マイナビ エキサイト アメーバニュース等で監修した 糖質制限vs脂質制限。短期間で確実に痩せられるの？ あなたのダイエットのお役に立つと幸いです。 きれいに痩せるための食事法は、ダイエッターの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」がブームですが、一方で脂っこい食べ物をとらない「脂質制限ダイエット」の話題もよく耳にしますよね。一体どちらの方法が短期間で確実に痩せられるのでし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【日程を一部訂正して再アップ】 2018年、最高にあなたらしいスタートを きりませんか？ 一般社団法人　日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの 星　泰衣（ほし　やすえ）です メイク講座を受講したいけれど、、、どこを見ればよいの？ の声にお応えしてこの【現在お申込受付中の講座】ページを作りました。 〜自分のた...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

～お腹、二の腕ハミ肉解消！１分エクササイズ～   テレビ東京「なないろ日和」5/13放送 姿勢で凹ます！下腹、二の腕エクササイズ （↓クリック） （55分くらいからがエクササイズです。） 内容のご紹介です。 撮影場所はcharmbody銀座店 姿勢とお腹の関係をご説明。 モデルのまっすぐラインを作ることが お腹を目立たせないポイント！ 首、肩、骨盤、膝、足首のバ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」11／30 転職の個別サポート塾の ホームページにも 転職・再就職に役立つ記事を ほぼ毎日のように載せています。 その中から 最近の記事をご紹介します。 少しでも あなたの転職活動に 役に立てば嬉しいです。 やっぱり偽物より本物の方がイイですよね... 転職で「自信のあるフリ」 をしてもバレます(笑) 結構このタイプ多いのではないで...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の多くが立ったまま行う仕事や作業。足や肩は慢性的に疲れているけど、それ以上に腰が疲れる。。これが慢性化すると、同時に無意識にお腹がポッコリしてしまいます。立ち仕事と腰痛の関係本来、立ち姿勢で最も活躍するのは姿勢を保つ抗重力筋である背中、お腹、脚の付け根等。これらの筋肉の特徴として、○年々筋肉量が減少する○同じ負荷がかかり続けると減少する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アロハ➰ ハワイの情報サイトーlanllaniコラム公開されました✨ 今回はカラーで紐解く恋愛運アップの㊙技のご紹介よー❤❤❤ ----------------------------------------- アロハ～♬オネエボタニカルフラワーセラピストのTO-RUよ♪ このコラムではハワイを彩るお花、植物を中心に、「恋に効く」目から鱗、あっと驚くようなお花の神秘のエネルギー「フラワーエッセ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

本日は勤労感謝の日！一般企業はお休みなので、日本企業8576社の福利厚生として加入しているダイエット講座講座東京の朝は雨で寒かった中昨夜に続き足をお運びいただきありがとうございました。受講人数が多くなるほど、たくさんのお悩みが聞けます。特に感じるのが、偏ってしまっている知識に自らを苦しめている方が多い。。今日は、その一つとして〇脚のむくみによる太さ〇膝のお皿が見えない膝上のお肉〇足首がないふくらは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。おしゃれとしても寒さ対策としてもこれからの時期に手放せないタイツやブーツまた、着圧や美脚効果と機能も優れるものが増え幅も広くなっています。しかしながら、この効果をうまく得られず逆に脚が太く短く見える、、そんな女性に見える特徴とは？？？収縮色の美脚効果体を引き締めて見せる収縮色。これにはトーンの暗い色紺や黒などが含まれます。また、着圧により得...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれがなくなり、下腹もポッコリ。プヨプヨしてるのではなく、硬い、、頑張って3キロ痩せても変わらない。これが40代からのお腹周りの特徴です。痩せても落ちない下腹周り20代30代ではつまめるお腹に悩み、40代から変わってくるパンパンに硬いお腹。女性はホルモン上、皮下脂肪が付きやすいのが特徴ですが、40代からは男性ホルモンが多くなり内臓脂肪の定...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今、お医者さんの勉強会でも、女性誌でも話題の最新のピーリング、マッサージピールがしのぶ皮膚科でも受けられますよー！ 表皮だけが剥がれる従来のピーリングとは違く、トリクロロ酢酸（TCA）という強いピーリング剤が入っていて、表皮の下の真皮層のコラーゲンに働きかけてリフトアップするというのが特徴です。 私もスタッフも施術受けて、ツルツル&リフトアップして大満足でした〜 ミルクピーリング、...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

おはようございます、今日はピザの日です。 ピザ生地は昔ながらの厚目のやつが好みかも。   設備投資とその周辺事情についてお話をしています。 固定資産の特徴として、いくつかの点を確認しています。   次に取り上げるのは「長く使える」という点です。 どれくらい長く使えれば良いのか？ですが、これは一年以上と想定されています。   製造や建設の現場で使用する原材料の中には、高額なものもあ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日は鉄道電化の日です。 リニアなんかは電車に含めて良いのですかね？   設備投資とその周辺事情についてお話をしています。 固定資産の特徴として「高額で長く使えること」「すぐには経費にならないこと」を紹介しました。   まず金額面について。 いくらからが高額なのか？という点について確認してみましょう。   これについては、日本の会計ではルールが決められています...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

