4月までの２０１９上半期を集計して 法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合 アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない 等、ドンドン追い込まれてしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今朝、起き抜けにひらめいたの！ あなたはなんだかんだ言ってもやってあげるもんね・・・優しいね と、友人の何気ない言葉が、頭に刺さっていたのかな？ その答えに気づいて、めっちゃご機嫌です！！ なんだかんだ言っても、ま、言わなきゃもっといいのだろうけど、（↑に気づいたんじゃないよ） やってあげるのは、人とはすべて公平に接する、付き合うことが私の中の大原則だからです。 この原則に至ったのは、 親子の...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

今日は、一人で温泉へ！一日のんびりしてきました。 と言っても、パソコン持って仕事してました（笑）   大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    今日、露天風呂に入っていたら、  隣にいたおばあちゃんと孫娘の会話。     えっ、、、そらみみかと思った        おばあちゃん...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中に敏感になるカロリー。 ・これを食べると、これだけ太る ・これであの運動の消費がパーになる ・これだけ食べたから動かないと 頭で無意識に計算して、 極力カロリーを控えようとする。 でも実は、それが停滞やリバウンドを招き 少し食べると太る体質を作る原因に。。 結論から言うと、 カロリー制限は基礎代謝量を低下させ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は東京で美腕(びうで)講座を開講しました。 腕のねじれを取ると血色が良くなり、肌の色が変わります。 実際に見るのとは違って写真では分かりにくいのですが 撮影を許可して下さったご受講者の手のひらを真上から撮影しました。向かって左側(左手)のみ美腕(びうで)に取り組んでいただき 何もしていない右手と比べて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日「令和」元年スタートしましたね!(^^)! TO-RUは朝も入念にお部屋を掃除し 氏神様にお参りに行ってきました♪ 毎月朔日（ついたち）参りに伺うTO-RUですが 今回は元号が変わるということで より一層厳かな気持ちですませてまいりました。 今回の願い事は年号が 令和に変わるにあた...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 体表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    令和の時代が始まりましたね！      雅子さま、お綺麗でした❤️女性が美しく輝いていると、世の中が輝きますね✨✨   令和初日の今日は、『セルフプロデュースメイクレッスン』伝説のレッスンがメニューに復活しました。http://www....（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんばんは！ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。   いつもブログを読んでくださって、本当にありがとうございます。    平成時代も、あと数時間となりましたね。  私自身の平成時代を振り返ると、  結婚し、２人の娘を出産し、産後うつになり、、、  メイクに出逢い、メイクに助けられ、  メイクアップア...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 平成最終日！！！ お休みの方、お仕事の方、それぞれでしょうか？   さてさて。 私は今朝目が覚めて直ぐ、 平成元年の頃を思い浮かべていました。  世の中はバブル全盛期☆彡 ブラックな個人病院で住み込み（強制）で、 仕事と学校の両立。 休みは月に２日しかない。 毎朝６時に起床し...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

