こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝が早く、夜帰るのが遅い生活。日々疲れ、ストレスを感じやすく家に着くとハァー、っとため息。そして、暴食して後悔。。そんな日が週に2回以上あるあなたへ疲れからくる暴食の原因最も落ち着け、一人になれる夜の自宅。朝から夜までは人間関係から始まり環境、気温、音、匂いと様々なストレスにさらされます。本来の自律神経は○交感神経→ストレス対応○副交感神経...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マーチン先生、こんばんは！ 10/31に電話相談に乗って頂いたHです。いつもありがとうございます。 次の日に会えたら…と言われていたのですが、結局彼の仕事帰りが遅くて会えませんでした。残念でしたが、偶然彼の仕事場と私の家か近いこともあり、先生のアドバイスを思い出し「いつでも寄ってね」と伝えたところ、珍しく次の日にまた誘って貰えました！ ですが、その日は私の会社の飲み会と会社の子が泊ま...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

悠々列車アルバムの中の一曲   日本の風景の中で、時間の移ろいを感じ、書いた曲ですが カナダ大平原の暮らしの中で、大きな空の雲を見るといつもこの曲を口ずさんでしまいます   大きな大きな自然の流れの中に、小さな自分がいる そんな気持ちを込めて （続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日は東京洗足スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸&ウォーク講座でお話ししていることと取り組んで頂くことは すべて私の体感から来ています。 なのでどこかで言われている呼吸法を真似て‥‥ということは行っていません。 ウォークも同じです。 私がこだわり続けてきたのは力みのない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日頃から疲れが取れず、寝不足、、なんとなくの体調不良が長く続く。。その時のホルモン環境からも、糖質を抜くことが、体脂肪が増える大きな原因となります。寝不足と疲れの関係日々の忙しさから、睡眠が少なく寝ても疲れが取れない。このとき体内では、睡眠ホルモンー気持ちの安定ホルモンのアンバランスが生じます。朝目覚めて気持ちの安定ホルモンであるセロトニン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から11月。 今年もあと残すところ2ヶ月ねー。 11月の星の動きを見ると特徴的なのが 太陽・木星・金星が 「蠍座」に定座するということね。 先日も太陽・木星が蠍座に定座し ダブル幸運期に入るということはお伝えしたけど 11月7日から愛と美の星 「金星」も仲間入り♪ 年末にかけて ＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回は、飛行機もホテルも日本語が通じない環境を選びました。そのわけは、同行された方が旅慣れていたのと、旅費がお得だからです。このたびの旅行だと、飛行機の代金が1.5倍、同じグレードのホテルの代金が1泊あたり1万円違ったりしました。 航空会社やホテルは、英語やフランス語への対応が標準で、日本語対応はごく一部の方への特別対応なのだと感じました。旅行代理店は現地で日本語ができる方がいる会社を選びました...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

カンナ・プロジェクト＠オーストラリア④ご招待 カンナ・プロジェクトは14年目に入りました 自費でおこなってきました 「お金を出していただけるのを待っていたらできないので やむをえず自分でお金を出してしているだけなのです」 数か月ほど前に 「自費ということがこのプロジェクトのよさなのですね」 と言われ驚きました 「いいえ　いいえ誰からもお金を出していただけないので自費でしているだけです」と申...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

   先日区役所の戸籍課で お手続きをしていたら 30前後の女性のちょっと緊張した声で 「離婚届ください」  その後、その女性に窓口の方が2人がかりで （ちょっと目立つな・・） 丁寧に記載方法や提出方法を 説明されていました。  私も経験あるのですが、 離婚届をもらいに行くのって気が重い なので当事務所では 離婚届を用意して、 依頼者の方が区役所に 取りに行かずに済むようにしています  離婚届...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  人間関係の棚卸しモノの棚卸しもかなり辛い場面もありますが・・・もっと辛いのは・・・人間関係の棚卸ではないでしょうか。  若いころなら、いろんな人と知り合って、いろんな人と色んなことを経験するのもまた楽しいことでもあり、学びでもありました。 ５０歳半ばになり、こ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今日も台風の影響で全国的に雨模様ですね・・・。 無事に通過してくれることを祈っています。 さて。 昨日は講演！ 写真はないのですが・・・ 山口県看護連盟下関支部主催の研修でお話させていただきました。 テーマは、 ～仕事を続けるためのアプローチ～「心技体環マネージメント...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

 前回からの続きです。 婚姻期間中に浮気を繰り返す『大奥タイプ』は 実は離婚協議においては 比較的円満に手続きができる、という お話をさせていただきました。 では、浮気をした上に離婚協議で 揉めてしまうのは・・ はい、『これ見よがしタイプ』の浮気です。 （『これ見よがし』というのは私が勝手に呼んでます） 大奥タイプの方は 妻１人では満足できず、 妻はナンバーワンだけれども NO2、NO3を欲し...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 手放したモノをすべて思い出すことはない手放すまでは、あれこれ悩み、迷い決断できないものですが、いざ決めたら、次から次へと、手放すことができる方少なくないですよ。 そして、手放したら、意外や意外何を手放したか、忘れてしまうものではないでしょうか。 全部、覚えている...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

