体重が減っても「見た目が変わらない」時の解消方法

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、
重ね着る枚数も減ってくる春の季節。

見た目も明るくスッキリ！
になるはずが、体型が横長に見える、、

「こんな体型だったっけ、、」
を感じやすくなる、、
これには春特有のある原因があります。



思ってたより、体型が横長に見える、、
暗めの色に偏りやすい冬の時期は、
それだけでも引き締まって見えるもの。
しかし、それが明るく変わるだけで、
急に見た目が横長に見えてしまう、、


パステルカラー、ボーダー、ホワイト
春に流行るこれらの特徴が
体型の膨張へと繋がってしまいます。

仮に、体型は変わらなくても
こう見えてしまうのは、
冬に癖付いている2つの姿勢が
影響を与えています。





洋服の色で横長に見える体型の原因
見た目に膨張して見える女性もいれば、
変わらずスラリと見える女性もいる。
この両者の違いは2つ
○肩甲骨の左右の位置
○骨盤の前後の位置
によって決まります。


膨張して見える悩みがある女性は
○肩甲骨が挙がる、開く
→肩幅が広く、逞しく見える
○骨盤が後傾している
→ヒップが下がる、太もも外がゴツくなる

冬場の寒さや姿勢の丸まりから、
姿勢を縮こめることがクセになり
これらの特徴が身についてしまっています。
これからの時期に向けて、
おしゃれを楽しめるように、
今日は膨張色で悩まない！
2つのリセット方法のご紹介です。





膨張色で悩まない！2つのリセット方法
実際には太ってなくても、
洋服の色で太って見える。
その原因は2つの姿勢のクセ。


これがあると、
ダイエットして体重が減っても、
実際に洋服のサイズが減っても、
見た目に細く見えず横長に見える。

頑張りと結果が思うように繋がらず、
かえって悩みが増えてしまいます。
今日は今すぐできるその解消方法で
今よりもスッキリ縦長に変えているための
ポイントです。

「膨張色で悩まない！2つの体型リセット」

仰向けになり、両手を頭の後ろへ。
肘を開き、膝を90度に曲げます。
この時足首同士はクロスします。


体が一直線になるあたりまで
ヒップを持ち上げます。
6秒キープで10回

○手を頭の後ろ、ヒップを持ち上げる
→骨盤の後傾時に弱くなる
ヒップー背中の姿勢筋が刺激されます。


足を腰幅に開き、
両手を体の後ろで組みます。


真下に向かってピーンと伸ばします。
6秒キープで10回

○立った姿勢で後ろ下に腕を伸ばす
→先にヒップと背中の姿勢筋を
刺激しているので、
立った姿勢で自然と骨盤がまっすぐに。

その状態で肩甲骨を内と下へ動かす
この動きにより、
骨盤ー背骨ー肩甲骨の姿勢筋が整い
・巻き肩、猫背が改善肩幅が狭くなる
・骨盤後傾が整い、骨盤幅が狭くなる
という変化として表れます。


見た目には痩せた？と気づかれる変化になり
あなたが頑張っているダイエットと
相乗効果として表れます。

見た目と体重を結びつける
春に必須な痩せ方のテクニックです。


痩せたは痩せたけど、横に膨張して見える、
あなたはご参考にしてください。



個々にダイエットの基礎知識を
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
痩せながら学ぶダイエット資格取得講座
○やる気に満ちてる時と、ない時も
○気持ちが安定してる時も、不安な時も
○食べすぎて後悔してしまう時も、
あなたを裏切らない痩せ方の知識。



(↓クリック)
「【NY,Paris,74カ国認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「春のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)


↓30代OLのダイエット


〇食事内容の一部をSNS公開


(↓クリック)
「春のモデル体型ボディメイクダイエット」



～10個のダイエット特典プレゼント～
(ダイエットジョイント記念)


～男性メインのジムから初の女性向けへ～
僕とは違う視点からの情報なので、
とても面白いです。(↓↓↓クリック)
家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で見る！簡単ダイエット方法