法

韓国版「体幹リセットダイエット」出版されました！「韓国版 VOGUE」でも取り上げてもらえ出だし好調。韓国にはまだ支店がないので、書籍を通じて痩せ方を伝えていけることに感謝。より多くの方に痩せ方を伝えていけるようにこれからも精進していきます！さて昨日に続き、今日も池袋へでのヨガスタジオさんでのダイエット講座今日は５回目の最終日でした！ご受講いただいた皆様あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/15 11:00

食べて痩せる！「基本のフルーツと野菜の摂り方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。習慣にしてる野菜ジュース、スムージー等、飲み物状の野菜やフルーツ！もしも、ダイエット目的として取り入れ、今痩せていないのであれば今日の記事は役に立つかもしれません。すでに思うように痩せているなら今日の記事は役に立ちません。ご了承ください。長期で続けた結果、、 1日の消費カロリーの70％は基礎代謝。基礎代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/14 16:00

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べ痩せる方法

今日は夕方から大きなイベントその内容は明日の夜ブロで！ということで午前は池袋にてヨガコミュニティのダイエット講座へ。月1回のペースで4回目となり知識もきちんと向上してきました。が、知識だけではダメ。それをどう活用していくか？これを身につけることが大切。今日はあなたにも当てはまる春のこんなあるあるです。↓「最近、夜に食べる機会が多い」日々、人間関係のストレスは溜まります。その証拠に、○嫌な気持ちをな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/14 14:00

FIBO In ケルン～その１　参加の仕方＆行き方～

　おはようございますただ今ケルンは、朝の4時15分　初めてFIBOに参加をする為、世界遺産の大聖堂で有名なドイツのケルンに7年ぶりに来ております（前回はピラティスの研修&セレモニーに参加をする為、メンヒェングラートバッハに行った際に観光で寄りました）　ちなみにFIBOは、ヨーロッパ最大の展示会であり、Fitness＆Bodybuildingの略ということで、開催時、会場はもちろ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/04/14 12:18

【カナダに高校留学・卒業希望？】このENGLISH12最終試験に合格すれば可能です

カナダの高等教育レベルの現実を日本に発信し続けていますが、未だにとんでもない間違った思い込みが蔓延する状況を危惧しています。帰国生入試も含め、大学進学を目指すための高校留学で、日本人が陥るのがENGLISH 授業の難しさです。卒業にはEnglish 10, 11, 12のすべてが必修で、最終試験は各州が行います。 English10でもレベルはとても日本からカナダに到着後の...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/04/14 03:53

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 21:00

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 15:00

二の腕を細く見せる「二の腕ー脇ー背中」の痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春も本番になり、 GW、夏も意識してくる時期。すると急に気になりだす二の腕皆が毎年同じように悩むのに、今年も変わらず皆悩むのはなぜ！？二の腕痩せはなぜそんなに難しいのか？二の腕痩せにまつわる最大の誤解 ○ヒップアップ→ヒップを鍛える ○お腹痩せ→お腹周りを鍛える ○姿勢を整える→姿勢筋を鍛えるこの変えたい部分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 14:00

「身体が柔らかい方が痩せる！」の落とし穴

週刊誌「女性セブン」ながら体幹リセットダイエット監修させていただきました。表紙はいつもながらエグいですが、悩みは優しいのでご安心ください！２月は２６回、３月は２０回４月は今日で８回と企業でのダイエット講座も着実に定着してきました。いつも色んな話を聞きますが、その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてないのに、 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 10:00

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 22:00

疲れからも解放！立ってるだけで痩せる体質

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新年度のご挨拶、付き合い、異動等 1日で歩いたり、立っていることが多い。腰や足に疲労が溜まりむくむ。昨年度よりも動くようになったのに、痩せるどころか、疲れとコリがたまる、、 4月に環境が変わり、そんなお悩みを抱えてるあなたへ。動いてるのに痩せない原因、日々動き回り、疲労困憊。カロリー的には前と比較にならな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 16:00

「原因は２つの勘違い」下半身太りが増え続ける理由

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！今日は２つの雑誌の撮影へ。最近はエクササイズ方法！という断片的なことではなく痩せるための基礎知識として監修することが増えています。これだけ情報が増える社会だからこそ運動方法が知り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 13:00