● 夫と仲直りする3つの方法　 　こんにちは、中村はるみです。 　ケンカを引きずって、夫といつまでも険悪なのは嫌ですよね。でも、謝るのはムカつく、なんてことはありませんか？　 　女は花より団子、実利を求めるためにどうしたらよいか？ 　次の三手をご紹介いたします。 　 １.「ごめんなさい」と1回だけ謝る 　 　ここは、しおらしく「ごめんなさい」と正攻法で謝ることをお勧めします。ただし、何回...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

大きな夢を持ちカナダに来る日本の高校生・大学生・社会人のサポートをし25年になります。 25年前からすでに「留学エージェント」は大きな問題でしたが、最近ますます目に余ります。   特に、自分から動くことに自信がなくエージェントにお任せの留学しか念頭にない日本人。 エージェントの勧めるままにお金をポンと払う日本の親に、味をしめた受け入れ側のカナダの学校。   「日本人留学生」を商品としか...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

今日は資生堂サイトのエクササイズ監修へ。美容企業やファッション誌でも○女性らしい曲線を作る○おしゃれを楽しむためにこれらを含めた多くの情報から女性の筋トレの取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。病院でもそう、接骨院、整体でも必ず運動＝筋肉を付ける＝基礎代謝量を増やすことが推奨されます。○体脂肪、体重を減らす○生活習慣予防○免疫力、冷えの解消目的は様々。ということで、今日は筋トレを用いた目的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ケース２の亜希子さんは、継母に母を求め拒否され、幾度となく傷ついてきました。　実子でないかぎり母と娘はライバルになる可能性が高いです。継母に母を求めても、継母はライバルとして受け答えをし、母親の言葉を期待する娘は怒り感じる、このようなパターンが多いです。 　亜希子さんは今でも継母の言葉に傷つくことがあり「母への怒りから解放されたい」と願っていました。　怒りや憎しみ悲しみを感じることは誰でもイ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは。湯田博和です。 前回までは、頭の中のデトックスと評判のワーク、モーニングページでミラクルを起こした多恵さんの体験を紹介しました。 その記事はこちら→「相思相愛の迷いのない結婚！」 さいきん、意識して夫婦で映画デートを楽しむようにしています。 映画のあとは、ちょっと贅沢なランチを食べながらの映画談義で盛り上がります。 それがなによりの憩いの一時に。 この前は銀座で「エタ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

 大型台風接近の中、地鎮祭を行いました。 日曜日の大安は本日しかなく秋祭りの時期でもある中、 祭事を無事行うことが出来ました。 雨降って地固まるといわれておりますが、 敷地は連日の雨の影響で水溜り状態です。 この度の宮司さんのお話は、 こういった経験の多い人たちでも非常に感銘を受けたと 神聖な気持ちになったと異口同音に言っておられました。 全ての物事に通じる謂れや所作、その全てに意味があるのだ...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

 当事務所では私が夫婦カウンセラーであり 行政書士でもあることから 夫婦関係の相談、 離婚の際の書類作成業務の両方を 取り扱っております ですので、 現在は離婚までは考えていないけれども 仮に離婚したらどうなるか（特に金銭的なこと） 聞いてみたい、というご相談も、 もちろん対応可能です ５０代半ば以降の年齢の方が いらっしゃった場合には かなり具体的な数値を 出すことが可能です 財産分与の対象...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

【受講者感想】 私個人の事に関する内容を重点的に聞いて頂き、思い違いや修正するべき考え方等をご教示頂いたおかげで、家に帰る時には晴れやかな気持ちになれました。 45歳（男性）　→　パワハラによる懲戒処分後に受講し、原因と改善策について整理 ご相談の経緯 パワーハラスメントによる懲戒処分後に、会社からの業務命令で、弊社の JACCAパワハラ改善塾（半日集中コース）を受講いただきました...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

台風が近づいてきてますね|дﾟ)‼ ここのところ雨ばかりでどんよりなお天気… 今日は比較的雨は弱いですが、月曜日が一番雨が強くなるみたいなので、みなさま週明けの外出時は気を付けて下さいね☆ さて、歯のホワイトニングは今、美意識の高い女性たちにとっては、常識になりつつあります☆ その傾向自体はとても喜ばしい事です（●＾o＾●） ただ、「歯は白い方が美しい」「白ければ白いほど美しい...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

昨日から東京首都圏JR全線、大阪阪急電鉄にて体幹リセットダイエット掲載いただいています！お手にとっていただいた方からの利益はまだ出会えていない悩みを持つ方へ還元こうして体型の悩みが減っていく期待感に毎日ワクワクした気持ちでいっぱいです。他の誰かから見れば、たくさんのダイエット情報の中に埋もれてしまうかもしれない。それでも、「体型の悩みをなくしたい！」の想いは誰よりも大きいと自負しています。あなたの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）