  美しいプロポーションは痩せるだけでは得られない!?　カリスマトレーナーが語る「本当に大切なトレーニング」とは？ トップモデルや女優はもちろん、世界中の女性たちに美しさと健康的なボディメイクを提供する超人気トレーナーの佐久間健一さん。   代表を務める女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ「チャームボディ」で実践される「誰でもモデル体型に変われる」というメソッドが評判となり、現在、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 前回のブログのタイトル 「『好きだからHする』とは限らない」に 似ていますが 今回の内容は配偶者の浮気です。 浮気についてのご相談を受けている中で 私は浮気をする人のタイプは 「大奥（マハラジャ）タイプ」と「これ見よがしタイプ」に 大きく分類できるのではないかと考えています。 （このネーミングは私が勝手にそう呼んでいるだけです・・） 上記は浮気をする人のタイプで 分けたのですが、 今回は「...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

ＡＦＰやＣＦＰであっても「実は投資は苦手」と言う方もいらっしゃると思います。マイナス金利の時代にあって、手元の現金を増やし、資産形成につなげるために投資を始めてみたい…そんな投資初心者が投資のヒントを得るために、分散投資について、考えてみたいと思います。若年層から高齢者までを顧客に持つ、金融商品仲介業者の視点で展開して参ります。 タイトル：投資初心者が投資のヒントを得るために…分散投資について...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。乾燥、肌荒れ、くすみに悩まされる季節、それと同時に体に表れるむくみやすさ。最終的に実感するのは月の半分ほど体調が悪く、痩せづらい。今日は秋冬にありがちな悩みの解消方法です。根本的な原因は血流不良体温の60%は筋肉の収縮により作られます。言い方を変えると、収縮により血流が全身に運ばれることで熱が発生するということ。つまり、根本的に筋肉量が少な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末、週明けに確認する今週の計画、運動の予定を入れてたけど、、急に入る予定続きで今週は動けなそう、、現代の忙し女性にありがちなこの場面。効率よくダイエットに繋げるには時間が取れない運動面を どう変えれば良いのか？？？日常動作を味方につける！運動に時間が取れない、やるつもりでいた時こそショック。。予約してたけどキャンセルしたり、朝から頑張ろう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。       アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の ２０１７年１０月平日２日間開催の日程をお知らせいたします。 ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。                       「体験学習」というのが大きな特...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

ハウスメーカー２社　設計・見積を専門家がチェック どんな住宅メーカーでも構いません。 住宅メーカー２社を徹底比較！　中立的アドバイスで最適なメーカー選びをお手伝いいたします。 ご希望のハウスメーカー２社の設計、見積をお持ちください。 各社の設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイス...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

流行りのトップス、アウター、ボトムスなどの ファッションを着こなすモデルには その時代のファッションに合わせた 体型の3つの特徴があります。 ●ファッションの必須アイテム「棒脚」 単純なダイエットでは 棒のような脚にはならないことは 周知の事実です。 棒脚の条件は前から見て 太ももと膝下を限りなく同じ幅にすること。 また、X脚O脚のない真っ直ぐな脚の シルエットを作ることです。 もみほ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

このたび、NHK【美の壺】「石垣」特集に、出演することになりました。

■１１／３(金)　１９時30分　BSプレミアム
(再放送　翌金曜 午前６時 / Eテレ)
に放映されます。

 番組中の沖縄の「座喜味城跡 (グスク)」に関する部分です。
建築家の視点から、魅力を伝えてほしいということで、現地にて収録しました。
「座喜味城跡」は、世界遺産である「琉球王国のグスク及び関連遺産群」の一つで
波打つ...（続きを読む）

西島 正樹

（建築家）

朝乗った大阪地下鉄で発見！ テンションが上がりました。 昨夜から弾丸で大阪へ 朝から丸1日での 企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど ○運動時間を捻出できないストレス ○朝から夜までの忙しさで過食 ○週末に頑張りすぎで逆に体調不良 年々低下する基礎代謝に これらが加わり、さらに加速的に低下。 普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しく頑張る！！！ とモチベーシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 結婚をしてから 夫が何度も不貞行為を繰り返し その度に傷ついて・・ もうしないと約束したのに また・・　　  そんな辛い想いをした女性が 『離婚』を心に決めて 当事務所にいらっしゃいます。  不貞行為を何度も繰り返す夫・・ （私はマハラジャタイプあらため、 最近は大奥タイプと呼んでいます。） 妻の敵ですね   ところが、このような夫との 離婚協議は 他のケースよりも 円満に行くことが多いので...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

最近の私が感動してお伝えする事の多くなっている メタフィジックス通信 よりの転載記事なのですが…。 今回の内容も「まるで自分の人生の解説や謎解きをしてくれている！」という様に、勝手に自分では感じているのでございます♫ (笑) (^^✿   今回は、私も初めて耳にする＂ブルーレイスターシード＂という存在に付いての解説になります。 「スターシード」に付いては以前から存知ておりますが、「ブルー...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。       アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の ２０１７年１０月平日２日間開催の日程をお知らせいたします。     ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。                   「体験学習」というのが大きな特...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）