日本の高校何年生から留学しても、カナダの高校を卒業するにはそこから４〜５年かかります。

「高校2年でカナダ留学し、そこから2年で卒業出来ますか？」「出来ません。」と、コラムを書きましたが、まだまだエージェントのバラ色嘘による犠牲者が絶えることはなさそうです。日本の高校2年生！　その時期からは留学しないこと！まずは、日本の高校の卒業資格を取ること！大きな後悔が待っていますよ！【質問】カナダの大学に進学したいと思っている高校2年生です。日本にいたままカナダ...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/04/12 03:50

何から始める？春の痩せ方の基礎

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう！しよう！と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの？？？ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット！何から始めればいい？？走る？ヨガ？エステ？サプリ？筋トレ？あれも良さそう！これも良さそう！選択の幅があ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/11 16:00

「どんなダイエットでも痩せる」体質の作り方

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！さて今日はカイロプラクティック医院でのダイエット講座最終日プログラムの作成まで終え無事終了。僕の体は一つなので、こうしてダイエット知識を学んでくれる方々がいてとても感謝してます。あなたもダイエットをしていると、様々な情報に出...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/11 13:00

自家版租税教室：全文掲載後半

はい、ここまで公共の維持管理やそのための税金の必要性。それに税金の使いみちを考える人や税金に関する法律のこと。そして公平というものについてどう考えるのか？について考えてきました。ここからもう少し具体的に・どんなものに税金がかかるか？という点について考えてみたいと思います。ところで、皆さんはどんな税金をご存知でしょうか？（小学校高学年くらいだと、割と色々...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2018/04/11 07:00

ダイエット知識の基礎基本

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 22:00

【円満離婚のまとめ（児童扶養手当）】家族のために、としたことなのに児童扶養手当がもらえない⁉②

【円満離婚のまとめ】は離婚の際の手続き事項を記載した過去の記事を中心に ①公正証書の取決め内容（・親権・面会交流・養育費・財産分与・慰謝料・年金分割・通知義務等） ②その他のお手続きとテーマ別に再編集したものです。「新しい生活のスタート」のための知識としてお役に立てれば幸いです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回の社会保険のお話と児童扶養...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/04/10 20:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 18:00

数々の筋トレで太くした脚の痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。当時は疑いもなく、これで脚が細くなる！と前向きに取り組んだ筋トレ。しかし、なんとなく太くなった感じに、、他のことを試したら、また少し形がいびつに。。と、繰り返していくうちに、始める前より形が悪くなった、、、今そんな状態にあるあなたへ。筋トレは脚が細くなる？太くなる？内ももを鍛えたり、太ももを鍛えたり。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 15:00

4月特有「取れない疲れと増える食欲」の関係

週末明けの月曜日今日は4回目となるカイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。これからダイエットを取り入れる世田谷の医院。通常、コリや痛み等の体の不調がメインだそうですが、 4月はそれ以外に急激に「体の疲れが取れない」悩みが多いそうです。新しい季節にバタバタして土日はグッタリ、寝ても疲れが取れない慢性的に疲れてる。ということで、今日はそんな状況のあなたへダ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 12:00

春の自信は足首から！軽やかさの足首痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ワイドパンツ、ガウチョ、ロールアップカジュアルでスマートな見せ方としてワンポイントの足首見せそれだけで春を感じられ気分が上がる！の一方で、足首が太く出せない、、と悩んでいる。今日はこれから夏に向かい薄着になる中できればくっきりした足首にしたい！とダイエットに励むあなたへ。痩せても足首は痩せない！？お腹や二の腕等と異なり手首足首の末端部位には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 18:00

痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法

本日発売の「日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました！1日6時間以上のデスクの方は必見！是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 12:00

ずっと細いまま！「二の腕から細くなる痩せ方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツ、Tシャツ、ワンピース夏になればノースリーブとこれから見えることが増えてくる二の腕。特に肩に近い部分に脂肪が溜まる、いわゆる振りそで状態になると自他共に全身がたるんで見えてしまう。。今日はシンプルだけどなかなか知られていない二の腕から痩せていく方法です。女性のダイエットと二の腕お腹の次に、脂肪組織が多い二の腕。洋服選びの時は特に二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 14:00