インターネット全盛の今の時代に何なのですが…。     私は外出する時にはインターネットはしたくない派＝外出した時まで機械奴隷にはなりたくない主義なので、未だにガラケー派なのでございます。   (^^ゞ   そして外に出た時に写真や動画を撮る事も、実はあまり好きではないのです。(※勿論例外もありますが…)     何故なら今自分が観ているものを未来に残そうとする事は、撮影する作業に意...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Vancouver IslandにあるComox Valleyからのニュースです。 少し前に、この地域を留学候補地としている方からご質問がありましたので、情報として掲載します。 ま、全く犯罪のない地域などあり得ませんが、どうやら町の高校がらみの事件のようで気になります。   朝8時半、田舎の小さな町Courtenay、Valley View Elementary Schoolの近くにある林...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週末から10連休ですね。そのせいか、月曜日のメンタルクリニックは朝から大混雑でした。お薬を切らさないように処方してもらうために祝日前はいつも混むけど、毎年3月後半から4月にかけては不安定になる人が多く、初診の人も増えるのですが、今週は特に多かったです。 さて、以前PHPスペシャルのお悩みにもあったけれど、実際にご相談を受けていても「ロールモデルがない」と嘆き、自分の将来像が描けないと訴える方...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   忙しい時に、手軽に摂れる！ 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方！ でも炭水化物だしダイエット中にどうなの？ そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち？ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットの食事は、基本的に 量を減らす、カロリー、糖質を減らす。 これはダイエットの公式 消費＞摂取カロリーからも 誰もが疑わずに取り入れいること。 しかし、あなたも実感している通り 初めは順調に痩せていっても、 ある地点でピッタリ止まってしまう。 この時、何が起きているのか？ それは消費＞摂取から 消費＝摂取に体質が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「4月になって、新しい仲間ができた！」 素直に嬉しい。 仮にどれだけの能力があっても、 頭一つ心臓一つ、持ち時間は1日24時間。 人生の制限時間も限られている。 ボディメイクで助けたい気持ちはあっても、 どうしても断らないといけない場面が多い。 その度に罪悪感に襲われる。 正直、規模も大きくなってきたから 「なんでこんなことに 時間使わないといけないんだろ」 とか思う面倒くさいことも多くな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントR　中村はるみです。　もし私が、あなたをトマトに例え、他の女性をメロンに例えたら、「メロンに例えた子」を羨ましがらないでください。　「トマト煮込み」など煮ても生でも美味しいのがトマトですよね。　メロンの煮込みを想像してください。食べる気がしないでしょ。　あなたにはあなたの良さがあります。　１】料理方法は多種多様メロン...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

本日はミスインターナショナル経由での 美容器具企業でのダイエット講座へ。 関連で美容資格サイトの 取材も入りました！ ダイエットは目に見えないものだからこそ、 多くの人が手探りで行い、 なかなかゴールにたどり着けなくなっている。 だからこそ、 知識という財産を頭の中に残したい。 身につければ誰にも奪われることがない 痩せるための知識。 これからも広く深くお伝えできるよう ご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も昨日に続き、 ミスインターナショナル代表経由 フィットネスジムでのダイエット講座へ。 長い冬を越えて迎えた春。 期待を持ってダイエットを始める！ ということも多く、 同時に、焦りも感じることも多い。 早く痩せたい！早く痩せないと、 その時に迎えてしまう停滞期。 すると、期待よりも焦りが大きくなり 運動も食事も無理が出てしまう。 結果、体調不良や過食へ繋がり ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット時の食事は 基本的に高たんぱく質で低カロリー これはダイエットの公式 消費カロリー＞摂取カロリーから見ても 否定できない原則です。 そのうち、この高たんぱく質。 何から摂ればいいのか？ よりダイエットに効果的なのは？ 例えば、豚肉と鶏肉ならどっち？ 単に毎日パサパサの鶏の胸肉だけ、 これが最適な食べ方であれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

じっとその時を待っていたのですが、遂にその時が来ました。ある日から工事に入る予定をたて、お客さんのお休み中に中の工事を終わらせる予定でスタンバって、遂にその日を迎えたのですが、その日の朝、足場が入るメールが朝一で携帯に入りました。。。 寄りによって一斉に業者さんが集まる日なので、駐車スペースの関係で大丈夫かなと。。。この日の朝一で近隣挨拶に行くこともあって、結構焦ってしまいましたよ。 そんな感じで...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

昨夜から弾丸で名古屋へ朝から丸1日での企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど○運動時間を捻出できないストレス○朝から夜までの忙しさで過食○週末に頑張りすぎて逆に体調不良年々低下する基礎代謝にこれらが加わり、さらに加速的に低下。普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しい季節に頑張る！！！とモチベーションを上げるにも、現実的に時間もないし、疲れも抜けない日々。だか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。    シンデレラメイク体験会についてはコチラから クリックしてね↑   先日のシンデレラメイク体験会にお越しくださったのは４０代女性　Yさん。  ４０代になって、ファッションに迷いが出てきたためファッションコンサルを受けられたそうです。  そ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ もし、あなたが… 〇このままの状態で働き続けると体が持たない （今の働き方で10年後も続けられるイメージが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）