「10キロ痩せたいのに。１キロも痩せない」３つの原因

ファッション誌「saita」5月号「アラフォーの美髪」特集美髪に不可欠な血流アップエクササイズ監修させていただきました。お時間のある方はぜひご覧ください！さて昨日に続き、カイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。僕は整体は専門ではありませんが、体重の負荷で関節に負担がかかる。という根本原因が増えているそう。痛い→安静（動かない）→筋力低下→脂肪がつきやすくなる。というよくありがちに思うパターン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 12:00

おやつは食べたほうが痩せる3つの理由

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。規則正しく3食！バランス良く栄養を摂っていれば太りづらい！年々自然と痩せていく！と学生時代に言われ、潜在的に思い込んでいる。今考えると、成長期には、多いくらいの栄養が必要だし、他者から見たら栄養不足になる方が責任があるから危険。。ということから無難な言葉。身体の成長自体が20歳以前に終わり、消費カロリーも年々減る現在。果たして3食食べるのは...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/07 17:00

０から覚える！「ヒップアップの基礎基本」

今日は、少し期間が空きましたが、昨年からダイエット講座を受けてくれているカイロプラクティック医院にて再開。最近は整体で歪みをとるとともに痩せたい！という要望が多いそう。プログラムとして取り入れられるようしっかり貢献させていただきます。さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み。→骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここがガチガチに固まっている。それには今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/07 11:00

太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。階段を上る時、坂道、自転車日常生活の少しの負荷で太ももが疲れる、そして、それが習慣となってるから、太ももがゴツい。そして運動すればもっと疲れ、もっと張っていく。今日は何をしても、太もも前がゴツい、に悩むあなたへ。太ももの負担をヒップアップの効果へ変える方法のご紹介です。日常だけで太くなる太もも。特別に何をするわけでないのに、昔から太ももがゴ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 18:00

痩せないより深刻「冷え、むくみ、不眠」の悩み

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会って話さないと断言はできないところです...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 16:00

痩せないより深刻「冷え、むくみ、不眠」の悩み

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」 ○筋肉量の少なさからの低体温？ ○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？ ○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 14:00

これからのトレーナーに大切な「能力」と「学び」の掛け算

　こんばんわ最近の週末は出張に出ていることが多く、今週も明日から福岡へ　明日の夜は「Inside Head in福岡」の打ち合わせということで、大海さんとお逢いさせて頂きますが、アークメディカルジャパン株式会社の代表を務める大海さんは、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、日体協ATの資格を保有している上に、ピラティスのマスターでもあり、更には現在MBA課程に進学中という、「賢者」を通り越しても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/04/05 21:33

嵐の前の静けさ、「食欲がない」後の暴食

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日の夜中はありがとうございました！おかげでエンジン全開です！今日も行きましょう！！！すごく食べたい時もあれば、あまり食欲がない時もある。内心、ダイエット的にプラス！と喜びがちになる。でも実は、よくよくこれが食欲に繋がる、嵐の前の静けさのようなものになります。。食欲がない時は危険な時、朝昼はもちろん、夜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 16:00

痩せたいけど「こころがついてこない」あなたへ

ファッション誌「VOGUE」韓国版にて体幹リセットの取材をいただきました。韓国メディアは初なのでとても嬉しい！韓国でも痩せ方と想いが伝わることを願ってます。さて今日は日本の5雑誌の企画に没頭。雑誌企画は打ち合わせ→撮影→記事確認の3段階で仕上がります。サラッと流さず、しっかり結果の出る知識として残るよう細部まで何度も何度とチェックです。さて今日は、4月に入りダイエットを頑張ろう！と意気込むほど陥り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 14:00

自家版租税教室：税務知識の有無が仕事の有無につながることも

行政から引き受けた仕事で得たお金もまた、立派な売上となります。つまり所得税の課税対象だということです。もし、行政から仕事を受けた人が、まっとうに申告をしないで脱税をしていたらどうでしょう？「行政は脱税をするような人間に仕事を頼んだのか！」と指摘されていまいます。行政から多くの仕事を受ける建設関係や、文化芸能に関する事業ではそういった傾...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2018/04/05 07:00

実現可能な「社会人留学」ー「普通」からの脱却

「普通」が生きづらいのは「女性」だけではなく、日本の若者全体の心理的抑圧感を感じる質問が多いです。どうしたら「普通」の殻を破れるか。　そのための実現可能な学習方法をご紹介します。（質問）社会人留学を考えています。　25歳会社員です。前々から留学には興味があり、一度ロサンゼルスで行った語学遊学体験が忘れられません。留学の費用を賄えるだけの貯金はないですが、親に借りるの...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/04/05 02:58

痩せ変える！「太くなる脚、垂れるヒップ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚が太い、ヒップが垂れるが永遠の悩み定番ともいえるこれら。なぜ年々増えていくのか？そして、なぜ解消されないのか？それはこれらを変えるのが「痩せること！」と思っているから。。根本的に、下半身を細くすることと痩せることは＝にならないことの方が多い。今日はその原因の解消方法です。痩せても増えていく下半身の悩み○太もも前が張る、横が張る、○ヒップが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 15:00

「1日普通に3食！」食べられるようになるために。

今日は埼玉のスポーツジムでのダイエットプログラム導入のためダイエット講座へ「お客さんからはどんな悩みが多いか？」講座をする反面で、こういう悩みをたくさん聞けることに本当に助かります。。年間通して多いのが、「食事に対しての悩み。」日本は四季からの気圧の変化から季節の節目節目でホルモン変化が大きい。それが心の安定ホルモンを乱れさせ、食欲へと繋がってしまう傾向があります。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 13:00

体重が減っても「見た目が変わらない」時の解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、重ね着る枚数も減ってくる春の季節。見た目も明るくスッキリ！になるはずが、体型が横長に見える、、「こんな体型だったっけ、、」を感じやすくなる、、これには春特有のある原因があります。思ってたより、体型が横長に見える、、暗めの色に偏りやすい冬の時期は、それだけでも引き締まって見えるもの。しかし、それが明るく変わるだ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 13:00

人生の悩みで「体型」が一番にくるあなたへ。

一昨日昨日は移動でバタバタ、 3日連続。夜からNYジムとのスカイプでのダイエット講座もあり起きた時は手足が動かない、、そんな中、知り合いからSNSで「結婚しました！」と怒涛のように連絡がありました！すぐさまYouTubeで西野カナの「トリセツ」聴き良かったなぁ。。。と癒されほっこりしていたら、「エイプリルフールです笑」とのこと。。 ‥‥‥ ‥‥ 「こらっ！」 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 10:00

春の冷え、放っておくと痩せづらく。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。4月に入り、気温も落ちつき過ごしやすい。とても気持ちいい今の時期に、手足だけがキンキンに冷え辛い、、もしあなたが朝晩の冷えに悩んでいるならそれは、放っておくと痩せづらくなる原因になります。春の冷えは痩せ辛さを助長する、一年中手足が冷えている、、実はその中でも、春の冷えは少し異なります。寒い時期は、外の温度により冷え、体の内側は「体温を上げよ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 15:00

どうしてる？ダイエット中の「食べなきゃいけない時」

昨夜から打ち合わせで出張。昨日に続き、夜はNYジムとのダイエット講座で時差ボケ笑再三ですが、オンラインがあることに感謝。どこにいてもスカイプ、FaceTimeが使え世界中の企業と繋がれます。と言っても一番大切なのは今目の前で見てくれているあなた。ということで今日は新しい時期、出会いの時期にありがちなこんな話。昨夜は食べてしまった。→食事の席では、人との関係性から食べないことはムリ。ダイエットの時、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 13:00

デニム、チノでもきちんと見える脚痩せ方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カジュアルに！軽快に過ごしやすく！休日はデニムやチノパンを選ぶ！出かける前に鏡の前で、「なんか下半身がぼってり見える、、」そう思ったことがあるあなたへ。洋服で下半身太りに見える理由、ウエスト位置から、外に広がる。一般的に体型カバーと言われる洋服も、その効果を得られず、逆に太く見える。その原因は3つあります。○肩幅に対してウエストが太い○腰幅...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 16:00

#腹筋女子「最短でお腹の縦線を作る方法」

本日は国内移動。春以降のイベントの打ち合わせに。移動中は爆睡でした。。というのも、昨夜は時差ありの NYジムとのオンラインダイエット講座。勝手に国内時差ボケしてます！ 2016に広めたニューヨーク、LA、パリ、シンガポール、上海。本来なら直接足を運びたいですが、なかなかまとめて時間を作れない、、それだけにオンライン(スカイプ　facetime)の有り難さを感じています...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 14:00

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